bài tập gym nam

Người đẹp Na Uy Frida Aasen quyến rũ ở bờ biển thiên đường

Dạo chơi ở Côte dAzur - bờ biển Địa Trung Hải đẹp lung linh ở Pháp, nàng mẫu tóc vàng khoe sắc vóc rực rỡ gợi cảm ngất ngây.

Khi thầy nói ‘chỉ có một bài tập thôi’, học trò mừng rơn cho tới khi ngước nhìn lên bảng

Muốn khích lệ tinh thần học tập của các cô cậu học trò, thầy giáo đã hé lộ về bài tập chỉ có đúng 1 câu. Ấy thế nhưng, chớ vội mừng nha!

Hồ Ngọc Hà đẹp tựa nàng thơ, trốn con nghỉ dưỡng cùng Kim Lý

Diện trang phục của NTK Lý Quí Khánh, ca sĩ Hồ Ngọc Hà đẹp tựa nàng thơ khi trốn con đi nghỉ dưỡng cùng Kim Lý ở một resort cao cấp tại Ninh Thuận.

Chăm chỉ đẩy tạ trong phòng gym, nào ngờ Võ Hoàng Yến khoe luôn báu vật trứ danh

Dẫn luôn biết đôi chân thon dài là thế mạnh, nhưng khi tập thể thao, nữ siêu mẫu vẫn làm người hâm mộ ngạc nhiên với độ săn chắc hiếm ai có được.

Bài tập tiếng Anh khó quá không làm được, nam sinh cầu cứu ngay 1 người bạn đặc biệt, khi biết danh tính ai nấy cười đau bụng

Cách làm của cậu bạn sau đây khiến nhiều người vừa ngạc nhiên lại vừa bật cười thích thú.

Mỹ nhân ‘Vườn sao băng’ chăm chạy bộ, leo núi giữ dáng

Lee Si Young thường chạy 8-10 km, đều đặn 3-4 buổi trong tuần và nâng cao độ khó bằng cách chạy trên sườn đồi, dốc núi...

Đi tập gym 1 lần/tuần vẫn tốt cho sức khỏe

Tập luyện thể dục không chỉ giúp cơ bắp khỏe mạnh mà còn mang lại nhiều lợi íchsức khỏekhác. Thậm chí, ngay cả khi quá bận rộn, việc tập luyện 1 ngày/tuần cũng giúp ích bất ngờ cho...

Đam mê ăn uống mà muốn dáng vẫn đẹp, chị em nên tập gym giảm cân đánh bay mỡ thừa

Bỏ túi những bí quyết tập gym giảm cân đạt hiệu quả tối ưu dưới đây để có ngay body thon gọn.

Bí quyết giữ dáng của 3 ‘chị đẹp’ có tình trẻ kém 11 tuổi

Ngô Thanh Vân thường được bạn trai nấu ăn, chăm sóc bằng những món ngon miệng, đủ dinh dưỡng còn Khánh Thi luôn có chồng đồng hành trong suốt quá trình tập luyện, cải thiện vóc dán...

4 thói quen cuối tuần giúp làm phẳng bụng mỡ

Nhiều người thường ăn nhiều hơn, tiêu thụ lượng calo cao hơn vào những ngày cuối tuần. Tình trạng này kéo dài khó tránh khỏi tăng cân vàtích tụ mỡ bụng.

Bầu bí tăng 18kg, đẻ xong bụng “phè” mỡ nhưng chỉ 2 tháng sau mẹ trẻ đã về dáng mượt mà khiến chị em lao vào hỏi bí quyết

Nhìn vóc dáng hiện tại của chị Vi, nếu không nói ra chắc hẳn nhiều người không nghĩ chị đã trải qua một lần sinh nở.

Chào tuổi 20, hot girl Sài thành tung bộ ảnh khiến fan chết lịm

Để chào tuổi 20 của mình, mới đây hot girl Sài thành là Võ Ngọc Trân đã tung ra những hình ảnh nóng bỏng đốn tim cộng đồng mạng .

Diện bikini ở tuổi 55, MC Kỳ Duyên vẫn bốc lửa và gợi cảm

MC Kỳ Duyên đốt mắt fan khi diện bikini một mảnh, cắt xẻ táo bạo.

Ninh Dương Lan Ngọc đốt 1.200 calo trong 25 phút.. sở hữu body nóng bỏng

Để duy trì được body nóng bỏng, Ninh Dương Lan Ngọc đang áp dụng phương pháp tập luyện bằng công nghệ EMS có thể đốt cháy 1200 calo chỉ trong khoảng thời gian 25 phút.

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Cindy Prado cuốn khăn làm áo, khoe sắc vóc thanh xuân

Không phải những bộ áo tắm hay nội y bốc lửa, mỹ nhân gốc Cuba cũng vô cùng quyến rũ với thời trang đời thường.

Sau Tết, nam giới có nguy cơ thừa cân, béo phì do đâu?

Tết là khoảng thời gian nhiều người bị thay đổi nhịp sinh học, thời gian ăn uống, sinh hoạt,... dẫn tới nhiều vấn đề về sức khoẻ, trong đó có nam giới.

Sở hữu chiều cao gần 1m80 và đôi chân dài, Lương Thùy Linh biến bạn bè thành “người tý hon” khi chung khung hình

Thân hình chuẩn Hoa hậu của Lương Thuỳ Linh với chiều cao 1,78 mét và số đo 3 vòng lần lượt là 89 - 62 - 92.

Bổ sung protein vô tội vạ sau khi tập gym, chàng trai bị viêm thận, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Protein là chất rất quan trọng cần bổ sung khi tập gym hoặc vận động nhiều. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá mức, nó sẽ cực kỳ gây hại cho thận.

Hồ Ngọc Hà: ‘Có công mài sắt, có ngày thấy eo’

Nữ ca sĩ có thói quen tập luyện vào 6h hàng ngày với sự hướng dẫn của PT tại nhà nhằm duy trì sức khỏe, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc sau khi sinh nở.

Bí kíp vàng bảo vệ đôi bàn tay luôn mềm mại

Bàn tay thường dễ lão hóa sớm hơn so với khuôn mặt. Nếu không muốn tay nhăn nheo như người già, bạn hãy bỏ túi một số bí quyết để chăm sóc chúng đúng cách, bảo vệ đôi tay.

Hotgirl “dậy thì” thành công vòng 3 căng tròn khiến dân tình khó tin

Từng có thân hình gầy và mỏng người, cô nàng 9X lột xác thành công nhờ khổ luyện tập gym, sở hữu siêu vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ vạn người mê.

Quỳnh Nga đăng clip ‘xoạc thử một cái’, Việt Anh lại vào bình luận khiến nhiều người đỏ mặt

Mới đây, nữ diễn viên Quỳnh Nga đã gây chú ý khi đăng tải clip ngắn trong phòng tập gym. Như thường lệ, mỗi lần cá sấu chúa lên sóng cư dân mạng lại tò mò về động thái của Việt Anh...

Trang web của cậu học sinh lớp 6 và sự phát triển không ngờ

Có một trang web miễn phí cùng với sản phẩm là công cụ tìm kiếm bài tập ra đời vào năm 2013 bởi một cậu bé đang học lớp 6.

Ngưỡng mộ hình thể săn chắc của nam diễn viên đóng thế “Thần Sấm”

Bobby Holland Hanton - người đóng thế cho Chris Hemsworth trong loạt phim về Thor sở hữu hình thể săn chắc và cơ bắp đáng ngưỡng mộ nhờ tập gym cường độ cao 2 - 3 lần/ngày.

Sở hữu đôi chân dài nhất Vbiz, Hoa hậu 10X biến bạn học thành “chú lùn” trong ngày tụ họp

Không hổ danh Hoa hậu chân dài, Lương Thuỳ Linh thường xuyên dìm hàng người xung quanh bằng chiều cao khủng.

Vừa hết Tết vợ một mực kêu béo rồi đòi đi tập gym, tôi rơi nước mắt khi chứng kiến cảnh cô ấy trong khách sạn

Trước giờ, tôi vẫn luôn nghĩ rằng mình là người đàn ông chu đáo, trách nhiệm, có thể lo tốt cho vợ con. Mặc dù không đi du lịch quá nhiều, ăn uống sang chảnh, mua sắm không nhìn gi...

Ăn 1 cái bánh chưng, tập gym bao nhiêu buổi mới tiêu?

Mỗi chiếc bánh chưng 1kg cung cấp hơn 1.800kcal, tương đương với 10 bát cơm trắng bình thường.

Mẹ Hà Nội gây choáng vì nhan sắc “hack tuổi”, biết số lần cô đã sinh nở hội gái còn son càng “áp lực” hơn

Với nhiều chị em, sau mỗi lần sinh nở là ngoại hình như già đi chục tuổi thì với hot mom Ngô Thúy Hằng, càng đẻ, cô lại càng đẹp ra.

Bà mẹ dạy con 13×7=28, kết quả rõ ràng sai bét nhè nhưng nghe cách giải thích, dân tình ú ớ: Nghe vô lý lại rất thuyết phục!

Ngay khi thấy con thắc mắc, người mẹ tiếp tục trổ tài tính toán bừa của mình khi đưa ra những lập luận cực kỳ ba chấm.

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, Ái Phượng thường xuyên đốt mắt dân tình với những bức ảnh khoe thân hình nóng bỏng, gợi cảm và đầy quyến rũ.

Kim Kardashian bốc lửa trong bộ ảnh mới

Kim Kardashian tái xuất gợi cảm trong bộ ảnh mới quảng cáo cho các sản phẩm mỹ phẩm của cô.

Tết người lớn còn được nghỉ, sao bắt học sinh làm bài tập?

Không chỉ năm nay, các năm trước, cô Thủy đều hạn chế giao bài tập cho học sinh dịp Tết để học trò có thời gian học nhiều thứ quan trọng hơn và không thấy nặng nề sau kỳ nghỉ.

Khoe body cơ bắp, Noo Phước Thịnh bị bóc mẽ photoshop ‘non tay’

Noo bị soi chỉnh ảnh quá đà khi làm méo mó cảnh vật xung quanh.

Bí quyết sở hữu vóc dáng bốc lửa của hot gymer Hà thành

Để có vóc dáng nóng bỏng hot gymer Hằng Habi luôn chăm chỉ tập gym, ăn uống theo chế độ lành mạnh, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh và các loại củ quả.

Thanh niên tập gym 6 năm, body chuẩn mà không thể có con, bác sĩ sốc khi biết nguyên nhân

Body chuẩn nhưng thanh niên cưới vợ gần hai năm không thể có con. Đi kiểm tra, bác sĩ cũng tá hoả vì chất lượng tinh binh quá tệ. Nguyên nhân không thể ngờ.

Phương Mai hở bạo hết cỡ trong bộ ảnh đón năm mới

Mẹ bỉm sữa khoe vóc dáng quyến rũ trong những thiết kế cắt xẻ táo bạo.

Lúc mới yêu thật vui biết bao nhiêu, còn lúc hết yêu thì sao?

Phụ nữ thường không nhận ra những biểu hiện lạnh nhạt của đàn ông, trong khi đó, lúc hết yêu, đây có thể là dấu hiệu của một cái kết buồn đang đến gần

Tình yêu là nên ngồi yên chờ đợi hay lanh lợi tìm kiếm?

Đây chắc chắn là câu hỏi ít nhất một lần trong đời, chúng ta tự chất vấn chính mình. Rốt cuộc, câu trả lời của bạn là gì? Bạn thuộc về team nào?

Phương Trinh Jolie khoe gu thời trang nóng bỏng trong bộ ảnh mới

Nữ ca sĩ - diễn viên Phương Trinh Jolie vừa thực hiện bộ ảnh mới với gu thời trang nóng bỏng quen thuộc. Người đẹp 8X diện những trang phục khoe tối đa đường cong cơ thể, phù hợp v...

“Có công mài sắt, có ngày nên kim” – đấy là sắt, còn mỡ của chị em thì sao, Tết đến mông rồi “mài mỡ” sao cho nhanh đây?

Các chị em thường vẫn nói vui với nhau rằng: Eo phụ nữ là điều tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không quan trọng, đủ cho chúng ta thấy tầm quan trọng của một chiếc eo...

Diện bikini, Trang Trần trước bóp eo kịch liệt, nay tự tin khoe body mi nhon không cần sửa

Trang Trần từng tự nhận mình béo như trâu với 3 vòng như 1. Chỉ một cú quyết tâm giảm cân, bà mẹ 1 con đã hô biến chiếc bụng từng phải cà app bóp cong kịch liệt thành mi nhon, phẳn...

Gái Mỹ ‘lột xác’ sau khi giảm 181 kg

Với mức cân gần 300 kg, Amber Rachdi từng phải ngồi xe lăn, có lúc bố cô phải đẩy con gái bằng xe chở hàng tại sân bay và mọi sinh hoạt thường ngày đều cần người giúp đỡ.

Dáng pose tay chữ V ‘hớp hồn’ Kim và các sao Âu Mỹ

Tư thế giơ hai ngón tay tạo thành chữ V khi chụp ảnh được Kim Kardashian và nhiều người đẹp hưởng ứng nhiệt tình.

Ngưỡng mộ vóc dáng hoàn hảo của mỹ nhân Hollywood dù ở tuổi U40

Dù đã lâu không xuất hiện, nhưng mỹ nhân Hollywood Jessica Alba vẫn xinh đẹp rạng ngời ở tuổi U40.

Tập gym thế nào để không bị thô?

Nỗi lo tập gym bị thô, to của phái nữ hoàn toàn có thể được loại bỏ nhờ những lưu ý nhỏ trước khi tới phòng tập.

Nhìn những phép toán này thôi cũng muốn ngất lịm, hoá ra là lời giải lại có ngụ ý cực cao siêu về… tình yêu

Khi dân chuyên Toán tỏ tình thì cũng sến rện lắm đó nha, đảm bảo không ai từ chối nổi luôn.

Những nam thanh nữ tú được mệnh danh “con nhà người ta” của trường RMIT

Nổi lên từ những hình ảnh thể hiện đẳng cấp sang chảnh, các sinh viên của ĐH RMIT được dân mạng để ý nhiều hơn, trong đó có nhiều cái tên hot như Tú Nhi, Thảo Nguyên, Thiện Khiêm.....

Đào Thị Hà khoe dáng trên biển

Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2019 Đào Thị Hà tôn đường cong với loạt trang phục đi biển.

Giảm 16 kg trong 6 tháng nhờ ăn 3 thực phẩm ’siêu béo’

Cá hồi, quả bơ và trứng là những thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.