Có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày?

Theo dõi VGT trên

Nước lá ổi là một loại thức uống quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về tác dụng của nước lá ổi và những lưu ý khi sử dụng.

Có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày? - Hình 1

Có nên uống nước lá ổi thay nước lọc hàng ngày?

Tác dụng của nước lá ổi với sức khỏe

Kiểm soát bệnh tiểu đường: nước lá ổi có khả năng giúp kiểm soát lượng đường huyết. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà lá ổi có thể làm giảm hàm lượng glucose trong cơ thể bằng cách giảm hoạt tính của enzym alpha-glucosidase, từ đó không làm tăng sản xuất insulin. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc những người đang tìm cách kiểm soát bệnh này.

Giảm cholesterol: nước lá ổi non hoặc nước ép quả ổi giúp giảm cholesterol xấu mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt. Một tách trà lá ổi mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tim mạch trong vòng 8 tuần, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Giúp phục hồi sau tiêu chảy: lá ổi chứa nhiều tanin, có tác dụng làm săn niêm mạc ruột, giảm tiết dịch ruột, và có khả năng kháng khuẩn. Uống nước lá ổi có thể kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus gây tiêu chảy, giảm đau bụng và kiểm soát phân lỏng, hỗ trợ người bệnh phục hồi nhanh chóng.

Video đang HOT

Hỗ trợ giảm cân: nước lá ổi có thể giúp giảm cân bằng cách ngăn ngừa tinh bột chuyển hóa thành đường. Khi kết hợp với các loại hoa quả khác, nước lá ổi giúp duy trì vóc dáng thon gọn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Ngoài các tác dụng trên, nước lá ổi còn giúp điều trị dị ứng, cải thiện tiêu hóa, giảm ho và cảm lạnh, và bảo vệ đường hô hấp. Lá ổi chứa chất chống oxy hóa cao, giúp giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Uống nước lá ổi thay nước lọc được không?

Mặc dù nước lá ổi có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên dùng để thay thế hoàn toàn nước lọc.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc lạm dụng nước lá ổi có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc dị ứng. Đặc biệt, những người bị bệnh chàm hoặc các bệnh da liễu khác cần lưu ý vì lá ổi có thể gây kích ứng da. Do đó, bạn chỉ nên uống nước lá ổi với tần suất vừa phải.

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tây, việc dùng lá ổi có thể làm giảm hiệu quả của thuốc. Người mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, loãng xương, hoặc bệnh thận nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi.

Hơn nữa, nước lọc là nguồn cung cấp nước tinh khiết và không chứa calo, rất quan trọng cho việc duy trì cân bằng nước và thải độc cho cơ thể. Thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước lá ổi có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng này và gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Hãy sử dụng nước lá ổi một cách hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để tận dụng tối đa các lợi ích mà lá ổi mang lại mà không gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Uống nước lá ổi có tác dụng gì?

Lá ổi được nhiều người dùng để nấu uống, vậy chúng có tác dụng gì đối với sức khỏe là điều không phải ai cũng biết rõ.

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn Lâm khoa học và Công nghệ, lá ổi được mệnh danh là "thần dược" bởi có chứa nhiều hợp chất có lợi. Trong lá ổi non hay những ngọn búp non của lá ổi chứa khoảng 3% nhựa và 7-10% tanin, các chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid, các chất kháng khuẩn, chống viêm.

Trong Đông y, lá ổi là phương thuốc thảo dược chữa tiêu chảy. Để điều trị, đun sôi 30g lá ổi với một nắm bột gạo trong 1-2 ly nước, uống hai lần một ngày. Trong trường hợp mắc bệnh kiết lỵ, cắt rễ và lá của cây ổi, đun chừng 20 phút, lọc lấy nước uống hàng ngày đến khi bệnh giảm. Để giảm đau dạ dày, đun sôi 8 lá ổi trong 1,5 lít nước uống ba lần một ngày.

Uống nước lá ổi có tác dụng gì? - Hình 1

Uống nước lá ổi rất tốt cho sức khỏe. (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, lá ổi có hiệu quả trong việc loại bỏ các nốt mụn và các vết thâm trên da. Trong lá ổi có chứa chất khửa trùng t.iêu d.iệt vi khuẩn gây mụn trứng cá, sử dụng bằng cách lấy lá ổi rửa sạch, giã hoặc xay nhuyễn rồi đắp lên các nốt mụn sau khi được vệ sinh sạch sẽ.

Với mụn đầu đen, dùng lá ổi giã nhuyễn rồi pha nước ấm, rửa hàng ngày, chà xát nhẹ vào những nơi có mụn sẽ giúp loại bỏ nhanh chóng.

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Nghiên cứu Yakult tại Nhật Bản, lá ổi làm giảm lượng đường trong m.áu, ngăn chặn cơ thể hấp thụ đường sucrose và maltose. Nghiên cứu này cũng cho thấy lá ổi có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường như tăng insulin và kháng insulin. Sử dụng lá ổi bằng cách pha trà uống hàng ngày trong 12 tuần để thấy rõ hiệu quả.

Do tính chất chống viêm, lá ổi thường được sử dụng như một thành phần trong kem đ.ánh răng, làm mát miệng, giảm đau răng, chữa bệnh về nướu, miệng l.ở l.oét và điều trị viêm họng. Có thể súc miệng bằng trà lá ổi hoặc lá ổi làm thành bột nhão tự nhiên ở nhà để đ.ánh răng.

Uống nước lá ổi có tác dụng gì? - Hình 2

Lá ổi có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nếu dùng đúng cách. (Ảnh minh họa)

Một lợi ích sức khỏe khác của lá ổi là điều trị dị ứng. Các hợp chất trong lá ổi ngăn cản sự giải phóng histamin - nguyên nhân chính của bệnh dị ứng. Ngoài ra, lá ổi có tác dụng kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp t.iêu d.iệt vi khuẩn trong lớp niêm mạc ruột, ngăn chặn sự phát triển của các enzyme độc do vi khuẩn.

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, mới đây, các nhà khoa học thuộc Đại học Y dược Krupanidhi, Ấn Độ, phát hiện ra rằng chất bột chiết xuất từ lá ổi có thể bảo vệ gan khỏi các tổn hại. Thử nghiệm trên loài chuột cho thấy, những con chuột được cho ăn chất bột chiết xuất từ lá ổi đã tránh được nguy cơ tổn thương ở gan do hóa chất gây ra, trong khi những con chuột không dùng thì gan bị hư hại nặng. Giới chuyên gia tin rằng các chất chống oxy hóa có trong lá ổi đã phát huy công dụng ngăn ngừa bệnh.

Ngày nay, lá ổi còn được chế biến thành sản phẩm trà, xuất khẩu sang các nước châu Âu và Bắc Mỹ.

Để chuẩn bị một tách trà lá ổi, ngâm một nắm lá ổi trong nước nóng khoảng 15 phút, lọc nước, loại bỏ các lá. Đun sôi nước này cùng với trà để uống, hoặc hãm bằng nước nóng với lá trà xanh lấy nước uống trong ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đau lưng trong bao lâu cảnh báo ung thư giai đoạn cuối?
18:52:39 22/06/2024
Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ ung thư dạ dày tuyệt đối không bỏ qua
20:59:48 23/06/2024
B.é t.rai 7 t.uổi sụt cân, rối loạn tiêu hóa vì nuốt phải trứng sán dây chuột
10:47:07 23/06/2024
Cảnh báo suy và cường giáp
20:29:59 23/06/2024
3 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi
19:36:47 23/06/2024
Đi cấp cứu trong đau đớn vì thói quen nhiều người Việt thường làm
10:56:49 22/06/2024
3 cách ngăn ngừa giảm mỡ nội tạng nếu lỡ ăn quá nhiều
19:30:58 23/06/2024
Thói quen xấu khiến trẻ dễ mắc bệnh ở tai mũi họng
18:44:32 22/06/2024

Tin đang nóng

Sau khi chồng xác nhận xảy ra xô xát, Hằng Du Mục có động thái mới, quản lý cũng lên tiếng làm rõ một việc
01:10:55 24/06/2024
Sao nam bị đuổi khỏi showbiz chỉ vì một lời nói dối, sống trong ê chề còn mất luôn cả quốc tịch
06:20:30 24/06/2024
Quá nhiệt huyết với fan vi phạm, siêu sao Ronaldo bị thầy mắng, đồng đội chê cười
00:53:00 24/06/2024
Hòa Minzy đứng hình khi trượt giải vào tay Lệ Quyên, phát biểu của đàn chị sau đó mới g.ây s.ốc
07:03:21 24/06/2024
7 phim Hàn có cái kết tệ nhất màn ảnh: Kim Yoo Jung tự hủy danh tiếng vì đóng liên tiếp 2 "thảm họa"
06:02:13 24/06/2024
"Câu chuyện Hoa Hồng" kết thúc mở, khẳng định vị thế của Lưu Diệc Phi
07:10:03 24/06/2024
Đóng 4 tập phim "Câu chuyện Hoa Hồng", Hoắc Kiến Hoa nhận cát-sê cao ngất
07:06:39 24/06/2024
HLV Martinez lo sợ Ronaldo bị tấn công
00:53:36 24/06/2024

Tin mới nhất

Ai có nguy cơ cao mắc bệnh sởi

06:41:59 24/06/2024
Vì bệnh sởi có tính lây truyền cao, t.rẻ e.m cần tiêm đủ 2 mũi vaccine mới có thể đảm bảo 95% miễn dịch, cắt đứt được sự lây truyền của bệnh trong cộng đồng.

Công dụng chữa bệnh 'thần kỳ' của lá chanh bạn nên biết

06:39:07 24/06/2024
Chống viêm, giảm đau: tinh dầu trong lá chanh có khả năng kháng viêm, giảm đau, được sử dụng trong việc giảm cơn đau do viêm khớp và phòng ngừa một số viêm nhiễm thường gặp.

Loại thảo mộc lạ mà quen, đem phơi khô lại thành 'nữ hoàng giải nhiệt' mùa hè

21:52:31 23/06/2024
Cây thạch đen hay còn được gọi là cây sương sáo từ lâu đã được sử dụng như một nguyên liệu để chế biến món ăn giải khát thanh mát trong những ngày hè nóng bức.

Đau lưng ở dân văn phòng cảnh báo bệnh nguy hiểm, có thể là ung thư

21:41:50 23/06/2024
Đau lưng ở dân văn phòng là triệu chứng thường gặp. Đáng lo ngại, những cơn đau này có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm, thậm chí ung thư.

Loại quả ăn đều đặn mỗi ngày giúp giảm mỡ m.áu, ngăn ngừa đột quỵ

20:26:05 23/06/2024
Hàm lượng cholesterol (mỡ m.áu) cao là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, tăng cường ăn táo có thể giúp giảm chỉ số này.

Cách nhận biết và ứng phó với cảnh báo cơn đột quỵ

20:22:30 23/06/2024
Cơn thiếu m.áu não thoáng qua có nghĩa là bạn có nguy cơ bị đột quỵ toàn phần. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp, ngay cả khi các triệu chứng chỉ xuất hiện trong thời gian ngắn.

Nguy cơ cháy nổ trong gia đình do 3 sai lầm khi dùng giấy bạc

20:08:27 23/06/2024
Khi một bữa ăn nóng được để ở nhiệt độ phòng trong hơn 2 tiếng, vi khuẩn sẽ phát triển nhanh chóng. Sử dụng giấy bạc để bọc thực phẩm cũng có nguy cơ tương tự, vì nó không hoàn toàn bọc kín thực phẩm ngăn với không khí.

Vì sao ăn mặn gây ngứa và khô da, tăng nguy cơ viêm da dị ứng?

19:52:47 23/06/2024
Theo Aluabara, vì natri được lưu trữ trong da nên nó cũng có thể ảnh hưởng đến một số tình trạng da tự miễn dịch nhất định - điều mà nhóm tác giả muốn xem xét trong nghiên cứu mới.

Bảo đảm thuốc ARV điều trị bền vững cho bệnh nhân HIV

19:40:27 23/06/2024
Phác đồ này cũng đã được bảo hiểm y tế chi trả. Điều trị thuốc ARV cho người nhiễm HIV cần liên tục, suốt đời và người bệnh HIV cần tuân thủ điều trị tốt.

Hướng dẫn phòng bệnh viêm não Nhật Bản

18:21:44 23/06/2024
Theo đó, biện pháp phòng bệnh hữu hiệu hiện nay vẫn là tiêm vaccine phòng viêm não Nhật Bản sớm, đầy đủ, đúng lịch. Đây là biện pháp phòng bệnh quan trọng và hiệu quả nhất cho trẻ.

Suy thận cấp vì một sai lầm khi uống nước

13:55:18 23/06/2024
May mắn, sau 2 ngày điều trị, tình trạng của ông A. dần ổn định, chức năng thận có dấu hiệu phục hồi, kali m.áu về trong giới hạn bình thường, creatinine m.áu giảm xuống khoảng 400 mol/l, không cần lọc m.áu.

Rước thêm bệnh vào người nếu ăn thịt gà kiểu này

13:14:10 23/06/2024
Tuy nhiên, nếu thịt gà sống có mỡ vàng lốm đốm hoặc có màu xanh lục và xám, miếng thịt có cảm giác nhầy nhụa, dính và nhão, bạn nên vứt nó càng sớm càng tốt.

Có thể bạn quan tâm

5 màu tóc nhuộm giúp chị em "gọt mặt" như giảm 10kg, không cần thẩm mỹ, tóc dày bồng bềnh như cấy

Làm đẹp

08:03:03 24/06/2024
Hiệu ứng lì của màu tóc này có thể làm mềm các đường nét trên khuôn mặt, giảm sưng tấy, giúp khuôn mặt sắc nét và thon gọn hơn.

Nghỉ hè cho con về ông bà ngoại chơi, tôi sốc với hành động của mẹ chồng trong nhà thông gia

Góc tâm tình

08:02:56 24/06/2024
Giờ cứ nghĩ đến mẹ chồng, tôi lại không có động lực để cố gắng, nhất là khi bà hành xử quá đáng với bố mẹ đẻ tôi như thế...

Tuyển Đức luôn cần người như Fullkrug

Sao thể thao

07:59:22 24/06/2024
Bóng đá đôi khi chỉ đơn giản là cuộc chơi của những khoảnh khắc và một t.iền đạo thực thụ có thể giải quyết mọi vấn đề.

Trạm cứu hộ trái tim - Tập 46: Nghĩa trao toàn bộ quyền xử lý vợ yêu cho vợ Việt

Phim việt

07:34:09 24/06/2024
Khi vợ Việt hỏi về các bước xử lý tiếp theo, Nghĩa nói sẽ hoàn toàn do cô quyết định vì spa là tài sản chung của An Nhiên và Việt

Vợ Justin Bieber mặc đồ ren xuyên thấu

Phong cách sao

07:26:29 24/06/2024
Hailey công bố tin mang thai con đầu lòng hồi tháng 5. Từ đó đến nay, Justin liên tục khoe ảnh vợ bầu cùng niềm vui sắp được làm bố.

Lại xuất hiện thêm một bom tấn quá hoành tráng, chưa ra mắt đã khiến Black Myth: Wukong "run sợ'

Mọt game

07:25:18 24/06/2024
Ở thời điểm hiện tại, chắc chắn các fan của thể loại Soulslike đang là những người vui nhất với hàng loạt những tin tức tốt đẹp. Bản DLC mở rộng Shadow of the Erdtree của Elden Ring sắp ra mắt, Black Myth: Wukong cũng đã cận kề ngày tới...

Gyeongju tích cực chuẩn bị cho APEC 2025

Thế giới

07:04:01 24/06/2024
Đây là lần đầu tiên sau 20 năm Hàn Quốc tiếp tục đăng cai Hội nghị cấp cao APEC kể từ Hội nghị APEC được tổ chức thành công tại Busan năm 2005, nên thành phố Gyeongju đang tích cực chuẩn bị cho sự kiện này.

Chủ nhân bản hit nhạc Hoa triệu view ra mắt

Nhạc việt

07:01:43 24/06/2024
Được đón nhận qua những ca khúc cover nhạc Hoa triệu view, trở thành hiện tượng trên TikTok, Châu Dương có cú chuyển mình bất ngờ.

Nhóm aespa, Baby Monster, (G)I-dle, Taeyeon SNSD đua nhau tái xuất làng giải trí

Nhạc quốc tế

06:52:39 24/06/2024
Nhóm nhạc nữ Hàn Quốc aespa, Baby Monster, nhóm (G)I-dle và nữ ca sĩ Taeyeon của nhóm SNSD vừa khiến khán giả bất nhờ khi tung bộ ảnh mới để quảng bá cho các ca khúc mới sắp ra mắt.

Chàng trai 'biến' bánh mì, phở, cơm tấm... thành nhân vật hoạt hình

Netizen

06:51:00 24/06/2024
Làm việc trong lĩnh vực vẽ minh họa, Nguyễn Hoàng Sơn (29 t.uổi) đã vẽ những món ăn như: cơm tấm, phở, bánh mì... trở thành những nhân vật hoạt hình đặc biệt.

Hot: "Tóm dính" Lisa dùng bữa với gia đình bạn trai ở Paris, sắp làm dâu hào môn tới nơi rồi!

Sao châu á

06:33:59 24/06/2024
Dù Lisa (BLACKPINK) và Frédéric Arnault không hề lên tiếng xác nhận chuyện tình cảm nhưng ai cũng ngầm hiểu rằng họ là 1 đôi.