Á hậu đóng ‘Cô đơn trên sofa’ giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này

Anh Chi09:54 03/07/2023

Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp.

Hoàng Oanh sinh năm 1990 tại Hà Nội, được khán giả biết đến khi giành giải nhất cuộc thi Hot VTeen 2006. Sau đó, người đẹp tham gia Hoa hậu phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2012 và đoạt ngôi Á hậu.

Cô từng hoạt động ở vai trò MC cho các sự kiện, chương trình truyền hình, đóng một số phim điện ảnh như: Tháng năm rực rỡ, Ước hẹn mùa thu, Ba vợ cưới vợ ba… Trong đó, Tháng năm rực rỡ – phim do đạo diễn Quang Dũng thực hiện – là tác phẩm thành công nhất Hoàng Oanh từng tham gia với doanh thu 85 tỷ đồng.

Ở tuổi 33, trải qua một lần sinh nở, Á hậu Hoàng Oanh vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Nhiều người tò mò về bí quyết giúp cô giữ vẻ ngoài xinh đẹp.

Thời gian gần đây, mỹ nhân 9X còn khoe vóc dáng cực đẹp trong MV Cô đơn trên sofa của ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Trên trang cá nhân, nhiều khán giả đã tìm hiểu cách Hoàng Oanh siết cân, giữ dáng đẹp mãn nhãn.

Video đang HOT

Nói về động lực để giữ vẻ ngoài đẹp mãn nhãn, Á hậu Hoàng Oanh tiết lộ: “Đầu tiên là phải khỏe và đẹp, tập thể dục, học cách chăm sóc bản thân. Sáng dậy nhìn vào gương thấy “ô kìa, ai xinh tươi thế” là đủ vui rồi. Thứ hai là tự tìm niềm vui cho bản thân. Đừng bắt mọi thứ phải sẵn có hay tốt đẹp hay ai đó quan tâm thì mình mới vui. Khi một ngày trôi qua bình thường nhàm chán là lỗi của mình. Mình hãy lao động và sáng tạo để khiến chính mình hạnh phúc”.

Để giảm cân hiệu quả nhất, Á hậu Hoàng Oanh áp dụng chế độ ăn uống khoa học.

Người đẹp nói: “Ăn bao nhiêu tập bấy nhiêu. Thật ra lượng ăn của mình khá ít chỉ có tật mê trà sữa và đồ ngọt nên phải hết sức kiểm soát và không ăn khuya”.

Với Hoàng Oanh, cô nói không với đồ ngọt dù nó luôn có sức hấp dẫn đặc biệt với phái đẹp nhưng chúng lại chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân. Bởi vậy, khi muốn giảm cân người ta thường cắt giảm.

Ngoài ra, theo Hoàng Oanh cũng tập luyện chăm chỉ để đốt cháy calo hiệu quả.Trước khi tập, nữ diễn viên luôn khởi động khoảng 1-2 phút để làm nóng cơ thể, tránh chấn thương. Công việc bận rộn khiến Hoàng Oanh không có nhiều thời gian để tập gym hay yoga. Mặc dù vậy, cô luôn cố gắng mỗi ngày dành 10 phút thư giãn, điều hoà hơi thở. Nữ MC cũng đang tập thêm bộ môn thiền, để giảm áp lực vì công việc, khiến tinh thần không thoải mái, da dẻ xấu xí. Theo cô, việc quan trọng nhất của làm đẹp là tinh thần thoải mái. Nếu căng thẳng quá thì không những tâm trạng không tốt mà dẫn đến làn da cũng không thể đẹp như mong muốn.

. Hoàng Oanh tập đa dạng với tạ đòn, tạ bình vôi, tạ tay… Nhiều người cho rằng tập tạ chỉ dành cho nam giới nhưng thực tế nữ giới vẫn có thể lựa chọn miễn là tìm được trọng lượng hợp lý.

5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon

Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.

Giảm cân hiệu quả từ dứa

Nguyên liệu gồm 1 lít nước, 1/2 quả dứa, 1 quả chanh vàng và một ít lá bạc hà. Thái 1/2 quả dứa, thái lát chanh và dứa, cho tất cả vào lọ, sau đó thêm nước vào, đậy lọ lại. Có thể để như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước. Sau khi uống hết nước đầu, có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

Nước dứa giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Ảnh minh họa

Giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu

Nguyên liệu gồm 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 10-15 lá bạc hà, 1-2 lít nước, nếu muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại và đá viên. Dưa hấu, chanh cắt thành những miếng nhỏ cho vào bình thủy tinh. Thả thêm lá bạc hà, đổ thêm nước. Đậy nắp lại và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau chị em có thể thưởng thức đồ uống detox thơm ngon này giúp giảm cân cực hiệu quả lại bổ dưỡng.

Giảm cân từ dưa hấu và dưa chuột vừa đơn giản lại hiệu quả. Ảnh minh họa

Giảm cân hiệu quả từ táo

Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 3 thanh quế. Táo rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, xếp táo và quế vào trong bình. Thêm 500ml nước, cho vào tủ lạnh 4 tiếng trước khi dùng.

Giảm cân hiệu quả từ bưởi

Nguyên liệu gồm 1 quả bưởi đỏ, hoặc 1/2 bưởi bình thường, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột. Đem rửa sạch các loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Sử dụng như các loại nước trái cây giảm cân với dứa và dưa hấu.

Kết hợp chanh và gừng là phương pháp giảm cân hiệu quả, đơn giản. Ảnh minh họa

Giảm cân từ chanh và gừng

Nguyên liệu gồm 1 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ. Chanh cắt lát mỏng, gừng cạo vỏ, cắt lát mỏng. Cho chanh và gừng vào lọ thủy tinh, ngâm cùng 500ml nước khoảng 1 giờ là uống được. Thực hiện hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều. Nhảy dây có giảm cân không? Ảnh minh họa. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhảy dây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chỉ với 10 phút nhảy dây mỗi ngày, bạn đã có thể...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.