Bác sĩ viện K tư vấn cách phòng tránh ung thư phổi

Các chất độc hại trong thuốc là sẽ làm biến đổi các tế bào trong phổi, dẫn đến căn bệnh ung thư phổi quái ác.

Bệnh viện K thông tin, theo thống kê, mỗi năm trên thế giới có khoảng 2,09 triệu người mắc mới và 1,76 triệu người tử vong do ung thư phổi.

Năm 2018, Việt Nam có thêm hơn 23.000 người mắc ung thư phổi, con số này có thể sẽ tăng lên vào những năm tiếp theo. Đây là loại bệnh ung thư phổ biến đứng thứ 2 ở nam giới và đứng thứ 3 ở nữ giới về số người mắc.

Bác sĩ viện K tư vấn cách phòng tránh ung thư phổi - Hình 1

(Ảnh minh họa).

Theo các bác sỹ chuyên khoa của bệnh viện K, nguyên nhân gây ra bệnh ung thư phổi thường là do khói thuốc lá. Thậm chí, ngay cả trên thế giới, người ta còn thống kê rằng khói thuốc lá là nguyên nhân của 80% các ca bệnh ung thư phổi.

Lý do bởi các chất độc hại có trong khói thuốc sẽ tồn tại khá lâu bên trong phổi của người hít phải. Theo thời gian, các chất độc hại này sẽ làm biến đổi các tế bào trong phổi, dẫn đến căn bệnh ung thư phổi quái ác. Một điều quan trọng khác nữa là không chỉ người hút trực tiếp mới có nguy cơ bị mắc, mà ngay cả những người hút gián tiếp (bị hít phải khói thuốc) cũng có nguy cơ mắc ung thư phổi, thậm chí còn cao hơn cả những người hút thuốc trực tiếp.

Thực tế tại Bệnh viện K tiếp nhận rất nhiều bệnh nhân nam có tiền sử hút thuốc lá nhiều năm vào viện trong tình trạng đau đầu, liệt nửa người trái. Khi vào viện được bác sĩ chụp cộng hưởng từ sọ não có tiêm thuốc thì phát hiện các nốt ngấm thuốc trên và dưới lều não, nghi tổn thương ung thư phổi di căn.

Ngoài ra, có cả các nguyên nhân khác gây ra bệnh như việc tiếp xúc thường xuyên với các phóng xạ như Radon, Amiang, thạch tín, niken, crom… Sự ô nhiễm không khí, khói bụi trong không khí và cả tiểu sử gia đình cũng có thể gây ra bệnh ung thư phổi.

Ngoài thuốc lá là nguyên nhân chủ yếu gây ra ung thư phổi, còn rất nhiều nguyên nhân khác, một nửa số người bị mắc bệnh này hiện là người không hút thuốc.

Bác sĩ viện K tư vấn cách phòng tránh ung thư phổi - Hình 2

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ung thư phổi.

Bác sĩ Bệnh viện K khuyến cáo cách phòng tránh ung thư phổi bằng cách:

Cai thuốc lá

Nếu bạn đang hút, hãy bỏ thuốc ngay lập tức.

Nếu không phải là người hút thuốc, đừng bao giờ hút thử.

Tránh cả hút thuốc lá thụ động, hít phải khói thuốc của người hút.

Tập thể dục

Tập luyện thường xuyên có thể hữu ích trong phòng ngừa ung thư phổi. Nghiên cứu đã gắn hoạt động thể lực trong việc giảm nguy cơ ung thư phổi. Kể cả các hoạt động đơn giản như làm vườn 2 lần 1 tuần có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư phổi.

Hạn chế uống rượu

Rượu bia làm tăng nguy cơ ung thư biểu mô tuyến – một loại ung thư phổi. Nguy cơ ung thư phổi ở những người uống bia, rượu mỗi ngày tăng 11% so với người không uống.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn giàu rau xanh và hoa quả: giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Hãy ăn các loại rau đa dạng nhiều màu sắc khác nhau như súp lơ, rau chân vịt, hành, táo, cà chua, cam,…

Tránh môi trường phóng xạ: Cần kiểm tra nhà bạn để tránh các yếu tố phóng xạ.

Ung thư phổi giai đoạn cuối sống được bao lâu?

Có trường hợp ung thư phổi di căn não đã sống tiếp được 5 năm, hiện tại các chỉ số đều tốt.

Ung thư phổi không phải là dấu chấm hết cho người bệnh.

Ung thư phổi sống được bao lâu?

Ung thư phổi tiên lượng điều trị bệnh cũng như kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nếu phát hiện sớm kết hợp với các kỹ thuật xâm lấn tiên tiến và điều trị đích, hóa xạ trị phối hợp... sẽ giúp người bệnh ung thư phổi kéo dài tuổi thọ hơn trước.

Cách đây 5-10 năm, cứ 10 ca khám hô hấp sẽ phát hiện 1-2 ca bị ung thư phổi đã được xem là nhiều, thì hiện nay, tỷ lệ này là 5/5, thậm chí lên tới 7/10 ca. Hơn nữa, nhắc đến ung thư phổi, tiên lượng tuổi thọ của bệnh nhân thường rất ngắn. Có những bệnh nhân 1 tháng, 3 tháng nhiều nhất là 1 năm đối với các trường hợp phát hiện giai đoạn muộn. Tuy nhiên, hiện nay với năng lực y tế ngày càng tiến bộ, ung thư phổi không phải là dấu chấm hết với người bệnh.

TS.BS Đinh Thị Hòa giải đáp thông tin về tiên lượng tuổi thọ cho những người mắc ung thư phổi.

Kéo dài tuổi thọ cho nhiều trường hợp ung thư phổi giai đoạn cuối

Với năng lực y tế hiện nay đối với những người trường hợp ung thư phổi kể cả giai đoạn 4 di căn não có trường hợp đã sống được 5 năm, và tới hiện tại các chỉ số rất tốt. Bên cạnh đó có những bệnh nhân kéo dài tuổi thọ lên tới 7-8 năm thậm chí 10 năm.

Thời gian gần đây, Bệnh viện 19-8 đã tiếp nhận và điều trị hóa chất cho một bệnh nhân nữ (45 tuổi) mắc ung thư phổi biểu mô tuyến. Khi phát hiện đã có tổn thương di căn não. Bệnh nhân được sử dụng thuốc đích thế hệ thứ 3. Sau 3 tháng chụp lại tổn thương não, khối di căn đã hết. Do vậy bệnh nhân không phải làm thêm xạ trị.

Một trường hợp khác là bệnh nhân nam 36 tuổi, mắc ung thư biểu mô tuyến phổi. Sau khi chẩn đoán, các bác sĩ đã lựa chọn thuốc điều trị đích. Sau 6 tháng sử dụng thuốc theo phác đồ, xét nghiệm chất chỉ điểm khối u đã trở về bình thường.

Ung thư phổi giai đoạn cuối sống được bao lâu? - Hình 1

Tuổi thọ của bệnh nhân ung thư phổi tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố.

Phát hiện sớm ung thư phổi bằng kỹ thuật siêu âm nội soi

Hiện nay số ca mắc ung thư phổi ngày càng tăng. Tuy nhiên bệnh thường phát hiện ở giai đoạn muộn, điều trị khó khăn, tốn kém. Hơn nữa tiên lượng những người ung thư phổi giai đoạn muộn tỷ lệ sống trên 5 năm chỉ khoảng 10%. Do vậy nội soi siêu âm là một trong những kỹ thuật giúp phát hiện ở giai đoạn sớm để có thể áp dụng đa hóa trị hoặc phẫu thuật giúp kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân.

Kỹ thuật sinh thiết hạch trung thất rất nhỏ (dưới 1mm) giúp chẩn đoán giai đoạn và xác định chẩn đoán ung thư phổi một cách chính xác nhất. Hơn nữa còn phát hiện những bệnh lý về hạch lao mà những biện pháp thông thường không tiếp cận được. Đây là phương pháp ý nghĩa giúp các bác sĩ lâm sàng định hướng chẩn đoán ung thư phổi. Đặc biệt là chẩn đoán sớm ung thư phổi, đánh giá giai đoạn ung thư phổi, giúp tiên lượng điều trị cho bệnh nhân tốt hơn.

Ung thư phổi giai đoạn cuối sống được bao lâu? - Hình 2

Phát hiện và điều trị sớm ung thư phổi có thể giúp kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân.

Tuy nhiên, để hạn chế việc phát hiện ung thư phổi ở giai đoạn muộn, người dân cần thăm khám sức khỏe định kỳ và tầm soát theo từng đối tượng nguy cơ. Đặc biệt dấu hiệu sớm của ung thư phổi thì đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám.

Những đối tượng có nguy cơ mắc ung thư phổi

- Người hút thuốc lá, kể cả hút thuốc thụ động. Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 20-50 lần so với người bình thường.

- Những người làm việc trong môi trường có chứa các chất như amimăng, chất phóng xạ, kim loại nặng, silica... Hoặc những người sống ở nơi có môi trường không khí ô nhiễm, khó bụi gây tổn thương cơ quan hô hấp là tiền đề phát sinh ung thư phổi.

- Tiền sử gia đình có người mắc ung thư phổi

- Người mắc các bệnh lý mạn tính như viêm phế quản mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản... nếu để tổn thương kéo dài có thể là tiền đề gây ung thư.

- Những người có chế độ ăn nhiều tinh bột, uống rượu bia.

Ung thư phổi có lây không? |SKĐS

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 33 tuổi may mắn thoát nguy cơ đột quỵ nhờ phát hiện dấu hiệu bất thườngCô gái 33 tuổi may mắn thoát nguy cơ đột quỵ nhờ phát hiện dấu hiệu bất thường
09:57:25 02/09/2025
7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư
06:08:42 03/09/2025
Dấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạngDấu hiệu nhận biết bạn có mỡ nội tạng
19:30:12 02/09/2025
Người đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tụcNgười đàn ông đi cấp cứu sau 2 tháng uống lá đinh lăng liên tục
09:36:35 02/09/2025
Ăn chuối vào thời điểm 'vàng' này cực tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biếtĂn chuối vào thời điểm 'vàng' này cực tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết
09:28:01 02/09/2025
5 cách đi bộ tốt cho tim mạch và vóc dáng5 cách đi bộ tốt cho tim mạch và vóc dáng
17:35:49 03/09/2025
7 tác dụng và 3 lưu ý quan trọng khi dùng lá xạ đen7 tác dụng và 3 lưu ý quan trọng khi dùng lá xạ đen
07:50:12 03/09/2025
Bệnh do phế cầu khuẩn và cách phòng ngừaBệnh do phế cầu khuẩn và cách phòng ngừa
09:40:01 02/09/2025

Tin đang nóng

Nữ Tiktoker nhảy lầu tự tử, hành động gây bàng hoàng ở TPHCMNữ Tiktoker nhảy lầu tự tử, hành động gây bàng hoàng ở TPHCM
15:27:55 03/09/2025
Vợ sinh con 1 tháng, bắt quả tang chồng quạt cho tiểu tam ngủ ngoài đường: Trước đây cũng suýt là... tiểu tamVợ sinh con 1 tháng, bắt quả tang chồng quạt cho tiểu tam ngủ ngoài đường: Trước đây cũng suýt là... tiểu tam
15:22:57 03/09/2025
Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: NS Công Ninh khóc nghẹn, Quách Ngọc Tuyên ngồi thất thần, Nam Thư cùng dàn sao đến viếngĐám tang diễn viên Ngọc Trinh: NS Công Ninh khóc nghẹn, Quách Ngọc Tuyên ngồi thất thần, Nam Thư cùng dàn sao đến viếng
14:14:48 03/09/2025
Tổng thống Trump cáo buộc Nga, Trung Quốc và Triều Tiên đang 'âm mưu' chống lại MỹTổng thống Trump cáo buộc Nga, Trung Quốc và Triều Tiên đang 'âm mưu' chống lại Mỹ
15:45:59 03/09/2025
Con gái Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa xinh cỡ nào mà "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy phải vội xin kết thông gia?Con gái Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa xinh cỡ nào mà "Tiểu Long Nữ" Trần Nghiên Hy phải vội xin kết thông gia?
16:21:56 03/09/2025
"Team qua đường" gặp Văn Hậu - Hải My check-in ngay trước biệt thự bạc tỷ mới xây, visual "cam thường" gây sốt!"Team qua đường" gặp Văn Hậu - Hải My check-in ngay trước biệt thự bạc tỷ mới xây, visual "cam thường" gây sốt!
17:48:13 03/09/2025
Từ ánh mắt rưng rưng, móng tay màu nguyên bản đến giọng ca tràn đầy cảm xúc: Lý do vì sao Mỹ Tâm vẫn là "họa mi" rực rỡ nhất VpopTừ ánh mắt rưng rưng, móng tay màu nguyên bản đến giọng ca tràn đầy cảm xúc: Lý do vì sao Mỹ Tâm vẫn là "họa mi" rực rỡ nhất Vpop
14:20:44 03/09/2025
NSND Công Lý cấp cứuNSND Công Lý cấp cứu
16:07:09 03/09/2025

Tin mới nhất

Nhận biết thiếu kẽm và bổ sung đúng cách

Nhận biết thiếu kẽm và bổ sung đúng cách

18:58:34 03/09/2025
Cần lưu ý, kẽm có thể gây tương tác với sắt, canxi và đồng, vì vậy khi uống bổ sung nên tách thời điểm với các khoáng chất này để tăng hiệu quả. Người dùng cũng nên tuân thủ chỉ định y tế, không tự ý dùng lâu dài để tránh rối loạn cân b...
Ớt chuông: Thực phẩm nhiều màu sắc, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Ớt chuông: Thực phẩm nhiều màu sắc, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

18:55:10 03/09/2025
Ớt chuông ít calo, giàu chất xơ và có khả năng sinh nhiệt nhẹ, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng mà không gây nóng trong người như ớt cay. Ăn thường xuyên còn hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ đường ruột.
Lối sống vội trong cả bữa ăn, giấc ngủ đang bào mòn sức khỏe người trẻ

Lối sống vội trong cả bữa ăn, giấc ngủ đang bào mòn sức khỏe người trẻ

18:52:25 03/09/2025
Từ một người có thể trạng khỏe mạnh, Chương bắt đầu sút cân nhanh, thường xuyên đau quặn bụng, mất ngủ và mệt mỏi. Bác sĩ chẩn đoán anh bị viêm dạ dày nặng, nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống thất thường và căng thẳng kéo dài.
4 cách sử dụng củ đậu tốt cho sức khỏe

4 cách sử dụng củ đậu tốt cho sức khỏe

18:51:19 03/09/2025
Củ đậu tính mát, lạnh, vị ngọt nhạt, quy kinh phế và vị. Sự kết hợp giữa tính mát và vị ngọt nhạt, giúp củ đậu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và sinh tân (tạo tân dịch, làm mát và cung cấp nước cho cơ thể).
3 nguyên nhân chính gây thiếu máu não bạn cần biết

3 nguyên nhân chính gây thiếu máu não bạn cần biết

18:50:00 03/09/2025
Thiếu máu não là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não.
'Bí mật' dinh dưỡng trong quả đậu bắp

'Bí mật' dinh dưỡng trong quả đậu bắp

17:39:35 03/09/2025
Đậu bắp có thể ăn cả vỏ và hạt, chế biến thành nhiều món như luộc, xào, nướng, chiên hoặc ép lấy nước. Tuy nhiên, để giữ nguyên dưỡng chất, không nên nấu quá chín.
Nguy cơ liệt mặt, mù lòa từ u tuyến nước bọt ác tính

Nguy cơ liệt mặt, mù lòa từ u tuyến nước bọt ác tính

17:39:14 03/09/2025
Bác sĩ cũng cho biết, hiện nguyên nhân hình thành u tuyến nước bọt mang tai vẫn chưa rõ, nhưng có thể liên quan đến yếu tố di truyền, tiếp xúc tia xạ hoặc thói quen hút thuốc lá.
Hút thuốc lá và cái giá phải trả bằng sức khỏe

Hút thuốc lá và cái giá phải trả bằng sức khỏe

17:29:52 03/09/2025
Nghiên cứu cho thấy, hút thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến COPD, và hầu hết bệnh nhân mắc bệnh này đều có liên quan đến việc hút thuốc lá chủ động hoặc thụ động.
Ăn uống kiêng khem nhiều năm, người phụ nữ ngoài 50 già như 80

Ăn uống kiêng khem nhiều năm, người phụ nữ ngoài 50 già như 80

17:23:15 03/09/2025
Điều này đồng nghĩa với việc sống lâu không đồng nghĩa với sống khỏe. Không có cơ bắp, không có thể lực, tuổi thọ dài hơn có khi chỉ đồng nghĩa với thời gian bệnh tật kéo dài hơn.
Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi?

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi?

17:20:01 03/09/2025
Người dùng cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, trẻ em không nên uống nước lá đinh lăng vì hệ cơ quan chưa phát triển hoàn thiện, dễ bị ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và hệ tim mạch.
Thức uống '2 vị' giúp giảm cân, bổ thận, nhẹ bụng sau một tuần kiên trì

Thức uống '2 vị' giúp giảm cân, bổ thận, nhẹ bụng sau một tuần kiên trì

16:55:57 03/09/2025
Với hệ miễn dịch, gừng có vai trò làm ấm cơ thể, tăng tiết mồ hôi, từ đó giúp cơ thể chống lại cảm mạo do phong hàn. Tuy nhiên, người đang bị sốt do phong nhiệt (nhiễm khuẩn, viêm nhiễm) không nên dùng vì có thể khiến tình trạng trầm tr...
Một loại ung thư phổ biến đang gia tăng rất nhanh ca mắc

Một loại ung thư phổ biến đang gia tăng rất nhanh ca mắc

16:43:27 03/09/2025
Một khi hình thành, ung thư lan từ lớp niêm mạc trong cùng ra các lớp khác, xâm nhập mạch máu, bạch huyết và di căn đến hạch, gan, phổi... Đây là lý do khiến tiên lượng bệnh nặng nề nếu phát hiện muộn.

Có thể bạn quan tâm

ASEAN đặt ưu tiên về môi trường và khí hậu

ASEAN đặt ưu tiên về môi trường và khí hậu

Thế giới

20:04:43 03/09/2025
Các cuộc họp cũng ghi nhận tiến độ trong việc phát triển Kế hoạch chiến lược ASEAN về môi trường sau năm 2025 (ASPEN) và Kế hoạch hành động chiến lược về biến đổi khí hậu ASEAN (ACCSAP).
Vì sao "người đàn ông bẩn nhất thế giới" lại qua đời ngay sau khi tắm lần đầu tiên?

Vì sao "người đàn ông bẩn nhất thế giới" lại qua đời ngay sau khi tắm lần đầu tiên?

Lạ vui

20:02:15 03/09/2025
Cái chết của ông diễn ra một cách bất ngờ, ngay sau khi dân làng thuyết phục ông tắm rửa lần đầu tiên sau hơn 60 năm.
Vệ sĩ của Mỹ Tâm

Vệ sĩ của Mỹ Tâm

Sao việt

19:43:07 03/09/2025
Nam diễn viên Tùng Yuki gây chú ý khi theo sát Mỹ Tâm trong lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9, xúc động trước không khí tự hào dân tộc tại Quảng trường Ba Đình.
5 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn gập bụng

5 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn gập bụng

Làm đẹp

19:10:21 03/09/2025
Không có loại đồ uống nào có thể đánh tan mỡ bụng chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, việc lựa chọn các nguyên liệu giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong sinh tố có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn,...
Chủ mái ấm Hoa Hồng bạo hành trẻ lãnh án 2 năm 3 tháng tù

Chủ mái ấm Hoa Hồng bạo hành trẻ lãnh án 2 năm 3 tháng tù

Pháp luật

19:04:18 03/09/2025
Quá trình chăm sóc các cháu bé mồ côi, bị bỏ rơi tại mái ấm Hoa Hồng, chủ cơ sở là bị cáo Phạm Thị Sông Hương và các bảo mẫu đã đánh đập, chửi bới các cháu bé từ sơ sinh tới vài tháng tuổi.
Cần cẩu bất ngờ đổ sập, đè lên 2 người đàn ông ở TPHCM

Cần cẩu bất ngờ đổ sập, đè lên 2 người đàn ông ở TPHCM

Tin nổi bật

19:01:06 03/09/2025
Vào thời điểm trên, một cần cẩu bên trong công trường thi công dự án bất ngờ đổ sập xuống gây ra tiếng động lớn. Các công nhân đang làm việc tại đây chạy đến kiểm tra thì phát hiện có 2 người bị cần cẩu sập đè lên.
Ca sĩ Trọng Tấn, Hương Tràm đội mưa diễn trong đêm nhạc mừng 2/9

Ca sĩ Trọng Tấn, Hương Tràm đội mưa diễn trong đêm nhạc mừng 2/9

Nhạc việt

18:12:25 03/09/2025
Chương trình nghệ thuật chào mừng Quốc khánh 2/9 tại TPHCM được tổ chức ở 3 điểm cầu, thu hút sự quan tâm của khán giả bất chấp thời tiết bất lợi.
Sống ở căn hộ hướng nắng sáng với nắng chiều cái nào tốt hơn cho sức khỏe và tâm trạng?

Sống ở căn hộ hướng nắng sáng với nắng chiều cái nào tốt hơn cho sức khỏe và tâm trạng?

Sáng tạo

18:01:48 03/09/2025
Chọn hướng nhà tưởng là chuyện phong thủy, nhưng thực chất lại ảnh hưởng rõ rệt đến trải nghiệm sống hằng ngày - từ giấc ngủ, năng lượng buổi sáng đến chi phí điều hòa.
Mối liên hệ giữa phim Sex and the City và cuộc đổi ngôi chấn động làng thời trang

Mối liên hệ giữa phim Sex and the City và cuộc đổi ngôi chấn động làng thời trang

Hậu trường phim

17:08:30 03/09/2025
Tạp chí thời trang nổi tiếng Vogue (Mỹ) vừa tìm được người thay thế bà chủ huyền thoại - Anna Wintour nhưng phim Sex and the City dường như đã đi trước một bước.
Park Min Young lên tiếng về thân hình gầy gò

Park Min Young lên tiếng về thân hình gầy gò

Sao châu á

16:56:42 03/09/2025
Trước những hình ảnh vóc dáng gầy gò gần đây, Park Min Young khẳng định với người hâm mộ rằng cô vẫn khỏe mạnh.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối dân dã mà ngon

Hôm nay nấu gì: Cơm tối dân dã mà ngon

Ẩm thực

16:53:08 03/09/2025
Một bữa cơm chiều ấm áp không nhất thiết phải cầu kỳ, đôi khi chỉ cần vài món quen thuộc cũng đủ khiến cả nhà sum vầy bên mâm cơm thêm phần trọn vẹn.