Bạn cần detox cho cơ thể ngay nếu gặp phải những dấu hiệu này

Trung Thương13:08 13/01/2019

Độc tố tích tụ nhiều khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dẫn đến mỡ thừa, khó tiêu, táo bón.

Theo ngoisao.net

5 mẹo hữu ích giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần tại nhà

Bạn đang lo lắng vì cân nặng của mình, không biết làm sao để giảm được cân. Hãy cùng khám phá cách giảm cân cấp tốc 1 tuần tại nhà nhé!

1. Giảm cân nhanh bằng giấm táo

Là một loại giấm lên men tự nhiên, được chiết xuất từ táo tươi, có công dụng hỗ trợ vượt trội trong việc đốt cháy mỡ thừa, đào thải chất béo nên giấm táo còn được xem là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Sử dụng giấm táo mỗi ngày, sau các bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa vừa mới nạp vào cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol có trong máu một cách hiệu quả.

Video đang HOT

Ngoài ra, giấm táo còn giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu hơn và từ đó, sẽ giúp hạn chế quá trình hình thành mỡ thừa hiệu quả

2. Phương pháp giảm cân detox

Chắc hẳn rằng trong thời gian gần đây bạn hay nghe nhắc đến phương pháp Detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả nhưng vẫn chưa tìm hiểu rõ để áp dụng chúng đúng không? Vậy thì để chúng tôi giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!

Detox được biết đến là phương pháp giải độc, thanh lọc cơ thể từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả, là phương pháp giúp bạn hình thành, duy trì thói quen sinh hoạt lành lạnh với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tốt cho sức khỏe, mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Với phương pháp này thì bạn cần phải tuân thủ theo cơ chế là không tiêu thụ thực phẩm chứa chất hóa học, chất bảo quản mà tăng cường hấp thụ thực phẩm giàu vitamin, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể và bạn cần phải thu nạp một lượng nước cần thiết để đảm bảo quá trình thanh lọc, đào thải được diễn ra thuận lợi hơn. Và trước khi bạn quyết định có nên áp dụng phương pháp này hay không thì bạn cần phải lắng nghe sức khỏe của chính mình để tránh làm hại đến bản thân.

Cách giảm cân cấp tốc bằng mật ong và nước ấmTrong mật ong có chưa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vì vậy việc hàng ngày bạn uống một cuốc nước mật ong sẽ tạo cảm giác no. Ngoải ra, mật ong còn giúp đốt cháy một lượng mỡ thừa rất hiệu quả nên mật ong được xem như cách giảm cân cấp tốc khá hiệu quả.

3. Cách giảm cân cấp tốc bằng mật ong và nước ấm

Cách giảm mỡ cấp tốc bằng mật ong như sau :

Trong một tuần bạn ăn uống bình thường 3 bữa: sáng - trưa - tối sau đó bạn hãy pha 200ml nước ấm cùng 2 thìa cafe mật ong nguyên chất sau đó khuấy đều nên và uống.

Mỗi bữa ăn bạn không nên nạp vào cơ thể quả nhiều chất béo vì có thể làm cho công cuộc giảm cân của bạn bị thất bại.

Lưu ý: Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút khi đó mật ong sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa được nạp vào cơ thể.

4. Một số lưu ý để đạt hiệu quả giảm cân hiệu quả

- Bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày bắt đầu quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, dù bạn đang cố gắng giảm cân thì vẫn phải ăn bữa sáng đầy đủ: trứng, bánh mì, sữa, thực phẩm ít chất béo.

- Ăn nhiều rau xanh là điều bạn nên thay đổi

Tại sao bạn không thích ăn rau? Bởi chúng quá dở? Hãy cố gắng thay đổi và bổ sung nhiều hơn rau xanh trong 1 ngày. Nó thực sự rất tốt cho trao đổi chất, tiêu hóa và đặc biệt là giảm cân.

- Hãy cố kiềm chế cơn "thèm" tinh bột của bạn

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn tinh bột cung cấp lượng calo vô cùng lớn trên 800 calo mà chúng ta không hề nhận thấy. Hãy giảm tối đa lượng tinh bột vào cơ thể và các loại ngũ cốc tinh chế nếu bạn thực sự quyết tâm muốn giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân: hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanhChế độ dinh dưỡng cho người giảm cân: hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh

Và chuyên gia vẫn nhắc đi nhắc lại rằng, dù bạn áp dụng bất kì cách giảm cân nào thì cũng chỉ có hiệu quả tạm thời. Điều quan trọng hơn hết, bạn cần thay đổi từ chính thói quen, lối sống sinh hoạt của mình. Hãy bắt đầu quyết tâm ngay từ hôm nay để nhanh chóng đạt được những mục tiêu cân nặng của bản thân.

Theo PNTD

4 công thức tắm với muối Epsom làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân Tắm muối Epsom vừa giúp cơ thể thải độc, hỗ trợ giảm cân, vừa hấp thu khoáng chất có trong muối, làm mịn da hiệu quả. Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.