Ba bí quyết dưỡng sinh của vua Càn Long

Mai Thị Diễm07:37 08/12/2018

Sau khi thức dậy, vua Càn Long hít một hơi thật sâu để điều hòa hơi thở, sau đó luyện mắt 4 phương và đại tiện để thải độc tố.

Vua Càn Long đời Thanh (1711-1799) là hoàng đế có tuổi thọ lớn nhất trong lịch sử Trung Quốc. Thời kỳ trị vì của Càn Long hoàng đế kéo dài hơn 60 năm. Theo H ealth.sina, ông có nhiều bí quyết dưỡng sinh, trong đó có 3 thói quen đơn giản vào buổi sáng cực kỳ tốt, bất okỳ ai cũng có thể thực hiện được.

Vua Càn Long hưởng thọ 89 tuổi.

Hít một hơi thật sâu

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, vua Càn Long nằm trên giường, nghiêng bên trái, nghiêng bên phải, sau đó nằm ngửa. Lặp lại điều này 3 lần sẽ làm các khớp căng hoàn toàn. Sau 5 phút, ông đứng dậy, duỗi tay để thư giãn cơ bắp và hít thở sâu để điều chỉnh hơi thở. Cuối cùng, ông đi ra ngoài trời, thở ra, hít vào tận hưởng không khí trong lành.

Việc làm đơn giản này sẽ giúp tâm trí được thư giãn sau giấc ngủ dài, cơ thể tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Luyện mắt 4 phương

Khi đang đứng ngoài trời, tầm mắt hướng ra ngoài không trung, đứng thẳng, mắt nhìn theo phương ngang. Đầu tiên hướng ánh nhìn cả hai mắt về phía Đông, sau đó khép hờ mi mắt, cúi đầu xuống.

Video đang HOT

Tiếp tục xoay người sang hướng Nam và nhìn ra xa, rồi lại tiếp tục như vậy đến hướng Tây và hướng Bắc. Cứ như vậy xoay tròn mắt về 4 phía, làm cho đôi mắt tinh anh và khỏe khoắn.

Vua Càn Long trong phim truyền hình Trung Quốc do diễn viên Trương Thiết Lâm thủ vai.

Đại tiện

Hãy cố gắng tập thói quen đại tiện vào mỗi buổi sáng sớm hàng ngày để thải toàn bộ những độc tố của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể, giữ cho đường ruột thông thoáng sạch sẽ để bắt đầu một ngày mới.

Trong lúc đại tiện, hãy nghĩ về những điều tốt đẹp nhất đã của ngày hôm qua, những điều thành công mà mình đã làm. Sau đó tiếp tục nghĩ đến những niềm vui sẽ tới trong ngày hôm nay.

Làm như vậy, sẽ giữ được tinh thần tươi mới, tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng, khiến cho cơ thể thay đổi sang một trạng thái tích cực, tạo năng lượng cho một ngày dài với nhiều nhiệm vụ đang chờ. Đó cũng là cách giúp cho cơ thể bài tiết hiệu quả nhất.

Thúy Quỳnh

Theo VNE

Có thể bạn đã mắc bệnh ung thư trực tràng nếu gặp phải một trong 5 triệu chứng bất thường sau

Dù là bệnh ung thư nào thì bạn cũng vẫn nên chủ động tầm soát bệnh ngay từ sớm để phòng tránh các biến chứng nguy hại về sau.

Trực tràng là khu vực cuối của ruột, nằm sát với hậu môn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể phát hiện được các vấn đề sức khỏe ở trực tràng thông qua những biểu hiện bất thường xung quanh hậu môn.

Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn nhận biết sớm bệnh ung thư trực tràng để chủ động phòng tránh bệnh kịp thời.

Ra máu ở hậu môn

Một trong những biểu hiện dễ nhận thấy nhất của ung thư trực tràng là tình trạng ra máu hậu môn khi đi nặng. Do khi phân đi qua những khối u, chúng không chỉ gây đau nhức mà còn làm nóng rát, ra máu tại khu vực đó. Vì vậy, bạn có thể phát hiện bệnh từ sớm nếu thường xuyên gặp phải hiện tượng ra máu ở khu vực hậu môn.

Đi đại tiện ra phân nhỏ

Nếu khi đi đại tiện, bạn thấy mình ra nhiều phân nhỏ thì đó cũng có thể là một triệu chứng cảnh báo bệnh ung thư trực tràng. Sở dĩ xảy ra điều này là vì có một vài vật cản trong quá trình bài tiết làm hình dạng của chất thải trong cơ thể bị biến đổi. Những vật cản này có thể là các khối u sưng hình thành từ phần cuối ruột già.

Chảy dịch bất thường tại hậu môn

Khi gặp phải hiện tượng chảy dịch bất thường ở khu vực hậu môn thì đó là lúc bệnh ung thư trực tràng đã tiến triển đến giai đoạn nặng. Hiện tượng này thường xảy ra khi các khối u đã phát triển lớn và chèn ép tới những mạch máu xung quanh, gây ứ đọng chất tại khu vực này. Sau đó, những chất dịch ứ đọng sẽ tìm cách tự thoát ra ngoài thông qua đường hậu môn nên gây ra tình trạng chảy dịch.

Nôn mửa thường xuyên

Khối u trực tràng chèn ép các bộ phận xung quanh cũng có thể gây rối loạn cho hệ tiêu hóa, từ đó khiến bạn gặp phải tình trạng nôn mửa. Hiện tượng này cũng thường xảy ra khi khối u đã phát triển lớn, chèn ép lên những bộ phận khác trong ổ bụng và gây cảm giác khó chịu cho cả khoang bụng.

Cân nặng sụt giảm

Các khối u trong ruột già cũng có khả năng làm xáo trộn nội tiết tố và các chất trong cơ thể, từ đó gây nên những vấn đề sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Đặc biệt, cân nặng cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới những khối u ở trực tràng. Vì vậy, nếu không hề có ý định giảm cân hay ăn kiêng mà vẫn thấy cân nặng sụt giảm bất thường thì bạn nên chủ động đi khám để biết có phải mình đang mắc bệnh ung thư trực tràng hay các bệnh ung thư nào khác.

Theo Helino

Hiếm gặp: Bệnh nhân bị bướu ăn hết vùng xương thiêng, mất dần khả năng đi lại Xương thiêng vị trí nền móng nâng đỡ cột sống của bệnh nhân Đinh Công Thành (40 tuổi, ngụ tại Tiền Giang) đã bị ăn hết do mắc loại bướu ít gặp. Bác sĩ chia sẻ, "cột sống của bệnh nhân tựa như tòa nhà cao tầng bị mất móng, toàn bộ hệ xương từ thắt lưng trở lên không còn điểm tựa"....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump được tặng máy nhắn tin bằng vàng, ca ngợi 'chiến dịch tuyệt vời' của Israel08:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025

Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.