Bà bầu có nên đi máy bay?

Mai Thị Diễm21:35 24/09/2019

Tôi đang mang thai tuần thứ 25 hoàn toàn khỏe mạnh. Gia đình tôi sắp có chuyến du lịch phải bay trong 4 tiếng. Vậy tôi đi máy bay thì có an toàn cho cả mẹ và bé không?

Nguyễn Ngọc Tú (Hà Nội)

Thông thường, du lịch bằng đường hàng không trước tuần 36 của thai kỳ được coi là an toàn nếu bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. Khoảng an toàn nhất có thể nằm trong tuần thứ 14-28 của thai kỳ. Tuy nhiên, trước khi quyết định có nên bay chuyến dài như vậy không, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc thai kỳ cho bạn.

Nếu bạn có bất kỳ bất thường nào như: thỉnh thoảng đau bụng, ra máu bất thường, có cơn gò tử cung, hen suyễn, tăng huyết áp hoặc có các bệnh lý tim mạch khi mang thai… thì tuyệt đối không nên đi máy bay trong suốt thai kỳ. Thời gian của chuyến bay cũng nên được xem xét. Với những chuyến bay ngắn thì nguy cơ sẽ thấp hơn việc chuyến bay của bạn kéo dài 4 tiếng. Trong chuyến bay, hãy thắt dây đai dưới bụng.

Thỉnh thoảng đi bộ lên và xuống lối đi. Nếu bạn phải ngồi yên, hãy gập duỗi và xoay cổ cổ chân mỗi 30 phút. Ngoài ra, tránh mặc quần áo bó sát. Uống nhiều nước vì độ ẩm thấp trong máy bay có thể dẫn đến mất nước.Tránh thực phẩm đồ uống sinh khí, có gas. Trong suốt chuyến bay nên giữ tâm trạng thoải mái, bình tĩnh.

BS. Lê Hà

Theo ĐS&SK

Video đang HOT

Bí quyết giúp bạn giảm nhẹ tình trạng say máy bay và jet lag khi du lịch

Jet lag là hiện tượng cơ thể mệt mỏi do thay đổi múi giờ khi bay qua nhiều vĩ tuyến khác nhau, gây ra sự xáo trộn nhịp độ sinh học cơ thể. Dưới đây là bí quyết vượt qua sự khó chịu này.

Jet lag gây ra khá nhiều phiền phức cho 1 chuyến du lịch.

Jet lag gây ra những phiền phức gì?

Khi thay đổi múi giờ một cách đột ngột từ nơi bạn sống tới một đất nước cách múi giờ hiện tại khá xa sẽ khiến cơ thể không thay đổi kịp với nhịp độ sinh học tại nơi bạn đặt chân tới. Các biểu hiện mà jet lag gây ra là mệt mỏi vào ban ngày, thiếu tỉnh táo, trong khi ban đêm bạn lại rơi vào tình trạng khó ngủ.

Một triệu chứng nữa là việc thèm ăn không đúng bữa hay chán ăn. Cuối cùng, các triệu chứng trên sẽ khiến cơ thể bạn rơi vào mệt mỏi và không đủ sức cho chuyến đi. Tình trạng jet lag nặng hay nhẹ hơn sẽ tùy vào độ tuổi của bạn. Tuổi càng cao bạn sẽ dễ bị dễ jet lag.

Một điều thú vị nữa, tình trạng jet lag sẽ trầm trọng hơn với những người nghiêm chỉnh trong giờ giấc sinh hoạt. Thời gian thích nghi và tự điều chỉnh của cơ thể tùy thuộc vào từng người. Có người có thể thích nghi trong vòng 1 ngày nhưng có người phải mất cả nhiều ngày để thích nghi với múi giờ mới.

Một lưu ý nhỏ là jet lag không xảy ra do độ dài chuyến bay mà xảy ra do tình trạng bay qua các vĩ độ khác nhau, đặc biệt là các chuyến bay từ Đông sang Tây hay ngược lại. Ví dụ 1 chuyến bay 5 tiếng từ Việt Nam tới Hàn Quốc hay Nhật Bản sẽ không gây ra hiện tượng Jet lag, nhưng 1 chuyến bay từ bờ Đông sang bờ Tây nước Mỹ vốn chỉ vỏn vẹn 5 tiếng lại có khả năng gây ra jet lag cho những người có thể trạng yếu.

Cần làm gì để hạn chế tình trạng jet lag?

Chú trọng vào việc đặt chỗ ngồi trên máy bay để hạn chế tình trạng jet lag

Trước chuyến bay, cần xác định nếu bạn có ý định đi sang các nước lệch múi giờ trong khoảng thời gian dài thì việc tập sinh hoạt theo múi giờ của điểm đến là cần thiết và hữu hiệu nhất cho việc hạn chế tác động của Jet lag.

Có một quy tắc là cứ lệch 1 giờ bạn phải có ít nhất 1 ngày tập sinh hoạt theo múi giờ mới.

Như vậy nếu lệch từ 5 giờ trở lên bạn phải có ít nhất 5 ngày trước khi bay để tự điều chỉnh dần nhịp độ sinh học của cơ thể.

Với các chuyến du lịch ngắn thì bạn cần phải đặt vé máy bay sao cho giờ đáp cánh tại điểm đến là vào buổi sáng để tạm thời đánh lừa cảm giác của cơ thể bạn hơn là đáp vào buổi tối, khi phải về khách sạn và cảm nhận rõ tình trạng jet lag.

Bạn cần ngủ đủ giấc trước chuyến bay để cơ thể trong trạng thái khỏe nhất nhằm giảm tác động của jet lag.

Hạt là một trong những thức ăn giúp hỗ trợ giấc ngủ cho chuyến đi

Trong chuyến bay, hãy vận động càng nhiều càng tốt. Bạn có thể đi lại dọc trên các lối đi trên máy bay, vận động tay chân để lưu thông máu được tốt hơn, uống thật nhiều nước, tránh các thức uống có caffein hay thức uống có cồn vì chúng sẽ làm bạn mất ngủ và mất nước nhanh hơn.

Để hỗ trợ cho giấc ngủ, bạn có thể ăn những thức ăn như quả anh đào khô, hạt óc chó và phô mai vốn là những thứ giúp sản sinh ra nhiều melatonin hỗ trợ cho giấc ngủ.

Tuy nhiên, chỉ nên mang vừa đủ ăn không mang quá nhiều, vì khi nhập cảnh vào các nước như châu Âu bạn sẽ gặp phiền phức vì các thực phẩm này nằm trong danh sách cấm mang.

Sau chuyến bay, nếu bạn có lịch trình đi chơi quá dày đặc hãy cố gắng giãn lịch trình trong 1 hoặc 2 ngày tại nước bạn sắp đến để cơ thể bạn thích nghi với múi giờ mới. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn theo đúng múi giờ bằng cách ăn nhẹ để làm quen.

Bài viết được thực hiện với sự hợp tác của công ty du lịch Tugo.

Theo Thanh niên

Làm sao để thoát khỏi ù tai lúc máy bay cất và hạ cánh? Nếu bạn là một người đam mê xê dịch nhưng lại sợ hãi vì bị ù tai khi đi máy bay thì tham khảo ngay những cách làm dưới đây để hạn chế tối đa cảm giác khó chịu này lúc cất cánh và hạ cánh nhé! Không phải khi nào chuyện đi du lịch bằng máy bay cũng là trải nghiệm thú...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phẫu thuật bé trai 5 tuổi bị lưỡi câu vướng vào mắt

12:45:49 19/12/2024

Các bác sĩ tiến hành gây tê lấy dị vật ra khỏi mi cho bé và khâu vết thương. Sau phẫu thuật, sức khỏe của bệnh nhi ổn định, thị lực không bị ảnh hưởng.

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

10:17:56 19/12/2024

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, bệnh nhi 12 tuổi chưa được tiêm vaccine phòng bệnh có thành phần não mô cầu. Trẻ khởi phát bệnh ngày 4/12 với các triệu chứng sốt, nôn ói, đau ngực, khó thở và đi ngoài nhiều lần.

Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

09:14:13 19/12/2024

Biotin rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ sản xuất acid béo, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Thiếu hụt biotin có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như viêm da hoặc phát ban đỏ, có vảy.

Bệnh nhân sởi tăng cao, tỉnh Bình Dương 'thúc' tiêm nhanh vaccine

09:00:36 19/12/2024

Đồng thời theo dõi chặt chẽ tình hình dịch bệnh trên địa bàn, thường xuyên đánh giá nguy cơ dịch bệnh, chủ động giám sát, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh để xử lý triệt để ổ dịch, không để dịch lây lan, bùng phát.

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

08:58:41 19/12/2024

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.

'Hồi sinh' cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

08:56:02 19/12/2024

Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai nạn lao động.

Bé gái 7 tuổi nhập viện khẩn cấp sau khi ăn cháo

08:30:49 19/12/2024

Người dân cần lưu ý, nếu có biểu hiện nghi ngờ hóc dị vật như đau, tức, khó thở vùng họng, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế có chuyên môn và trang thiết bị kỹ thuật để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Phân biệt nhìn mờ do đột quỵ và các bệnh về mắt

08:29:02 19/12/2024

Thực tế, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hay người có bệnh nền mà còn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Sự nhầm lẫn này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, khiến người bệnh mất cơ hội điều trị kịp thời và để lại di chứng nặng n...

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

08:27:07 19/12/2024

Sau một năm áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, xét nghiệm nước tiểu được lặp lại - nếu nho hoặc rượu vang được tiêu thụ trong khoảng năm ngày trở lại đây, xét nghiệm sẽ phát hiện ra chất này.

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

08:24:38 19/12/2024

Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.

Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

08:20:19 19/12/2024

Người bệnh nhập viện trong tình trạng đau bụng thượng vị, đi ngoài phân lỏng, vàng mắt, vàng da, chóng mặt, buồn nôn, người yếu mệt, đi tiểu ra máu.

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

08:18:22 19/12/2024

Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.