Ăn cũng có thể trị mụn đầu đen
Ăn thực phẩm đúng cách cũng là một cách để trị mụn.
Mụn có thể chữa lành được bằng thực phẩm. Bạn nên chữa lành cơ thể một cách tự nhiên. Ví dụ miếng dán mụn làm sạch lỗ chân lông có thể loại bỏ mụn đầu đen, nhưng chúng sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Đó là lý do tại sao lựa chọn thực phẩm phù hợp và giải quyết vấn đề này một cách nội bộ bên trong cơ thể và lành mạnh.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bạn tạm biệt mụn đầu đen, dựa trên nghiên cứu y học.
1. Ăn một nắm hạnh nhân.
Hạnh nhân có nhiều vitamin E, có thể ngăn chặn một cách tự nhiên những thứ có hại ảnh hưởng đến làn da của bạn, như ô nhiễm và vi khuẩn. Nếu bạn lo lắng rằng hạnh nhân chứa nhiều chất béo thì sự thật là chúng có chất béo lành mạnh thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Chất béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn, nhưng các loại thực phẩm như hạnh nhân thì không, trừ khi chúng tiếp xúc trực tiếp với da bên ngoài. Hạt điều sống không an toàn để ăn vì chúng chứa một chất độc hại, và điều này có thể gây kích ứng da của bạn.
2. Cắt bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Hầu hết mọi người, đặc biệt là t.rẻ e.m, thích ăn ngũ cốc với sữa vào bữa sáng, nhưng điều này có thể gây hại cho da nhiều hơn bạn tưởng. Bò tự tạo sữa cho con non để giúp chúng phát triển. Các protein có trong sữa bò giải phóng insulin, và điều này được biết là nguyên nhân gây ra mụn trên da, như mụn đầu đen. Các protein trong sữa thậm chí có thể bị trộn lẫn và nhầm lẫn với các hormone tự nhiên trong cơ thể chúng ta và một lần nữa có thể gây ra mụn.
Video đang HOT
3. Ăn nhiều thực phẩm bao gồm axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Bạn có thể chỉ cần ăn các loại thực phẩm có omega-3 một mình hoặc kết hợp chúng với các loại thực phẩm lành mạnh khác. Chúng cũng có thể giúp chống lại làn da đỏ, khô và ngứa cho trẻ sơ sinh. Những thực phẩm này bao gồm cá hồi , hàu, cá mòi, trứng cá muối, hạt chia, đậu nành, v.v.
4. Sử dụng dầu cây lưu ly
Mặc dù dầu cây lưu ly có chứa axit béo omega-6 (nên tránh để loại bỏ mụn đầu đen), nhưng nó không gây viêm da – nó thực sự chống viêm. Nó giúp phá vỡ nút protein và giúp giảm quá trình oxy hóa.
5 bí kíp đơn giản giúp loại bỏ sạch sẽ mụn đầu đen
Mụn đầu đen là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại, vì nó ảnh hưởng đến độ mịn màng, tươi sáng của làn da. Theo bác sĩ Shari Lipner tại New York: "Loại mụn này hình thành khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, tế bào c.hết và vi khuẩn. Khi cặn bẩn này tiếp xúc với không khí, chúng sẽ bị oxy hóa và chuyển thành màu đen".
Mụn đầu đen khá "cứng đầu", nhưng vẫn có cách để loại bỏ. Dưới đây là 5 bí kíp trị mụn đầu đen hiệu quả nhưng không làm tổn thương da, chị em nên tham khảo.
Rửa mặt 2 lần/ngày
Tưởng như là một lời khuyên hết sức cơ bản nhưng rửa mặt 2 lần/ngày lại chính là bí kíp quan trọng, giúp bạn có thể loại bỏ hiệu quả mụn đầu đen, và ngăn chúng quay trở lại. Thao tác rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào c.hết, vi khuẩn và những tàn dư mỹ phẩm tích tụ trong da. Từ đó, lỗ chân lông trở nên thông thoáng và ít bị bít tắc.
Đối với hầu hết loại da, rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng - tối là cần thiết. Tuy nhiên vào buổi tối thì trước khi rửa mặt, bạn cần tẩy trang để làn da được làm sạch tối ưu.
Tẩy da c.hết bằng sản phẩm chứa AHA/BHA
Đối với tình trạng mụn đầu đen, việc tẩy da c.hết hàng tuần sẽ giúp loại bỏ lượng tế bào c.hết tích tụ. Và quá trình này có thể nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu đen đã tồn tại. Thay vì dùng tẩy da c.hết dạng hạt khắc nghiệt với da, bạn nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ hơn, đó là AHA và BHA.
Glycolic acid là dạng thường thấy của AHA, còn salicylic acid là một loại BHA nổi bật. Cả hai thành phần này đều giúp loại bỏ tế bào c.hết trên bề mặt da. Riêng BHA thì có thể thâm nhập vào lỗ chân lông để nới lỏng bã nhờn và cặn bẩn, nên được khuyên dùng cho nàng da dầu.
Bên cạnh khả năng làm sạch mụn đầu đen, AHA/BHA còn giúp làm mềm da, là phẳng lỗ chân lông và chống lão hóa.
Dùng mặt nạ đất sét/than hoạt tính
Mặt nạ đất sét hoặc than hoạt tính có công dụng "kéo" bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi làn da. Những thành phần này chưa ngay lập tức giúp bạn có được làn da mịn màng, không tỳ vết nhưng theo thời gian, đất sét/than hoạt tính có thể giảm mụn đầu đen và kiểm soát các vấn đề mụn khác.
Bạn chỉ nên đắp mặt nạ đất sét/than hoạt tính trong vòng 10 - 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó, bạn cần bôi kem dưỡng để bổ sung độ ẩm, không khiến làn da bị khô căng.
Dùng sản phẩm chứa retinol
Retinol cũng là thành phần giúp giải quyết các tình trạng mụn, trong đó có mụn đầu đen. Bởi lẽ, retinol có thể làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó điều trị và ngăn ngừa mụn. Retinol nên được bôi vào buổi tối, vì khi dùng thành phần này, làn da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng. Ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng cẩn thận để bảo vệ làn da.
Tránh bôi sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông
Không ít sản phẩm makeup và chăm sóc da tiềm tàng nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông, đặc biệt là những món mỹ phẩm chứa dầu khoáng, hoặc dầu dừa... Nếu chọn nhầm các sản phẩm này, làn da của bạn có thể đối mặt với nguy cơ lên mụn viêm và xuất hiện mụn đầu đen. Lưu ý ở đây là các nàng cần ưu tiên sản phẩm được ghi chú là "non-comedogenic" hoặc oil-free. Đây là những món mỹ phẩm có công thức không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông, giúp hạn chế nguy cơ lên mụn.
4 cách đơn giản giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mũi Mụn đầu đen ở mũi là vấn đề khá phổ biến, khiến chị em thiếu tự tin. Dưới đây là 4 cách trị mụn đầu đen hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. 1. Nguyên nhân gây mụn đầu đen Mụn đầu đen thực chất là một loại mụn trứng cá, xuất hiện do các nang lông bị tắc. Khi...