8 thực phẩm giúp ngăn ngừa say nắng trong những hè oi bức

Hoàng Ly06:51 23/04/2021

Say nắng là hiện tượng phổ biến khi thời tiết nắng nóng khắc nghiệt khiến cơ thể cần bổ sung những thực phẩm dưới đây giúp giải nhiệt và chống say nắng.

Top 8 thực phẩm giúp chống say nắng đơn giản – hiệu quả nhất

Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải như táo, dưa chuột, dưa hấu… sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng say nắng ngày hè hiệu quả.

Nước dừa giúp giải nhiệt hiệu quả

Ảnh minh họa

Nước dừa được mệnh danh là siêu thực phẩm với nhiều dinh dưỡng như magie, kali, muối, đường tự nhiên. Những thành phần này giúp cơ thể vừa bớt háo nước vừa giải nhiệt nên chống nắng rất tốt.

Nước chanh giảm chóng mặt và cung cấp Vitamin C cho cơ thể

Ảnh minh họa

Chanh giàu hàm lượng vitamin C. Uống nước chanh sẽ loại bỏ được chóng mặt, buồn nôn, thường diễn ra vào ngày hè oi ả. Ngoài ra còn giúp ngăn chặn sốt, bệnh sởi và mụn đậu mùa.

Xoài xanh chống say nắng hiệu quả

Video đang HOT

Ảnh minh họa

Xoài được coi là thuốc phòng chống say nắng. Lý do là trong xoài giàu vitamin C nên giúp làm tăng hệ miễn dịch và ngăn chặn cảm lạnh mùa hè.

Táo giúp ngăn chặn say nắng

Ảnh minh họa

Theo Boldsky, nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.

Rau xà lách giúp làm mát cơ thể ngày hè

Ảnh minh họa

Rau xà lách chứa 94% là nước và cũng rất giàu vitamin A. Ăn rau xà lách vào mùa hè giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và làm mát các cơ quan trong cơ thể.

Lựu giúp bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời

Ảnh minh họa

Lựu là nguồn cung cấp axit ellagic rất tốt cho cơ thể, bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương bởi tác hại của tia UV. Ngoài ra, axit ellagic cũng được cho là có tác dụng tái tạo tế bào da chết, chống lại lão hóa.

Dưa chuột làm mát cơ thể

Ảnh minh họa

Dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa cháy nắng gấp 2 lần so với những loại quả khác. Do cấu tạo phần lớn là nước nên dưa chuột là thực phẩm rất tốt cho da, chữa lành các vết cháy nắng một cách nhanh chóng và bảo vệ cơ thể khỏi bị mất nước vào những ngày nắng nóng.

Ổi làm dịu da ngày nắng nóng

Ảnh minh họa

Ngoài chống cháy nắng, ổi còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư da. Do thành phần chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, nên ổi cũng giúp chữa lành da hiệu quả, ngăn ngừa lão hóa và làm dịu da bị cháy nắng.

Vợ 2 lần bị chồng "cắm sừng"

Chị Thanh Tâm thân mến!

Tôi và anh ấy kết hôn đã gần 10 năm. Vì tôi không thể mang thai tự nhiên nên phải chạy chữa mãi mới có em bé. Hiện tại, cả 2 con gái của chúng tôi đều đang học tiểu học. Tôi thấy hạnh phúc với gia đình nhỏ của mình khi chồng chăm chỉ làm lụng và các con đều ngoan ngoãn.

Tuy nhiên, vợ chồng nào cũng có chuyện. Cách đây 2 năm, tôi phát hiện chồng thay đổi thói quen. Trước kia đi làm về, anh thường không để ý gì đến điện thoại di động thì quãng thời gian đó, đi đâu anh cũng cầm theo điện thoại. Thậm chí còn đặt mã để tôi không thể thoải mái sử dụng điện thoại của anh như trước.

Tôi bắt đầu để ý mỗi khi có điện thoại, chồng tôi thường ra chỗ khác, thì thầm to nhỏ rất lâu. Dù tin chồng nhưng bằng sự nhạy cảm của phụ nữ, tôi biết có thể anh đang "say nắng" cô nàng nào đó. Có lần anh đi tắm, chắc quên không cầm theo điện thoại nên tôi đã nghe cuộc gọi đến. Tên hiện lên trên màn hình là "Sếp Dũng" nhưng khi tôi vừa mở máy, chưa kịp nói gì đã thấy giọng nữ trách móc chồng tôi: "Anh hẹn đón em đi ăn tối mà sao giờ này chưa qua?", "Mấy giờ anh tới?"... Cảm giác nghẹn ngào ập đến khiến tôi vội vàng tắt máy.

Ngay hôm ấy, tôi đã hỏi chồng tôi về cuộc gọi đó. Lạ là anh thừa nhận ngay chứ không tìm cách chối quanh co. Anh nói anh biết đó là mối quan hệ sai trái và muốn dừng lại từ lâu. Anh không muốn lừa dối tôi và mong tôi tha thứ. Lúc đó, 2 con gái của tôi đều còn nhỏ nên tôi đã chọn cách tha thứ.

2 năm qua, chồng tôi có vẻ quan tâm, chăm sóc vợ con hơn. Dù tôi không quên được nỗi đau từng bị chồng phản bội nhưng lại nghĩ chính mình lựa chọn tha thứ nên tôi đã cố gắng để không khí gia đình luôn vui vẻ, ấm áp. Vậy mà, cách đây vài hôm, tôi đã gần như quị ngay ở công ty khi cô bạn đồng nghiệp đưa cho tôi xem tấm ảnh chụp chồng tôi và một cô gái lạ thản nhiên ôm hôn nhau ở một trung tâm thương mại.

Lúc này các con của tôi đã lớn hơn, ý nghĩ sẽ chia tay với người chồng không biết trân trọng, nắm giữ hạnh phúc đang có thường xuất hiện trong đầu tôi. Tôi chưa kịp làm gì để biến suy nghĩ đó thành sự thật thì một bữa, chồng lại xin tôi giúp anh ấy thoát khỏi mối quan hệ sai trái này. Lý do là vì chồng người phụ nữ kia biết chuyện và dọa sẽ đưa chuyện của 2 người lên mạng. Chồng tôi lúc này đang được cơ cấu vào vị trí phó giám đốc công ty nên rất sợ chuyện ngoại tình vỡ lở...

Thực lòng, khi mới nghe chuyện, tôi đã thấy rất hả hê, chồng tôi và người phụ nữ kia đáng bị cả thế giới nguyền rủa vì dám lừa dối vợ/chồng của mình. Nhưng rồi chính tôi lại là người hẹn gặp chồng của người phụ nữ kia để... thương lượng giúp chồng. Lý do là vì bố chồng tôi bệnh nặng, tôi không thể để chuyện này như một đòn giáng vào mạng sống vốn đang rất yếu của ông.

Ảnh minh hoạ

Tuy là đã giúp chồng nhưng tôi biết, tình cảm vợ chồng tôi đã lạnh nhạt hẳn. Tôi không thể chấp nhận tha thứ cho chồng thêm một lần nữa nên đã đề nghị anh ta sống ly thân và chờ thời gian thích hợp thì ra tòa làm thủ tục ly hôn. Chồng tôi ra sức níu kéo, chiều chuộng tôi và các con hết lòng nên đôi lúc trong đầu tôi lại nhen lên ý nghĩ, hay là bỏ qua để giữ gia đình cho hai đứa nhỏ vốn rất quấn quýt với bố.

Song, nói thật với chị, trong thâm tâm tôi rất sợ nếu tôi quay lại một lần nữa, liệu có xóa được cảm giác bị chồng cầm dao đâm thấu tim như 2 lần trước? Và chuyện đó liệu có lặp lại lần thứ 3 không?... Mong chị giúp tôi một lời khuyên để sớm thoát khỏi tâm trạng rối như tơ vò này!

Lê Thị Quỳnh (Thái Bình)

Bạn Quỳnh thân mến!

Bạn đã đủ bao dung để mở rộng vòng tay đón chồng trở lại trong lần đầu lạc lối. Nhưng hình như chồng bạn đã lợi dụng sự vị tha của vợ để tiếp tục "cắm sừng" vợ. Tôi nghĩ, bản thân bạn đã phân tích rất rõ ràng tình cảm hiện tại của bạn với chồng. Chỉ có điều, cũng như nhiều phụ nữ khác, bạn đã nghĩ đến chuyện níu giữ gia đình vì các con, mà quên đi chuyện đã đau đớn vì chồng có người thứ 3.

Tuy nhiên, nếu bạn chọn cách tiếp tục tha thứ, có thể quãng đời còn lại bạn sẽ sống trong đau khổ khi bị ám ảnh bởi suy nghĩ chồng bạn từng có nhiều phụ nữ khác ngoài bạn; thậm chí với tật xấu và thói tham lam, ích kỷ anh ta sẽ tiếp tục làm khổ mẹ con bạn...

Các con bạn rồi sẽ lớn, chúng sẽ cảm nhận được nỗi buồn của mẹ và khi đó, bọn trẻ sẽ không thể tiếp tục vui vẻ như lúc chúng còn nhỏ... Chỉ có bạn mới biết, đưa ra quyết định như thế nào là tốt cho bạn và các con. Chúc bạn sớm lấy lại được tinh thần và đủ mạnh mẽ để yêu thương chính mình.

Hậu quả đau lòng khi người phụ nữ 'đi ăn nem' mà chính họ cũng không ngờ tới Trong cuộc sống này không tồn tại 2 từ "giá như", nên trước khi ngoại tình hãy nghĩ đến hậu quả của nó... Ngày nay, xã hội đã có cái nhìn thoáng hơn về vai trò cũng như phẩm hạnh của người phụ nữ. Tuy nhiên, trong bất kỳ thời đại nào, người phụ nữ cũng hãy giữ gìn phẩm hạnh của mình....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Điểm cộng lớn trong phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành, nhưng có đủ để lôi kéo khán giả sau loạt tranh cãi?04:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.