ăn gì để sống thọ

Những loại thực phẩm bổ sung tốt nhất để kéo dài tuổ.i thọ

Một trong những hướng đi được quan tâm hàng đầu là bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm bổ sung được chứng minh có khả năng hỗ trợ sức khỏe và kéo dài tuổ.i thọ.

Những thói quen đơn giản giúp người cao tuổ.i sống thọ

Người cao tuổ.i cần lưu ý chăm sóc sức khỏe tinh thần. Việc duy trì mối quan hệ xã hội với gia đình, bạn bè và tham gia các hoạt động cộng đồng giúp người cao tuổ.i giảm nguy cơ trầm...

Học người Nhật cách ăn thịt gà để trường thọ

Không chỉ là món ăn phổ biến, thịt gà còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào, ít chất béo bão hòa và giàu protein, rất phù hợp cho những ai mong muốn duy trì sức khỏe và kéo dài tuổ.i thọ.

11 đột biến gene cực kỳ thú vị được tìm thấy ở con người

Các nhà khoa học ước tính rằng mỗi lần bộ gene người tự sao chép, có khoảng 100 đột biến mới. Hầu hết chúng đều lành tính và không đáng kể, nhưng thỉnh thoảng một đột biến lại biểu...

Lý do bạn nên thử ăn chế độ ăn 'vùng xanh'

Đậu đen là thực phẩm chính trong các bữa ăn của người Nicoya, trong khi đậu gà, đậu lăng và đậu trắng phổ biến ở Ikaria và Sardinia, còn đậu nành là thực phẩm chính trong chế độ ăn...

11 việc bạn cần làm ngay để sống thọ

Những tác động này là do chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa của thực phẩm thực vật, bao gồm polyphenol, carotenoid, folate và vitamin C.

Khác biệt trong má.u của những người sống thọ

Những người trăm tuổ.i từng được coi là hiếm hoi nay đã trở nên phổ biến. Họ là nhóm nhân khẩu phát triển nhanh nhất trong dân số thế giới với số lượng tăng gần gấp đôi cứ sau 10 nă...

Phát hiện nhóm bài tập thể dục giúp sống thọ hơn

Theo đó, các bài tập thể dục nhịp điệu còn gọi là bài tập thể dục tim mạch như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe và bơi lội giảm đáng kể nguy cơ t.ử von.g và bệnh tật, giúp kéo dài tuổ.i t...

Bí quyết sống thọ của vị CEO sinh ra trong nghèo khó

Ông Cohen, 102 tuổ.i, cho rằng nghỉ hưu sớm là vô bổ và chế độ ăn ít thịt nhiều rau tốt nhất cho sức khỏe, giúp sống thọ.

Ngủ đúng cách để sống thọ hơn

Giới nghiên cứu hiện chú ý nhiều hơn đến chất lượng giấc ngủ. Vấn đề không phải là bạn nằm trên giường bao lâu mà giấc ngủ chất lượng đến mức độ nào trong việc phục hồi thể lực và ...

Cây cảnh xấu xí "cho vàng không đổi", đặt trong phòng khách, trấn trạch, giữ nhà, trăm năm phú quý

Cây cảnh này có hình thức không đẹp đẽ, hoành tráng nhưng lại được giới nhà giàu yêu thích vì có khả năng sống thọ trăm năm, trấn trạch, giữ nhà rất tốt.

Cách tính bạn sẽ sống thọ thêm bao nhiêu năm

Uống nhiều nước mỗi ngày có thể tăng 15 năm tuổ.i đời trong khi giải đố chữ khả năng giúp bạn sống thọ thêm 10 năm.

4 bí kíp sống thọ của người Nhật, ai cũng dễ dàng học theo

Tất cả những thực phẩm này đều ít chất béo bão hòa và đường, đồng thời giàu vitamin và khoáng chất giúp giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim.

Ba 'không' giúp cụ ông sống thọ nhất thế giới

Không uống quá nhiều, không ăn quá nhiều, không đi quá nhiều là lời khuyên của cụ ông sống thọ 111 tuổ.i dành cho mọi người.

Bí quyết sống thọ kỳ quặc của các cụ trên 100 tuổ.i

Cụ bà 117 tuổ.i người Italy ăn 3 quả trứng mỗi ngày trong đó có 2 quả sống. Một cụ khác cho rằng mình sống thọ nhờ tránh xa đàn ông.

Thực phẩm tốt cho tim được bác sĩ khuyên ăn để sống thọ hơn

Một bác sĩ đã tiết lộ một món ăn tốt cho tim, tăng cường vi khuẩn đường ruột và thậm chí giúp bạn sống thọ hơn.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ 'sống khỏe mạnh tới 100 tuổ.i'

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Ăn miếng gà tần con dâu mua, mẹ chồng khóc nghẹn

Tôi sững người không dám tin người mẹ chồng nhìn có vẻ hiền lành của mình lại có thể nói ra những điều sai sự thật như vậy về con dâu.

Thức uống lạ giúp người dân vùng quê nghèo sống thọ 100 tuổ.i

Nhiều người dân ở thung lũng xa xôi của Pakistan sống tới 100 tuổ.i có một số thói quen chung, bao gồm uống nước tan từ sông băng.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổ.i thọ

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổ.i.

Chuột bạch 'dạy' con người cách sống thọ

Nếu đang tìm kiếm bí ẩn về tuổ.i thọ, loài chuột sẽ dạy chúng ta nhiều điều , Andrzej Bartke tại Trường Y Đại học Nam Illinois chia sẻ.

Một thực phẩm bạn nên ăn hằng ngày nếu muốn sống thọ 100 tuổ.i

Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau chân vịt, cải chíp, rau diếp có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa tăng cường khả năng sống thọ.

Điểm chung trong tính cách của nhiều người sống thọ

Một số bằng chứng cho thấy hướng ngoại có thể giúp bạn khỏe mạnh. Những người hòa đồng có mức độ phân tử gây viêm interleukin 6 liên quan đến căng thẳng thấp hơn.

Sáu cách đơn giản để sống khỏe

Ăn nhiều trái cây, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn và sống khỏe hơn.

8 thực phẩm nên ăn để sống thọ, sống khoẻ hơn

Người Sardinia, Italy yêu thích cà chua và sử dụng trong một số món ăn chính của mình. Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, giúp hạ huyết áp, giảm nguy...

Ba 'không' của 1.000 người sống thọ 100 tuổ.i

Chuyên gia người Mỹ Ben Meyers cho biết những người sống thọ 100 tuổ.i không nghĩ tới tuổ.i tác, làm việc không ngừng nghỉ.

Hai thức uống yêu thích trên hòn đảo có 30% dân số sống thọ trên 90 tuổ.i

Dân đảo Ikaria (Hy Lạp), nơi có nhiều người sống thọ bậc nhất thế giới, uống cà phê và rượu vang đều đặn mỗi ngày.

Thói quen ngủ cắt ngắn tuổ.i thọ

Vào thời điểm này, cơ thể vẫn chưa được làm ấm và độ nhớt của má.u tương đối cao. Tập luyện vất vả vào thời điểm này rất có thể khiến bạn thấy khó chịu và dễ dẫn tới các bệnh về tim...

Phát hiện bí quyết sống thọ của những người trăm tuổ.i

Các nghiên cứu trước đây cũng từng tiết lộ rằng việc rèn luyện trí nhớ khi còn trẻ cũng góp phần duy trì khả năng ghi nhớ trong những năm sau này.

Chú chó nhiều tuổ.i nhất thế giới vừa qua đời

Ngày 23/10, Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness thông báo: Bobi, chú chó nhiều tuổ.i nhất thế giới, đã qua đời sau khi sống được 31 năm và 165 ngày ở Bồ Đào Nha.

Ai vẫn duy trì 7 thói quen này chẳng khác nào đang 'tự đầ.u độ.c' và tự rút ngắn tuổ.i thọ của mình, ai không có xin chúc mừng!

Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng các yếu tố như môi trường, lối sống và chế độ ăn uống... mới là chìa khóa để có cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh.

Chú gà hơn 21 năm tuổ.i sống thọ nhất thế giới

Peanut, một con gà đến từ trang trại cấm giế.t mổ ở Michigan (Mỹ), hiện đang nắm giữ kỷ lục Guinness cho danh hiệu con gà già nhất thế giới với 21 năm 156 ngày tuổ.i và còn đang tiếp...

Vì sao hoàng đế Trung Hoa dù ăn sung mặc sướng nhưng lại sống không quá 40 tuổ.i?

Một thực tế đáng buồn là các vị hoàng đế xưa dù được tận hưởng cuộc sống xa hoa phú quý nhưng lại không thể sống thọ quá 40.

Năm bí quyết đơn giản giúp phụ nữ Nhật sống thọ, trẻ lâu

Phụ nữ Nhật Bản thuộc diện sống lâu nhất thế giới đồng thời họ sở hữu vóc dáng rất thon thả nhờ 5 bí quyết đơn giản này.

Cuộc sống tại thành phố thọ nhất Trung Quốc phơi bày thách thức của dân số già

Theo ông Bert Hofman, Giám đốc Viện Đông Á tại Đại học Quốc gia Singapore, để bù đắp điều này, chính phủ cần dần dần khuyến khích mọi người làm việc ở ngoài độ tuổ.i nghỉ hưu hiện t...

Hạnh phúc hiếm ai có, cặp vợ chồng cùng đạt ngưỡng 100 tuổ.i

Khi nên duyên vợ chồng, không gì quý hơn việc có thể cùng nhau chung sống hòa thuận, nắm tay đi hết cả cuộc đời...

Phụ nữ "lão hóa chậm" thường có 5 đặc điểm này, chỉ cần hội tụ từ 2 điểm cũng đã giúp trẻ hơn

Chẳng ai muốn già sớm nên cứ phải vui vẻ, trẻ khỏe thì mới sống lâu, sống thọ được bạn nhé!

Bí mật về ngôi làng vùng núi nhiều cư dân sống thọ 100 tuổ.i

Lerik, ngôi làng vùng núi ở Azerbaijan, khác biệt với phần còn lại của thế giới là nơi có nhiều cư dân sống thọ hơn 100 tuổ.i

Một tính cách có thể giúp bạn thêm cơ hội sống thọ 90 tuổ.i, bạn có không?

Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy, lạc quan có thể giúp bạn sống thọ hơn 5,4% và tăng thêm 10% cơ hội sống thọ đến 90 tuổ.i

Du lịch Penang- Malaysia: chơi đâu, ăn gì?

Penang được mệnh danh là hòn đảo ngọc, là điểm đến du lịch đặc biệt nhất của Malaysia đáng để bạn ghi vào danh sách du hí của mình

Tổng hợp kinh nghiệm du lịch Nha Trang từ A-Z

Du lịch Nha Trang đi đâu, chơi gì thì vui, ăn gì thì ngon? Tổng hợp kinh nghiệm du lịch Nha Trang không thiếu thứ gì sẽ có ở bài viết này

Review Bản Tả Phìn Sapa chi tiết: Đi đâu, chơi gì, ăn gì?

Chưa bao giờ hết hot trong lòng các tín đồ xê dịch. Đến với thành phố trong sương nhất định phải đến thăm bản Tả Phìn - một địa điểm hoang sơ mộc mạc không thể bỏ qua

Cẩm nang du lịch Bến Tre: Đi đâu, ăn Gì, ở đâu?

Nhắc đến Bến Tre, người ta thường nghĩ ngay đến những vùng quê xinh đẹp và thanh bình cùng những rặng dừa xanh tốt. Chính sự mộc mạc giản dị và sự thân thiện cởi mở của người dân n...

Sẽ có thuố.c giúp kéo dài tuổ.i thọ mà vẫn khỏe mạnh?

Các nhà nghiên cứu Israel tìm thấy phân tử mới có khả năng liên tục tái tạo sức sống của tế bào, từ đó kéo dài tuổ.i thọ và sự khỏe mạnh ở tuổ.i già, theo tờ The Jerusalem Post

Du lịch Cam Ranh thời điểm nào? ăn gì? chơi gì?

Cam Ranh được bình chọn là vịnh biển có vẻ đẹp tuyệt tác trong số các vịnh biển nổi tiếng tại Việt Nam. Để có một chuyến đi Cam Ranh hoàn hảo bạn nên tham khảo một số kinh nghiệm d...