bài tập gym nam

Ngô Thanh Vân ‘tút’ da, dáng sau đóng máy phim

Đóng máy phim Thanh Sói, Ngô Thanh Vân trở lại với phòng gym, tút tát vóc dáng cũng như cải thiện sức khỏe sau gần nửa năm bỏ bê để tập trung cho công việc.

4 thời điểm “vàng” nên uống nước dừa đẹp da, diệt bệnh tật

Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên lành mạnh nhất trên thế giới vì vậy có nhiều tác dụng thần kỳ cho cơ thể.

Tập gym từ 6 giờ sáng, vòng eo của Kim Kardashian nhỏ thấy rõ

Kim Kardashian tiết lộ do rất bận rộn với công việc nên cô thức dậy từ sớm và tập gym cường độ cao từ 6 giờ sáng để có dáng vóc gợi cảm như hiện tại.

Hoa hậu Khánh Vân đi catwalk với áo tắm

Nàng hoa hậu diện áo tắm khoe đường cong gợi cảm, kết hợp thực hiện những bước catwalk uyển chuyển.

Nhờ đâu người đàn ông béo phì, ăn uống vô độ giảm được 120 kg?

Khi may mắn sống sót qua một cơn đau tim, ông Blake Gauthier, lúc ấy nặng 240 kg, quyết tâm tập gym để giảm cân. Bằng nhiều nỗ lực, ông đã giảm được 120 kg, nhờ đó thay đổi hoàn to...

Jessie Lương – gái đẹp sexy lái siêu xe 20 tỷ đi ăn cơm tấm, là ai?

Giàu có, xinh đẹp, bí ẩn và sở hữu siêu xe chục tỷ là những điều đầu tiên người ta nghĩ tới khi nhắc đến Jessie Lương.

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm ‘độ body’ nóng bỏng

Từ một cô gái cao lêu nghêu, gầy gò nhìn thiếu sức sống, Như Ý khiến người thân, bạn bè không khỏi ngạc nhiên với thân hình gợi cảm, cân đối chỉ sau gần một năm độ body.

Du học sinh Việt chỉ ở trong nhà giảm 14 kg

Do không thể ra ngoài vì dịch bệnh, Thu Hòa đã áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng tại nhà. Cô bạn đã giảm được 14 kg chỉ trong 4 tháng.

Tình địch tin đồn tập luyện không thua kém Jennifer Lopez

Tương tự Jennifer Lopez, Madison LeCroy cũng giữ vóc dáng bốc lửa nhờ chăm tập gym và thường xuyên thử thách bản thân với các thực đơn đốt mỡ, thải độc đòi hỏi phải kiêng tinh bột,...

Những câu trả lời ngoài tưởng tượng của học sinh

Nhiều câu trả lời ngô nghê và đáng yêu ngoài sức tưởng tượng mà chỉ có trẻ con mới làm được.

Nhan sắc khác lạ, bà xã Ưng Hoàng Phúc phủ nhận việc dao kéo

Người mẫu Kim Cương - bà xã Ưng Hoàng Phúc gây chú ý khi xuất hiện với gương mặt hoàn toàn khác lạ. Tuy nhiên, người đẹp phủ nhận thông tin đã phẫu thuật thẩm mỹ.

Cô gái Hàn Quốc lột xác nhờ giảm 30 kg

Nhờ tập gym với cường độ cao cũng như áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, Seo Yu Jin giảm thành công từ 85 kg xuống còn 55 kg để có vóc dáng thon gọn.

Phượng Chanel liên tục khoe body gợi cảm hậu chia tay Quách Ngọc Ngoan, đáng ngưỡng mộ nhất là vòng eo

Ở tuổi 44, sắc vóc của Phượng Chanel vẫn rất gợi cảm, quyến rũ.

Học trò lớp 1 trổ tài làm bài tập tiếng Việt siêu lầy, đến giáo viên cũng phải thốt lên: “Cười tắc thở mất! Đi dạy như tấu hài”

Bài tập tiếng Việt là bài học vỡ lòng của trẻ Tiểu học. Môn học này sẽ bao gồm các bài tập như: Viết lại chữ, điền từ còn thiếu, đặt câu hỏi với từ đã cho...

Bí quyết giúp h’hen niê có cơ bụng số 11

Nàng hoa hậu áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện riêng để có vòng 2 quyến rũ, săn chắc.

Trai đẹp sáu múi cao 1,91 m đóng Thúc Sinh trong ‘Kiều’

Lê Anh Huy tập gym, ăn kiêng khắc nghiệt để có diện mạo điển trai, thân hình cuồn cuộn.

6 cách dễ dàng đốt cháy 100 calo để giảm cân

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều nỗ lực. Nhưng đây là một số cách dễ dàng mà hiệu quả để đốt cháy 100 calo của bạn, theoTimes of India.

Con gái Chưởng môn Vịnh Xuân Nam Anh khoe ảnh bikini nóng bỏng cùng đường cong hoàn hảo

Không chỉ dân mạng, nhiều gái xinh nóng bỏng cũng phải trầm trồ vì khoảnh khắc diện bikini của Katleen Phan Võ - con gái Chưởng môn Vịnh Xuân Nam Anh.

Từ chàng trai gầy gò đến huấn luyện viên thể hình

Đăng lên trang cá nhân bức ảnh khoe dáng vóc cao to, bụng 6 múi, Nguyễn Quốc Huy 22 tuổi, khiến nhiều người quen ngạc nhiên hỏi photoshop à?.

Nhịp sống hot girl tuần qua: Bạn gái Văn Lâm và Tiến Dũng đọ dáng

Bạn gái thủ thành Đặng Văn Lâm - Yến Xuân làm nghề PT, cô tập gym hàng ngày để có dáng đẹp. Trong khi đó, bạn gái phương Tây Dianka Zakhidova của Bùi Tiến Dũng là người mẫu sàn cat...

Được yêu cầu giải thích cho đáp án mà mình vừa chọn… bừa, phản ứng của học trò khiến cả lớp cười bò

Trong nhiều trường hợp, nếu bạn không biết đáp án chính xác nhưng... đành chọn bừa và được cô giáo yêu cầu bạn giải thíchđáp án của bài tậptrên, bạn phải làm thế nào?

Á hậu Kim Duyên bật mí chế độ ăn để giảm cân thành công

Kim Duyên hạn chế ăn tinh bột kết hợp với tập gym để giảm cân.

“Quả bom sexy” Vũ Ngọc Anh ngày càng gợi cảm hết nấc

Ngày càng nóng bỏng và gợi cảm đánh bật nhiều mỹ nhân trong Vbiz, người đẹp Vũ Ngọc Anh quả xứng với biệt danh quả bom sexy theo cô suốt nhiều năm qua.

Á hậu Kim Duyên kiêng tinh bột cải thiện số đo hình thể

Bên cạnh chế độ tập luyện, Kim Duyên hạn chế tối đa tinh bột, đồ ngọt, ăn nhiều rau và protein để giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc, khỏe khoắn.

Loạt mỹ nhân Việt bị dìm dáng khi lên hình: Kỳ Duyên body đẹp nức nở, Miu Lê cơ bắp săn chắc

Miu Lê có thể kéo được cả xấp tạ nặng thì MC Phương Mai lại có thể đi trên không trung 1 cách dễ dàng.

Ngưỡng mộ vòng eo săn chắc của tỷ phú 9X Kylie Jenner

Người đẹp siêu giàu Kylie Jenner sở hữu thân hình chuẩn từng centimet và cô từng dính nhiều tin đồn làm đẹp bằng dao kéo.

H’Hen Niê tung clip cùng loạt ảnh chứng minh “gia đình 3 đời” có cằm nhọn

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 HHen Niê thực hiện clip mọi góc nghiêng để phủ nhận tin đồn độn cằm. Người đẹp cho biết, không chỉ bản thân mà em gái, cháu gái cũng có chiếc cằm nhọn...

Đi tập gym nhưng vẫn “nhớ nghề”, hot girl phim 18+ khiến anh chàng HLV bối rối, hoảng sợ vì quá quyến rũ

Trong lúc sự nghiệp đang có dấu hiệu bị đình trệ vì những ảnh hưởng của dịch bệnh, các cô nàng top đầu của ngành công nghiệp AV Nhật Bản như Yua Mikami đã có một phương án rất hay ...

Cô gái mũm mĩm lột xác thành VĐV cơ bắp cuồn cuộn

Tỏ tình nhưng bị đối phương từ chối vì ngoại hình, Thanh Đạm quyết tâm thay đổi, trở thành VĐV thể hình, vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn với số đo 3 vòng cân đối.

“Ma nữ Thái Lan” Mai Davika “đốt mắt” fan với trang phục khoe eo thon 58cm

Ma nữ đẹp nhất Thái Lan Mai Davika không chỉ xinh đẹp, trẻ trung mà còn có thân hình quyến rũ, săn chắc. Nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục khoe eo thon chỉ 58cm.

Những sai lầm sau khi tập gym làm giảm hiệu quả luyện tập

Những thói quen sau khi tập luyện này có thể cản trở nỗ lực giảm cân của bạn, hoặc khiến bạn dễ bị chấn thương hơn.

Xuất hiện game thủ số hưởng nhất năm, vừa có người yêu hot girl lại còn được cầu hôn bằng PS5

Anh chàng game thủ này đã khiến không ít người cảm thấy ghen tị với sự may mắn của mình.

Màn phá án như phim của cô nàng nhanh ý: Chỉ một bước kiểm tra đã bóc mẽ kẻ chê bai người yêu cô hói nhưng sau lưng lại âm thầm đi biển cùng nhau!

Trước mặt thì chê bai, chê người yêu bạn không xứng nhưng sau lưng, cô gái cuỗm luôn mà không hề lăn tăn.

Chàng trai bị đứt cơ ngực do nâng tạ quá ‘hớp’

Một vận động viên thể hình người Anh đã bịchấn thươngnghiêm trọng khi cố nâng tạ ngực ở mức 220 kg. Chấn thương khiến cơ ngực anh bị đứt khỏi xương.

Bí quyết có đường cong quyến rũ của Kim Kardashian, Shakira

Dàn sao Hollywood áp dụng cách tập luyện riêng để có hình thể đẹp.

Bí kíp giúp hot girl Nha Trang sở hữu vòng 3 “quả táo” tròn 1 mét

Hoàng Mai là một trong những hot girl đình đám ở Nha Trang nói riêng và mạng xã hội Việt nói chung. Hot girl phòng gym này tiết lộ bí quyết sở hữu siêu vòng 3 lớn 100cm.

Ngưỡng mộ vòng eo siêu thon của Kendall Jenner

Siêu mẫu Kendall Jenner - em gái Kim Kardashian sở hữu chiều cao 1,78m và thân hình thon thả cùng vòng eo nhỏ xíu. Cô là một trong những chân dài đắt show nhất thế giới hiện nay.

Cô bé tiểu học “chơi trội” giải đề Toán theo phong cách hết sức lầy lội, đọc nội dung cư dân mạng cười té ghế

Giao bài tập cho con rồi yên tâm ra ngoài, bà mẹ tưởng về nhà sẽ có bài giải chỉn chu nhưng không ngờ con gái lại đưa ra đáp án theo cách không đỡ nổi.

Cô giáo ra đề “Em nhớ nhất điều gì về con đường đến trường”, học sinh trả lời vỏn vẹn 6 từ mà cả giáo viên lẫn phụ huynh đều “sang chấn tâm lý”

Ra đường hỏi già về nhà hỏi trẻ quả chẳng sai. Trẻ em bao giờ cũng trong sáng ngây thơ nên thường sẽ nói đúng sự thật. Và cũng từ đây, nhữngcâu trả lời bá đạocủa trẻ khiến người lớ...

Ông bố khoe bài tập của con lớp 1 cùng “vật dụng đặc biệt”, hội phụ huynh và cả giáo viên còn rào rào vào bình luận vì quá đồng cảm

Nếu bạn đã từng vò đầu bứt tóc, tự trói tay, chui đầu vào tủ lạnh mỗi khi xem bài tập của con, nhất là khi cócon học lớp 1thì chắc sẽ hiểu được cảm giác của ông bố ở Hà Nội này.

Tự ti vì vóc dáng “cò hương”, cô gái tập thể hình lột xác thành người mẫu

Thường xuyên bị mọi người chê bai gầy yếu khiến Thu Thủy cảm thấy tự ti, ngại giao tiếp. Tuy nhiên, nhờ quyết tâm cải thiện vóc dáng cô tìm đến gym và hoàn toàn lột xác.

Khương Lê: ‘Tôi nỗ lực giảm cân để đóng phim Gái già lắm chiêu V’

Khương Lê cho biết anh muốn thay đổi bản thân để chinh phục cột mốc đầu tiên trong sự nghiệp diễn xuất.

Hồ Ngọc Hà liên tục ‘đốt mắt’ fan với bikini khoe đường cong ‘bỏng rẫy’

Hiếm có mỹ nhân nào lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh như Hồ Ngọc Hà, mặc dù cô đã là bà mẹ 3 con.

Con gái giải toán bằng văn

Toán thân mến, trưởng thành lên đi em, đi mà tự giải quyết vấn đề của mình, ai đâu mà rảnh ngồi đấy giải quyết cho em hoài.

Cô giáo tiểu học bất ngờ vì ảnh tập gym được lên báo, đời thực làm người mẫu nuôi con

Làm mẹ đơn thân khi còn đang mang bầu nhưng chính khó khăn, vất vả ấy lại khiến Phương Thảo mạnh mẽ hơn để nuôi con.

Facebook sao Việt 22/3

Đông Nhi bế con gái xinh như búp bê, Đặng Thu Thảo rạng rỡ đi biển, Thủy Tiên bất ngờ vì mình có cơ bụng dù không tập thể dục...

Bản sao của Hương Giang khoe đường cong bốc lửa

Bản sao Hương Giang liên tục khoe những bức ảnh chụp cận cảnh vóc dáng, quyến rũ thu hút sự chú ý từ cư dân mạng.

Á hậu Kim Duyên khoe body nóng bỏng nhưng thừa nhận có ‘bóp hình’

Mới đây, Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 - Kim Duyên gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini check-in ở biển khoe trọn hình thể quyến rũ.

Tập thể hình và “nỗi oan” yếu sinh lý

Hiện có những tranh cãi xung quanh vấn đề tập Gym và giảm sinh lý. Liệu Gym có bào mòn phong độ của đàn ông?

Bí quyết chăm sóc da mùa nắng nóng cho nam giới

Thời tiết oi bức có thể khiến làn da phái mạnh gặp nhiều rắc rối nếu không chăm dưỡng và bảo vệ đúng cách.