Ăn cũng có thể trị mụn đầu đen

AN NGUYÊN13:06 13/02/2023

Ăn thực phẩm đúng cách cũng là một cách để trị mụn.

Mụn có thể chữa lành được bằng thực phẩm. Bạn nên chữa lành cơ thể một cách tự nhiên. Ví dụ miếng dán mụn làm sạch lỗ chân lông có thể loại bỏ mụn đầu đen, nhưng chúng sẽ khiến lỗ chân lông của bạn tiếp xúc với bụi bẩn và vi khuẩn. Đó là lý do tại sao lựa chọn thực phẩm phù hợp và giải quyết vấn đề này một cách nội bộ bên trong cơ thể và lành mạnh.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bạn tạm biệt mụn đầu đen, dựa trên nghiên cứu y học.

1. Ăn một nắm hạnh nhân.

Hạnh nhân có nhiều vitamin E, có thể ngăn chặn một cách tự nhiên những thứ có hại ảnh hưởng đến làn da của bạn, như ô nhiễm và vi khuẩn. Nếu bạn lo lắng rằng hạnh nhân chứa nhiều chất béo thì sự thật là chúng có chất béo lành mạnh thậm chí có thể hỗ trợ giảm cân. Chất béo có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn, nhưng các loại thực phẩm như hạnh nhân thì không, trừ khi chúng tiếp xúc trực tiếp với da bên ngoài. Hạt điều sống không an toàn để ăn vì chúng chứa một chất độc hại, và điều này có thể gây kích ứng da của bạn.

2. Cắt bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn.

Hầu hết mọi người, đặc biệt là trẻ em, thích ăn ngũ cốc với sữa vào bữa sáng, nhưng điều này có thể gây hại cho da nhiều hơn bạn tưởng. Bò tự tạo sữa cho con non để giúp chúng phát triển. Các protein có trong sữa bò giải phóng insulin, và điều này được biết là nguyên nhân gây ra mụn trên da, như mụn đầu đen. Các protein trong sữa thậm chí có thể bị trộn lẫn và nhầm lẫn với các hormone tự nhiên trong cơ thể chúng ta và một lần nữa có thể gây ra mụn.

Video đang HOT

3. Ăn nhiều thực phẩm bao gồm axit béo omega-3

Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và có thể giúp chống lại mụn trứng cá. Bạn có thể chỉ cần ăn các loại thực phẩm có omega-3 một mình hoặc kết hợp chúng với các loại thực phẩm lành mạnh khác. Chúng cũng có thể giúp chống lại làn da đỏ, khô và ngứa cho trẻ sơ sinh. Những thực phẩm này bao gồm cá hồi , hàu, cá mòi, trứng cá muối, hạt chia, đậu nành, v.v.

4. Sử dụng dầu cây lưu ly

Mặc dù dầu cây lưu ly có chứa axit béo omega-6 (nên tránh để loại bỏ mụn đầu đen), nhưng nó không gây viêm da – nó thực sự chống viêm. Nó giúp phá vỡ nút protein và giúp giảm quá trình oxy hóa.

5 bí kíp đơn giản giúp loại bỏ sạch sẽ mụn đầu đen

Mụn đầu đen là một trong những vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại, vì nó ảnh hưởng đến độ mịn màng, tươi sáng của làn da. Theo bác sĩ Shari Lipner tại New York: "Loại mụn này hình thành khi lỗ chân lông bị bít tắc bởi dầu thừa, tế bào chết và vi khuẩn. Khi cặn bẩn này tiếp xúc với không khí, chúng sẽ bị oxy hóa và chuyển thành màu đen".

Mụn đầu đen khá "cứng đầu", nhưng vẫn có cách để loại bỏ. Dưới đây là 5 bí kíp trị mụn đầu đen hiệu quả nhưng không làm tổn thương da, chị em nên tham khảo.

Rửa mặt 2 lần/ngày

Tưởng như là một lời khuyên hết sức cơ bản nhưng rửa mặt 2 lần/ngày lại chính là bí kíp quan trọng, giúp bạn có thể loại bỏ hiệu quả mụn đầu đen, và ngăn chúng quay trở lại. Thao tác rửa mặt sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết, vi khuẩn và những tàn dư mỹ phẩm tích tụ trong da. Từ đó, lỗ chân lông trở nên thông thoáng và ít bị bít tắc.

Đối với hầu hết loại da, rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng - tối là cần thiết. Tuy nhiên vào buổi tối thì trước khi rửa mặt, bạn cần tẩy trang để làn da được làm sạch tối ưu.

Tẩy da chết bằng sản phẩm chứa AHA/BHA

Đối với tình trạng mụn đầu đen, việc tẩy da chết hàng tuần sẽ giúp loại bỏ lượng tế bào chết tích tụ. Và quá trình này có thể nhẹ nhàng loại bỏ mụn đầu đen đã tồn tại. Thay vì dùng tẩy da chết dạng hạt khắc nghiệt với da, bạn nên ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ hơn, đó là AHA và BHA.

Glycolic acid là dạng thường thấy của AHA, còn salicylic acid là một loại BHA nổi bật. Cả hai thành phần này đều giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da. Riêng BHA thì có thể thâm nhập vào lỗ chân lông để nới lỏng bã nhờn và cặn bẩn, nên được khuyên dùng cho nàng da dầu.

Bên cạnh khả năng làm sạch mụn đầu đen, AHA/BHA còn giúp làm mềm da, là phẳng lỗ chân lông và chống lão hóa.

Dùng mặt nạ đất sét/than hoạt tính

Mặt nạ đất sét hoặc than hoạt tính có công dụng "kéo" bụi bẩn và dầu thừa ra khỏi làn da. Những thành phần này chưa ngay lập tức giúp bạn có được làn da mịn màng, không tỳ vết nhưng theo thời gian, đất sét/than hoạt tính có thể giảm mụn đầu đen và kiểm soát các vấn đề mụn khác.

Bạn chỉ nên đắp mặt nạ đất sét/than hoạt tính trong vòng 10 - 15 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau đó, bạn cần bôi kem dưỡng để bổ sung độ ẩm, không khiến làn da bị khô căng.

Dùng sản phẩm chứa retinol

Retinol cũng là thành phần giúp giải quyết các tình trạng mụn, trong đó có mụn đầu đen. Bởi lẽ, retinol có thể làm thông thoáng lỗ chân lông, từ đó điều trị và ngăn ngừa mụn. Retinol nên được bôi vào buổi tối, vì khi dùng thành phần này, làn da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng. Ngoài ra, bạn cần bôi kem chống nắng cẩn thận để bảo vệ làn da.

Tránh bôi sản phẩm gây bít tắc lỗ chân lông

Không ít sản phẩm makeup và chăm sóc da tiềm tàng nguy cơ gây bít tắc lỗ chân lông, đặc biệt là những món mỹ phẩm chứa dầu khoáng, hoặc dầu dừa... Nếu chọn nhầm các sản phẩm này, làn da của bạn có thể đối mặt với nguy cơ lên mụn viêm và xuất hiện mụn đầu đen. Lưu ý ở đây là các nàng cần ưu tiên sản phẩm được ghi chú là "non-comedogenic" hoặc oil-free. Đây là những món mỹ phẩm có công thức không chứa dầu và không gây bít tắc lỗ chân lông, giúp hạn chế nguy cơ lên mụn.

4 cách đơn giản giúp loại bỏ mụn đầu đen ở mũi Mụn đầu đen ở mũi là vấn đề khá phổ biến, khiến chị em thiếu tự tin. Dưới đây là 4 cách trị mụn đầu đen hiệu quả tại nhà mà bạn có thể tham khảo. 1. Nguyên nhân gây mụn đầu đen Mụn đầu đen thực chất là một loại mụn trứng cá, xuất hiện do các nang lông bị tắc. Khi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.