8 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể và não bộ khi bạn giảm cân
Bạn sẽ thấy giàu năng lượng, trí nhớ tốt hơn, làn da sạch mụn và không còn đau khớp gối nữa.
Bạn thấy giàu năng lượng hơn
Điều đầu tiên bạn cảm nhận được sau khi giảm cân là cơ thể tràn đầy năng lượng. Đây là một nguyên lí đơn giản, khi trọng lượng giảm bớt, cơ thể sẽ tiết kiệm được nhiều năng lượng cho các hoạt động khác. Bên cạnh đó, giảm cân còn giúp cải thiện nồng độ oxy lưu thông, do vậy, bạn không còn cảm thấy khó thở khi đi bộ, leo cầu thang.
Trí nhớ tốt hơn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc loại bỏ chất béo dư thừa có thể cải thiện khả năng lập kế hoạch, chiến lược và tổ chức. Sau khi giảm cân, não của bạn cũng trở nên năng động hơn khi lưu trữ những ký ức mới và do đó nó cần ít tài nguyên hơn để nhớ lại những thông tin cần thiết.
Da sáng hơn
Lối sống lành mạnh giúp cải thiện đáng kể làn da và mái tóc. Chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ giúp làn da sạch mụn, mái tóc bóng khỏe.
Video đang HOT
Không còn bị đau đầu gối
Chỉ cần giảm 0,5 kg trọng lượng, bạn sẽ giảm tới 2 kg áp lực lên đầu gối. Ngoài ra, mỡ nội tạng giảm bớt cũng giúp giải phóng sức ép lên các cơ, khớp, giúp giảm viêm khớp, đau khớp khi thay đổi thời tiết.
Giảm các triệu chứng dị ứng
Thừa cân tạo áp lực lên hệ hô hấp, khiến bạn dễ bị dị ứng. Sau khi giảm cân, hệ hô hấp không còn phải làm việc quá tải nên sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa.
Chân nhỏ hơn
Khi bạn giảm cân, bạn sẽ giảm mỡ khỏi toàn bộ cơ thể và điều này bao gồm cả bàn chân. Bạn có thể đi những kiểu boots cao cổ mà trước đây chưa từng mơ tới.
Giảm đau đầu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu lên tới 50%. Lý do là các tế bào mỡ có thể làm tăng triệu chứng viêm trong cơ thể. Do đó, khi bạn giảm cân, tình trạng đau nửa đầu có thể cải thiện đáng kể.
Ngưng ngáy
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giảm 5% trọng lượng cơ thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm. Bên cạnh đó, tế bào mỡ quanh cổ có thể làm tắc nghẽn đường hô hấp trên, khiến bạn ngáy trong lúc ngủ. Giảm cân giúp cải thiện tình trạng này.
Theo Bright Side
Sở hữu mái tóc mượt mà nhờ những điều sau
Bên cạnh các bước dùng dầu dưỡng, dầu xả, thì những thói quen sau sẽ làm tóc bạn bồng bềnh óng ả hơn đấy.
Sấy mát và xả tóc với nước lạnh
Nhiều người thường nghĩ rằng, việc gội đầu bằng nước ấm sẽ giúp thư giãn đầu óc và kích thích máu tuần hoàn trên da đầu. Tuy nhiên, để mái tóc bóng khỏe hơn, bạn nên xả tóc bằng nước lạnh ở bước cuối cùng.
Mặt khác, việc sấy tóc bằng nhiệt độ cao vô tình làm ảnh hưởng sợi tóc, khiến tóc dễ khô xơ, hư tổn. Thay vào đó, bạn hãy sấy tóc với chế độ sấy mát trong vòng 2-3 phút. Phương pháp này làm đóng biểu bì tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe và óng mượt hơn.
Dùng lược thưa để chải khi tóc còn ướt
Thông thường, nhiều người đợi tóc khô hẳn rồi mới dùng lược chải. Việc này khiến tóc dễ bị rối và xơ, khiến việc chải tóc gặp nhiều khó khăn. Thay vào đó, bạn hãy chải tóc khi tóc còn ướt. Phương pháp này giúp tóc mượt mà và dễ vào nếp hơn. Lưu ý, bạn nên chọn loại lược răng thưa để tránh làm tóc bị gãy rụng.
Tết tóc khi gần khô để tạo độ sóng tự nhiên
Đây là phương pháp chăm sóc tóc để suối mây có độ xoăn nhẹ nhàng. Đầu tiên, bạn gội đầu sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn trên da đầu và tóc. Khi tóc khô khoảng 70%, dùng một lượng nhỏ gel tạo kiểu thoa lên tóc và tết tóc lại. Phương pháp này phù hợp với kiểu tóc tết ba, bạn nên tết lỏng tay để tóc có độ phồng nhẹ. Đến khi tóc khô hẳn, bạn chỉ cần tháo buộc tóc là có ngay mái tóc gợn sóng tự nhiên. Đây là cách tạo kiểu tóc đơn giản và hữu hiệu mà chẳng cần đến sự trợ giúp của các dụng cụ tạo nhiệt.
Sấy tóc theo hướng ngược lại
Phương pháp này tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Cách thực hiện khá đơn giản: sau khi gội đầu, bạn sấy tóc với ngôi rẽ hướng ngược lại hoặc cúi đầu xuống. Đây là phương pháp chăm sóc tóc giúp suối mây luôn bồng bềnh tự nhiên.
Xịt dầu gội khô lên tóc
Đây là mẹo chăm sóc tóc từ các chuyên gia tạo kiểu tóc chuyên nghiệp. Thay vì chỉ xịt dầu gội khô vào chân tóc, bạn hãy xịt 1 lớp mỏng lên toàn bộ mái tóc. Cách làm này giúp mái tóc trở nên bồng bềnh hơn ngay lập tức.
Massage da đầu
Việc massage da đầu giúp máu lưu thông tuần hoàn, kích thích mọc tóc hiệu quả. Trong lúc gội đầu, bên cạnh những động tác làm sạch tóc, bạn hãy dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn trong vài phút. Việc thực hiện massage da đầu thường xuyên không chỉ làm tóc nhanh dài hơn mà còn giúp tóc chắc khỏe.
Dùng sáp vuốt tóc
Đối với những cô nàng có mái tóc xoăn tự nhiên thì việc làm tóc thẳng có vẻ không dễ dàng. Có một phương pháp chăm sóc tóc mà không cần đến máy kẹp chính là dùng sáp vuốt tóc. Bạn sử dụng một lượng nhỏ sáp thoa lên toàn bộ mái tóc. Dùng lược thưa chải đều và buộc lỏng tóc trong 10-20 phút. Dùng một chiếc khăn lụa quấn quanh tóc. Khi bỏ khăn ra, bạn sẽ thấy mái tóc suôn thẳng hơn, thậm chí còn giữ được nhiều giờ sau đó.
Theo PNTD
Muốn da sáng mịn như gái Hàn hãy tuân thủ quy trình chăm sóc sau đây Làn da người Hàn Quốc đẹp không chỉ nhờ các dịch vụ và sản phẩm chăm sóc tốt mà còn bởi họ luôn tuân thủ 1 quy trình chăm sóc da nghiêm ngặt để da không bị bắt nắng hay lão hóa sớm. Cùng tìm hiểu quy trình chăm sóc này của họ nhé! 1. Rửa mặt 2 phút Ảnh minh họa Các...