ăn uống khoa học

Mẹ 2 con đánh bay mỡ bụng xập xệ nhờ bài tập ai cũng làm được

Nhờ kiên trì thực hiện theo 2 bí kíp đơn giản sau đây trong cách ăn uống và tập luyện mà bà mẹ hai con Lê Thanh Thảo sở hữu body như gái đôi mươi.

Bữa sáng trước khi tập của Miu Lê chủ yếu là lòng trắng trứng: biết về công dụng của nó bạn sẽ hiểu vì sao

Trứng luộc là một trong những món quen thuộc của hội tập gym, nhưng Miu Lê lại chỉ ăn lòng trắng và bỏ lòng đỏ. Có điều gì hấp dẫn ở lòng trắng trứng mà Miu Lê lại nghiện đến vậy n...

9x TP.HCM từ gầy gò đến sở hữu thân hình 6 múi nhờ tập yoga

Nhờ chăm chỉ tập luyện, Mai Hiếu Trung sở hữu nhiều múi cơ săn chắc, cải thiện hình thể gầy ốm trong quá khứ.

Hé lộ chế độ giảm cân khắc nghiệt giúp Lâm Vỹ Dạ giảm 6kg

Sau khi bị nhiều đồng nghiệp chế giễu về cân nặng, Lâm Vỹ Dạ đã quyết tâm lột xác bằng cách thực hiện chế độ giảm cân khắc nghiệt để giảm 6kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Có hẳn một combo làm đẹp được lấy cảm hứng từ màn “giảm 50 kg” của Phương Anh Idol

Dù đã được khán giả đón nhận nhiều hơn sau sự thay đổi chóng mặt về ngoại hình, Phương Anh Idol tự nhận vẫn phải cố gắng thật nhiều để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

“Bà mẹ 2 con hot nhất Vbiz” lộ ảnh bụng ngấn mỡ vì ham mặc đồ bó

Diệp Lâm Anh gây bất ngờ khi lộ bụng ngấn mỡ, kém săn chắc.Diệp Lâm Anh vốn tiếng là bà mẹ 2 con đẹp và sành điệu của Vbiz, từng gây ấn tượng khi xuất hiện trong những bức ảnh sexy...

Cựu nữ sinh ĐH Phòng cháy Chữa cháy đặt thứ “đáng giá như vàng” dưới bụng để eo thon

Body chuẩn từng centimet của cựu nữ sinh trường ĐH Phòng cháy Chữa cháy có được nhờ đâu?

Gái xinh khoe ảnh trước và sau giảm 39kg, khí chất thay đổi như thể 2 người hoàn toàn khác nhau

Dù khi còn mập, Mai Kỳ trông không quá nặng nề nhưng thực sự phải chờ tới lúc giảm cân thành công, khí chất cũng như nhan sắc của cô nàng mới thăng hạng.

Miu Lê thoát mác “Nữ hoàng đô con” giờ chỉ ưa váy áo ôm sát body gợi cảm

Sau khi lấy lại được body chuẩn, người đẹp cũng đã tự tin hơn với những style thời trang khoe eo thon, hông nở.

‘Phú Sát hoàng hậu’ Tần Lam xinh đẹp trẻ trung trong tiệc sinh nhật tuổi 42

Trong loạt ảnh mừng sinh nhật, Tần Lam được khen trẻ đẹp và thanh mảnh dù cô không trang điểm quá cầu kỳ hay diện bộ trang phục đắt tiền nào.

Văn Mai Hương tập golf để giữ cơ thể săn chắc

Nữ ca sĩ kết hợp các phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống khoa học giúp duy trì thân hình cân đối.

Ốc Thanh Vân tập tư thế yoga khó để giữ dáng đẹp sau 3 lần sinh nở

Chăm chỉ luyện tập yoga và ăn uống theo chế độ hợp lý giúp nữ diễn viên sở hữu thân hình thon gọn.

Đây là cô gái có số đo đẹp nhất lịch sử cuộc thi hoa hậu Việt Nam, 3 vòng hoàn mỹ

Cô nhận được sự ủng hộ cũng như lời khen ngợi bởi sự tự tin và nhan sắc ngày càng hoàn thiện hơn sau khi đăng quang.

Bữa sáng từ yến mạch của Jun Phạm

Ảnh hưởng của dịch bệnh tạo cho Jun Phạm thói quen sống chậm hơn, học cách chăm sóc bản thân, tự nấu nướng thay vì ăn hàng như trước đây.

“Đệ tử Đông Nhi” xác nhận vòng eo bé kỷ lục của Vbiz, người mỏng gió suýt thổi bay

Nếu như Vbiz từng ghi nhận và trầm trồ về kỷ lục về vòng eo 56cm của Ngọc Trinh thì mới đây Han Sara đã xô đổ mốc cũ khi xác nhận vòng eo 51cm.

Emily Ratajkowski khoe eo bé xíu trên phố

Biểu tượng gợi cảm Emily Ratajkowski không bỏ qua bất cứ cơ hội khoe thân nào trước ống kính thợ săn ảnh.

Phì cười trước những phát minh ‘vô dụng’ vẫn có hàng triệu like

Những phát minh bị đánh giá vô dụng của anh Wang vẫn nhận được hơn 3 triệu lượt like trên mạng xã hội vì chúng giúp khán giả được cười thư giãn.

4 nguyên tắc vàng trong quá trình giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, ngoài áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ chúng ta cần nhớ 4 nguyên tắc vàng sau đây.

Hotgirl 9x người Úc ‘thả rông’ phô vòng 1 ngoại cỡ trên phố

Tammy Hembrow diện mốt không nội y khi sải bước trên phố ở Gold Coast (Úc) mới đây.

Nhan sắc U60 của 3 Hoa hậu mang tiếng “hồ ly tinh”: Người lộng lẫy, kẻ tàn tạ

Bên cạnh quá khứ đầy tai tiếng, nhan sắc hiện tại của 3 nàng Hoa hậu đình đám một thời của làng giải trí Hồng Kông cũng chính là điều làm cho công chúng không ngừng quan tâm, bàn t...

‘90% bệnh nhân ung thư gan phát hiện ở giai đoạn muộn’

Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Xuân Thành, bệnh viện Vinmec, 90% bệnh nhân ung thư gan đến viện khi đã ở giai đoạn muộn khiến tỷ lệ tử vong cao.

‘Biểu tượng thời trang’ Elle MacPherson dáng đẹp, thon nuột ngỡ ngàng ở tuổi U60

Elle MacPherson khiến fan không khỏi trầm trồ với sắc vóc không tuổi của mình trên ấn phẩm Red mới đây.

Võ Hoàng Yến xinh đẹp và tài năng, nhan sắc hai chị gái cũng chẳng thua kém

Ít ai biết Võ Hoàng Yến còn có hai cô chị gái xinh đẹp, ngọt ngào và từng là chân dài đình đám một thời của các sàn diễn danh giá nhất Việt Nam.

Khóc ròng vì bụng bia như mang bầu, 8X quyết tâm ép cân, sau 2 tháng eo chạm mốc 60cm

Trong một thời gian ngắn, chị Liên Tô đã có màn lột xác diện mạo đáng ngưỡng mộ. Từ người có vòng 2 ngấn mỡ chạm mốc 85cm, nhờ vào các phương pháp luyện tập và ăn uống điều độ, Liê...

Fashionista Châu Bùi hé lộ cách ăn uống, luyện tập như thế nào để sở hữu vóc dáng “vạn người mê”

Ở tuổi 23, Châu Bùi đã tự sắm được căn hộ tiền tỷ, sở hữu trang cá nhân hơn 1,4 triệu followers, top 10 nhân vật có thời trang ảnh hưởng của Forbes Pháp và là người mẫu đại diện củ...

Hội “cô bé đô con showbiz Việt”: Toàn những người đẹp ít ai ngờ lại có ngày cơ bắp

Gym đã thay dổi body của một loạt mỹ nhân showbiz.Thân hình quá nuột nà của Yaya Trương Nhi khiến người hâm mộ không khỏi suýt xoa ngưỡng mộ.

8 bí quyết đơn giản của phụ nữ Nhật để trẻ đẹp

Nếu băn khoăn tự hỏi tại sao phụ nữ Nhật lúc nào cũng rạng rỡ, trẻ đẹp và có một cơ thể khỏe mạnh như vậy thì nên học hỏi ngay 8 bí quyết đơn giản này.

Hội mẹ bỉm hai miền hội tụ: nhan sắc trẻ hoá ngoài 30, vóc dáng gợi cảm đáng gờm

Nhan sắc trông mòn con mắt của các mẹ bỉm nổi tiếng hai miền Bắc - Nam chính là đích đến của hội chị em từng trải qua sinh nở. Bí quyết giữ dáng trẻ - khỏe - đẹp của họ là gì?

Nói lời tạm biệt với thân hình tròn xoe, body dễ béo với ba bí quyết giảm cân “lạ mà quen” của mỹ nữ Thẩm Nguyệt

Để duy trì vóc dáng thon thả, ngoài ăn uống khoa học, Thẩm Nguyệt còn rất chăm chỉ luyện tập.

Ăn chay kết hợp thẩm mỹ, nữ ca sĩ lấy lại phong độ, sắc vóc ngày càng thăng hạng

Không phủ nhận chuyện dao kéo như nhiều người khác, Hồ Quỳnh Hương đã thẳng thắn thừa nhận từng tham gia phẫu thuật thẩm mỹ để trở nên xinh đẹp hơn.

Chung Hân Đồng đối phó với da mụn

Đối với mụn trứng cá nhỏ, không có dấu hiệu viêm, sau khi làm sạch da, Chung Hân Đồng sẽ sử dụng tretinoin chấm đầu mụn, giúp đẩy nhân mụn, kích thích tái tạo lớp biểu bì.

Phụ nữ sau 40 tuổi nếu không muốn lão hóa nhanh thì nên hình thành 3 thói quen quan trọng này

Nếu bạn đã bước vào độ tuổi 40 và không muốn mình trở nên già đi nhanh chóng thì ngay từ lúc này, bạn nên cải thiện và hình thành một thói quen sinh hoạt tốt cho mình.

Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc

Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.

Cô gái được dân mạng “truy lùng”: Lướt qua đã xinh như hoa, body cong vút gợi cảm

Chỉ xuất hiện vài giây trên truyền hình khi đi cổ vũ bóng đá, cô gái được dân mạng truy lùng danh tính vì quá xinh. Người đó là Đinh Ngọc Mai (sinh năm 1997) - á khôi của trường Đạ...

Nữ bác sĩ tương lai quê Gia Lai gây sốt vì dáng bốc lửa như mỹ nữ Latinh

Nữ sinh trường Đại học Y Tây Nguyên cao 1m72, sở hữu số đo 85-60-92 (cm).

Cách xử lý mỡ thừa: Béo bụng, lưng tập yoga; béo đùi leo cầu thang

Cơ thể có quá nhiều mỡ thừa sẽ khiến chúng ta mất đi vóc dáng thon gọn, ngoài ra còn tìm ẩn nhiều loại bệnh. Vậy nên, cách tốt nhất vẫn phải giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn.

Nắm được 2 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội của bé, cha mẹ sẽ biết phải làm gì để con trở thành “siêu mẫu”

Cha mẹ nhớ chú ý 2 giai đoạn bé phát triển chiều cao vượt trội để góp phần vào sự tăng trưởng và phát triển của con nhé.

Những cô gái Việt tập vòng 3 để không theo số đông

Vất vả tập luyện để cải thiện số đo nhưng những gì họ nhận lại không phải toàn những điều tích cực.

Minh Hằng đánh dấu tuổi 33 bằng bộ ảnh táo bạo đến “nghẹt thở”

17 năm hoạt động trong làng giải trí, Minh Hằng hiện tại đã là ca sĩ đình đám, có chỗ đứng vững chắc. Bên cạnh việc duy trì sự nghiệp, sức hút thì Minh Hằng cũng nhiều lần khiến dâ...

Những cách cực đơn giản nhưng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Một chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp nỗ lực sở hữu vòng eo con kiến của bạn được đền đáp. Bên cạnh đó, hãy thực hiện ngay một số mẹo dưới đây để tối ...

Diện bikini vào mới thấy, dù mảnh mai nhưng body Chi Pu cũng đồng hồ cát ra trò

Bức ảnh diện bikini táo bạo mới được Chi Pu chia sẻ gần đây như một lời khẳng định mạnh mẽ cho đẳng cấp body thuộc hàng chuẩn nhất nhì Vbiz hiện nay của cô nàng.

Đừng bao giờ phạm phải sai lầm này khi chăm sóc da vì có thể làm giảm sức đề kháng, khiến bạn dễ nhiễm vi khuẩn, virus hơn

Ai cũng biết được tầm quan trọng của da nhưng không phải tất cả đều biết cách chăm sóc da đúng nhất.

Lê Phương khoe vóc dáng thon thả nuột nà đến khó tin sau khi giảm 30kg

Từ vóc dáng vịt bầu nay Lê Phương đã trở nên thon gọn không kém gì thời son rỗi.

Body đẹp nhất hội streamer, hèn gì Uyên Pu cứ diện bikini là dân tình cứ trầm trồ mãi

Nhờ việc chăm chỉ tập tành, Uyên Pu sở hữu vóc dáng đẹp nuột nà, vòng nào ra vòng nấy và chẳng ngại diện bikini gợi cảm hết nấc.

Mách chị em bí quyết để có vòng eo siêu nhỏ, siêu phẳng lý như người nổi tiếng

Chỉ cần bạn có đủ sự kiên trì và quyết tâm thì việc sở hữu những vòng eo con kiến tuyệt đẹp không còn chỉ thuộc về những người đẹp trên báo.

Đẳng cấp body bốc lửa của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Tracy làm dân tình say mê

Là một trong những nữ gymer nổi tiếng bậc nhất trong cộng đồng gym tại Việt Nam với body siêu gợi cảm, Trang Tracy được dân tình ưu ái gọi bằng cái tên Nữ hoàng phòng gym.

Những nữ ca sĩ “lột xác” nhờ tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học

Bên cạnh tài năng thì việc sở hữu một ngoại hình xinh đẹp và body nóng bỏng chính là một yếu tố giúp nhiều nghệ sĩ có một lượng fan đông đảo.

Bữa ăn nào cũng thực hiện 6 việc cơ bản này, phụ nữ sẽ không lo tăng cân mà sức khỏe vẫn đảm bảo

Ngoài việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, chị em cần phải ghi nhớ thêm 6 điều này để "công cuộc" giảm cân trở nên trơn tru hơn, đồng thời đẩy lùi bệnh tật.

Lan Ngọc diện áo trễ vai, Bảo Anh khoe dáng với bikini hồng

Gu thời trang mùa hè của sao nữ Việt tuần qua khá đa dạng màu sắc với nhiều phong cách khác biệt.

Trịnh Sảng mặc đồ thể thao vẫn lộ thân hình quá gầy

Nữ diễn viên Trung Quốc mới đây khiến khán giả thất vọng khi lại trông gầy gò.