Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Theo dõi VGT trên

Cơ bụng 6 múi, vòng eo săn chắc luôn là ước muốn của nhiều người khi chơi thể thao. Một số bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thực hiện được điều này…

Để có được cơ bụng 6 múi là một quá trình đòi hỏi sự kết hợp giữa thói quen và sự nhất quán của nhiều bài tập cùng chế độ ăn uống phù hợp. Quá trình này còn phụ thuộc nhiều yếu tố, thường phải mất vài tuần đến vài tháng nỗ lực hết mình để có được cơ bụng 6 múi mơ ước.

Các bài tập tốt nhất giúp nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi tác động vào tất cả các vùng cơ trung tâm như cơ bụng thẳng, cơ liên sườn và cơ bụng ngang.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 1

Các bài tập tốt nhất giúp nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi tác động vào tất cả các vùng cơ trung tâm.

Dưới đây là 8 bài tập giúp bạn nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi:

1. Bài tập gập bụng giúp bạn sở hữu cơ bụng 6 múi

Bài gập bụng làm săn chắc cơ lõi, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời hỗ trợ tăng cơ, cải thiện tư thế, tăng khả năng vận động linh hoạt của cơ thể.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 2

Bài gập bụng làm săn chắc cơ lõi, đốt cháy mỡ thừa.

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa trên sàn, chống đầu gối, bàn chân đặt trên mặt sàn, hai tay đặt sau đầu.

- Siết cơ bụng, hít vào, từ từ nâng vai lên cao nhất có thể. Lưu ý, không uốn cong phần lưng, giữ lưng trên mặt sàn, không dùng tay kéo vai lên.

- Giữ nguyên vị trí trong vài dây, sau đó từ từ hạ người về tư thế ban đầu.

- Thực hiện trong 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.

2. Nâng chân

Bài tập nâng chân giúp phát triển cơ đùi, cơ mông, săn chắc cơ bụng.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 3

Bài tập nâng chân giúp phát triển cơ đùi, cơ mông, săn chắc cơ bụng.

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa trên sàn, duỗi thẳng chân, hai tay để xuôi bên người hoặc ôm nhẹ vào sau đầu.

- Siết cơ bụng, từ từ nâng hai chân lên sao cho vuông góc với mặt sàn.

- Giữ nguyên vị trí này trong vài giây, sau đó hạ chân xuống mà không chạm sàn.

- Thực hiện trong 3 hiệp, mỗi hiệp 10 – 20 lần.

3. Gập bụng đạp xe

Bài tập này giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, tăng cường sự linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng của các khớp chân, đốt sống, giúp người tập duy trì khả năng vận động linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương. Gập bụng đạp xe cũng giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể săn chắc, tạo cơ bụng 6 múi hơn.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 4

Bài tập gập bụng đạp xe giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa trên sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay đan vào nhau, ôm sau đầu, khuỷu tay hướng ra ngoài.

- Siết cơ bụng, hơi nâng ngực lên, sao cho vai không chạm mặt sàn, tránh cong vai, giữ hông và ngực ngang nhau, nâng cả hai chân lên cách mặt sàn vài cm.

- Co đầu gối trái về phía ngực, đồng thời đưa khuỷu tay phải về phía đầu gối trái, trong khi duỗi thẳng chân phải, sau đó đổi bên và lặp lại động tác.

Video đang HOT

- Thực hiện trong 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần.

4. Xoay người kiểu Nga

Đây là bài tập cốt lõi nhắm vào cơ xiên, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 5

Xoay người kiểu Nga là bài tập cốt lõi nhắm vào cơ xiên, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Ngồi trên sàn với đầu gối cong và gót chân chạm sàn.

- Hơi ngả người ra sau, hai tay đan vào nhau hoặc duỗi thẳng trước người, thân và đùi tạo thành hình chữ V.

- Xoay thân trên và hai tay sang bên phải, rồi tiếp tục xoay người sang trái.

- Thực hiện nhiều lần nhất có thể.

5. Bài tập leo núi

Bài tập leo núi tác động đến nhiều cơ trên khắp cơ thể, đồng thời đốt cháy calo, tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 6

Bài tập leo núi đốt cháy nhiều calo, tạo cơ bụng 6 múi hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Vào tư thế plank cao với hai tay, hai chân chống lên mặt sàn.

- Sau đó luân phiên đưa đầu gối về phía ngực theo chuyển động chạy.

- Thực hiện số lần nhiều nhất có thể.

6. Chặt gỗ

Bài tập chặt gỗ tăng cường sức mạnh cho lưng, rèn luyện thể lực, giúp cải thiện cơ bụng thẳng và cơ xiên.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 7

Bài tập chặt gỗ tăng cường sức mạnh cho lưng, rèn luyện thể lực, giúp cải thiện cơ bụng thẳng và cơ xiên.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, hai chân rộng bàng vai, giữ tạ hoặc dây kháng lực bằng cả hai tay.

- Bắt đầu với cánh tay cao ở bên trái cơ thể, sau đó chém chéo xuống phía bên phải cơ thể.

- Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại động tác ở phía bên kia.

7. Xách tạ đi bộ

Bài tập xách tạ đi bộ giúp phát triển cơ mông, đùi, lưng dưới, cơ bụng.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 8

Bài tập xách tạ đi bộ giúp phát triển cơ mông, đùi, lưng dưới, cơ bụng.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, mỗi tay xách một quả tạ.

- Từ từ đi bộ về phía trước, giữ lưng thẳng.

- Thực hiện trong 3 hiệp, mỗi hiệp 30-60 giây, nghỉ 60 giây giữa các hiệp.

8. Tư thế con bọ chết

Bài tập này có tác dụng nhiều nhất đến vòng 2, cơ mông, cơ vai, cơ đùi… giúp cơ bụng săn chắc, luyện cơ bụng 6 múi rất hiệu quả.

Bài tập giúp sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh nhất - Hình 9

Tư thế con bọ chết có tác dụng nhiều nhất đến vòng 2, cơ mông, cơ vai, cơ đùi…

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa với hai tay duỗi thẳng hướng lên trần nhà, hai chân co lên vuông góc với sàn, thả lỏng cổ.

- Từ từ duỗi chân trái xuống, nhưng không để gót chạm sàn, hạ cánh tay phải lene đầu (theo hình), sau đó trở về vị trí bắt đầu.

- Lặp lại ở phía bên kia.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng

Mỡ quanh eo (mỡ bụng) rất dễ tích tụ và khó loại bỏ, nhưng tuân theo một thói quen tập thể dục nhất quán và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể sở hữu vòng eo thon gọn.

Các bài tập đứng có lợi trong việc giảm mỡ bụng nhiều hơn, làm săn chắc và thon gọn bụng vì chúng kích hoạt các cơ cốt lõi, cải thiện tư thế và sự ổn định. Các bài tập đứng đòi hỏi chuyển động toàn thân, do đó không chỉ làm săn chắc cơ bụng mà còn tác động đến cơ lưng xô và cơ mông, đồng thời giúp cải thiện tư thế.

Dưới đây là 8 bài tập đứng tốt nhất nên thêm vào thói quen hàng ngày, để làm săn chắc cơ bụng:

1. Động tác đứng xoay người kiểu Nga giúp giảm mỡ bụng

Bài tập này tác động vào cơ bụng trên, cơ bụng dưới, nhờ đó tăng cường sức mạnh, đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng - Hình 1

Bài tập đứng xoay người kiểu Nga tác động vào cơ bụng trên, cơ bụng dưới.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu động tác đứng xoay người kiểu Nga bằng cách đặt hai chân rộng bằng vai và hơi cong đầu gối.

- Duỗi thẳng cánh tay ra phía trước và nắm chặt tay (hoặc kết hợp thêm tạ).

- Từ từ xoay thân mình sang trái, sau đó trở về trung tâm và tiếp tục xoay thân mình sang phải.

- Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp từ 10 đến 12 lần lặp lại.

2. Gập bụng đứng từ đầu gối đến khuỷu tay

Đây là bài tập tim mạch rất hiệu quả, tác động vào cơ lõi và cơ liên sườn, giúp đốt cháy calo.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng - Hình 2

Gập bụng đứng từ đầu gối đến khuỷu tay là bài tập tim mạch rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng với hai chân rộng bằng vai, đưa hai tay ra sau đầu.

- Nâng đầu gối phải lên về phía ngực, đồng thời, di chuyển khuỷu tay trái qua cơ thể để chạm vào đầu gối phải.

- Lặp lại động tác tương tự ở phía đối diện.

- Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp từ 10 đến 12 lần lặp lại cho mỗi bên.

3. Đứng gập bụng xiên

Bài tập đứng gập bụng xiên tác động vào cơ liên sườn, cơ bụng và cơ hông.

Bài tập đứng gập bụng nghiêng tác động vào cơ liên sườn, cơ bụng và cơ hông.

Cách thực hiện:

- Đứng hai chân rộng bằng vai để gập bụng chéo đứng, đặt tay lên hông hoặc để sau đầu.

- Siết cơ lõi khi gập thân trên sang bên phải, đồng thời, đưa khuỷu tay phải về phía đầu gối phải.

- Lặp lại động tác tương tự ở phía đối diện.

- Thực hiện ba hiệp, mỗi hiệp từ 10 đến 12 lần lặp lại cho mỗi bên.

4. Nâng chân khi đứng

Bài tập nâng chân khi đứng tác động vào cơ gấp hông, cơ mông và cơ tứ đầu.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng - Hình 3

Bài tập nâng chân khi đứng tác động vào cơ gấp hông, cơ mông và cơ tứ đầu.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai tay chống lên hông/đặt trước ngực.

- Nâng chân phải ra bên cạnh, đảm bảo chân giữ thẳng.

- Đưa chân phải trở lại vị trí bắt đầu và thực hiện động tác nâng tương tự ở bên trái.

- Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp từ 10 đến 12 lần lặp lại.

5. Nhảy xoắn xiên

Nhảy xoắn xiên là bài tập tim mạch giúp đốt cháy calo mà không cần thiết bị, giúp tăng cường phần thân trên. Chuyển động vặn người giúp tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay, đồng thời giảm căng thẳng cho lưng dưới, cải thiện tư thế và cân bằng các cơ cốt lõi.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng - Hình 4

Nhảy xoắn xiên là bài tập hiệu quả giúp tăng cường phần thân trên.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, đưa hai cánh tay cao ngang vai và chạm vào nhau bằng các ngón tay.

- Nhảy cả hai chân lên khoảng 10cm, xoay chân sang bên phải, đồng thời kéo khuỷu tay sang bên trái.

- Tiếp đất nhẹ nhàng và tiếp tục nhảy lên 10cm và xoay chân sang bên trái, kéo khuỷu tay bên phải.

- Sau đó thực hiện luân phiên các bên trong 1 phút.

6. Động tác gập người sang một bên với tạ đơn đứng

Động tác gập người sang một bên với tạ đơn đứng, tác động đến cơ liên sườn, cơ bụng, từ đó hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.

6 bài tập đứng giúp làm săn chắc cơ bụng - Hình 5

Động tác gập người sang một bên với tạ đơn đứng tác động đến cơ liên sườn, cơ bụng.

Cách thực hiện:

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hông, giữ một quả tạ ở một bên tay cạnh cơ thể, lòng bàn tay hướng về đùi.

- Từ từ hạ tạ xuống chân về phía mặt đất. Sau đó, nâng tạ lên trở về vị trí bắt đầu và nghiêng người theo hướng ngược lại. Lưu ý, phần thân dưới giữ thẳng để đảm bảo phần lõi được duỗi thẳng hoàn toàn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách lựa chọn sữa rửa mặtCách lựa chọn sữa rửa mặt
10:58:26 20/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025
Cách khắc phục tóc chẻ ngọnCách khắc phục tóc chẻ ngọn
10:48:44 20/01/2025
Rộn ràng làm đẹp đón TếtRộn ràng làm đẹp đón Tết
10:53:20 20/01/2025
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
10:55:34 20/01/2025

Tin đang nóng

Mỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩmMỹ nhân phim Việt giờ vàng diễn dở đến mức bị yêu cầu giải nghệ, tiếc cho nhan sắc ngày càng thăng hạng lên hàng cực phẩm
23:08:19 20/01/2025
Ảnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việcẢnh chụp màn hình tin nhắn của Hằng Du Mục với bố chồng bị lộ, Tôn Bằng vội làm ngay 1 việc
21:59:45 20/01/2025
Em gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sảnEm gái cố NSƯT Vũ Linh nộp đơn kháng cáo vụ tranh chấp tài sản
22:23:39 20/01/2025
Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí TrungViệt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung
23:04:49 20/01/2025
Đại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấpĐại mỹ nhân khó có đối thủ xuất hiện chớp nhoáng, chỉ 1 hành động chứng tỏ đẳng cấp
23:19:41 20/01/2025
Dương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọngDương Di, Trần Hào trượt giải, Thị đế - Thị hậu mới của TVB gây thất vọng
22:19:06 20/01/2025
HLV Kim thăm Đình TriệuHLV Kim thăm Đình Triệu
00:00:36 21/01/2025
Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!Từ bán cafe đến ông hoàng kiếm cả trăm tỷ, cuộc đời người đàn ông này còn đáng nể hơn cả trên phim!
06:03:52 21/01/2025

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Có thể bạn quan tâm

Thiên An xin dư luận buông tha, bị hiểu lầm vội đính chính về bài vị 2 con đã bỏ

Thiên An xin dư luận buông tha, bị hiểu lầm vội đính chính về bài vị 2 con đã bỏ

Sao việt

07:48:29 21/01/2025
Mới đây, Thiên An đã chia sẻ bài viết lên Facebook cá nhân để nói rõ hơn về tuổi của 2 con đã mất, tránh gây hiểu lầm. Nữ diễn viên cho biết vào năm 2020, cô có bầu lần đầu vào tháng 2 và mang thai lần thứ 2 vào tháng 5.
Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Ông Trump phát tín hiệu gì về đàm phán với ông Putin trong phát biểu nhậm chức

Thế giới

07:35:50 21/01/2025
Theo chuyên gia Karatnycky, tân Tổng thống Mỹ cũng nhấn mạnh các vấn đề về giới và chính sách loại bỏ những người nhập cư bất hợp pháp, đặc biệt là những người có tiền án.
Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Đi về miền có nắng - Tập 11: Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!

Phim việt

07:16:41 21/01/2025
Càng tiếp xúc, càng trò chuyện, Phong lại càng hiểu Dương và tìm thấy sự đồng điệu, ấm áp từ cô. Có lẽ Phong (Bình An) thích Dương mất rồi!
Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai

Tranh cãi vị trí center của 1 Anh Trai Say Hi giữa 4 Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai

Nhạc việt

07:02:35 21/01/2025
Chủ đề tranh cãi tập trung vào Đức Phúc, khi anh được xếp ở chính giữa. Nhiều fan các Anh Tài cho rằng, Thanh Duy, S.T, Jun Phạm hoặc Bùi Công Nam xứng đáng ở vị trí này hơn Đức Phúc.
Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Lừa bán hàng nội địa Nhật rồi chiếm đoạt tài sản

Pháp luật

06:57:15 21/01/2025
Khi khách có nhu cầu mua hàng nội địa Nhật chuyển tiền đặt cọc, Biên liền chặn tài khoản Zalo của họ rồi chiếm đoạt tiền.
1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

1 sao nữ hạng A mang tiếng bỏ bạn nghèo chạy theo đại gia, sự thật ghê người đằng sau giờ được hé lộ

Sao châu á

06:53:08 21/01/2025
Lý Tiểu Nhiễm bị Tôn Đông Hải khống chế, kiểm soát đời tư. Vì vậy, cô mất quyền tự do, không thể gặp gỡ hay liên lạc với đồng nghiệp và bạn bè thân thiết trong giới
Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

Tự chế pháo gây nổ làm sập nhà, nam sinh lớp 11 tử vong

Sức khỏe

06:48:51 21/01/2025
Tối 20/1, Đại tá Võ Văn Dương - Phó Giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi thông tin, một học sinh ở vùng quê trên địa bàn tỉnh, do tự chế pháo nổ đã gây nổ dẫn đến tử vong.
Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Quán quân Văn Anh: "Hạnh phúc và may mắn với giải thưởng"

Tv show

06:41:20 21/01/2025
Nam diễn viên Văn Anh giành quán quân Én vàng nghệ sĩ 2024 . Anh chia sẻ cuộc thi giúp ít nhiều cho công việc MC và diễn xuất về sau.
Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

Phong cách sao

06:28:02 21/01/2025
Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.
Người hại Lee Min Ho ê chề?

Người hại Lee Min Ho ê chề?

Phim châu á

06:04:53 21/01/2025
Những ngày qua, thất bại thảm hại của When the stars gossip trên mặt trận rating đã khiến Lee Min Ho rơi vào cảnh ê chề.
Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Cách làm sườn bò nướng mật ong thơm ngon tại nhà

Ẩm thực

06:00:47 21/01/2025
Sườn bò nướng mật ong là món ăn ngon, bổ dưỡng mà nhiều gia đình thường lựa chọn để tiếp đãi bạn bè, người thân trong những buổi tiệc ấm cúng.