Bạn cần detox cho cơ thể ngay nếu gặp phải những dấu hiệu này

Trung Thương13:08 13/01/2019

Độc tố tích tụ nhiều khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, dẫn đến mỡ thừa, khó tiêu, táo bón.

Theo ngoisao.net

5 mẹo hữu ích giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần tại nhà

Bạn đang lo lắng vì cân nặng của mình, không biết làm sao để giảm được cân. Hãy cùng khám phá cách giảm cân cấp tốc 1 tuần tại nhà nhé!

1. Giảm cân nhanh bằng giấm táo

Là một loại giấm lên men tự nhiên, được chiết xuất từ táo tươi, có công dụng hỗ trợ vượt trội trong việc đốt cháy mỡ thừa, đào thải chất béo nên giấm táo còn được xem là một trong những nguyên liệu hỗ trợ giảm cân tuyệt vời. Sử dụng giấm táo mỗi ngày, sau các bữa ăn sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa vừa mới nạp vào cơ thể, đồng thời làm giảm lượng cholesterol có trong máu một cách hiệu quả.

Video đang HOT

Ngoài ra, giấm táo còn giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu hơn và từ đó, sẽ giúp hạn chế quá trình hình thành mỡ thừa hiệu quả

2. Phương pháp giảm cân detox

Chắc hẳn rằng trong thời gian gần đây bạn hay nghe nhắc đến phương pháp Detox giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả nhưng vẫn chưa tìm hiểu rõ để áp dụng chúng đúng không? Vậy thì để chúng tôi giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!

Detox được biết đến là phương pháp giải độc, thanh lọc cơ thể từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả, là phương pháp giúp bạn hình thành, duy trì thói quen sinh hoạt lành lạnh với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tốt cho sức khỏe, mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Với phương pháp này thì bạn cần phải tuân thủ theo cơ chế là không tiêu thụ thực phẩm chứa chất hóa học, chất bảo quản mà tăng cường hấp thụ thực phẩm giàu vitamin, giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể và bạn cần phải thu nạp một lượng nước cần thiết để đảm bảo quá trình thanh lọc, đào thải được diễn ra thuận lợi hơn. Và trước khi bạn quyết định có nên áp dụng phương pháp này hay không thì bạn cần phải lắng nghe sức khỏe của chính mình để tránh làm hại đến bản thân.

Cách giảm cân cấp tốc bằng mật ong và nước ấmTrong mật ong có chưa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe vì vậy việc hàng ngày bạn uống một cuốc nước mật ong sẽ tạo cảm giác no. Ngoải ra, mật ong còn giúp đốt cháy một lượng mỡ thừa rất hiệu quả nên mật ong được xem như cách giảm cân cấp tốc khá hiệu quả.

3. Cách giảm cân cấp tốc bằng mật ong và nước ấm

Cách giảm mỡ cấp tốc bằng mật ong như sau :

Trong một tuần bạn ăn uống bình thường 3 bữa: sáng - trưa - tối sau đó bạn hãy pha 200ml nước ấm cùng 2 thìa cafe mật ong nguyên chất sau đó khuấy đều nên và uống.

Mỗi bữa ăn bạn không nên nạp vào cơ thể quả nhiều chất béo vì có thể làm cho công cuộc giảm cân của bạn bị thất bại.

Lưu ý: Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút khi đó mật ong sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa được nạp vào cơ thể.

4. Một số lưu ý để đạt hiệu quả giảm cân hiệu quả

- Bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân nhanh

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày bắt đầu quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, dù bạn đang cố gắng giảm cân thì vẫn phải ăn bữa sáng đầy đủ: trứng, bánh mì, sữa, thực phẩm ít chất béo.

- Ăn nhiều rau xanh là điều bạn nên thay đổi

Tại sao bạn không thích ăn rau? Bởi chúng quá dở? Hãy cố gắng thay đổi và bổ sung nhiều hơn rau xanh trong 1 ngày. Nó thực sự rất tốt cho trao đổi chất, tiêu hóa và đặc biệt là giảm cân.

- Hãy cố kiềm chế cơn "thèm" tinh bột của bạn

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn tinh bột cung cấp lượng calo vô cùng lớn trên 800 calo mà chúng ta không hề nhận thấy. Hãy giảm tối đa lượng tinh bột vào cơ thể và các loại ngũ cốc tinh chế nếu bạn thực sự quyết tâm muốn giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng cho người giảm cân: hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanhChế độ dinh dưỡng cho người giảm cân: hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh

Và chuyên gia vẫn nhắc đi nhắc lại rằng, dù bạn áp dụng bất kì cách giảm cân nào thì cũng chỉ có hiệu quả tạm thời. Điều quan trọng hơn hết, bạn cần thay đổi từ chính thói quen, lối sống sinh hoạt của mình. Hãy bắt đầu quyết tâm ngay từ hôm nay để nhanh chóng đạt được những mục tiêu cân nặng của bản thân.

Theo PNTD

4 công thức tắm với muối Epsom làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân Tắm muối Epsom vừa giúp cơ thể thải độc, hỗ trợ giảm cân, vừa hấp thu khoáng chất có trong muối, làm mịn da hiệu quả. Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.