bài tập phòng đau lưng

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Ngồi lâu, ngồi máy tính trong thời gian dài có thể khiến lưng bị đau mỏi. Làm cách nào để giảm bớt tình trạng này?

Bé gái ‘cao tay’ khi viết bài

Sự lươn lẹo của cô em khiến người anh không thể nói nên lời, ngậm ngùi nuốt cục tức vào trong.

Bất ngờ nhận kết quả ung thư tuyến tiền liệt dù đang khỏe mạnh, cảnh báo dấu hiệu dễ bỏ qua

Ông N.V tự nhận mình khỏe mạnh, không có biểu hiện gì nhưng đi khám không hiểu sao nhận kết quả ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối. Nghe lời giải thích của bác sĩ, ông mới biết...

Bảo đảm phòng dịch, tạo thuận lợi cho thí sinh thi tốt nghiệp THPT

Trước diễn biến phức tạp của dịch, các địa phương sẵn sàng phương án chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT. Kỳ thi này dự kiến diễn ra từ ngày 6 đến 8/7.

Tập luyện tại nhà trong mùa dịch Covid-19: HLV chỉ rõ 3 điều cần khắc cốt ghi tâm nếu không muốn chấn thương giữa chừng

Nhiều người tăng cường tập luyện tại nhà mà không biết mình đang thực hiện sai. Hậu quả để lại là bài tập không hiệu quả, nguy cơ chấn thương, chỉ có điều chuyện đó đến sớm hay muộ...

Bài tập giúp vai của nam giới thêm săn chắc

Không cần đến thiết bị hỗ trợ, những bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi và chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bài tập giúp nam giới phát triển cơ ngực

Các bài tập tại nhà không tốn nhiều thời gian giúp nam giới thêm khỏe mạnh và có phần cơ ngực săn chắc.

Bài tập plank giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Plank là bài tập quen thuộc, được nhiều gymmer lựa chọn để xây dựng cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn.

Chỉ cần 1 tờ giấy trắng, Đại học Harvard chỉ ra bạn nên học ngành gì, làm nghề gì thì phù hợp: Xem xong đầu óc bừng sáng

Thông qua một bài tập về nhà, Đại học Harvard đã giúp nhiều cựu sinh viên tìm ra chân lý của cuộc đời.

Đổi mới kiểm tra, đánh giá: Cải thiện hiệu quả giáo dục

Sau thời gian triển khai, 2 thông tư mới về đánh giá học sinh tiểu học và trung học đã cho kết quả tích cực bước đầu. Kiểm tra, đánh giá được triển khai như một hoạt động học tập v...

Treo cổ để chữa… đau lưng

Treo cổ là một hành động có thể gây chết người, nhưng một nhóm người lớn tuổi ở Trung Quốc đang coi đây là một hình thức tập thể dục hiệu quả để chữa đau lưng.

Bí quyết đạt điểm cao môn Sinh học: Nắm chắc kiến thức phần Di truyền

Môn Sinh học có đặc thù của môn khoa học tự nhiên với hệ thống lý thuyết tổng quát, công thức và hệ thống bài tập tương đối phức tạp.

Bài Toán thi vào lớp mầm non năng khiếu lắt léo đến nỗi người lớn cũng xin thua, đọc đáp án đúng là 1 cú lừa

Có bao giờ bạn nghĩ đến Mầm non cũng cần học Toán? Nếu có, đây cũng là những bài Toán chỉ cần cộng trừ đơn giản trong phạm vi 10 mà thôi.

Lớp học đặc biệt của người thầy mang quân hàm xanh

17 năm qua, người dân ở phường Vĩnh Phước (TP Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) đã quen với hình ảnh Thiếu tá Nguyễn Văn Tưởng (Đồn Biên phòng Cầu Bóng, Bộ Chỉ huy Bộ đội Biên phòng tỉnh ...

Chú hải cẩu vỗ tay ‘tự sướng’ vì gập bụng quá giỏi

Hải cẩu vui mừng, tự vỗ tay tán thưởng mình vì đã hoàn thành bài tập.

Fan comment câu hỏi Hoá học trong livestream của Phương Hằng, xem cách đáp trả mà phục vì vừa giàu vừa giỏi

Xem livestream của đại gia Phương Hằng, fan vừa được hóng phốt lại vừa giải được bài tập.

Đề cao hậu kiểm

Điểm mới trong bồi dưỡng giáo viên thực hiện Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 là công thức 5 3 - 7.

Sai lầm trong ăn uống gây nên sỏi thận

Chính những thói quen ăn uống hàng ngày mà con người thường mắc phải là yếu tố gây nên bệnh sỏi thận.

Học trò lớp 1 trổ tài viết Văn miêu tả siêu lầy, người lớn đọc vào chỉ biết ôm bụng cười vì quá sức sáng tạo!

Để nói về độ hài hước của trẻ Tiểu học, bạn nhất định phải đọc văn miêu tả của những học trò lớp 1. Nhiều bài tập được trả lời ngô nghê đến mức người lớn cũng phải bật cười vì ngoà...

Nếu bạn muốn giảm đau lưng, đừng quên lựa chọn những tư thế ngủ này vào ban đêm

Chỉ với thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong tư thế ngủ, bạn có thể giảm áp lực tới lưng và hạn chế những cơn đau xuất hiện.

Nam sinh học kém nhưng lại có cách hỏi bài ‘cực nhây’ khiến cậu bạn học giỏi nhất trường cũng phải ‘cạn lời’

Nam sinh đã cố tình gài bẫy nhờ bạn giải bài tập hộ bằng việc bắt trend nối từ khá hài hước, kết quả không được bạn giải cho bài tập nào còn bị block thẳng tay.

Đau lưng- dấu hiệu cảnh báo ung thư?

Đau lưng là một triệu chứng phổ biến và hiếm khi là dấu hiệu của bệnh ung thư. Tuy nhiên, khi ung thư phổi, vú, dạ dày... di căn vào cột sống thì người bệnh có thể thấy đau lưng.

10 dấu hiệu phổ biến của ung thư tụy

Ung thư tụy thường không có triệu chứng trong giai đoạn đầu. Một số triệu chứng tiềm ẩn có thể xảy ra khi khối u to lên.

5 thói quen xấu vào mùa hè mà cơ thể sợ nhất, đặc biệt là cái đầu tiên rất nhiều người mắc phải hàng ngày

Mùa hè đến, nhiệt độ cũng tăng dần lên tạo cho những thói quen mới mà chỉ riêng mùa hè mới có. Tuy nhiên, đôi khi chúng lại là các hành động khiến cơ thể bạn cực kỳ sợ hãi.

Nam sinh 19 tuổi ung thư thận qua đời, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân khiến phụ huynh tủi hổ

Sau khi nghe bác sĩ chỉ ra nguyên nhân dẫn tới căn bệnh ung thư thận của nam sinh 19 tuổi, bố mẹ cậu vô cùng tủi hổ.

Tưởng ai đẻ xong cũng bị đau lưng, mẹ 9x đi khám thì chết lặng với kết luận của bác sĩ

Là người quan tâm đến sức khỏe, thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ nhưng chị Hằng chỉ phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn.

Ai bảo mang thai là ở nhà tận hưởng cuộc sống an nhàn? Chỉ có những mẹ bầu mới hiểu được những nỗi khổ này

Có những nỗi khổ mà chỉ những người phụ nữ mang bầu mới trải nghiệm qua.

Những kiêng kỵ khi ăn lươn không phải ai cũng biết

Lươn là thực phẩm không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn chữa được rất nhiều bệnh. Tuy nhiên trên thực tế không phải ai cũng biết ăn lươn đúng cách để khỏi rước bệnh vào người.

Đi xe máy đường dài và nguy cơ sức khỏe

Trong thời gian nghỉ lễ, nhiều người lựa chọn phương tiện cá nhân là xe máy để di chuyển đường dài. Mặc dù tiện lợi nhưng lái xe máy đường dài có thể gây ra một số vấn đề vềsức khỏ...

Căn bệnh khiến người đàn ông không thể nằm ngủ

Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa tiếp nhận một nam bệnh nhân 36 tuổi đến khám do đau vùng lưng, tê yếu hai chân.

Mẹo “đánh bay” đau cổ, lưng khi đi tàu xe

Di chuyển bằng tàu, xe, máy bay quãng đường xa, chúng ta phải ngồi lâu một chỗ, làm cho các khớp bị cứng, máu kém lưu thông giữa các phần của cơ thể. Dưới đây là một số cách để giả...

Yêu cầu viết lời đáp khi bạn bè hỏi thăm chuyến đi chơi, cậu nhóc trả lời đúng 1 từ, đọc mà tức anh ách

Chắc chắn, ai đã từng dạy qua trẻ em Tiểu học đều sẽ cảm thấy... phát điên. Không phải vì kiến thức quá khó mà chính ở suy nghĩ non nớt, hồn nhiên của trẻ.

Không tiểu són, không tiểu ra máu, vì sao cụ ông 84 tuổi lại ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4?

Không tiểu són, tiểu đêm, không tiểu ra máu, chỉ thi thoảng đau hông kèm giảm cân, người đàn ông 84 tuổi ở Hà Nội qua hai bệnh viện mới phát hiện mình mắc ung thư tuyến tiền liệt. ...

Vì sao nam giới khó phát hiện ung thư vùng kín giai đoạn cuối?

Ung thư tuyến tiền liệt là bệnh phát triển chậm, chỉ xuất hiện triệu chứng điển hình khi các tế bào ác tính đã di căn.

Xuất hiện chiếc bánh kem dành cho người hay bị “áp lực cột sống”, dân mạng rần rần vào nhận

Trên đời này có một loại áp lực mà ai cũng phải trải qua, đó chính là áp lực cuộc sống. Thế nhưng gần đây, có một loại áp lực nữa cũng gây nhức nhối khắp nơi, khi có quá đông người...

Phẫu thuật giải ép hẹp ống sống cho bệnh nhân mắc bệnh hơn 10 năm

Bệnh viện Hoàn Mỹ ITO Đồng Nai vừa phẫu thuật giải ép hẹp ống sống thành công cho bệnh nhân P.T.T., 45 tuổi, ngụ H.Ba Tơ, tỉnh Quảng Ngãi, giúp bệnh nhân khỏi nguy cơ phải ngồi xe ...

[Infographics] Các biện pháp hiệu quả để phòng, chống sốt rét

Các biện pháp phòng bệnh sốt rét là ngủ màn; loại trừ các ổ loăng quăng; sử dụng các biện pháp diệt muỗi, phát quang bụi rậm quanh nhà để loại bỏ nơi trú ẩn của muỗi...

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng, sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về nh...

7 dấu hiệu cảnh báo có cục máu đông trong cơ thể bạn

Cục máu đông, hay huyết khối, là phản ứng giúp cơ thể cầm máu, nhưng đôi khi cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng của bạn.

Ngô Thanh Vân ‘tút’ da, dáng sau đóng máy phim

Đóng máy phim Thanh Sói, Ngô Thanh Vân trở lại với phòng gym, tút tát vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe sau gần nửa năm bỏ bê để tập trung cho công việc.

“Lật mặt” miếng dán thải độc chân dưới góc nhìn của chuyên gia Mỹ: Lợi đâu chưa thấy đã tốn tiền và hỏng… da chân

Nhiều người đã lâm vào cảnh tiền mất tật mang khi nghe những lời quảng cáo có cánh về miếng dán thải độc chân, liệu nó có thực sự tốt như vậy?

Sau khi em dâu ngã bệnh nặng, cả nhà tôi lao đao chỉ vì một tờ giấy cô ấy chìa ra

Sự việc đã đau lòng nay lại càng chồng chất thêm nhiều biến cố...

Lớp “vỡ lòng” giao tiếp kiểu Gen Z: “Ủa? J z tr?”

Chẳng cần dùng đến bánh mì chuyển ngữ của Doraemon vì ở đây đã có lớp bổ túc ngôn ngữ Gen Z cho ai cần.

Những câu trả lời ngoài tưởng tượng của học sinh

Nhiều câu trả lời ngô nghê và đáng yêu ngoài sức tưởng tượng mà chỉ có trẻ con mới làm được.

Nấm linh chi – thuốc bổ khí dưỡng âm, bổ tâm an thần

Nấm linh chi là dược liệu quý được dùng từ xa xưa. Trong Thần nông bản thảo xếp linh chi là siêu thượng phẩm, hơn cả nhân sâm.

Vì sao nên làm “chuyện ấy” ngày đèn đỏ?

Làm chuyện ấy ngày đèn đỏ khiến nhiều người e ngại. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chứng minh rằng khi yêu lúc này đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Nhung hươu, nai – thuốc quý bổ thận tráng dương, cường gân cốt

Từ xa xưa, nhung hươu đã được xem như một loại thuốc - thực phẩm quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

Học trò lớp 1 trổ tài làm bài tập tiếng Việt siêu lầy, đến giáo viên cũng phải thốt lên: “Cười tắc thở mất! Đi dạy như tấu hài”

Bài tập tiếng Việt là bài học vỡ lòng của trẻ Tiểu học. Môn học này sẽ bao gồm các bài tập như: Viết lại chữ, điền từ còn thiếu, đặt câu hỏi với từ đã cho...

Áp dụng kỹ thuật cao cứu sống bệnh nhân phình động mạch chủ ngực

Những trường hợp phình động mạch chủ ngực ở vị trí đặc biệt, các bác sĩ không thể điều trị bằng can thiệp đặt Sstent graft hoặc phẫu thuật mà đòi hỏi áp dụng kỹ thuật phức tạp hơn.

Những thói quen khiến cột sống người trẻ bị hỏng

Theo các chuyên gia về bệnh lý cột sống, ngày càng có nhiều người trẻ mới chỉ 30 tuổi đã phải vào viện vì thoái hoá cột sống.