bảo vệ tế bào

Những chất nào giúp tuổi thọ khỏe mạnh?

Magiê đóng vai trò trong hầu hết các quá trình lão hóa tế bào, bao gồm giao tiếp tế bào, ổn định gen, duy trì protein lành mạnh. Ngoài ra, magiê cũng rất quan trọng đối với giấc ngủ và sức khỏe não bộ.

14 thực phẩm tăng cường sức khỏe não bộ

Bạn muốn cải thiện trí nhớ, sự tập trung hay sức khỏe não bộ thì hãy ăn những loại thực phẩm có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.

Ai nên bổ sung vitamin E?

Vitamin E có nhiều dạng nhưng alpha-tocopherol là dạng duy nhất có khả năng sinh học khả dụng để cơ thể con người sử dụng. Dạng tự nhiên và mạnh nhất là d-alpha-tocopherol, được tì...

Loại rau thơm hóa ‘thần dược’ có thể dùng pha trà nhưng không phải ai cũng biết

Hương nhu tía chứa các hợp chất có khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng, viêm nướu và các bệnh nhiễm trùng khác.

Công dụng chữa bệnh ‘thần kỳ’ của lá chanh bạn nên biết

Chống viêm, giảm đau: tinh dầu trong lá chanh có khả năng kháng viêm, giảm đau, được sử dụng trong việc giảm cơn đau do viêm khớp và phòng ngừa một số viêm nhiễm thường gặp.

Đột phá: Tìm ra ‘công tắc’ khiến ung thư di căn

Các nhà khoa học từ Trung tâm Ung thư tổng quát thuộc Bệnh viện Massachusetts (Mỹ) đã tìm ra con đường mới để chặn đứng tình trạng ung thư di căn.

Có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày?

Nước lá ổi là một loại thức uống quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về tá...

9 món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả nhất

Cách làm: Sử dụng mướp đắng để chế biến thành các món ăn hàng ngày, hoặc ép lấy nước uống hoặc cho vào ấm hãm với nước nóng một nắm mướp đắng đã sao khô uống 2 - 3 lần mỗi ngày.

Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?

Quất là loại quả có nhiều vào mùa xuân nhưng hiện được bán quanh năm. Ở Việt Nam, quất được sử dụng để gia giảm hương vị cho các loại nước chấm, món ăn, đồ uống. Bạn có thể ăn cả v...

7 siêu thực phẩm nên ăn để kiểm soát lượng đường trong máu

Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu. Dưới đây là những siêu thực phẩm có thể giúp giảm và kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

10 lý do tại sao nên uống trà gừng thường xuyên

Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để bạn kết hợp vào thói quen hàng ngày.

Công dụng bất ngờ của quả đu đủ trong hỗ trợ phòng chống ung thư

Chất xơ trong đu đủ có thể thu gom các độc tố gây bệnh trong đại trực tràng và bảo vệ tế bào khỏe mạnh trước nguy cơ bị nhiễm bệnh.

5 lợi ích giảm cân tiềm năng của trà xanh

Catechin và EGCG có trong trà xanh ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa mỡ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng catechin và EGCG có thể giảm sự tích tụ mỡ nội tạng và giảm mỡ bụng.

Loại thực phẩm giúp giảm viêm, bảo vệ tim mạch, hạ đường máu mà người Việt ít ăn

Mặc dù có rất nhiều loại hạt, chúng khác nhau không chỉ ở vẻ ngoài, hương vị mà còn chứa đựng những chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, một điểm chung là những lợi ích sức khỏe r...

8 tác dụng đối với sức khỏe khi thêm các loại hạt vào chế độ ăn mỗi ngày

Lượng đường trong máu bị ảnh hưởng bởi lượng protein, chất béo, chất xơ và carbohydrate có trong thực phẩm. Ăn nhẹ bằng một quả táo có thể khiến bạn bị đói sau 30 phút, thậm chí cả...

Có nên uống cà phê vào sáng sớm?

Uống cà phê vào sáng sớm đã trở thành một thói quen phổ biến của nhiều người. Nhưng liệu thói quen này có tốt cho sức khỏe hay không, chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây...

5 loại trái cây cung cấp colagen ngăn ngừa lão hoá cho phụ nữ luôn tươi trẻ

Đứng đầu danh sách này, quả ổi nổi bật với lượng lycopene gấp đôi cà chua - một chất chống oxy hóa vượt trội, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, ngăn chặn hìn...

Món chè dưỡng nhan nấu từ nguyên liệu quen thuộc mang đến vị ngon bất ngờ, giúp da dẻ căng mịn hơn mỗi ngày

Chè dưỡng nhan từ khoai lang tím và nấm tuyết không chỉ có hương vị đặc biệt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt là với những người ăn chay hoặc giảm cân, đây là m...

Cứu sống bé gái bị ngưng tim, ngưng thở sau sinh do thiếu oxy não

Bệnh viện Đa khoa trung tâm tỉnh Tiền Giang vừa cứu sống thành công 1 bé gái bị ngưng tim, ngưng thở nghẹt máu đông ở phổi do thiếu oxy não khi mới sinh ra

Các đặc tính bảo vệ tế bào và chống oxy hóa của tinh dầu sả

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food Science and Human Health (Anh) chho biết, tinh dầu sả có đặc tính bảo vệ tế bào và chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.

Bữa ăn nhiều màu sắc giúp phòng ngừa ung thư

Thực phẩm có màu sắc tự nhiên như đậu, rau, dứa, cà rốt, cà chua... chứa các hoạt chất bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của ung thư.

5 thực phẩm có tác dụng giải độc gan

Tỏi, bơ, nghệ... là những thực phẩm có tác dụng giải độc gan một cách hiệu quả, theo Medical Daily.

Lý do nên uống một tách trà mỗi ngày

Các nhà khoa học phát hiện chất theaflavins trong trà giúp tăng khả năng đàn hồi và tính linh hoạt của thành mạch đồng thời thúc đẩy lưu thông máu.

Khỏe đẹp với cà tím

Cà tím chứa nhiều chất xơ, vitamin B và các chất chống ô xy hóa bảo vệ tế bào não cũng như kiểm soát lượng mỡ trong máu.

Cách Trị Mụn Trứng Cá Bằng Liệu Pháp Thiên Thiên

Xung quanh chúng ta có rất nhiều điều kì diệu, bạn có biết các loại hoa quả quanh vườn có thể điều chế thành thuốc trị trứng cá hiệu quả, lại không tốn kém? Chỉ cần bạn biết cách đ...

Nấm linh chi có thể uống hằng ngày?

Liệu có thể sử dụng nước linh chi thay nước lọc hay không? Phân biệt nấm chất lượng tốt thế nào?

5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng nhanh

Gừng có khả năng sinh nhiệt cao, đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu quả, nhất là khi tiếp xúc với da.