Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm ‘độ body’ nóng bỏng

Từ một cô gái cao lêu nghêu, gầy gò nhìn thiếu sức sống, Như Ý khiến người thân, bạn bè không khỏi ngạc nhiên với thân hình gợi cảm, cân đối chỉ sau gần một năm ‘độ body’.

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 1

Từ một cô gài gầy gò, sau một năm nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học, Như Ý sở hữu thân hình đáng mơ ước – NGUYỄN LOAN

5 giờ sáng, khi mọi người đang ngủ thì Nguyễn Thị Như Ý đã có mặt tại một phòng gym quận Gò Vấp (TP.HCM) để bắt đầu một ngày mới. Cô bắt đầu ngày mới với những bài tập cho học viên của mình “độ body”. Trong khi vừa hướng dẫn cô vừa tập mẫu trước, nên người khi nào cũng mướt mồ hôi.

“Nhìn em bây giờ nhiều người quen, bạn bè trước đây không khỏi kinh ngạc, có người thậm chí không thể nhận ra. Em khác xưa nhiều lắm. Cao 1,67 m nhưng trước đây em chỉ nặng 47 kg, mọi người ai cũng bảo ‘người gì như cây tre’. Cách đây 5 năm để cải thiện cân nặng em đã bắt đầu biết đến tập gym , nhưng phải một năm trở lại đây, khi hiểu rõ về chế độ dinh dưỡng , tập luyện cơ thể em mới thay đổi rất nhiều”, Như Ý bắt đầu câu chuyện của mình.

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 2

Để thay đổi cơ thể, gần một năm nay ngoài việc tham gia các khoá học để hiểu thêm về dinh dưỡng và kỹ năng tập luyện, Như Ý dành thời gian mỗi ngày để ‘độ body’ – NGUYỄN LOAN

Cô gái 27 tuổi (TP.HCM), giờ đây không chỉ sở hữu chiều cao 1,67 m mà còn được cả phòng gym ví là “ hot girl ” phòng tập với thân hình cân đối, gợi cảm sau thời gian dài kiên trì tập luyện.

Chia sẻ về cơ duyên đến với bộ môn này, Như Ý cho biết trước đây cô rất gầy, dù đã cố gắng thay đổi chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và làm mọi cách nhưng vẫn không thể nào tăng cân. Mẹ cô lúc đó đã động viên con gái đi tập gym để có thể thay đổi hình thể.

Trong 4 năm liền, cô dành thời gian mỗi ngày cho việc tập luyện, hầu như 5-6 lần/tuần nhưng sau khi tăng được 3-4 kg thì cô bị chững lại, không thể tiếp tục tăng cân như mong muốn. Chưa kể quá trình luyện tập rất khổ cực, cứ tăng được vài kg sau đó lại bị tụt khiến Như Ý vô cùng chán nản, nhiều lúc muốn bỏ cuộc.

“Loay hoay mãi với cân nặng mà không biết vì lý do gì không thể đạt được cân năng mong muốn nên em quyết định đi học thêm một số khóa học để trau dồi thêm kiến thức ở bộ môn này. Khi đã nắm được kỹ các quy tắc về dinh dưỡng, tập luyện và áp dụng mỗi ngày em mới biết rằng từ trước đến nay mình tập luyện và ăn uống chưa thật sự khoa học. Và gần một năm nay, cơ thể em thay đổi rất nhiều”, Như Ý chia sẻ.

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 3

Sau một thời gian, cô thay đổi đến kinh ngạc. Từ một cô gái gầy gò, cao lêu khêu hiện Như Ý sở hữu thân hình chuẩn với số đo 81-65-98 – NVCC

Cuối năm 2020, từ cô gái 47 kg cô tăng lên mức 60 kg. Nghe con số này có thể nhiều người cho rằng cô bị mập, nhưng trên thực tế cô sở hữu thân hình cực kỳ gợi cảm, với số đo 3 vòng là 81-65-98. “Tăng do tập luyện là tăng cơ nên cơ thể em vẫn rất gọn, săn chắc và khoẻ khoắn”, nữ PT giải thích.

Nói về thành quả của mình, cô cho rằng việc kiên trì tập luyện rất quan trọng, giúp cơ thể duy trì được sức khỏe , quá trình trao đổi chất tốt nên người tập sẽ ăn ngon miệng hơn. Nhưng để điều chỉnh cân nặng thì chế độ ăn quan trọng hơn rất nhiều, để tăng hay giảm cân người tập phải có một chế độ ăn khoa học và lành mạnh mới đạt được mục tiêu của mình.

Sau 5 năm theo đuổi, gym với cô không chỉ là một bộ môn tập luyện mà trở thành một đam mê đặc biệt. Như Ý sau đó quyết định rẻ ngang, từ bỏ công việc văn phòng hiện tại, theo học thêm các khoá về gym để trở thành một huấn luyện viên thể hình.

“Trước đây em chưa từng nghĩ tới mình sẽ làm huấn luyện viên thể hình, em tốt nghiệp ngành Quản trị kinh doanh của một trường đại học lớn. Sau vài năm đi làm, dù mức thu nhập khá tốt nhưng công việc gò bó nên em nghỉ hẳn chuyển qua nghề này. Khi em quyết định nghỉ việc, ba mẹ em phản đối vì lo em đi theo nghề này không ổn định. Nhưng khi thấy em thật sự đam mê nghề này, ba mẹ cũng dần dần xuôi theo”, Như Ý nói thêm.

Chia sẻ về công việc hiện tại, nữ PT cho biết vì đang hướng dẫn cùng lúc 6 người nên lịch làm việc của cô kéo dài từ sáng tới tối, có những khách tập từ 5 giờ sáng nên cô cũng quen dần với thói quen dậy sớm. Ngoài ra, để phát triển bản thân, mỗi ngày cô cũng dành 2-3 tiếng đồng hồ để tập luyện.

“Độ body bằng tập gym cực lắm, thời gian đầu nếu tập không đúng rất dễ bị chấn thương, người tập cũng dễ chán nản vì sau mỗi bài tập cơ thể đau nhức, thậm chí đến mức không nhấc chân đi được. Tập gym vừa phải đúng kỹ thuật vừa phải kiên trì nâng mức tập lên từng ngày như một cách đặt mục tiêu cho bản thân nên theo nghề này nếu không đủ đam mê, không chịu khó thì không thể làm lâu dài”, Như Ý nói thêm.

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 4

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 5

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 6

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 7

Quá gầy, cô gái khiến mọi người kinh ngạc sau một năm độ body nóng bỏng - Hình 5

“Để độ body, nếu nắm vững kiến thức dinh dưỡng và tập luyện thì không hề khó. Nhưng quan trọng là phải kiên trì và chịu khó, khi đã tập thành thói quen thì mọi việc sẽ dễ dàng hơn”, nữ PT chia sẻ – NGUYỄN LOAN

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết?

Quan niệm phải tập hết sức khi đến phòng gym đôi khi không mang lại hiệu quả tăng cơ như bạn mong muốn.

Theo nghiên cứu được công bố tại Mỹ năm 2019, 15 người tập có trình độ và kinh nghiệm được chia thành 2 nhóm. Một nhóm gồm 8 người thực hiện các bài tập tới ngưỡng cao nhất, hết sức của bản thân. Nhóm còn lại chỉ tập ở cường độ cao nhưng trong tầm kiểm soát.

Sau 10 tuần, các chỉ số được nhà khoa học lựa chọn để đánh giá độ lớn của cơ bắp ở tất cả thành viên nhóm thứ 2 đều tốt hơn. Dựa trên kết quả đó, các nhà khoa học giải thích việc tập luyện ở cường độ cao vừa đủ khiến khả năng thích ứng về mặt kích thước sợi cơ, nhóm cơ, một số protein co cơ tốt hơn.

Huấn luyện viên Huy Nguyễn (Hà Nội) kết luận: "Không như nhiều người lầm tưởng, việc tập luyện ở mức độ vừa phải lại khiến cơ bắp phát triển tốt hơn".

Tập hết sức ở phòng gym có cần thiết? - Hình 1

Việc tập hết sức với mong muốn tăng cơ tốt hơn là không cần thiết. Ảnh: OSF.

Theo huấn luyện viên, cựu vận động viên thể hình người Mỹ Eric Helms, để phát triển cơ bắp tối ưu nhất, chúng ta nên tập luyện ở khoảng 6-12 lần/hiệp mỗi bài. Bên cạnh đó, người tập cần cân nhắc thể lực của mình để sau khoảng 6-12 lần đó, chúng ta vẫn có thể tập thêm 1-2 lần.

Cựu vận động viên này cho rằng việc tập đến khi hết sức sẽ ảnh hưởng đến các hiệp tiếp theo cũng như tổng áp lực đặt lên cơ bắp ngày hôm đó.

Cùng quan điểm trên, huấn luyện viện Huy Nguyễn nhận định: "Việc tập đến hết sức gây áp lực và căng thẳng rất lớn lên hệ thần kinh. Do đó, chúng ta không nên lạm dụng".

Trên thực tế, một số người tập luyện với tạ khi đã hết sức vẫn nhờ những người xung quanh hỗ trợ để tăng số lần tập. Tuy nhiên, điều này không quá cần thiết.

Những người này cho rằng khi tập hết sức, cơ bắp sẽ chịu tổn thương nhiều hơn, cảm giác đau cơ cũng lớn hơn và đó là dấu hiệu của sự phát triển cơ. Tuy nhiên, cảm giác đau cơ chỉ là phản ứng phụ. Thực tế, sự phát triển cơ bắp đến từ một chương trình tập và chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian dài.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nhận biết ung thư cổ tử cung đang "nhen nhóm" trong cơ thể thông qua món đồ mà bạn sử dụng hằng ngày
11:28:32 12/05/2021
Đẻ xong vẫn thấy trong bụng "động đậy", mẹ kêu lên tưởng sót con nhưng bác sĩ chỉ cười
16:05:44 12/05/2021
Nếu phát hiện mũi có 3 dấu hiệu này đi khám ngay kẻo hối hận không kịp
19:39:05 12/05/2021
3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng to càng có lợi
11:16:23 12/05/2021
Xuất hiện vết bầm tím trên da, chuyên gia cảnh báo dấu hiệu cần đi khám sớm
11:25:09 12/05/2021
Uống thuốc tự mua, bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc phản vệ phải cấp cứu
12:07:26 12/05/2021
4 thói quen ăn uống làm tăng nguy cơ đột quỵ
15:20:27 13/05/2021
Các gia đình cần bỏ ngay sai lầm này khi ăn bún phở buổi sáng vì có thể làm hại thận, hại dạ dày
21:25:16 13/05/2021
Một lần đi massage, thanh niên bị nhiễm não mô cầu
05:49:54 12/05/2021
Siêu dinh dưỡng của sợi xơ bên trong quả chuối, hầu hết mọi người bỏ qua
09:47:49 13/05/2021

Thông tin đang nóng

Đạt G yêu thương Cindy Lư hết mực, Du Uyên chỉ ra nguyên nhân sâu xa?
20:12:15 13/05/2021
Lên bìa tạp chí lớn, chỉ vì 1 khoảnh khắc tháo kính, "gái độc thân" Triệu Lệ Dĩnh bị đàn chị Lý Băng Băng đè bẹp
19:38:05 13/05/2021
Bị nói yêu Phương Trinh Jolie vì tiền Lý Bình muốn làm cam kết tài sản
20:48:10 13/05/2021
Động thái của NSND Hồng Vân lúc bị bà Phương Hằng tuyên bố khởi kiện, cách thức cao tay y như NS Hoài Linh?
22:34:04 13/05/2021
Hình ảnh chuyển ra từ tâm dịch làm nhiều người bàng hoàng cay sống mũi
19:43:56 13/05/2021
Phim cổ trang "vô danh" mở điểm cao vượt cả Trường Ca Hành - Hữu Phỉ, đánh giá 1 sao gần như không có!
19:01:58 13/05/2021
Mỹ nhân Ỷ Thiên Đồ Long Ký: Không sinh con vẫn được chồng giàu cưng chiều, U50 trẻ đẹp khó tin
21:42:33 13/05/2021
Cập nhật siêu thảm đỏ Baeksang 2021: "Ác nữ Penthouse" Kim So Yeon o ép vòng 1, át cả đôi nữ thần Kpop Suzy - Krystal
19:31:18 13/05/2021
Sao nhí Kim So Hyun khiến cả xứ Hàn chao đảo vì màn lột xác táo bạo, xẻ ngực sâu khoắm "đốt cháy" thảm đỏ Baeksang 2021
23:22:56 13/05/2021
Nhắm mắt lấy trai giàu bị tâm thần, đêm tân hôn tôi vội vàng chạy xuống phòng mẹ chồng cầu cứu
21:56:13 13/05/2021

Tin mới nhất

Mất 6 tiếng đồng hồ để nối bàn tay bị đứt lìa

22:12:21 13/05/2021
 Ngày 13-5, thông tin từ Bệnh viện Đại học Y dược Shingmark cho biết, các bác sĩ vừa nối thành công bàn tay bị chém đứt gần lìa cho một nữ bệnh nhân. 

Phẫu thuật khối u bạch huyết khổng lồ cho bé trai mới 1 tháng tuổi

22:07:36 13/05/2021
Sau 6 giờ đồng hồ gây mê và phẫu thuật, các Bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức vừa phẫu thuật lấy khối u bạch huyết khổng lồ trên cơ thể bé trai mới 1 tháng tuổi.

Cấp cứu bệnh nhân bị sốc ma túy đá

22:01:04 13/05/2021
Thông tin từ Bệnh viện 199 (Bộ Công an), khuya ngày 11/5, bệnh viện tiếp nhận một bệnh nhân bị sốc chất kích thích, cụ thể là ma túy đá.

3 thời điểm "cực độc" không nên ăn sữa chua kẻo tàn phá sức khỏe

21:45:12 13/05/2021
Sữa chua rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên tránh ăn vào những thời điểm dưới đây để không gây hại nhé.

Đối tượng cần đặc biệt lưu ý khi dùng thuốc chống đông máu

21:42:57 13/05/2021
Để ngăn ngừa sự hình thành và phát triển các cục máu đông, từ đó phòng tránh nguy cơ đau tim, đột quỵ và các hậu quả khác do đông máu gây ra, nhiều người phải sử dụng thuốc chống đông máu hàng ngày. Tuy nhiên khi dùng nhóm thuốc này ngư...

Chữa trị bệnh nhi tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh mơ hồ giới tính

21:40:16 13/05/2021
Em bé được sàng lọc bằng phương pháp lấy máu gót chân lúc 48 giờ tuổi, kết quả cho thấy bệnh nhi có nguy cơ cao mắc bệnh lý tăng sản tuyến thượng thận bẩm sinh với chỉ số 17-OHP=43.4nmol/l.

Kết hợp y học cổ truyền và y học hiện đại trong điều trị COVID-19

21:36:25 13/05/2021
Y học cổ truyền có thể kết hợp với y học hiện đại trong việc điều trị COVID-19, giúp làm giảm triệu chứng và tỷ lệ biến chứng nặng...

Phát hiện "thần dược" trong cây riềng có thể trị một loạt bệnh nan y

21:34:16 13/05/2021
Một hợp chất đặc biệt trong cây riềng có thể mở đường cho các phương pháp điều trị mới nhắm vào bệnh tự miễn.

Kỹ thuật mới đổi đời người bệnh

21:31:20 13/05/2021
Nhiều trường hợp trước đây y học không chữa trị được thì nay những kỹ thuật mới đã cứu lại cuộc đời nhiều người

Ngày nào cũng ăn đậu phụ, chuyện gì xảy ra cho cơ thể?

21:29:48 13/05/2021
Đậu phụ vốn có hương vị nhạt nhẽo khiến mọi người không thích nhưng ăn hằng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cụ bà mắc ung thư bàng quang do hút thuốc lá

21:19:45 13/05/2021
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Ngọc Châu, Phó Giám đốc Bệnh viện Bình Dân TP HCM, cho biết đơn vị vừa phẫu thuật nội soi cho cụ bà D.T.H (75 tuổi, ngụ Lâm Đồng) vì ung thư bàng quang.

Đề phòng bất lợi khi dùng cefalexin trị viêm họng

21:08:39 13/05/2021
Cefalexin là thuốc kháng sinh uống, nhóm cephalosporin thế hệ 1, được dùng điều trị nhiều bệnh nhiễm khuẩn trong đó có viêm họng.

Không phải rắn, loài chân đốt này cũng có thể làm chết người

18:47:52 13/05/2021
Rết là loại côn trùng độc hại, có một cặp vuốt ở vùng miệng có chứa chất độc, khi cắn chất độc sẽ theo vuốt đi vào trong cơ thể nạn nhân gây nhức đầu, sốt, buồn nôn, co giật và thậm chí hôn mê...

Giúp trẻ tránh bị trầm cảm khi ở nhà phòng chống dịch COVID-19

18:25:15 13/05/2021
Do thời gian ở nhà quá lâu, một số trẻ em có thể xuất hiện biểu hiện trầm cảm, vì thế phụ huynh cần lưu ý cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn.

5 yếu tố nguy cơ có thể phát triển biến chứng nghiêm trọng của COVID-19

17:04:14 13/05/2021
Người lớn tuổi và những người có một hoặc nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn được cho là dễ phát triển các biến chứng nghiêm trọng của COVID-19.

6 bệnh thường gặp trong mùa hè nắng nóng kéo dài giữa mùa dịch Covid-19

17:04:11 13/05/2021
Mùa hè, nắng nóng diện rộng toàn bộ khu vực Bắc bộ, Bắc và Trung Trung bộ với cao nhất lên tới 39-40 độ C nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm dưới đây.

Sinh con xong, bác sĩ có hành động khác thường nhưng sản phụ lại cảm ơn rối rít

16:57:11 13/05/2021
Khi cả hai vợ chồng sản phụ đang vui mừng khôn xiết, không ngờ rằng bác sĩ lại bảo sản phụ nằm yên, giữ nguyên tư thế khi sinh con rồi đột ngột cho tay vào khám trong khiến chị đau nhói, hét lên một tiếng.

Trẻ đổ mồ hôi trộm khi ngủ, không phải do thiếu canxi, mẹ làm 3 điều này để bảo vệ

16:55:14 13/05/2021
Đổ mồi hôi trộm là một trong những tình trạng thường gặp ở trẻ, khiến nhiều bố mẹ lo lắng.

Công dụng chính của rau má là gì?

16:52:58 13/05/2021
Rau má là loại thực phẩm không chỉ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày mà còn đem lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà có thể bạn không ngờ đến.

7 vùng cơ thể hầu hết mọi người đang tắm rửa sai khiến vi khuẩn dễ tích tụ đầy người

16:50:44 13/05/2021
Bạn chỉ xoa xà phòng lên khắp cơ thể khi tắm là chưa đủ. Dưới đây là những bộ phận mà bạn nên vệ sinh thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ và không lưu giữ vi khuẩn có hại tiềm ẩn.

Tiêm vaccine COVID-19 đúng tiến độ, phản ứng sau tiêm thấp

15:23:44 13/05/2021
Tính đến nay, sau hơn hai tháng triển khai tiêm vaccine phòng COVID-19, tất cả các trường hợp tiêm vaccine AstraZeneca đều an toàn do Việt Nam áp dụng quy trình tiêm chủng an toàn.

8 điều bạn nên biết về nhuỵ hoa nghệ tây

15:18:43 13/05/2021
Nhuỵ hoa nghệ tây (Saffron) là loại gia vị đắt nhất trên thế giới, có công dụng tuyệt vời trong quá trình bảo vệ sức khỏe và cải thiện vẻ đẹp con người.

5 lợi ích bất ngờ của dầu cám gạo

15:16:10 13/05/2021
Cám gạo là lớp ngoài cùng của hạt gạo. Trong quá trình xay xát, lớp cám này thường bị bỏ đi. Tuy nhiên, những giá trị sức khỏe của nó bất ngờ được phát hiện và tận dụng làm tinh dầu. Dầu cám gạo được chiết xuất từ lớp cám gạo này.

Tiểu đêm nhiều lần là dấu hiệu của bệnh gì?

15:10:46 13/05/2021
 Tiểu đêm là tình trạng tỉnh dậy nhiều hơn một lần vào ban đêm để đi tiểu và xảy ra trong thời gian dài.

Phát hiện ung thư cổ tử cung sau thời gian ra máu âm đạo bất thường

15:02:51 13/05/2021
Nữ bệnh nhân 55 tuổi, trú tại Con Cuông, Nghệ An nhập viện khám do mấy tháng gần đây, bị chảy máu âm đạo bất thường, kèm đau bụng.

Tự ý bỏ thuốc chống đông, người bệnh may mắn được can thiệp kịp thời

15:00:38 13/05/2021
Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa can thiệp tĩnh mạch não của bệnh nhân hút ra nhiều cục máu đông, tái thông dòng chảy thành công.

Đau lưng- dấu hiệu cảnh báo ung thư?

14:31:33 13/05/2021
Đau lưng là một triệu chứng phổ biến và hiếm khi là dấu hiệu của bệnh ung thư. Tuy nhiên, khi ung thư phổi, vú, dạ dày… di căn vào cột sống thì người bệnh có thể thấy đau lưng.

10 dấu hiệu phổ biến của ung thư tụy

14:28:45 13/05/2021
 Ung thư tụy thường không có triệu chứng trong giai đoạn đầu. Một số triệu chứng tiềm ẩn có thể xảy ra khi khối u to lên.

Có thể bạn quan tâm

Dàn thiên thần nội y vẫn catwalk khi mang bầu

Phong cách sao

04:21:32 14/05/2021
Nhiều siêu mẫu che giấu chuyện mình mang thai với ê-kíp. Họ chỉ tiết lộ sau khi chương trình diễn ra thành công.

Mỹ nhân Hollywood gợi cảm 'rực lửa' với nội y

Người đẹp

04:10:34 14/05/2021
Madison Pettis khoe sắc vóc nóng bỏng trong các mẫu nội y Savage x Fenty - thương hiệu do nữ ca sĩ Rihanna sáng lập.

Hàn Quốc hối thúc Triều Tiên quay lại bàn đàm phán phi hạt nhân hóa

Thế giới

03:51:11 14/05/2021
Phát biểu khai mạc một hội nghị ở thủ đô Seoul, Bộ trưởng Lee In-young nhấn mạnh rằng, trong bối cảnh Hội nghị thượng đỉnh Hàn - Mỹ sắp diễn ra, Seoul hy vọng Bình Nhưỡng quay trở lại bàn đàm phán để tìm kiếm các giải pháp thiết thực và...

Hết ngâm mình trong nước, bay lên trời, Đen Vâu lại vào vai… một cái cây trong MV Trốn Tìm

Nhạc việt

23:53:59 13/05/2021
Tối ngày 13/5, Đen Vâu đã chính thức phát hành sản phẩm âm nhạc Trốn Tìm, đánh dấu sự trở lại sau gần 5 tháng vắng bóng kể từ MV Đi Về Nhà.

Sóc Trăng hỏa tốc tạm dừng lễ hội, đám cưới, nghi lễ tôn giáo… từ 0h ngày 14-5

Đời sống

23:47:21 13/05/2021
Chủ tịch UBND tỉnh Sóc Trăng yêu cầu mọi cán bộ, đảng viên, công chức phải gương mẫu, đi đầu trong việc chấp hành các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19; xử lý nghiêm các trường hợp cố tình vi phạm.

Vì sao Man United cần mua Sancho?

Bóng đá thế giới

23:45:20 13/05/2021
Man United dành cả mùa hè 2020 để cố gắng chiêu mộ Jadon Sancho nhưng không thành công. Vào lúc này, Quỷ đỏ vẫn chưa từ bỏ thương vụ.

Độc quyền: Bắt gặp Karik lái xế hộp chở Miu Lê đi trung tâm thương mại

Sao việt

23:39:41 13/05/2021
Karik lái xế hộp chở Miu Lê và cùng có mặt tại một địa điểm tại quận 1, TP.HCM.

Trung vệ U22 Việt Nam: 'Cường độ tập luyện trên tuyển rất nặng'

Bóng đá việt nam

23:35:53 13/05/2021
Liễu Quang Vinh muốn gửi lời cảm ơn tới huấn luyện viên Park Hang-seo khi lần đầu tiên được trao cơ hội ở đội U22 Việt Nam.

Bắt đối tượng phá hoại các pano tuyên truyền bầu cử

Pháp luật

23:14:48 13/05/2021
Hàng loạt pano tuyên truyền về ngày bầu cử Quốc hội và HĐND các cấp bị kẻ xấu phá hoại. Vào cuộc điều tra, Công an đã bắt nhanh đối tượng phá hoại hàng loạt pano nói trên.

Hà Nội tiếp tục ghi nhận ca dương tính SARS-CoV-2 liên quan GĐ Hacinco

Sự kiện nóng

23:12:18 13/05/2021
Hà Nội tiếp tục ghi nhận thêm các trường hợp dương tính SARS-CoV-2, trong đó có 1 ca là F1 của Giám đốc Hacinco mắc Covid-19.

Mạnh Trường có động thái "phục thù" sau vụ lộ bụng bia, Hồng Diễm vào khuyên nhủ, Hồng Đăng khen nữ diễn viên tinh tế

Hậu trường phim

23:07:28 13/05/2021
Dàn diễn viên Mạnh Trường - Hồng Diễm - Hồng Đăng lại có màn tương tác thú vị trên mạng xã hội.

'Bất động sản trừ tà' trailer tập 10: Jang Nara - Jung Yong Hwa tái hợp, tính mạng 1 người gặp nguy hiểm

Phim châu á

23:03:17 13/05/2021
Oh In Bum (Jung Yong Hwa) và Hong Ji Ah (Jang Nara) sẽ tiếp tục liên thủ trong tập tiếp theo của Bất động sản trừ tà tuy nhiên nhiều diễn biến mới gây sốc cũng sắp diễn ra.

Hào hứng ghi lại cảnh sấm chớp rợp trời Hà Nội trong cơn mưa, chàng trai ngỡ ngàng thấy một hình thù kỳ lạ ẩn sau tòa cao tầng

Netizen

22:59:37 13/05/2021
Những đám mây mù là đặc sản của trời mưa và đôi khi chúng lại có hình thù kỳ lạ. Mới đây, có tài khoản TikTok đã chia sẻ đoạn video ghi lại cảnh sấm chớp nhưng hiển thị trong đó lại có một hình ảnh rất kỳ lạ nằm giữa bầu trời và ẩn sau ...

Bước chân lên cầu thang khu tập thể nhà bạn trai, một người đàn ông đã ôm chặt tôi từ phía sau, diễn biến tiếp đó thật quá sức tưởng tượng

Tâm sự

22:59:12 13/05/2021
Tôi rùng mình, kinh hãi muốn hét lên nhưng rồi phải nín bặt vì đôi bàn tay ấy.

'Hướng dương ngược nắng': Không chỉ 'đam mê' xét nghiệm ADN, các nhân vật còn 'nghiện' cưỡng hôn người khác

Phim việt

22:58:49 13/05/2021
Xuyên suốt mấy chục tập Hướng dương ngược nắng là những màn cưỡng hôn người khác để thỏa mãn mục đích bản thân mình.