Á hậu đóng ‘Cô đơn trên sofa’ giữ vòng eo con kiến nhờ tuân thủ thói quen này
Á hậu Hoàng Oanh nổi tiếng là MC song ngữ trong nhiều sự kiện của làng giải trí. Ngoài khả năng dẫn dắt duyên dáng, cô còn gây chú ý bởi nhan sắc gái một con eo thon xinh đẹp.
Hoàng Oanh sinh năm 1990 tại Hà Nội, được khán giả biết đến khi giành giải nhất cuộc thi Hot VTeen 2006. Sau đó, người đẹp tham gia Hoa hậu phụ nữ Việt Nam qua ảnh 2012 và đoạt ngôi Á hậu.
Cô từng hoạt động ở vai trò MC cho các sự kiện, chương trình truyền hình, đóng một số phim điện ảnh như: Tháng năm rực rỡ, Ước hẹn mùa thu, Ba vợ cưới vợ ba… Trong đó, Tháng năm rực rỡ – phim do đạo diễn Quang Dũng thực hiện – là tác phẩm thành công nhất Hoàng Oanh từng tham gia với doanh thu 85 tỷ đồng.
Ở t.uổi 33, trải qua một lần sinh nở, Á hậu Hoàng Oanh vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Nhiều người tò mò về bí quyết giúp cô giữ vẻ ngoài xinh đẹp.
Thời gian gần đây, mỹ nhân 9X còn khoe vóc dáng cực đẹp trong MV Cô đơn trên sofa của ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Trên trang cá nhân, nhiều khán giả đã tìm hiểu cách Hoàng Oanh siết cân, giữ dáng đẹp mãn nhãn.
Video đang HOT
Nói về động lực để giữ vẻ ngoài đẹp mãn nhãn, Á hậu Hoàng Oanh tiết lộ: “Đầu tiên là phải khỏe và đẹp, tập thể dục, học cách chăm sóc bản thân. Sáng dậy nhìn vào gương thấy “ô kìa, ai xinh tươi thế” là đủ vui rồi. Thứ hai là tự tìm niềm vui cho bản thân. Đừng bắt mọi thứ phải sẵn có hay tốt đẹp hay ai đó quan tâm thì mình mới vui. Khi một ngày trôi qua bình thường nhàm chán là lỗi của mình. Mình hãy lao động và sáng tạo để khiến chính mình hạnh phúc”.
Để giảm cân hiệu quả nhất, Á hậu Hoàng Oanh áp dụng chế độ ăn uống khoa học.
Người đẹp nói: “Ăn bao nhiêu tập bấy nhiêu. Thật ra lượng ăn của mình khá ít chỉ có tật mê trà sữa và đồ ngọt nên phải hết sức kiểm soát và không ăn khuya”.
Với Hoàng Oanh, cô nói không với đồ ngọt dù nó luôn có sức hấp dẫn đặc biệt với phái đẹp nhưng chúng lại chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân. Bởi vậy, khi muốn giảm cân người ta thường cắt giảm.
Ngoài ra, theo Hoàng Oanh cũng tập luyện chăm chỉ để đốt cháy calo hiệu quả.Trước khi tập, nữ diễn viên luôn khởi động khoảng 1-2 phút để làm nóng cơ thể, tránh chấn thương. Công việc bận rộn khiến Hoàng Oanh không có nhiều thời gian để tập gym hay yoga. Mặc dù vậy, cô luôn cố gắng mỗi ngày dành 10 phút thư giãn, điều hoà hơi thở. Nữ MC cũng đang tập thêm bộ môn thiền, để giảm áp lực vì công việc, khiến tinh thần không thoải mái, da dẻ xấu xí. Theo cô, việc quan trọng nhất của làm đẹp là tinh thần thoải mái. Nếu căng thẳng quá thì không những tâm trạng không tốt mà dẫn đến làn da cũng không thể đẹp như mong muốn.
. Hoàng Oanh tập đa dạng với tạ đòn, tạ bình vôi, tạ tay… Nhiều người cho rằng tập tạ chỉ dành cho nam giới nhưng thực tế nữ giới vẫn có thể lựa chọn miễn là tìm được trọng lượng hợp lý.
5 loại nước trái cây giảm cân hiệu quả giúp dáng đẹp, eo thon
Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa dễ làm lại giúp giảm cân hiệu quả, an toàn; rất thích hợp cho các chị em muốn giải độc, thanh lọc cơ thể cho dáng đẹp, eo thon.
Giảm cân hiệu quả từ dứa
Nguyên liệu gồm 1 lít nước, 1/2 quả dứa, 1 quả chanh vàng và một ít lá bạc hà. Thái 1/2 quả dứa, thái lát chanh và dứa, cho tất cả vào lọ, sau đó thêm nước vào, đậy lọ lại. Có thể để như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống để vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước. Sau khi uống hết nước đầu, có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.
Nước dứa giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Ảnh minh họa
Giảm cân hiệu quả bằng dưa hấu
Nguyên liệu gồm 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 10-15 lá bạc hà, 1-2 lít nước, nếu muốn uống đặc, hãy giảm bớt lượng nước và ngược lại và đá viên. Dưa hấu, chanh cắt thành những miếng nhỏ cho vào bình thủy tinh. Thả thêm lá bạc hà, đổ thêm nước. Đậy nắp lại và để trong tủ lạnh qua đêm. Sáng hôm sau chị em có thể thưởng thức đồ uống detox thơm ngon này giúp giảm cân cực hiệu quả lại bổ dưỡng.
Giảm cân từ dưa hấu và dưa chuột vừa đơn giản lại hiệu quả. Ảnh minh họa
Giảm cân hiệu quả từ táo
Nguyên liệu gồm 1 quả táo, 3 thanh quế. Táo rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, xếp táo và quế vào trong bình. Thêm 500ml nước, cho vào tủ lạnh 4 tiếng trước khi dùng.
Giảm cân hiệu quả từ bưởi
Nguyên liệu gồm 1 quả bưởi đỏ, hoặc 1/2 bưởi bình thường, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột. Đem rửa sạch các loại quả sau đó thái thành các miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ chứa. Đổ đầy nước vào rồi đóng nắp lọ. Sử dụng như các loại nước trái cây giảm cân với dứa và dưa hấu.
Kết hợp chanh và gừng là phương pháp giảm cân hiệu quả, đơn giản. Ảnh minh họa
Giảm cân từ chanh và gừng
Nguyên liệu gồm 1 quả chanh, 1 miếng gừng nhỏ. Chanh cắt lát mỏng, gừng cạo vỏ, cắt lát mỏng. Cho chanh và gừng vào lọ thủy tinh, ngâm cùng 500ml nước khoảng 1 giờ là uống được. Thực hiện hàng ngày để mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây Nhảy dây là phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không phải thể dục quá nhiều. Nhảy dây có giảm cân không? Ảnh minh họa. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nhảy dây là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Chỉ với 10 phút nhảy dây mỗi ngày, bạn đã có thể...
