bài tập kỹ thuật

Thiết kế tầng hầm để xe phù hợp phong thủy

Tầng hầm là giải pháp hiệu quả khi xây nhà vì giải quyết được chỗ để xe và hệ thống kỹ thuật, cũng như cách ẩm khá tốt cho tầng trên và tăng diện tích sử dụng.

Tăng cường sinh lý nhờ những bài tập dưới đây

Để tăng cường sinh lực cho cả hai phái trong chuyện phòng the, cần kết hợp nhiều biện pháp, trong đó có tập luyện. Bài tập Kegel giúp tăng cường chức năng sinh dục

3 bài tập ngay trên giường mang lại sức sống cho một ngày mới

Kết hợp với hít thở sâu, những bài tập dễ thực hiện ngay trên giường dành cho tất cả mọi người, sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách thuận lợi.

Thực hư dùng xịt chống nắng khiến phổi trắng xóa

Lời khuyên an toàn do Cục Quản lý Dược Nhà nước ban hành chỉ ra rằng không nên cho trẻ em sử dụng xịt chống nắng, đặc biệt là trẻ nhỏ và trẻ bị dị ứng.

Kế hoạch tập luyện 5 ngày giúp giảm cân hiệu quả

Chia bài tập là một kế hoạch nhằm chia các buổi tập cho các nhóm cơ hoặc loại bài tập khác nhau trong suốt cả tuần.

Phá vỡ ‘vòng lặp khổ đau’

Tháng 12 năm ngoái, Đại Hội đồng LHQ đã thông qua nghị quyết kêu gọi hợp tác cấp quốc gia, khu vực và quốc tế nhằm giải quyết thách thức về an ninh và y tế công toàn cầu do vấn nạn...

Tuyển Đức luôn cần người như Fullkrug

Bóng đá đôi khi chỉ đơn giản là cuộc chơi của những khoảnh khắc và một tiền đạo thực thụ có thể giải quyết mọi vấn đề.

3 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi

Tập luyện tập thể dục hàng ngày, thực hiện các bài tập kích thích cơ co giật nhanh và ưu tiên protein là những cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi.

Bài tập tốt cho người bệnh viêm đại tràng

Những người lớn tuổi cũng có thể tập aerobic nhằm giữ cho cơ bắp khỏe mạnh, duy trì khả năng vận động. Đồng thời, nó cũng làm giảm nguy cơ chấn thương và té ngã do mất thăng bằng.

Ronaldinho tuyên bố gây sốc về tuyển Brazil

Mọi thứ đang không suôn sẻ. Họ (tuyển Brazil hiện tại - PV) thiếu sự can đảm, tính cống hiến, mọi thứ đều thiếu , Ronaldinho chia sẻ trên kênh YouTube Cartoloucos hôm 14/6.

5 mẹo đơn giản giúp bạn giảm mỡ mặt mà không cần động dao kéo

Bạn có thể thử một bài tập đơn giản như phồng má và đẩy không khí từ bên này sang bên kia, chu môi về các bên. Hãy thực hiện các bài tập cơ mặt hai lần mỗi ngày, sau một thời gian ...

Nguyên nhân có thể dẫn đến tai biến khi sửa mũi

Các thủ thuật can thiệp mũi được chia thành 2 loại gồm ít xâm lấy (tiêm chất làm đầy, cấy chỉ) và phẫu thuật nâng mũi. Vì vậy, tai biến có thể xảy ra trong quá trình sửa mũi do rất...

Nga bắt giữ một công dân Pháp nghi lén thu thập dữ liệu quân sự

The Moscow Times dẫn thông báo của cơ quan thực thi pháp luật Nga hôm (6/6) cho biết, Ủy ban Điều tra Nga đã bắt giữ một công dân Pháp với cáo buộc vi phạm luật nước này về đặc vụ ...

Không tiếc cho Bùi Tiến Dũng nhưng tiếc cho thủ môn Patrick Lê Giang

Từ danh sách tập trung đội tuyển Việt Nam, người hâm mộ không tiếc cho Bùi Tiến Dũng nhưng tiếc cho sự vắng mặt của thủ môn Patrick Lê Giang.

Chồng thay đổi một cách khó hiểu, tôi càng thấy bất an khi đọc được tin nhắn anh gửi cho cô giáo của con

Sau hơn 5 năm về chung một nhà, chưa khi nào tôi cảm thấy bất an về mối quan hệ giữa hai vợ chồng như hiện tại. Chồng tôi là dân kỹ thuật, làm việc cho một tập đoàn có tiếng trong ...

HLV Kim Sang-sik hết lời khen ngợi điều này của cầu thủ Việt Nam

Chia sẻ trong cuộc gặp gỡ này, HLV Kim Sang-sik nói: Qua quan sát trực tiếp các trận đấu tại V-League, tôi nhận thấy các bạn là những người có trình độ về kỹ thuật, chiến thuật rất...

Quý tử nhà Messi trình diễn kỹ thuật khó tin trên sân bóng, hàng triệu người xem phải trầm trồ

Những ngày qua, MXH lan truyền đoạn video ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý trên sân bóng giữa quý tử nhà Messi Mateo và Benjamin - con trai Luis Suarez.

5 bài tập giữ dáng tốt nhất cho nam giới

Việc tập luyện hàng ngày giúp nam giới duy trì sức mạnh, khả năng vận động và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là một số bài tập nên duy trì mỗi ngày để giữ dáng tốt nhất.

Mẹo tập luyện giúp cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, việc rèn luyện phần cơ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, làm thế nào để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Kỹ thuật vi phẫu giành lại cơ hội làm cha cho nam giới

Theo bác sĩ Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, biến chứng sau quai bị là một trong những nguyên nhân phổ biến của tình trạng vô tinh không do tắc nghẽn, gây ra teo tinh hoàn, s...

Cứu bệnh nhân cực nặng thoát tử vong

Các bác sĩ của Viện Tim mạch Việt Nam đã sáng kiến cải tiến kỹ thuật tiên tiến giúp cứu sống bệnh nhân bị phình động mạch chủ bụng vỡ.

Bài tập cho người suy tuyến thượng thận

Suy tuyến thượng thận là tình trạng suy giảm chức năng tuyến thượng thận, trong đó có việc suy giảm khả năng sản xuất các hormone quan trọng cho các hoạt động sống của cơ thể như c...

6 bài tập siêu đơn giản giúp sống lâu mà bạn nhất định phải biết

6 bài tập thiên về sức mạnh cầm nắm giúp tăng tuổi thọ, sống khỏe mạnh vừa được chuyên gia sức khỏe và tinh thần người Mỹ Dana Santas bật mí trong một video gần đây.

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

Nga chú trọng khuyến khích thế hệ trẻ phát triển khoa học

Ngày 25/3, Lễ khai mạc Diễn đàn khoa học trẻ quốc tế Bước tới tương lai đã diễn ra tại Đại học tổng hợp Kỹ thuật Quốc gia Moskva mang tên N. E. Bauman (MGPU) ở thủ đô Moskva.

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Bắt tạm giam nguyên Giám đốc Ban Quản lý Dự án ở An Giang

Ban QLDA giao thông và nông nghiệp không quy định chủng loại vải địa kỹ thuật đưa vào sử dụng cho công trình là không đúng quy định của Chính phủ tại 2 gói thầu số 10 và số 11 thuộ...

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

Cựu Giám đốc CDC Hà Nội: Nhận 500 triệu, 2 tuần sau mới biết là tiền Việt Á

Cáo trạng xác định, CDC Hà Nội mua 28.300kit testCovid-19 của Công ty CP công nghệ Việt Á (Công ty Việt Á) với mức giá bị nâng khống, từ đó gây thiệt hại ngân sách hơn 9 tỉ đồng.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Trúng số độc đắc đúng Rằm tháng Giêng, 3 con giáp như ‘Phượng Hoàng tái sinh’

Tử vi 12 con giáp dự báo, đúng Rằm tháng Giêng này, 3 con giáp dưới đây trở nên may mắn hơn bao giờ hết. Con giáp tuổi Hợi

Năm 2024, công chức, viên chức có thể làm việc đến 66 tuổi mới nghỉ hưu

Bộ Luật Lao động năm 2019 quy định, kể từ năm 2021, tuổi nghỉ hưu của người lao động trong điều kiện lao động bình thường là đủ 60 tuổi 3 tháng đối với lao động nam và đủ 55 tuổi 4...

Đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam cần 13.880 người vận hành vào năm 2040

Tổng Công ty Đường sắt Việt Nam tính toán nhân lực quản lý, vận hành tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam cần 8,98 người/km, đến năm 2040 là 13.880 người.

Phạt hơn 1,3 tỉ đồng đối với công ty xả nước thải vượt tiêu chuẩn ra môi trường

Cục Cảnh sát phòng, chống tội phạm về môi trường Bộ Công an ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH Dịch vụ và Môi trường Trọng Hiếu.

Yêu đơn phương 3 năm, nhưng đến khi được tỏ tình, tôi lại thấy hoang mang

Yêu đơn phương được 3 năm, tôi được người ấy tỏ tình. Khi ấy, tôi lại thấy hoang mang, không biết có nên đồng ý hay không.

Chiến thắng giải Emmy 2024, nam danh ca Elton John gia nhập hàng ngũ huyền thoại

Tại lễ trao giải Emmy 2024 diễn ra tối 15/1 (giờ địa phương), nam danh ca Elton John đã giành chiến thắng ở hạng mục chương trình tạp kỹ đặc biệt hay nhất (trực tiếp).

Kỹ thuật tầm soát không thua thế giới, nhiều phụ nữ Việt vẫn chần chừ khám phụ khoa

Các kỹ thuật tầm soát phụ khoa tại Việt Nam hiện nay đã ngang tầm so với các nước trên thế giới. Tuy nhiên tỉ lệ phụ nữ Việt Nam khám phụ khoa định kỳ vẫn còn rất ít.

Tổng giám đốc Việt Á khai đã hối lộ các quan chức như thế nào?

Bị cáo Phan Quốc Việt, Tổng giám đốc Công ty Việt Á, khai về việc chi tiền hối lộ cho các cựu quan chức; trong số này có ông Nguyễn Thanh Long, cựu Bộ trưởng Bộ Y tế.

Các kỹ thuật thu nhận tinh trùng từ mào tinh

Các cặp vợ chồng hiếm muộn nên tham khảo thông tin, thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên môn để được tư vấn, điều trị kịp thời, nâng cao tỷ lệ thành công.

Việt Á ‘chen chân’ nghiên cứu kit test, thu lợi ngàn tỉ ra sao?

Ngày 27.12, Tòa án Quân sự thủ đô Hà Nội đưa ra xét xử sơ thẩm vụ án liên quan đến Công ty CP công nghệ Việt Á (viết tắt Công ty Việt Á) và Học viện Quân y.

Hối hận sau khi chi hơn 100 triệu đồng làm răng sứ thẩm mỹ

Chi cả trăm triệu đồng làm răng sứ thẩm mỹ, tuy nhiên nhiều người vừa tự ti vừa đau đớn vì bị thực hiện sai kỹ thuật, sử dụng chất liệu kém.

5 bài tập giữ dáng cho phụ nữ trên 50 tuổi

Phụ nữ khi bước sang tuổi 50, việc giữ dáng vóc thon gọn trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, với 5 bài tập đơn giản dưới đây, giúp chị em tuổi 50 có thể sở hữu và duy trì được vóc dán...

Sai lầm thường gặp khi thực hiện bài tập cơ bụng

Mặc dù đây là bài tập đơn giản nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm trong quá trình tập luyện làm giảm hiệu quả của bài tập.

Lisa (BlackPink) tập luyện thế nào để có vóc dáng gợi cảm ‘vạn người mê’?

Người hâm mộ khó có thể rời mắt mỗi lần Lisa xuất hiện rực rỡ và quyến rũ trên sân khấu, ngoài kỹ năng ca hát và biểu diễn, vóc dáng của cô nàng chính là điểm thu hút được biệt.

Cuộc vượt cạn ngoạn mục của người mẹ ung thư di căn mang song thai

Dù mang trọng bệnh, người chồng sức khỏe cũng bị ảnh hưởng bởi chất độc màu da cam, chị T. vẫn khát khao thực hiện ước mơ làm mẹ nên quyết định làm thụ tinh trong ống nghiệm một lầ...

5 bài tập hiệu quả giúp hông thon gọn, thu nhỏ vòng eo

Để có vòng eo thon gọn, săn chắc, việc thực hiện các bài tập bụng là chưa đủ mà cần tập trung luyện tập cơ xiên, vận động cơ hông. Một số bài tập dưới đây được cho là hiệu quả giúp...

4 sai lầm khiến tập Squat không tăng kích thước vòng 3

Việc tập luyện thường xuyên các động tác Squat (ngồi xổm) sẽ giúp cải thiện kích thước và làm săn chắc vòng 3. Tuy nhiên, một số sai lầm dưới đây có thể làm đảo được hiệu quả của b...

Tai nạn giao thông khiến 6.381 ngươi mãi mãi không trở về nhà từ đầu năm 2023

Trong 11 tháng đầu năm 2023, cả nước xảy ra 11.776 vụ tai nạn giao thông, làm chết 6.381 người, bị thương 8.488 người...

Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Mỡ bụng là kẻ thù của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc.

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.Việc đốt cháy calo khi luyện tập có thể giúp giảm cân hiệu quả.