Ăn cũng có thể trị mụn đầu đen

AN NGUYÊN13:06 13/02/2023

Ăn thực phẩm đúng cách cũng là một cách để trị mụn.

Mụn có thể chữa lành được bằng thực phẩm. Bạn nên chữa lành cơ thể một cách tự nhiên. Ví dụ miếng dán mụn làm sạch lỗ chân lông có thể loại bỏ mụn đầu đen, nhưng chúng sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Đó là lý do tại sao lựa chọn thực phẩm phù hợp và giải quyết vấn đề này một cách nội bộ bên trong cơ thể và lành mạnh.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bạn tạm biệt mụn đầu đen, dựa trên nghiên cứu y học.

1. Ăn một nắm hạnh nhân.

Hạnh nhân có nhiều vitamin E, có thể ngăn chặn một cách tự nhiên những thứ có hại ảnh hưởng đến làn da của bạn, như ô nhiễm và vi khuẩn. Nếu bạn lo lắng rằng hạnh nhân chứa nhiều chất béo thì sự thật là chúng có chất béo lành mạnh thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Chất béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn, nhưng các loại thực phẩm như hạnh nhân thì không, trừ khi chúng tiếp xúc trực tiếp với da bên ngoài. Hạt điều sống không an toàn để ăn vì chúng chứa một chất độc hại, và điều này có thể gây kích ứng da của bạn.

2. Cắt bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ em, thích ăn ngũ cốc với sữa vào bữa sáng, nhưng điều này có thể gây hại cho da nhiều hơn bạn tưởng. Bò tự tạo sữa cho con non để giúp chúng phát triển. Các protein có trong sữa bò giải phóng insulin, và điều này được biết là nguyên nhân gây ra mụn trên da, như mụn đầu đen. Các protein trong sữa thậm chí có thể bị trộn lẫn và nhầm lẫn với các hormone tự nhiên trong cơ thể chúng ta và một lần nữa có thể gây ra mụn.

Video đang HOT

3. Ăn nhiều thực phẩm bao gồm axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Bạn có thể chỉ cần ăn các loại thực phẩm có omega-3 một mình hoặc kết hợp chúng với các loại thực phẩm lành mạnh khác. Chúng cũng có thể giúp chống lại làn da đỏ, khô và ngứa cho trẻ sơ sinh. Những thực phẩm này bao gồm cá hồi , hàu, cá mòi, trứng cá muối, hạt chia, đậu nành, v.v.

4. Sử dụng dầu cây lưu ly

Mặc dù dầu cây lưu ly có chứa axit béo omega-6 (nên tránh để loại bỏ mụn đầu đen), nhưng nó không gây viêm da – nó thực sự chống viêm. Nó giúp phá vỡ nút protein và giúp giảm quá trình oxy hóa.

5 bí kíp đơn giản giúp loại bỏ sạch sẽ mụn đầu đen

Mụn đầu đen là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại, vì nó ảnh hưởng đến độ mịn màng, tươi sáng của làn da. Theo bác sĩ Shari Lipner tại New York: "Loại mụn này hình thành khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn. Khi cặn bẩn này tiếp xúc với không khí, chúng sẽ bị oxy hóa và chuyển thành màu đen".

Mụn đầu đen khá "cứng đầu", nhưng vẫn có cách để loại bỏ. Dưới đây là 5 bí kíp trị mụn đầu đen hiệu quả nhưng không làm tổn thương da, chị em nên tham khảo.

Rửa mặt 2 lần/ngày

Tưởng như là một lời khuyên hết sức cơ bản nhưng rửa mặt 2 lần/ngày lại chính là bí kíp quan trọng, giúp bạn có thể loại bỏ hiệu quả mụn đầu đen, và ngăn chúng quay trở lại. Thao tác rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết, vi khuẩn và những tàn dư mỹ phẩm tích tụ trong da. Từ đó, lỗ chân lông trở nên thông thoáng và ít bị bít tắc.

Đối với hầu hết loại da, rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng - tối là cần thiết. Tuy nhiên vào buổi tối thì trước khi rửa mặt, bạn cần tẩy trang để làn da được làm sạch tối ưu.

Tẩy da chết bằng sản phẩm chứa AHA/BHA

Đối với tình trạng mụn đầu đen, việc tẩy da chết hàng tuần sẽ giúp loại bỏ lượng tế bào chết tích tụ. Và quá trình này có thể nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu đen đã tồn tại. Thay vì dùng tẩy da chết dạng hạt khắc nghiệt với da, bạn nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ hơn, đó là AHA và BHA.

Glycolic acid là dạng thường thấy của AHA, còn salicylic acid là một loại BHA nổi bật. Cả hai thành phần này đều giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da. Riêng BHA thì có thể thâm nhập vào lỗ chân lông để nới lỏng bã nhờn và cặn bẩn, nên được khuyên dùng cho nàng da dầu.

Bên cạnh khả năng làm sạch mụn đầu đen, AHA/BHA còn giúp làm mềm da, là phẳng lỗ chân lông và chống lão hóa.

Dùng mặt nạ đất sét/than hoạt tính

Mặt nạ đất sét hoặc than hoạt tính có công dụng "kéo" bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi làn da. Những thành phần này chưa ngay lập tức giúp bạn có được làn da mịn màng, không tỳ vết nhưng theo thời gian, đất sét/than hoạt tính có thể giảm mụn đầu đen và kiểm soát các vấn đề mụn khác.

Bạn chỉ nên đắp mặt nạ đất sét/than hoạt tính trong vòng 10 - 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó, bạn cần bôi kem dưỡng để bổ sung độ ẩm, không khiến làn da bị khô căng.

Dùng sản phẩm chứa retinol

Retinol cũng là thành phần giúp giải quyết các tình trạng mụn, trong đó có mụn đầu đen. Bởi lẽ, retinol có thể làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó điều trị và ngăn ngừa mụn. Retinol nên được bôi vào buổi tối, vì khi dùng thành phần này, làn da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng. Ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng cẩn thận để bảo vệ làn da.

Tránh bôi sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông

Không ít sản phẩm makeup và chăm sóc da tiềm tàng nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông, đặc biệt là những món mỹ phẩm chứa dầu khoáng, hoặc dầu dừa... Nếu chọn nhầm các sản phẩm này, làn da của bạn có thể đối mặt với nguy cơ lên mụn viêm và xuất hiện mụn đầu đen. Lưu ý ở đây là các nàng cần ưu tiên sản phẩm được ghi chú là "non-comedogenic" hoặc oil-free. Đây là những món mỹ phẩm có công thức không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông, giúp hạn chế nguy cơ lên mụn.

4 cách đơn giản giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mũi Mụn đầu đen ở mũi là vấn đề khá phổ biến, khiến chị em thiếu tự tin. Dưới đây là 4 cách trị mụn đầu đen hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. 1. Nguyên nhân gây mụn đầu đen Mụn đầu đen thực chất là một loại mụn trứng cá, xuất hiện do các nang lông bị tắc. Khi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.