Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da

Chỉ cần có những loại thực phẩm này, bạn sẽ không còn lo lắng về những vấn đề có thể xảy ra cho làn da của mình.

Thực phẩm cần có trong gian bếp để bảo vệ da - Hình 1

Ngoài chế biến thức ăn, đồ uống, mặt nạ cà chua rất tốt cho da – Ảnh: Internet

Giấm táo xoa dịu vết côn trùng cắn

Nhờ đặc tính kháng viêm mà giấm táo có tác dụng hiệu quả trong việc trị mụn, giảm tình trạng cháy nắng hoặc trị côn trùng cắn. Bạn chỉ cần pha loãng giấm táo với nước rồi nhúng bông cotton vào hỗn hợp, đắp lên vùng da cần trị liệu.

Lô hội làm dịu da cháy nắng

Lô hội có tác dụng hiệu quả trong việc chữa da cháy nắng và làm dịu vết thương. Chất glycoprotein trong lô hội giúp giảm viêm, là ‘liều thuốc’ lý tưởng cho người bị mẩn ngứa. Bạn có thể lấy gel lô hội thoa lên vùng da cần điều trị 3 lần mỗi ngày.

Dầu dừa dưỡng ẩm an toàn

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên có khả năng dưỡng ẩm tuyệt hảo. Với những người bị bệnh vẩy nến, dầu dừa dưỡng ẩm và giúp da nhanh lành hơn. Bạn có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên các vùng da cần trị liệu.

Sữa chua tẩy tế bào chết

Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết. Đây là thực phẩm giúp làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng sữa chua để ăn hoặc làm kem tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Ngoài ra, các vi khuẩn thân thiện chứa trong sữa chua còn giúp chống viêm trong ruột.

Nghệ trị mụn, sẹo

Nghệ giúp làm lành tổn thương và làm trắng da hiệu quả. Đây cũng là nguyên liệu tuyệt vời để trị mụn và sẹo sau mụn. Kết hợp nghệ với mật ong để tạo thành hỗn hợp trị mụn, giảm viêm, sưng tấy.

Yến mạch giảm viêm da

Không chỉ là món ăn bổ dưỡng, yến mạch còn là nguyên liệu làm sạch, giữ ẩm và giảm viêm da hiệu quả. Hòa yến mạch vào nước tắm giúp làm mềm da, hạn chế kích ứng.

Mật ong khử trùng da

Mật ong có chứa một loại enzyme tạo ra hydrogen peroxid – chất khử trùng hữu hiệu nên có tác dụng hiệu quả trong việc giảm viêm, trị mụn. Thoa mật ong lên vùng da có mụn, để khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Cà chua ngăn mụn trứng cá

Cà chua giàu vitamin A, vitamin C, lycopene và nhiều chất chống oxy hóa, giúp điều chỉnh mức độ pH và giảm kích ứng da, tăng cường sản xuất collagen, thúc đẩy khả năng tái tạo da và trị mụn trứng cá. Đắp mặt nạ nước ép cà chua trong 20 phút để da hấp thụ các chất chống oxy hóa và giảm mụn.

Bông cải xanh giảm mờ vết thâm

Cải xanh có thể coi là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt nhất với cơ thể. Bên trong bông cải xanh chứa vô số vitamin như A, C, D, các chất chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất collagen. Không những thế, vitamin K trong bông cải xanh cũng có tác dụng giảm mờ các vết thâm, mang lại làn da trắng đẹp tự nhiên nữa đấy!

Thu Thủy (t/h)

Theo motthegioi.vn

Cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ

Sau đây là những cách tự nhiên loại bỏ da mặt chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.

Cách tự nhiên cứu nguy cho da mặt chảy xệ - Hình 1

Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa da chảy xệ - Ảnh: Internet

Chế độ ăn uống hợp lý

Một trong những nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ nhanh chóng là do bạn thường xuyên nạp vào người những chất không đáng có. Bởi vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn là điều cần thiết nếu bạn mong muốn có một làn da săn chắc và cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ.

Các thực phẩm như: rau, củ quả, cá thịt,... chứa nhiều các vitamin tốt cho cơ thể cũng như làn da cùng các chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da khỏe mạnh trước những tác động từ môi trường bên ngoài, để da luôn săn chắc và giảm nguy cơ da mặt chảy xệ.

Bạn cũng nên nhớ uống nước thường xuyên và đều đặn mỗi ngày khoảng 2 lít để có thể cung cấp độ ẩm nhất định cho da, dưỡng da mềm mịn để da không khô - nguy cơ của việc da mặt chảy xệ.

Hạn chế tiêu thụ đường

Chúng ta ngày càng hiểu được tác động tiêu cực của đường đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tiêu thụ đường thường xuyên sẽ khởi động một quá trình trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta gọi là glycation dẫn đến sản sinh chất AGE. Chất AGE phá vỡ collagen do cơ thể của bạn tạo ra (đó là protein giữ cho da của chúng ta căng mọng).

Sự phá hủy này có thể diễn ra rất nhanh và cản trở việc tái tạo của làn da. Điều này khiến cho làn da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn hạn chế tiêu thụ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và cả da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và giữ nước tốt hơn.

Lượng đường tối đa mà cơ thể bạn cần mà không làm hại đến sức khỏe của bạn là 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng hầu như tất cả các thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải tránh thêm đường vào cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.

Dùng dầu dừa

Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Bởi vì tính nhất quán của nó, khi bạn xoa dầu dừa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giữ cho làn da mịn màng và đủ nước - đây là điều cực kỳ quan trọng.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu, Trung tâm Y tế Makati, Philippines thuộc Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da bị chảy xệ và loại bỏ các nếp nhăn.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó được tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, có nghĩa là ngay cả thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm hỏng làn da. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà stress oxy hóa đã gây ra với làn da của bạn.

Mặc dù bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa để hồi sinh làn da của mình, khi nói đến chất chống oxy hóa, hãy nghĩ đến việc cải thiện làn da từ bên trong.

Thay vì chi tiêu một số tiền khổng lồ vào một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giúp làn da khỏe mạnh và giảm tất cả dấu hiệu lão hóa. Các loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên ăn bao gồm: Quả việt quất, nho, dâu tây, mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn...

Bổ sung beta carotene và vitamin A

Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Khoa Da liễu, Bệnh viện Boramae Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, một sự kết hợp của beta carotene và vitamin A có thể ngăn ngừa và sửa chữa sự lão hóa của da.

Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy nó như một thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và kem dưỡng ẩm chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn ánh sáng cực tím của ánh nắng mặt trời làm tổn hại và lão hóa da, trong khi đó vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.

Hà Anh (t/h)

Theo motthegioi.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua
09:31:50 23/06/2021
Bạn sẽ ra sao nếu bôi kem chống nắng sai cách?
12:52:19 24/06/2021
“Vitamin E” thoa lên mặt có tác dụng làm trắng và mờ vết nám, nhưng tại sao bạn dùng lại không hiệu quả? Chỉ bạn phương pháp để hiệu quả
08:50:35 23/06/2021
5 nguyên tắc vàng giúp phụ nữ trở nên quyến rũ hơn
09:21:04 23/06/2021
5 lời khuyên giảm cân của chuyên gia dinh dưỡng cho tuổi ngoài 30
09:07:00 23/06/2021
6 'bí thuật' giúp người Nhật sống khỏe, trẻ lâu
09:08:34 23/06/2021
Tháng 7 đến, ăn củ 'thần thông' này để tạm biệt làn da sậm màu
23:27:54 22/06/2021
Tại sao mỗi ngày tôi rửa mặt thì da lại xấu đi? 3 lý do chính bạn cần biết!
08:49:16 23/06/2021
#onhavanXINH: Thử ngay những thành phần skincare này để da dẻ 'lên hương' trông thấy sau mùa dịch
11:51:25 24/06/2021
4 lọ nước tẩy trang xứng đáng kết thân của mọi chị em
11:39:47 24/06/2021

Thông tin đang nóng

Trước khi đấm DV Hoàng Yến “vẹo mũi”, chồng cũ là CEO lên mạng nói đạo lý, ám chỉ vợ “mất nết”
17:14:03 24/06/2021
Đây là nguyên nhân khiến chồng thứ 4 hùng hổ đấm "Cô Xuyến" Hoàng Yến chảy máu giữa quán
17:56:52 24/06/2021
Thêm quán cà phê ở Nha Trang phải đóng cửa, nhân viên cách ly vì chủ quán cơm ở Phú Yên từng ghé
17:57:12 24/06/2021
Clip gây sốc cận cảnh sao nam đình đám cưỡng bức cô gái trẻ đẹp trên xe ô tô mặc nạn nhân vẫy vùng?
19:42:45 24/06/2021
Top 1 Naver: Tài tử Cbiz gia thế nứt đố đổ vách, cát xê tiền tỷ, nhưng vợ "bom sex" Kbiz quán triệt chỉ phát 16 triệu tiêu vặt
16:46:22 24/06/2021
Cặp đôi ông cháu sốc nhất hôm nay: "Hoàng đế TVB" 70 tuổi kết hôn mỹ nhân kém 40 tuổi, tặng vợ 7 căn nhà cùng vô số tài sản
17:41:56 24/06/2021
Đóng hơn 300 tác phẩm rồi giải nghệ, hot girl phim 18+ chơi lớn khi tự mở khách sạn, tuyển đồng nghiệp vào làm ở quán bar
18:17:54 24/06/2021
Số ca COVID-19 ở chợ Sơn Kỳ tăng lên 58, liên quan chuỗi lây chợ Hóc Môn
19:12:42 24/06/2021
Bi kịch của tài tử tăng 270 kg để đóng phim
18:13:09 24/06/2021
Bị bạn trai và gia đình xoi mói ngày ra mắt, cô gái bức xúc làm 1 việc không ai ngờ tới
20:03:18 24/06/2021

Tin mới nhất

#onhavanXINH: 101 cách dưỡng nhan tại gia chờ ngày spa tái xuất

11:53:31 24/06/2021
#onhavanXINH: 101 cách dưỡng nhan tại gia chờ ngày spa tái xuất

Nàng lười biếng nhưng vẫn muốn tập thể dục hãy thực hiện 3 bài tập đơn giản ngay trên giường

11:52:45 24/06/2021
Bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập ngay những bài tập dưới đây chứ?

Note ngay cách cải thiện mụn trứng cá không viêm từ kem trị mụn thảo dược!

11:50:35 24/06/2021
Mụn trứng cá không viêm tuy không nguy hiểm nhưng khiến làn da trở nên sần sùi, làm bạn tự ti trong giao tiếp

#onhavanXINH: Làm đẹp ngày giãn cách cùng beauty blogger An Phương

11:45:03 24/06/2021
#onhavanXINH: Làm đẹp ngày giãn cách cùng beauty blogger An Phương

#onhavanXINH: Thử ngay 5 xu hướng makeup TikTok triệu view để thỏa sức 'bung lụa' trong mùa dịch

11:43:49 24/06/2021
#onhavanXINH: Thử ngay 5 xu hướng makeup TikTok triệu view để thỏa sức bung lụa trong mùa dịch

Phản ứng của da sau khi xăm

09:24:18 23/06/2021
Sau khi xăm, bạn trải qua 4 giai đoạn để làn da phục hồi. Quá trình này có thể kéo dài đến 6 tháng.

Giới trẻ Hà Nội vội đi làm nail, gội đầu ngay ngày mở cửa trở lại

09:21:56 23/06/2021
Nhiều người nhanh chóng tìm đến các cơ sở chăm sóc sắc đẹp để tút tát lại ngoại hình sau một thời gian dài học tập, làm việc ở nhà.

Stress tác động đến da như thế nào

09:06:55 23/06/2021
Khi cơ thể căng thẳng, lo âu kéo dài sẽ sản sinh ra cortisol, dẫn đến tình trạng da mất nước, khô, sạm, tổn thương hàng rào bảo vệ da và nổi mụn nhiều hơn do tuyến bã nhờn hoạt động bất thường.

#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

23:21:51 22/06/2021
#onhavanKHOE: Lấy lại vóc dáng khỏe đẹp với 5 thử thách tập luyện tại nhà này

#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

23:17:11 22/06/2021
#onhavanKHOE: 6 kênh YouTube giúp biến phòng ngủ thành phòng gym chuyên nghiệp

#onhavanKHOE: Top 9 dụng cụ tập tại nhà được lòng các gymers

23:16:41 22/06/2021
Nhằm giúp cho các hoạt động thể thao tại nhà thêm phần chuyên nghiệp và bài bản hơn, những dụng cụ tập thể dục chuyên dụng dưới đẩy sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn thêm hiệu quả.

Sử dụng kem đánh răng than hoạt tính có an toàn không?

23:10:51 22/06/2021
Kem đánh răng hoạt tính hiện nay đang khá được ưa chuộng. Những người hâm mộ kem đánh răng than hoạt tính cho rằng nó làm trắng răng và hơi thở thơm tho hơn bất kỳ loại kem đánh răng nào khác ở hiệu thuốc.

8 công thức mặt nạ tóc từ nguyên liệu nhà bếp

13:06:05 22/06/2021
Bơ, mật ong, hay chuối là những nguyên liệu làm đẹp đơn giản, dễ kiếm, giúp dưỡng ẩm và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả.

Công thức 1357 cực đơn giản cho nàng muốn giảm béo cấp tốc

12:57:27 22/06/2021
Công thức giảm béo 1357 siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.

8 động tác tập luyện khi ngồi vẫn hiệu quả

12:55:47 22/06/2021
Nếu không có thời gian đến phòng gym, bạn có thể tập một số bài dưới đây để làm săn chắc các cơ.

Vết phồng rộp do cháy nắng: 5 biện pháp khắc phục tại nhà

12:50:56 22/06/2021
Các vết phồng rộp trên da không chỉ do ma sát, như trường hợp bị phồng rộp ở chân do đi giày chật, những mụn nước này cũng có thể xuất hiện do cháy nóng hay do bức xạ tia cực tím mặt trời.

Chè dưỡng nhan đắt khách ngày Hà Nội nắng nóng

06:24:12 22/06/2021
Dù đã du nhập vào Việt Nam được 2 năm, món chè dưỡng nhan vẫn được săn lùng bởi lợi ích giải nhiệt, giữ gìn sắc vóc và giúp chị em giết thời gian trong mùa dịch.

Bạn đã béo lên hay mới chỉ đầy đặn

06:07:28 22/06/2021
Những ngày giãn cách xã hội dễ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, hãy tự kiểm tra xem bản thân đã tới mức báo động hay chưa.

6 loại mỹ phẩm phụ nữ ngoài 30 tuổi nên có

06:00:05 22/06/2021
Bạn nên bắt đầu làm quen với các thành phần giúp ngừa lão hóa da như vitamin C, retinol, cafferine... từ khi ngấp nghé tuổi 30 để không hối hận khi về già.

Tự kiểm tra độ chắc khỏe của tóc ngay tại nhà trong 5 giây, không mất tiền mà chả phiền đến ai

05:33:33 22/06/2021
Tóc của chúng ta có thể dài hơn bình thường 30% khi tóc ướt, đặc biệt chúng còn có thể kéo căng ra. Tuy nhiên, chỉ những mái tóc khỏe mạnh mới có siêu năng lực như này, còn ngược lại những sợi tóc bị hư tổn sẽ khá dễ gãy.

Có thể bạn quan tâm

Người nghèo tuyệt vọng tìm thuốc Covid-19 ở chợ trời

Thế giới

22:52:58 24/06/2021
Một buổi chiều tháng 4, giữa những sạp rau củ, quần áo cũ và đồ điện tử ở chợ trời lớn nhất Fresno, một tiểu thương rao bán thuốc điều trị Covid-19.

Chàng trai tách đôi quả mít không cần dao, nhìn bên trong thì ai cũng trầm trồ và thích thú

Netizen

22:52:41 24/06/2021
Thời gian này, do mít đang vào mùa chín, khắp nơi nơi đều thấy dân tình khoe cảnh mua mít, rồi ăn mít...

Nam sinh òa khóc khi đạt điểm thi đại học cao ở Trung Quốc

Clip hay

22:52:39 24/06/2021
Khi biết điểm thi đại học đạt đúng nguyện vọng, nam sinh ở tỉnh An Huy (Trung Quốc) vỡ òa cảm xúc vì sung sướng.

Mỹ nhân Hollywood diện mốt áo kẹp giấy gợi cảm

Phong cách sao

22:51:34 24/06/2021
Mẫu crop top này có phần móc cài kim loại để cố định áo, tôn lên lợi thế hình thể cho người mặc.

5 cầu thủ hay nhất vòng bảng Euro 2020

Bóng đá thế giới

22:47:53 24/06/2021
Theo điểm số của UEFA, Cristiano Ronaldo và Robin Gosens nằm trong những cầu thủ xuất sắc ở vòng bảng Euro 2020.

Kịch bản mới nào cho thị trường tiền ảo? 

Thế giới số

22:47:11 24/06/2021
Ngân hàng Trung Quốc, Cục Dự trữ Liên bang Mỹ có thể là những nhân tố khiến thị trường tiền ảo chao đảo mà các nhà đầu tư cần để mắt đến trong tuần này.

Taylor Swift lọt Top ca sĩ được yêu thích nhất mọi thời đại

Nhạc quốc tế

22:46:10 24/06/2021
Theo đó, nữ ca sĩ Taylor Swift lọt vào bảng xếp hạng Ca sĩ được yêu thích nhất mọi thời đại trên bảng xếp hạng Billboard 200, đứng sau The Beatles (19 triệu lượt bình chọn) và The Rolling Stones (14,3 triệu lượt).

Những con mèo 'travel blogger'

Du lịch

22:45:34 24/06/2021
Cuộc sống của những con mèo travel blogger không chỉ xoay quanh ngủ và ăn, mà còn cùng chủ của mình du lịch khắp nơi.

'Hospital Playlist 2' phần bị cắt: Chết cười 'thuyền trưởng' Ik Jun năn nỉ, xin Gyeo Ul kể chuyện hẹn hò của 'khu vườn mùa Đông'

Phim châu á

22:45:08 24/06/2021
Dùng đủ mọi chiêu trò nhưng thuyền trưởng Ik Jun (Jo Jung Suk) vẫn không thể lấy được thông tin gì từ Gyeo Ul (Shin Hyun Bin) trong phân cảnh đã bị cắt của tập 1 Hospital Playlist 2.

Điểm tin phim Hàn 24/6: Jo Byung Gyu vẫn nhận phim mới dù dính phốt bạo lực học đường, Kim Bum - Bi Rain lần đầu hợp tác?

Hậu trường phim

22:41:12 24/06/2021
Dù dính scandal bắt nạt bạn học, mỹ nam Nghệ thuật săn quỷ và nấu mì vẫn tham gia đóng phim, Kim Bum và Bi Rain sẽ đóng chính trong bộ phim đề tài y khoa.

Bầu Đức cho 2 cầu thủ HAGL về CLB Hải Phòng

Bóng đá việt nam

22:40:11 24/06/2021
Tiền vệ Châu Ngọc Quang và Trần Hữu Đông Triều xác nhận sẽ khoác áo đội chủ sân Lạch Tray ở giai đoạn 2 V.League 2021.

Kẹo hồ lô - Món ăn nổi tiếng nhất phim cổ trang Trung Quốc và những câu chuyện thú vị

Đời sống

22:40:08 24/06/2021
Bất cứ ai là fan của phim truyền hình cổ trang Trung Quốc ắt hẳn đều biết đến kẹo hồ lô. Hình ảnh những xiên kẹo dài với viên tròn đỏ mọng được những cụ ông cụ bà, chú bé cầm trên tay đi rao bán trên các cảnh chợ tấp nhập với tiếng rao ...

'Hương vị tình thân' preview tập 49: Bị Nam dùng tay dúi đầu vào xe ô tô, Long gọi crush là 'con lợn'

Phim việt

22:36:21 24/06/2021
Tình huống của Nam và Long khiến ai xem cũng phải bật cười.

Con gái Phi Nhung: Chỉ mong Hồ Văn Cường mạnh mẽ đừng bị ai công kích

Sao việt

22:36:02 24/06/2021
Con gái nuôi Phi Nhung nhắn gửi động viên Hồ Văn Cường hậu lùm xùm, hi vọng em trai vững lòng trước kỳ thi sắp tới sau thời gian đầy áp lực vừa qua.

Top chòm sao cần hâm nóng tình cảm lứa đôi trong hai ngày tới (24/6 - 25/6/2021)

Trắc nghiệm

22:30:17 24/06/2021
Tử vi 12 cung hoàng đạo nói rằng, hai ngày tới (24/6 - 25/6/2021), những chòm sao này cần tìm lại được cảm xúc yêu thương trọn vẹn giúp bạn hiểu được đúng người, đúng thời điểm là thế nào.