“Bạn gái Lộc phụ hồ” xinh ngất ngây vẫn ủng hộ xấu gì sửa đấy
Tiết lộ lý do vì sao “bạn gái Lộc phụ hồ” ủng hộ chuyện phẫu thuật thẩm mỹ ngày nay.
Trần Nam Trân sở hữu gương mặt xinh đẹp cùng hình thể cân đối, gọn gàng.
Trần Nam Trân (sinh năm 1996, cựu nữ sinh trường Đại học Sư phạm TP.HCM) được nhiều người biết đến từ năm 2018 nhờ loạt ảnh trên bục giảng xinh đẹp, gây sốt mạng xã hội. Sau đó, cô nàng gây chú ý khi xuất hiện trên phố đi bộ Nguyễn Huệ để cổ vũ cho tuyển Việt Nam đá bán kết lượt về AFF Cup 2018. Từ năm 2019, Nam Trân tiếp tục là cái tên hot khi góp mặt trong các clip triệu view của Vlogger Lộc Fuho (Lộc phụ hồ).
Tập yoga kết hợp ăn khoa học giảm eo
“Cô giáo hot girl” Nam Trân sở hữu gương mặt khả ái, làn da trắng mịn cùng thân hình cực kỳ quyến rũ. Được biết, số đo 3 vòng hình thể hiện tại của cô lần lượt là 84-58-93 (cm). Tuy nhiên, Nam Trân vẫn muốn giảm tiếp vòng 2 xuống. Vì có thời gian số đo eo chỉ ở mốc 56,5 (cm).
Vòng eo cũ của Nam Trân là 56,5 (cm), khi hóp bụng lại còn 54 (cm).
Để thực hiện mục tiêu trên, Nam Trân đi tập yoga 3 buổi/ tuần vào sáng thứ 3, 5, 7. Đặc biệt, cô nàng luôn thức dậy từ 6h sáng để đi tập, không bỏ một ngày nào, trừ phi có việc gấp. Bên cạnh đó, Nam Trân tự tập gym tại nhà và kết hợp ăn uống hợp lý, không ăn đêm.
Nói về việc tập yoga, cô giáo 9X cho biết: “Ban đầu mới tập, tôi thấy rất mệt vì người còn cứng. Tuy nhiên, yoga mang lại cho tôi một vóc dáng cân đối và một tinh thần kiên nhẫn hơn. Tập yoga là phải tập từ từ, không gấp được. Thành ra tôi thấy mình trầm đi.”
Còn cụ thể về chế độ ăn uống, Nam Trân chia sẻ cô kiêng ăn dầu mỡ, ăn nhiều rau và ăn cực kỳ ít cơm, riêng buổi tối chỉ ăn một chút lót dạ. Có hôm cô chỉ uống ly nước ép là nhịn luôn không ăn thêm.
Clip tập yoga vào buổi sáng của Trần Nam Trân.
Quan điểm ủng hộ chuyện thẩm mỹ
Nam Trân ưu tiên việc kiên trì tập luyện để có dáng vóc đẹp tự nhiên. Tuy nhiên, cô cũng không kỳ thị hay phản đối chuyện phẫu thuật thẩm mỹ để đẹp nhanh. “Cô giáo hot girl” chia sẻ: “Trước nay tôi chưa nghĩ tới chuyện phẫu thuật thẩm mỹ nhưng nếu sau này, lấy chồng sinh con rồi mà có đủ điều kiện chắc tôi cũng làm (vì sợ xấu). Theo tôi thì thẩm mỹ không xấu. Mặc dù bản thân tôi chưa bao giờ đụng đến dao kéo hay tiêm chích nhưng tôi thấy thẩm mỹ giúp chị em đẹp ra thì tội gì không làm.
Nói vậy không có nghĩa là tôi cổ vũ thẩm mỹ nhưng nhìn chung là vẫn ủng hộ. Chị em cần suy xét kỹ. Bởi nhìn vào thực tế thì bây giờ thẩm mỹ quá nhiều, tôi không thấy sự khác biệt giữa các bạn thẩm mỹ. Tôi nghĩ là ai xấu gì thì sửa nấy thôi để giữ lại cho mình nét riêng, tạo nên sự khác biệt. Chị em không nên đổ xô làm theo khuôn mẫu, đâm ra lại cảm thấy nhàm chán.”
Nam Trân ưa thích vẻ đẹp tự nhiên nhưng không phản đối chuyện thẩm mỹ.
Chăm đắp mặt nạ cấp ẩm cho làn da
Ngoài tập luyện, ăn uống khoa học giữ dáng, Nam Trân còn chú ý tới việc chăm sóc da để đẹp toàn diện. Cô cho biết bản thân sở hữu làn da khô, dễ bị nứt nẻ, tự lột hoặc bong tróc. Vì thế, hot girl chăm chỉ đắp mặt nạ, thoa dầu dừa và xịt khoáng.
Nam Trân sử dụng mặt nạ hoàn toàn từ tự nhiên như mặt nạ mật ong, trà xanh, dưa leo làm sáng da, mặt nạ cà chua trị mụn, mặt nạ sữa chua không đường trộn khoai tây làm trắng da, se khít lỗ chân lông…
Nhờ những phương pháp trên, Nam Trân sở hữu ngoại hình lý tưởng, được nhiều người khen ngợi.
Những hình ảnh ấn tượng về ngoại hình của Nam Trân.
Anh Đào
Bí quyết sau sinh lấy lại vòng eo con kiến, về dáng nhanh của mẹ 9X trẻ đẹp như hoa hậu
Theo chị Bích Phương (sống tại Hà Nội) việc lấy lại vóc dáng sau sinh, không phải cứ đợi sinh xong mới tiến hành mà cần sự chăm chút ngay từ khi các chị em mang bầu.
Sở hữu thân hình thon thả, nước da trắng như bông bưởi, nhiều người tò mò về bí quyết khiến bà mẹ 1 con mau chóng sở hữu thân hình lý tưởng như vậy. Tuy nhiên, bí quyết của chị Phương lại vô cùng đơn giản.
"Mình quan niệm, đã chăm phải chăm chút từ lúc mang bầu. Không phải cứ bầu bí là ăn nhiều ăn cho đã, "ăn cho hai người". Đó là tư tưởng hoàn toàn sai lầm. Ăn đủ chất cho cả mẹ và con không có nghĩa là phải ăn nhiều", chị Phương nhấn mạnh.
Vóc dáng chị Phương khi mang bầu (Ảnh: NVCC)
Theo đó, bà mẹ trẻ chia sẻ cụ thể một số kinh nghiệm sau sinh về dáng nhanh, eo thon gọn cho các mẹ như sau:
Khi mang bầu:
Chị Phương cho biết, khi mang bầu chi thực hiện nghiêm túc chế độ ăn theo chế độ của bác sĩ. Chị có tham khảo 1 số thực đơn dinh dưỡng khi mang bầu. 3 tháng đầu thai nhi phát triển chủ yếu bằng nội tiết của mẹ, nên chị ăn chế độ ăn như bình thường và cố gắng giữ vững cân nặng.
Những tháng tiếp theo và trong suốt thai kỳ, chị chỉ ăn nhiều hơn bình thường một chút, theo dõi từng tháng em bé phát triển phần nào và chú trọng hơn về thực phẩm tốt cho sự phát triển của bộ phận đó. Chị ăn ít tinh bột gạo nhưng bổ sung bù lại bằng các tinh bột tốt như: Khoai, ngô, gạo lứt,... bổ sung nhiều rau xanh và các loại thịt cá.
Hình ảnh sau sinh 1 tuần của bà mẹ 9X (Ảnh: NVCC)
Ngoài ra, bà mẹ trẻ có bổ sung thêm Vitamin tổng hợp và canxi. Đặc biệt là sữa hạt. "Mình mua của sữa hạt thanh trùng chất lượng. Có các loại sữa hạt óc chó, hạnh nhân, gạo lứt, yến mạch, hạt sen,... rất có lợi cho mẹ bầu và thai nhi mà không sợ béo. Trong suốt quá trình thai kỳ, mình cố gắng tăng cân trong khoảng 11 kg trở lại và cả thai kỳ mình tăng 10kg.
Điều này cũng tránh việc tăng cân quá nhanh, dẫn đến tiểu đường thai kỳ hoặc các nguy cơ nguy hiểm khác", bà mẹ 9X chia sẻ.
Muối thảo dược
Sau khi sinh bé xong, chị Phương cho biết sử dụng các phương pháp để về dáng nhanh mà thậm chí còn đẹp hơn hồi con gái, chính là muối thảo dược.
Theo đó, đây là loại muối cùng các loại thuốc bắc thảo dược. Sau khi ở viện về, chị nhờ mẹ hoặc chồng rang thật nóng muối rồi cho vào khăn xô, hoặc túi chườm để đắp bụng. Ngày 3 lần. Muối và các thảo dược sẽ giúp đẩy nhanh sản dịch và lớp mô mỡ không bị đông cứng lại.
Muối thảo dược là một trong những "thần dược" lấy lại vóc dáng sau sinh của chị Phương (Ảnh: NVCC)
Vì chị Phương đẻ mổ nên úp túi muối vào bụng, còn các mẹ sinh thường thì nằm xấp lên túi muối sẽ mang lại hiệu quả hơn.
"Tiếp theo là rượu gừng nghệ ngâm hạ thổ 3-6 tháng. Mình bôi ngày 2 lần sáng tối vào các vùng bụng, khuỷu tay, chân và những vùng sạm da khi mang bầu. Nó giúp da nhanh trở lại sáng màu, thậm chí mình cảm thấy còn trắng hơn hồi chưa bầu. Hơn thế, cách nàycũng giúp bụng nhanh đào thải mỡ", mẹ trẻ 9X nhấn mạnh.
Gen nịt bụng giảm eo
Chị Phương nhấn mạnh rằng, gel nịt bụng này có tác dụng cực kỳ lớn trong công cuộc tìm lại dáng vóc sau sinh của mình. Gen 100% cao su non và có 9 xương thép định hình form dáng. Chị đã gen sau sinh 1 tháng và gen liên tục 6-8 tiếng 1 ngày.
Ngoài việc làm thon gọn phần eo, chị còn nhận thấy tác dụng co múi cơ bụng vì khi mang bầu, phần cơ bụng của chúng ta bị tách ra 2 bên, nếu không có gen hoặc tác động thì không thể co lại múi cơ này. Kéo theo đó, còn giúp cơ thể không bị đau lưng - điều mà các chị em sau sinh rất dễ gặp phải.
Ngoài ra , chị còn có chế độ dùng gen nịt bụng rất chăm chỉ và khoa học (Ảnh: NVCC)
Chế độ ăn uống
Về chế độ ăn uống, chị Phương vẫn giữ chế độ ăn như lúc mang bầu và chia thành nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra, chị cũng vẫn bổ sung canxi và vitamin tổng hợp sau sinh. Chỉ với những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện như trên nhưng đã giúp cho bà mẹ 9X mau chóng lấy lại vòng eo con kiến sau sinh, vóc dáng thon thả như hoa hậu. Nhan sắc mặn mà sau sinh, cộng với thân hình lý tưởng khiến chị Bích Phương trở nên quyến rũ hơn bao giờ hết.
Văn Anh
Vòng eo thẳng đuột sẽ có hốc cực chuẩn nếu tập 2 động tác này đều đặn mỗi tối Hai động tác cực đơn giản, tác động vào cùng cơ liên sườn, giúp bạn định hình vòng eo của mình. Một số người có tạng người hình chữ nhật, tức là gần như không có eo. Ngoài việc hack dáng bằng cách nên mặc đồ cạp cao thì bạn cũng có thể cải thiện bằng các bài tập. Dẫu sao thì nhìn...