8 việc nên làm mỗi ngày trước khi đi ngủ để chống lão hóa toàn diện

Trung Thương19:39 21/11/2018

Uống một ly nước ấm hay thực hiện vài động tác kéo giãn đơn giản giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Tẩy trang

Đừng bao giờ đi ngủ mà chưa tẩy trang, làm sạch da. Dù bạn không trang điểm thì cũng nên tẩy trang vào cuối ngày để có thể làm sạch mọi bụi bẩn tích tụ trên da suốt cả ngày. Sau khi tẩy trang, rửa mặt lại bằng sản phẩm rửa mặt phù hợp giúp làn da sạch mịn.

Dưỡng da

Sau khi làm sạch, bạn nên thoa kem dưỡng da tùy vào nhu cầu và cấu kết da. Nếu da khô, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc. Nếu da có mụn, nên sử dụng sản phẩm trị mụn chuyên sâu. Từ sau tuổi 25, bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng có thành phần chống lão hóa.

Dưỡng da mắt

Vùng da dưới mắt rất mỏng manh, dễ xuất hiện nếp nhăn. Hãy thoa kem dưỡng chuyên dụng cho vùng da này để hạn chế xuất hiện vết chân chim và làm mờ quầng thâm hay bọng mí mắt.

Massage nhẹ nhàng bằng các ngón tay

Video đang HOT

Sau khi thoa kem dưỡng, hãy dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ lên da để kem thẩm thấu tốt hơn. Có thể thực hiện vài động tác massage để giúp da thư giãn đồng thời nâng cơ, chống chảy xệ da mặt.

Thoa kem dưỡng ẩm cho tay và chân

Đừng chỉ quan tâm đến khuôn mặt, hãy dưỡng ẩm cho toàn thân, đặc biệt là các vùng cổ, ngực và tay.

Ngâm chân nước ấm

Ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút trước khi đi ngủ giúp thư giãn, kích thích máu lưu thông, cải thiện trao đổi chất, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Uống một cốc nước ấm

Nửa tiếng trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc nước ấm để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Ly nước ấm sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da trong suốt cả đêm.

Tập vài động tác kéo giãn trên giường

Trước khi đi ngủ, hãy thực hiện một vài động tác yoga hay kéo giãn cơ thể. Đơn giản hơn cả, bạn có thể nằm gác chân lên tường trong 10 phút để thư giãn cơ thể, tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Bài tập nhẹ nhàng còn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn, nhờ đó, làn da sẽ hồng hào, mịn màng, không còn dấu hiệu lão hóa.

Theo ngoisao.net

Luộc 3 quả cà chua, nghiền nát rồi làm theo cách này bạn sẽ kinh ngạc với những gì nhận được sau 7 ngày

Bạn sẽ không tin vào mắt mình trước sự thay đổi kì diệu của làn da khi dùng cà chua luộc chín theo cách này.

Công dụng của cà chua:

Trong cà chua có chứa rất nhiều Vitamin C, Vitamin E, Carotene, Kali... Đây đều những hoạt chất trị mụn hiệu quả, tái tạo làn da tươi tắn mịn màng và còn có công dụng lớn trong quá trình dưỡng trắng da.

Cà chua rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cung cấp nhiều lợi ích cho làn da bao gồm cả việc bảo vệ da khỏi tia cực tím, làm chậm lão hóa và ngăn ngừa bệnh ung thư da.

Ngoài việc dùng cà chua trong các món ăn, bạn có thể dùng trực tiếp trên da để tận dụng những lợi ích của loại quả này. Cà chua có thể làm dịu da cháy nắng, se lỗ chân lông. Hơn nữa, cà chua có axit tự nhiên giúp giảm tiết bã nhờn dư thừa, làm sạch sâu lỗ chân lông và làm sáng da.

Không những thế, kết hợp với các nguyên liệu khác như chanh, sữa chua không đường, mật ong sẽ giúp hỗ trợ chống oxy hóa, ngăn ngừa nám, đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

- 3 quả cà chua chín

- 1 thìa sữa chua không đường

- 1 thìa nước cốt chanh

- 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách làm:

- Cà chua rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ những chất bẩn, thuốc trừ sâu bám trên quả. Sau đó, cho cà chua vào một nồi nước và luộc chín.

- Sau khi cà chua chín, bạn hãy bóc bỏ phần vỏ bên ngoài của cà chua đi và dùng thìa nghiền nhuyễn. Nhớ bỏ cả hạt.

- Lấy hỗn hợp cà chua nghiền nhuyễn ở trên đem trộn đều với sữa chua, nước chanh, mật ong cho hỗn hợp quyện vào nhau thành hỗn hợp đồng nhất là có thể sử dụng được.

Cách sử dụng:

- Cách sử dụng rất đơn giản, đầu tiên bạn cần làm sạch vùng da cần làm trắng trước. Phương pháp này có thể áp dụng cho cả da mặt và da toàn thân. Nếu bạn cần làm trắng vùng da mặt, hãy thực hiện tuần tự các bước sau đây: Tẩy trang - Rửa mặt thật sạch - Lau khô và đắp mặt nạ cà chua. Thực hiện tương tự đối với da toàn thân.

- Khi thoa hỗn hợp trên thoa đều lên da, cần kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút để dưỡng chất thẩm thấu qua da một cách triệt để nhất.

- Đồng thời để hỗn hợp mặt nạ lên da khoảng 20 phút cho hỗn hợp khô lại thì rửa với nước sạch. Sau đó bạn có thể thoa thêm chút kem dưỡng để khóa ẩm cho da.

Theo PNTD

Trộn dầu ô liu, mật ong với thứ này để tắm mỗi tối, da toàn thân dù đen bẩm sinh cũng bật tông trắng hồng, rạng rỡ Bạn hoàn toàn có thể tự làm sữa tắm từ tự nhiên để sử dụng tại nhà theo cách sau đây của Boldsky. Hỗn hợp này không chỉ làm sạch mà còn dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả. Không có gì thoải mái và thư giãn hơn việc tắm trong làn nước ấm sau một ngày dài làm việc, học tập. Thông...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chống lão hóa tẩy trang nước ấm kem dưỡng ẩm làm sạch da ngâm chân dưỡng da mặt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.