Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32%

Theo dõi VGT trên

Nghiên cứu mới từ Hà Lan cho thấy ít nhất 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bệnh nhân ung thư ruột tăng cao cơ hội sống sót và ngăn tái phát.

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer gợi ý cà phê có thể được đưa vào chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân ung thư ruột.

Công trình được dẫn đầu bởi nhà dịch tễ học Abisila M. Oyelere từ Đại học Wageningen (Hà Lan), xem xét dữ liệu của 1.719 người.

Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32% - Hình 1

Cà phê có thể góp phần ngăn chặn sự tái phát ung thư ruột – Ảnh đồ họa

Ung thư ruột – còn gọi là ung thư đại trực tràng – là loại ung thư phổ biến thứ 3 và gây c.hết người hàng thứ 2 thế giới, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Khoảng 30% bệnh nhân ung thư ruột sau khi chữa khỏi sẽ tái phát và điều này làm tăng cao nguy cơ t.ử v.ong, bên cạnh những tác động “dắt dây” khác lên sức khỏe tổng thể do căn bệnh gây nên.

Vì vậy, một chiến lược phòng ngừa tái phát, tăng cơ hội sống còn của bệnh nhân ung thư ruột là điều nhiều nhà nghiên cứu y học trên thế giới theo đuổi.

Theo Science Alert, nhóm khoa học gia Hà Lan đã gợi ý một cách đơn giản và thú vị thông qua nghiên cứu: Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32% trong vòng 6 năm sau khi khỏi bệnh.

Nếu uống nhiều hơn một chút – từ 3 đến 5 tách mỗi ngày – tỉ lệ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân cũng giảm tới 29%. Tuy nhiên, lợi ích dường như mất dần nếu uống nhiều hơn 5 tách.

Nghiên cứu này xem xét bệnh nhân ung thư ruột từ giai đoạn I đến giai đoạn III, có nghĩa rằng cà phê tác động tốt đến bệnh nhân ung thư ruột ở mọi giai đoạn của bệnh.

Công trình không xem xét chi tiết cơ chế tác động của cà phê, nhưng gợi ý rằng tác động này có thể do các hợp chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm stress oxy hóa ở mọi nơi trong cơ thể, tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột từ đó ngăn ngừa khối u phát triển.

Cà phê cũng tăng cường sức mạnh của gan, cũng là một cơ chế khác cần thiết để cơ thể tự chống lại bệnh ung thư.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra cà phê có thể bảo vệ bạn chống lại ung thư da, ung thư gan, ung thư tử cung, ung thư tuyến t.iền liệt…

Video đang HOT

Một nghiên cứu năm 2028 của Mỹ cũng cho thấy bệnh nhân ung thư đại trực tràng uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân thấp hơn tới 30% so với người không uống. Một nghiên cứu khác thậm chí đưa ra mức giảm nguy cơ t.ử v.ong tới 54%.

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già

Già đi không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ mắc nhiều bệnh lý hoặc suy giảm chất lượng cuộc sống .

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 1

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hiện các bước chủ động nhằm duy trì và cải thiện sức khỏe của mình. (Ảnh: ITN)

Lý tưởng nhất là bạn đã thực hành những thói quen lành mạnh trong suốt cuộc đời mình. Nhưng ngay cả khi bạn không làm vậy thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hiện các bước chủ động nhằm duy trì và thậm chí cải thiện sức khỏe của mình.

Những thay đổi nhỏ trong lối sống có thể có tác động lớn. Chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa hoặc kiểm soát tốt hơn bệnh mãn tính và giữ cho cơ thể khỏe mạnh cũng như bộ não của bạn luôn nhạy bén.

Áp dụng một số thói quen được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng hướng để có được t.uổi già viên mãn.

Duy trì hoạt động thể chất

Tập thể dục có thể giúp bù đắp nhiều tác động của lão hóa. Theo Medline Plus, tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, khiến bạn linh hoạt, cải thiện tâm trạng bằng cách giảm cảm giác lo lắng và trầm cảm, đồng thời góp phần hỗ trợ chức năng nhận thức tốt hơn.

Đây cũng là một phần quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, ung thư vú và ung thư ruột kết cũng như chứng loãng xương.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa phải (như bơi lội hoặc đi bộ nhanh) mỗi tuần; bạn có thể chia nhỏ thời gian này thành 30 phút hoạt động mỗi ngày trong năm ngày một tuần.

Giới chuyên gia cũng khuyến nghị các hoạt động tăng cường cơ bắp hai lần một tuần.

Duy trì hoạt động xã hội với bạn bè, gia đình và trong cộng đồng

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 2

Nỗ lực tương tác với gia đình và bạn bè có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn khi bạn già đi. (Ảnh: ITN)

Nỗ lực tương tác với gia đình và bạn bè có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn khi bạn già đi. Một bài báo cho thấy những người tham gia (tất cả từ 65 t.uổi trở lên) có mức độ hoạt động xã hội cao hơn có nhiều khả năng có tâm trạng tích cực hơn, ít cảm giác tiêu cực và mức độ hoạt động thể chất cao hơn.

Nếu bạn không có đời sống xã hội năng động, hãy tìm cơ hội để kết nối lại với những người bạn cũ hoặc kết bạn mới.

Tìm kiếm những người có cùng chí hướng trong các nhóm hoạt động tình nguyện, phòng tập thể dục, nhóm cựu sinh viên hoặc bất kỳ nhóm nào khác phù hợp với sở thích của bạn.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng

Để có được dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần cho quá trình lão hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, hãy sử dụng thực phẩm nguyên chất có nhiều chất xơ và ít chất béo bão hòa làm nền tảng cho chế độ ăn uống.

Tuân theo kế hoạch ăn uống như chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Cụ thể, chế độ ăn này nhấn mạnh sự cân bằng của dầu ô liu, các loại hạt, trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và cá. Hạn chế thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo và thực phẩm chế biến sẵn.

Không bỏ bê bản thân

Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ, nha sĩ, bác sĩ nhãn khoa và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên khoa là cơ hội để phát hiện sớm các vấn đề và điều trị trước khi chúng trở thành bệnh nặng.

Hiệp hội Người về hưu Hoa Kỳ (AARP) lưu ý, nếu bạn mắc một hoặc nhiều tình trạng bệnh mãn tính, dùng nhiều loại thuốc, đang gặp vấn đề về trí nhớ, khả năng vận động hoặc gần đây đã phải nhập viện, bạn có thể muốn đặt lịch hẹn với bác sĩ lão khoa.

Bác sĩ lão khoa chuyên chăm sóc và điều trị những người già. Sau lần tư vấn ban đầu, họ có thể giới thiệu bạn đến các chuyên gia khác, điều phối việc chăm sóc và điều trị các vấn đề sức khỏe, đồng thời giúp bạn lập kế hoạch chăm sóc phù hợp với nhu cầu của mình.

Dùng tất cả các loại thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

Bạn cũng nên thực hiện đ.ánh giá thuốc định kỳ với bác sĩ chăm sóc chính của mình để thảo luận xem liệu tất cả các đơn thuốc của bạn có còn cần thiết hay không.

Càng dùng nhiều thuốc, bạn càng khó nhớ thời điểm và cách dùng hết thuốc, đồng thời nguy cơ xảy ra phản ứng tiêu cực với thuốc cũng như tương tác thuốc càng cao.

Bạn cũng nên chủ động xem xét sự cần thiết của tất cả các loại thuốc mà bạn đã được kê đơn. Và hãy nhớ rằng dược sĩ của bạn là một nguồn thông tin khác về thuốc, tác dụng phụ của thuốc và tương tác thuốc.

Hạn chế uống rượu

Hướng dẫn chung về chế độ ăn uống giai đoạn 2020-2025 của Bộ Nông nghiệp, Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyên rằng nên giới hạn uống rượu một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nhìn chung, ít uống rượu sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, một báo cáo do Ủy ban Cố vấn Hướng dẫn Chế độ ăn uống năm 2020 công bố cũng khuyên rằng nam giới nên hạn chế uống rượu ở mức một ly mỗi ngày.

Lời khuyên dựa trên các nghiên cứu cho thấy nguy cơ t.ử v.ong liên quan đến uống rượu tăng lên ở mức trung bình trên một ly mỗi ngày đối với cả nam và nữ.

Bỏ hút thuốc để giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim

Nếu bạn là người hút thuốc, bạn sẽ cần bỏ t.huốc l.á ngay lập tức. Theo SmokeFree.gov, lợi ích sức khỏe của việc bỏ t.huốc l.á bao gồm giảm cholesterol, huyết áp và nhịp tim; giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường, tổn thương phổi; giúp cơ bắp và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Đáp ứng giấc ngủ mà cơ thể bạn cần

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 3

Khi già đi, bạn có thể nhận thấy lịch ngủ của mình thay đổi: buồn ngủ sớm hơn và sẵn sàng thức dậy sớm hơn. (Ảnh: ITN)

Những người từ 65 t.uổi trở lên nên ngủ trung bình từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, tuy nhiên nhu cầu của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Khi già đi, bạn có thể nhận thấy lịch ngủ của mình thay đổi: buồn ngủ sớm hơn và sẵn sàng thức dậy sớm hơn.

Điều này không có gì bất thường và không gây ra vấn đề gì miễn là bạn tiếp tục đáp ứng đủ thời gian ngủ từ 7 đến 8 giờ được khuyến nghị mỗi đêm.

Nếu bạn đang bị mất ngủ mãn tính hoặc cấp tính, hãy nói chuyện với bác sĩ, người có thể giúp bạn xác định điều gì làm bạn tỉnh táo và tư vấn cho bạn các giải pháp khả thi.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vụ 2 trẻ đuối nước ở bể bơi khu nghỉ dưỡng: B.é g.ái còn lại nguy kịch
07:04:35 06/06/2024
Bật báo động đỏ cứu sản phụ 18 t.uổi ở Hà Nội nguy kịch
08:24:50 06/06/2024
Hai vợ chồng cùng mắc ung thư, mối nguy tiềm ẩn từ bữa ăn
14:55:46 06/06/2024
7 dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư dạ dày
15:46:34 05/06/2024
T.ử v.ong sau 3 tuần uống nước kiềm chữa ung thư
07:17:05 06/06/2024
Thông tin mới vụ t.ử v.ong khi sửa mũi thẩm mỹ ở TPHCM
08:24:17 06/06/2024
11 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đã mắc bệnh thận
06:16:26 05/06/2024
Vận động thường xuyên và ung thư
06:19:02 05/06/2024

Tin đang nóng

Sở TT&TT TP.HCM xử lý đơn Hương Tràm tố cáo người tung tin đồn sang Mỹ sinh con
21:48:41 06/06/2024
Giáo hội kỷ luật đại đức Thích Nhuận Đức sau các clip thuyết giảng trên mạng
22:03:54 06/06/2024
Ca sĩ Chu Bin bị tạm giữ vì liên quan đến m.a t.úy
20:16:51 06/06/2024
Trịnh Kim Chi mừng con gái lên chức giám đốc, Mai Phương Thuý xinh đẹp không ngờ
21:45:21 06/06/2024
Hoa hậu Hồng Kông từng phá sản, thế chấp vương miện giờ ra sao?
21:15:45 06/06/2024
Sở Thông tin Truyền thông TP.HCM thu thập, xử lý vụ tài khoản Angela Phương Trinh phát ngôn sốc
21:18:50 06/06/2024
Diễn viên 'Đồng t.iền xương m.áu' tặng vợ trẻ 2 chiếc ô tô giá hơn chục tỷ đồng
21:56:26 06/06/2024
"Bà mẹ trẻ nhất Kpop" ly hôn, bỏ 3 con cho chồng cũ nuôi để chạy theo bạn trai mới?
22:57:50 06/06/2024

Tin mới nhất

Căn bệnh khó nói khiến người phụ nữ phải đi xe máy gần 200km đến bệnh viện

08:09:49 06/06/2024
Người phụ nữ 33 t.uổi vì căn bệnh tế nhị phải đi xe máy suốt 9 giờ, vượt quãng đường gần 200km từ nhà đến Bệnh viện Đại học Y Hà Nội.

Người phụ nữ t.ử v.ong sau khi sửa mũi tại thẩm mỹ viện

07:54:01 06/06/2024
Người phụ nữ đến một cơ sở thẩm mỹ trên địa bàn quận 1 (TPHCM) để sửa mũi, sau đó rơi vào tình trạng nguy kịch và t.ử v.ong.

Phát hiện xúc xích phơi nắng 7 ngày không ôi thiu, trẻ ăn phải có nguy cơ gì?

07:10:01 06/06/2024
Trong Tháng hành động vì An toàn thực phẩm năm 2024 (từ ngày 15/4 đến 15/5), cơ quan chức năng của TP.Hà Nội đã xử phạt 1.679 cơ sở vi phạm với số t.iền hơn 8,8 tỷ đồng.

Uống thuốc tăng chiều cao 'như ăn cơm', con vẫn thấp lùn

19:46:44 05/06/2024
Thấy con trai quá thấp bé so với các bạn cùng trang lứa, tìm hiểu các quảng cáo trên mạng, mẹ cậu bé đã bỏ cả chục triệu đồng mỗi tháng để mua canxi và các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho con uống.

Người phụ nữ phải đi cấp cứu 7 lần vì say dù không uống rượu

19:35:09 05/06/2024
Trong hơn 2 năm qua, người phụ nữ sống ở Toronto, Canada, đã đến khoa cấp cứu nhiều lần và phàn nàn về tình trạng trên. Ngoài ra, bà còn nói không rõ lời và buồn ngủ quá mức vào ban ngày.

Người đàn ông nguy kịch sau vài giờ ăn thịt lợn nhà nuôi

15:38:06 05/06/2024
Bệnh nhân là ông H.V.H, ở huyện Văn Bàn, Lào Cai. Người nhà cho biết tối 30/5, ông H. ăn một ít thịt lợn c.hết được nuôi tại nhà đã nấu chín. Sau ăn khoảng 6 giờ, bệnh nhân xuất hiện nôn nhiều, tiêu chảy ra nước liên tục, hoa mắt, chóng ...

Có nên dùng nước luộc thịt nấu canh?

15:34:49 05/06/2024
Các gia đình dùng nước luộc thịt để nấu thêm món canh cho bữa ăn hằng ngày giúp tận dụng nguồn dinh dưỡng. Nước luộc thịt thường không độc hại hay chứa tồn dư hóa học.

Campuchia: Đảng cầm quyền chiến thắng áp đảo trong các cuộc bầu cử hội đồng địa phương

06:29:34 05/06/2024
Theo đó, đảng Nhân dân Campuchia (CPP) cầm quyền đã giành chiến thắng áp đảo với vị trí Chủ tịch Hội đồng ở tất cả các đơn vị hành chính ở hai cấp trung gian trên phạm vi cả nước.

10 loại trái cây hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch trong mùa hè

06:25:28 05/06/2024
Nhiều loại trái cây có thể giúp giữ cho động mạch không bị tổn thương, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tổng thể của tim.

Những điều cần lưu ý để tránh bị viêm ruột

06:21:34 05/06/2024
Bệnh viêm ruột thường xảy ra ở người trưởng thành, tuy nhiên gần đây có nhiều cảnh báo về chứng bệnh viêm ruột, trong đó t.rẻ e.m cũng là đối tượng nguy cơ của bệnh.

Những lợi ích không ngờ giúp cải thiện sức khỏe từ liệu pháp massage đầu

06:21:05 05/06/2024
Ngoài việc đem lại cảm giác sảng khoái, massage đầu có thể làm dịu các triệu chứng đau đầu, giảm căng thẳng và cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Bất ngờ với lợi ích của hạt trái xoài sau khi nghiền thành bột

06:20:03 05/06/2024
Chiết xuất hạt trái xoài đã được chứng minh là giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu, mang lại lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Nó tăng cường độ nhạy insulin và làm giảm lượng đường trong m.áu.

Có thể bạn quan tâm

Hồng Diễm, Lương Thu Trang được chuẩn bị 160 bộ đồ khi quay Trạm cứu hộ trái tim

Phong cách sao

01:35:16 07/06/2024
Stylist Khúc Mạnh Quân đã chuẩn bị hơn 160 bộ đồ cho Hồng Diễm và Lương Thu Trang trong suốt quá trình quay phim Trạm cứu hộ trái tim .

Công an TPHCM vào cuộc vụ người phụ nữ t.ử v.ong sau khi nâng mũi

Tin nổi bật

23:56:39 06/06/2024
Đến 14 giờ cùng ngày, chị H. được thực hiện dịch vụ kỹ thuật này. Sau khi người bệnh được gây tê bằng thuốc Lidocain 2% ở vành tai (khoảng 5-7 phút), xuất hiện triệu chứng tê quanh miệng, đắng miệng, nhìn mờ, mạch nhanh nhỏ, huyết áp tụ...

Phá ổ m.a t.úy tại nhà trọ trong thôn

Pháp luật

23:44:04 06/06/2024
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Chí Linh, tỉnh Hải Dương vừa khởi tố vụ án hình sự, khởi tố 6 bị can về tội mua bán trái phép chất ma tuý và tổ chức sử dụng trái phép chất ma tuý.

Có thể làm trắng da bằng chanh hay không? Người có đặc điểm này càng dùng càng thấy da xuống cấp, nổi mụn

Làm đẹp

23:37:10 06/06/2024
Chanh không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong gian bếp mà còn là bí quyết dưỡng trắng da của chị em. Tuy nhiên, chị em cần biết cách sử dụng đúng và tránh những sai lầm phổ biến kẻo bị phản tác dụng.

Sáng sớm cầm 300.000 đồng ra chợ mua được gì cho 3 bữa ăn dành cho 4 người?

Ẩm thực

23:24:47 06/06/2024
Với 300.000 đồng, bạn có thể chuẩn bị 3 bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho 4 người. Dưới đây là một kế hoạch cụ thể cho ba bữa ăn trong ngày

Giải cứu 80 người di cư trên thuyền gặp nạn ở eo biển Manche

Thế giới

23:11:36 06/06/2024
Theo số liệu của Bộ Nội vụ Anh, trên 7.500 người di cư đã đến Anh bằng thuyền nhỏ trong 4 tháng đầu năm 2024 và đây là mức cao nhất kể từ khi con số này bắt đầu được thống kê.

Tuấn Trần bị ép hôn bạn diễn nam giữa rạp, tiết lộ cách xưng hô "tình tứ" khiến khán giả phát cuồng

Hậu trường phim

23:01:10 06/06/2024
Móng Vuốt là bộ phim điện ảnh Việt hiếm hoi khai thác chủ đề sinh tồn mới có những suất chiếu sớm đầu tiên và nhận về khá nhiều phản hồi tích cực từ khán giả.

Mắc bệnh tâm thần là do ADN cổ đại quấy phá?

Lạ vui

22:55:46 06/06/2024
Các nhà khoa học phát hiện ADN cổ đại bên trong bộ gien di truyền ở người là thủ phạm gây ra những rối loạn tâm thần như trầm cảm, tâm thần phân liệt và rối loạn lưỡng cực.

Netizen phản ứng trái chiều với tạo hình của Lee Min Ho trong 'Pachinko 2'

Phim châu á

22:54:06 06/06/2024
Cư dân mạng phản ứng trái chiều trước sự xuất hiện của Lee Min Ho trong phần tiếp theo của bộ phim đáng được mong đợi Pachinko.

G-Dragon trở thành giáo sư thỉnh giảng tại Viện khoa học Hàn Quốc

Sao châu á

22:42:42 06/06/2024
G-Dragon được bổ nhiệm làm giáo sư thỉnh giảng tại Viện Khoa học và Công nghệ tiên tiến Hàn Quốc (gọi tắt là KAIST).

Bị soi hẹn hò trai đẹp, Hoa hậu Hương Giang có động thái lạ

Sao việt

22:20:37 06/06/2024
Theo đó, thay vì sẽ lên tiếng đính chính về mối quan hệ như mọi khi thì Hoa hậu Hương Giang chỉ cập nhật hình ảnh công việc, không nhắc về chuyện hẹn hò.