Ăn dứa giảm cân: Lợi cả trăm đường
Đang mùa dứa, chị em tranh thủ tận dụng những lợi ích làm đẹp da, giữ dáng của loại quả ngon, bổ, rẻ này nhé!
Quả dứa (hay là trái thơm) là loại quả rất quen thuộc với người Việt Nam. Dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao, là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vitamin C và Vitamin B1 cao.
Mặc dù là loại quả của mùa hè nhưng thực tế, dứa có tính bình, nhiều sinh tố C, chất xơ pectin và chất gum giúp làm mát, đẹp da, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, tránh táo bón.chứ không nóng như nhiều chị em vẫn nghĩ.
Chính vì vậy, ngoài vai trò là thực phẩm, dứa còn là nguyên liệu tự nhiên an toàn làm đẹp cho chị em phụ nữ. Khoa học đã chứng minh ăn dứa giảm cân là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả từ thiên nhiên.
Dứa có nhiều nhất vào tháng 3 đến tháng 7. Vì vậy chị em hãy tranh thủ tận dụng những lợi ích làm đẹp da, giữ dáng của loại quả ngon, bổ, rẻ này nhé!
Vì sao ăn dứa giúp giảm cân?
Dứa giúp giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ.
Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.
Ăn dứa sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ có trong dứa sẽ giúp điều chỉnh quá trình giải phóng và hấp thụ carbonhydartes cho cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.
Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.
Video đang HOT
Đó là những lý do vì sao bạn nên ăn dứa mỗi ngày.
Cách giảm cân bằng dứa:
1. Ăn dứa tươi cắt miếng
Cách đơn giản nhất là ăn dứa tươi cắt miếng. Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hết mắt dứa rồi ăn mỗi bữa ăn chính 45 phút. Không nên ăn dứa khi đang đói hoặc ngay sau khi ăn cơm.
2. Nước ép dứa
Cách thứ 2 là dúng máy ép lấy nước dứa để uống. Bã sau khi xay bạn có thể để trong tủ lạnh rồi đắp lên mặt, làm đẹp da rất tốt.
3. Salad dứa
Cách khác là cắt dứa thành miếng mỏng và nhỏ rồi trộn với rau xanh, cà chua, dưa leo để làm thành món salad ngon, bổ, rẻ, hỗ trợ giảm cân.
4. Các món ăn với dứa
Dứa được kết hợp với rất nhiều món ăn như các món xào, xốt với các loại thịt, cá,… Dứa có mùi thơm, vị chua ngọt, mang lại vị ngon cho món ăn.
Dứa không chỉ tốt cho sức khỏe, sắc đẹp, làm tăng mùi vị và thẩm mỹ cho món ăn. Vì vậy, ăn dứa giảm cân là phương pháp lợi cả trăm đường.
Theo Eva
Giảm béo cho vóc dáng thon gọn
Công nghệ Slim Body giúp phái đẹp giảm béo hiệu quả, cơ thể quyến rũ hơn với số đo 3 vòng đạt chuẩn.
Giảm béo tạo phom bằng công nghệ Slim Body.
Khi nhắc đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ tới các phương pháp ăn kiêng hay tập thể dục cường độ cao. Tuy nhiên, các phương pháp này có nhiều khuyết điểm như: tốn thời gian, không đạt hiệu quả cao, nguy hiểm tới sức khỏe nếu thực hiện không đúng cách.
Không phải nhịn những món ăn mình yêu thích hay tập những bài tập vất vả, bạn cũng có thể lấy lại được số đo chỉ trong vòng 10 buổi điều trị bằng phương pháp giảm béo tạo phom tại Thẩm mỹ viện Phú Xuân.
Giảm béo tạo phom bằng công nghệ Slim Body tích hợp 2 trong một chức năng: chuyển hóa mỡ thừa, đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết, làm da săn chắc một cách hiệu quả.
Slim Body cho kết quả tốt và hiệu quả cao.
Công nghệ giảm béo tạo phom Slim Body đáp ứng được yêu cầu của nhiều khách hàng: vừa giúp giảm béo hiệu quả, vừa mang lại thân hình chữ S gợi cảm. Công nghệ giảm béo mới phát huy những ưu điểm của phương pháp giảm béo cũ, kết hợp thêm tần sóng hội tụ mạnh của máy công nghệ, năng lượng tổng hợp từ lực massage cơ học, kỹ thuật bấm huyệt chuyên sâu. Slim Body đa năng đ.ánh tan vùng mỡ tích tụ, tiêu hao dần lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, ngăn chặn khả năng béo trở lại. Chỉ sau 10 buổi trị liệu, bạn sẽ giảm được cân nặng lý tưởng, phom dáng chuẩn với 3 vòng cân đối hài hòa.
Trước, sau giảm béo tại Phú Xuân.
Ngoài ra, sau một liệu trình giảm béo bằng công nghệ Slim Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân, tình trạng da chảy nhão sẽ được khắc phục, các thao tác của phương pháp bấm huyệt đả thông kinh lạc kích thích sự lưu thông m.áu, loại bỏ các độc tố trên người. Phương pháp này phù hợp với mọi lứa t.uổi, an toàn cho sức khoẻ, không cần phẫu thuật, không cần thời gian nghỉ dưỡng, không đau...
Thẩm mỹ viện Phú Xuân áp dụng công nghệ giảm béo kết hợp giảm cân, dành cho những người mong muốn giảm cân cấp tốc, lấy lại vóc dáng thon gọn. Công nghệ giảm béo dưỡng sinh phù hợp với các chị em phụ nữ sau sinh.
Chương trình giảm giá lớn nhân dịp 30/4 -1/5 giảm tới 50% toàn bộ dịch vụ giảm béo tại Thẩm mỹ Phú Xuân. Chương trình kéo dài từ 1/4 đến 30/5. Ngoài ra, Phú Xuân thực hiện ưu đãi cho nhiều dịch vụ khác như: tắm trắng, triệt lông...
Theo ngôi sao
Nhịn ăn để giảm cân là sai lầm nghiêm trọng Có rất nhiều cách đã được mọi người áp dụng để giảm cân và một trong số đó là nhịn ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nhịn ăn hoàn toàn để giảm cân nhanh chóng là một sai lầm, vì việc đó sẽ gây hại cho cơ thể và sức khỏe của chính bạn. Khi bạn ăn, cơ thể bạn sẽ phá...