ăn giảm cân

Thực đơn ít béo của cô nàng mê nấu nướng truyền cảm hứng cho chị em muốn giảm cân

Không chỉ nấu ăn ngon, Ngọc Quỳnh còn rất khéo léo trong việc trang trí đồ ăn. Cô bạn có cả list các món ăn ít béo dành cho những người muốn giảm cân hiệu quả

Bánh yến mạch rau củ

Bánh mềm ngon, giòn ngọt vị rau củ, thích hợp dùng cho bữa tối giảm cân, ăn kiêng

Thèm xôi xoài mà lại sợ béo? Ở đây có cách làm xôi xoài ăn kiêng uy tín luôn, ăn mãi không tăng cân!

Xôi xoài lá dứa là món ăn được nhiều người ưa thích. Nhưng nếu ăn xôi xoài được nấu theo cách truyền thống sẽ khiến bạn rất dễ bị tăng cân. Vì thế, hôm nay chúng ta hãy thử làm món...

Món đậu phụ này làm 5 phút là xong, trưa nào tôi cũng ăn, sau 2 tuần giảm cả 3kg!

Đậu phụ trộn rau mùi vừa mềm ngon béo ngậy vị đậu phụ lại thơm vị rau mùi, rất ngon miệng!

Hot TikToker chia sẻ lý do không thể giảm cân: Hoá ra là nỗi niềm của biết bao chị em

Biết được nguyên nhân cản trở chuyện giảm cân này, ai cũng phải trầm trồ vì quá đúng với mình

Mỗi buổi trưa đều ăn món miến trộn này, sau 2 tuần tôi giảm cả 3cm vòng eo!

Món ăn chế biến nhanh, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân cực đỉnh!

Bánh củ từ nho khô

Bánh củ từ nho khô có lớp vỏ dẻo, bên trong mềm ngọt, bùi bùi, bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân

Cách làm ức gà nướng đơn giản giúp giảm cân giữ dáng cực ngon

Cácmón nướngluôn là món ăn hấp dẫn, hợp khẩu vị nhiều người phải không nào. làm món ức gà nướng đơn giản cực kỳ thơm ngon, ngoài ra còn giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy! Cùngvào bếpn...

Cách làm bún gạo lứt trộn hỗ trợ giảm cân giúp đẹp da giữ dáng

Các chị em đang trong quá trình giảm cân, mà loay hoay chưa biết thêm món gì vào thực đơn, thì bún gạo lứt trộn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không vào b...

9 cách làm sốt salad dễ như trở bàn tay, hiệu quả trong việc giảm cân

9 cách làm sốt salad dễ như trở bàn tay, hiệu quả trong việc giảm cân

Loại củ chỉ 20.000 đồng/kg lại là "củ hoàng đế", làm cách này càng bổ dưỡng

Loại củ được mệnh danh hoàng đế rất tốt sức khỏe mà giá lại rẻ, nếu duy trì chế biến các ăn món giúp da trắng mịn, giảm cân hiệu quả.

Cách làm bánh quy yến mạch giảm cân thơm lừng đơn giản tại nhà

Yến mạch và khoai lang là hai loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng. Khi kết hợp chung, không những chúng tạo ra những món ăn ngon mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Salad ngũ sắc chay

Món salad mới lạ thích hợp cho những người ăn chay hay đang tìm 1 món giảm cân. Chế biến cực kì đơn giản, ít dầu mỡ nên không ngấy. Sắc thái hương vị rất đa dạng, dòn dòn của lá sa...

Món salad tỏi tây giảm cân hiệu quả cho bạn gái

Món salad tỏi tây ăn ăn cùng với bánh mì cho bữa sáng vừa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em nữa đấy nhé!

Cách làm bánh yến mạch nướng giảm cân hiệu quả

Yến mạch vốn là một loại thực phẩm được các chị em phụ nữ tin dùng trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn yến mạch như một loại cháo thì sẽ rất nhanh ch...

Món cháo yến mạch ngon tuyệt giúp bạn giảm cân

Món cháo yến mạch ngon tuyệt tốt cho thực đơn ăn kiêng của những người đang trong thời kỳ giảm cân. Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ có cảm giác ngon miệng vàhấp dẫn hơn.

Món cơm này chính là "khắc tinh" của mỡ bụng: Kiên trì ăn 2 tuần là thấy cơ thể khác ngay!

Chị em muốn giảm cân thì cứ loại cơm này mà chén nha.

Món salad dưa leo bơ hạt điều ngon hấp dẫn

Món salad dưa leo bơ hạt điều là sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu giúp bạn giảm cân mà không gây ngán cũng như vẫnđủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Khoai lang ăn cực tốt, nhưng biết làm món này bạn sẽ có bí quyết giảm cân giữ dáng hiệu quả bội phần!

Món sữa chua khoai lang không chỉ giúp bạn nhuận tràng mà còn có tác dụng giảm cân, tút tát vòng eo con kiến cực hiệu quả.

Cách làm bánh mì đen hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe

Thử sức làm bánh mì đen độc đáo vừa thơm ngon lại vừa dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Công thức dễ thực hiện, cùngvào bếpvà thử sức làm ngay tại căn bếp của gia đình.

Thêm thứ này vào món khoai lang chiên, đảm bảo thơm nức cực ngon ăn mãi không muốn dừng!

Khoai lang chiên bằng nồi chiên không dầu chắc chắn sẽ là một món ăn vặt lý tưởng, ngon miệng cho hội giảm cân.

Cách làm bánh mì yến mạch nguyên cám giảm cân bổ dưỡng

Nếu bạn đang tìm kiếm mộtmón bánhmì vừa ngon lại vừa có thể giảm cân thì bánh mì yến mạch nguyên cám là một gợi ý lý tưởng.

Cách làm bánh mì Keto giảm cân, thơm ngon đơn giản nhất

Bánh mì Keto được xem là một trong những lựa chọn yêu thích của những người đang trong chế độ ăn kiêng. Bài viếtvào bếpdưới đây sẽ hướng dẫn đến bạn cách làm bánh mì Keto giảm cân,...

Miến xào thế này vừa ngon vừa healthy, chẳng lo tăng cân!

Bữa tối mà không muốn ăn cơm, chị em cứ đĩa miến xào này mà triển. Vừa ấm bụng, vừa không sợ tăng cân.

Món ức gà áp chảo ngon mê ly ăn chẳng ngán

Món ức gà áp chảo mang hương vị đậm đà, thơm lừng. Phần sốt húng quế tỏi kết hợp cùng thịt gà áp chảo vàng ươm, đẹp mắt có độ mềm, hơi dai chứ không hề bị bở.

Món Salad bơ cà chua vừa ngon vừa giúp giảm cân

Món Salad bơ cà chua có nguyên liệu đơn giản, cách chế biến nhanh chóng sẽ mang đến cho bạn một món ăn không chỉ ngon miệng, đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Món dừa sấy ăn vặt vừa ngon vừa giúp giảm cân

Món dừa sấy với từng miếng cơm dừa được sấy vàng, giòn giòn nhai rất là thú vị. Trong đó còn có chút ngọt thanh vừa phải từ nước dừa.

Món salad sữa chua yến mạch vừa ngon vừa đẹp

Món salad sữa chua yến mạch không chỉ là món ăn ngon lạ miệng mà còn giúp chị em có một làn da đẹp và giảm cân để có một vóc dáng hoàn hảo.Món ăn này có cách làm đơngiản, chỉ với c...

Tối tối ăn món này thay cơm, sau 2 tuần tôi giảm cả 3kg khiến cả nhà ai cũng ngưỡng mộ!

Món salad gà kiểu Á này sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa tối, vừa ngon miệng lại vừa giúp giảm cân!

Món kimbap gạo lứt ăn nhiều không sợ tăng cân

Món kimbap gạo lứt có hương vị không thua gì so với kimbap truyền thống mà còn có thể giảm cân giúp bạn ăn thoải mái mà chẳng sợ gì.