Bất chấp mưa nắng thất thường, chị em dưỡng tóc bằng khoai lang cực hiệu quả
Khoai lang với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là bí quyết “hồi sinh” mái tóc mượt mà, chắc khỏe cho các nàng.
Sẽ là một cơn ác mộng khi bạn thấy tóc rụng trên lược, bồn rửa mặt, sàn nhà, quần áo và khắp mọi nơi. Người ta ước tính rằng một người trung bình rụng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày nhưng tóc vừa gãy ngọn vừa rụng lại là một vấn đề khác.
Mái tóc suôn mượt và chắc khỏe đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo nên vẻ ngoài xinh đẹp cho các chị em. Vì vậy, chúng ta cần phải chăm sóc tóc cẩn thận hơn. Và thay vì chi tiề.n cho những tiệm làm tóc với hàng loạt các loại hóa chất bạn có thể sử dụng các công thức tự nhiên tại nhà từ khoai lang.
Một trong số những nguyên liệu dưỡng tóc tại nhà rất hiệu quả mà bạn không thể ngờ đến là khoai lang.
Công dụng dưỡng tóc của khoai lang
Khoai lang chứa vitamin A, một thành phần thiết yếu cần thiết cho tất cả sự tăng trưởng của tế bào, bao gồm cả tóc. Bên cạnh vitamin A, khoai lang cũng chứa một sự kết hợp của vitamin C và E, và beta-carotene góp phần nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh. Không chỉ vậy, khoai lang còn rất giàu các loại khoáng chất như sắt, kẽm, đồng, canxi, kali, magiê và niacin.
Khoai lang sẽ cung cấp độ ẩm và dinh dưỡng cho mái tóc khô xơ và dễ gãy rụng của bạn. Vitamin A trong khoai lang giúp tăng cường dầu tự nhiên của da đầu, giữ ẩm và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Axít béo omega-3 trong khoai lang giúp nuôi dưỡng tóc và làm tóc bóng mượt hơn.
Cách làm mặt nạ khoai lang để dưỡng tóc
Khoai lang chứa beta-carotene, một thực phẩm lý tưởng cho tóc. Nó giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc, cải thiện những phần tóc khô xơ và hư tổn, đồng thời giúp tóc bóng mượt hơn.
Sữa chua rất giàu protein và dinh dưỡng cho tóc. Chất béo tự nhiên có trong sữa chua là thành phần dưỡng tự nhiên tuyệt vời cho tóc. Sữa chua cũng chứa axit lactic rất tốt cho việc làm sạch da đầu và loại bỏ các tế bào chế.t giúp cho các nang tóc phát triển.
Mật ong là một chất dưỡng tự nhiên giúp duy trì độ ẩm và làm mềm tóc. Các đặc tính chống oxy hóa trong mật ong sẽ ngăn ngừa tổn thương tóc, giữ cho da đầu khỏe mạnh và hạn chế rụng tóc. Mật ong cũng làm sạch các nang lông, loại bỏ các tạp chất và kích thích quá trình mọc tóc.
Video đang HOT
Thành phần:
- 1 cốc sữa chua nguyên chất
- 1 củ khoai lang
- 1 thìa canh mật ong
Cách thực hiện:
Gọt vỏ khoai lang sau đó luộc mềm và nghiền nhuyễn bằng máy xay hoặc nghiền tay. Đến khi khoai lang được nghiền nhuyễn cho thêm mật ong và sữa chua vào và trộn đều.
Chia tóc của bạn thành những phần nhỏ và thoa hỗn hợp mặt nạ khoai lang từ chân đến ngọn tóc. Khi thoa đều hỗn hợp lên tóc lấy 1 chiếc khăn quấn lại và ủ tóc trong khoảng 1 giờ sau đó gội lại với một loại dầu gội dịu nhẹ.
Sử dụng mặt nạ khoai lang cho tóc 2 tuần 1 lần để có mái tóc mềm mượt và chắc khỏe
Theo phununews.vn
Những thực phẩm chống lão hóa tốt nhất cho làn da của bạn.
Không cần kem dưỡng da, không cần các loại mỹ phẩm đắt tiề.n nhưng bạn vẫn có thể sở hữu làn da tươi trẻ với những thực phẩm sau
Trong hành trình tìm kiếm làn da tươi trẻ, đầy sức sống, chúng ta thường tìm đến kem dưỡng da, sữa rửa mặt, và trang điểm để làm mờ các khiếm khuyết của làn da. Mặc dầu việc chăm sóc da từ bên ngoài góp phần thêm vào vẻ đẹptự nhiên của bạn, phái đẹp nên chú tâm và dành thêm thời gian lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn của bạn. Điều này giúp bạn duy trì vẻ tươi trẻ và không nếp nhăn cho làn da một cách lâu dài hơn.
Rất dễ để thực hiện, khi thêm một số thực phẩm vào thực đơn đa dạng của bạn:
1. BLUEBERRY (QUẢ VIỆT QUẤT)
Những quả việt quất thường dùng để trang trí đẹp mắt này có lượng chất chống ôxy hoá cao nhất trong mọi loại hoa quả. Giàu vitamin C, hỗn hợp vitamin B, vitamin E, giúp trung hòa các gốc tự do tấ.n côn.g làn da của bạn từ môi trường xung quanh.
Cố gắng ăn nửa chén hoa quả mỗi ngày vào mỗi sáng, hoặc ăn kèm với sữa chua Hy Lạp. Bạn có thể thêm các loại hoa quả, trong đó có việt quất, kèm lạc, mứt hạnh nhân, hạt điều vào sữa chua để ăn trong một ngày hè.
2. TRÀ
Không còn là bí mật, nước là chìa khóa để có được làn da tươi trẻ. Uống 8 cốc nước mỗi ngày cũng là cách để bạn giữ nước cho làn da. Ngoài ra, 2 tách tràmỗi ngày, đặc biệt là trà trắng, giúp thúc đẩy quá trình hydrat hoá trong tế bào, cũng như trà xanh, có chứa hợp chất EGCG, một chất chống ôxy hóa đáng để mơ ước.
Gia đình họ trà gồm trà trắng, trà xanh, trà đỏ, trà đen đều rất tốt cho sức khỏeDo trà chỉ được chế nhờ nước sôi, nên chất này được hấp thụ tối đa khi bạn uống, giúp bạn có nước da hồng hào và mịn màng.
3. CÁ HỒI VÀ CÁC LOẠI CÁ NHIỀU CHẤT BÉO KHÁC
Loại cá này chứa hàm lượng acid béo Omega 3 lớn, nuôi dưỡng làn da của bạn nhờ giúp cơ thể sản sinh ra các chất tự nhiên chống viêm nhiễm.
Cá diêu hồng nướng là món ăn ngon giúp làm đẹp da
Nướng cá hồi cùng rau cho bữa tối hay bữa trưa để có làn da mịn màng, giảm mụn trứng cá và nếp nhăn.
4. ĐẬU VÀ CÁC LOẠI ĐẬU LĂNG
Các loại hạt đậu cung cấp chất chống ôxy hóa cho làn da của bạn.
Với các siêu thực phẩm này, màu sắc là điều sống còn trong hiệu quả chống lại tuổ.i già cho làn da của bạn. Chọn các loại có màu đỏ như các loại đậu đỏ cũng như đậu đen sẽ cung cấp thêm chất chống ôxy hóa cho làn da của bạn.
Bánh quesadilla là một loại bánh có vỏ làm từ bột mỳ và bột ngô, bên trong có nhân có thể từ thịt gà, hải sản, cà chua, ngô, pho mát, hành tùy sở thích. Đây là món ăn đặc trưng của Mexico, giờ đây phổ biến trên toàn thế giới.
Thưởng thức một nửa chén, hoặc thêm vào súp, cháo, salad và bánh quesadillas (bánh ngô cuộn pho mát).
Bánh gatô sô cô la đậu đỏ hoặc đậu đen.
Thậm chí, bạn còn có thể sáng tạo món bánh kem nhân đậu đen rất ngon miệng và tinh tế dùng tráng miệng cho gia đình thân yêu của bạn.
5. KHOAI LANG
Lượng carotene cao tìm thấy trong loại thực phẩm này. Đó là lý do tại sao khoai lại có màu vàng cà rốt. Chính chất này đã mang lại cho khoai lang khả năng tuyệt vời nhằm ngăn chặn quá trình lão hóa của da.
Các lợi ích từ hàm lượng vitamin C, B2, B6 cũng như protein lưu trữ trong khoai có khả năng đẩy lùi các gốc tự do và ngăn cản lão hóa từ bên trong cơ thể bạn. Dù là khoai nướng, hầm, hay luộc, khoai lang đều rất ngon. Bạn cũng có thể ăn kèm với chút bơ và rắc hạt tiêu.
Như bạn có thể thấy, có rất nhiều đồ ăn ngon có thể bổ sung vào bữa ăn của bạn và giúp bạn có cảm giác tươi trẻ cũng như cải thiện cho làn da của bạn. Hãy luôn giữ vẻ ngoài hấp dẫn trong khi thưởng thức những đồ ăn ngon miệng này.
Theo suckhoedoisong.vn
Các loại thực phẩm quen thuộc giúp đẹp da, giảm cân và mát mẻ . Bí đao, khoai lang hay ngô là những thực phẩm thanh mát trong mùa hè, vừa đủ chất dinh dưỡng lại năng lượng thấp, giúp bạn giảm cân hiệu quả, giảm nếp nhăn cho làn da. Hãy cùng Khoẻ và đẹp tăng cường sử dụng các loại thực phẩm này thường xuyên hơn nhé. BÍ ĐAO GIÚP ĐẸP DA, ĐẸP TÓC, CHO VÓC...