8 điều tuyệt vời xảy ra với cơ thể và não bộ khi bạn giảm cân

Trung Thương12:45 17/01/2019

Bạn sẽ thấy giàu năng lượng, trí nhớ tốt hơn, làn da sạch mụn và không còn đau khớp gối nữa.

Bạn thấy giàu năng lượng hơn

Điều đầu tiên bạn cảm nhận được sau khi giảm cân là cơ thể tràn đầy năng lượng. Đây là một nguyên lí đơn giản, khi trọng lượng giảm bớt, cơ thể sẽ tiết kiệm được nhiều năng lượng cho các hoạt động khác. Bên cạnh đó, giảm cân còn giúp cải thiện nồng độ oxy lưu thông, do vậy, bạn không còn cảm thấy khó thở khi đi bộ, leo cầu thang.

Trí nhớ tốt hơn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc loại bỏ chất béo dư thừa có thể cải thiện khả năng lập kế hoạch, chiến lược và tổ chức. Sau khi giảm cân, não của bạn cũng trở nên năng động hơn khi lưu trữ những ký ức mới và do đó nó cần ít tài nguyên hơn để nhớ lại những thông tin cần thiết.

Da sáng hơn

Lối sống lành mạnh giúp cải thiện đáng kể làn da và mái tóc. Chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ giúp làn da sạch mụn, mái tóc bóng khỏe.

Video đang HOT

Không còn bị đau đầu gối

Chỉ cần giảm 0,5 kg trọng lượng, bạn sẽ giảm tới 2 kg áp lực lên đầu gối. Ngoài ra, mỡ nội tạng giảm bớt cũng giúp giải phóng sức ép lên các cơ, khớp, giúp giảm viêm khớp, đau khớp khi thay đổi thời tiết.

Giảm các triệu chứng dị ứng

Thừa cân tạo áp lực lên hệ hô hấp, khiến bạn dễ bị dị ứng. Sau khi giảm cân, hệ hô hấp không còn phải làm việc quá tải nên sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa.

Chân nhỏ hơn

Khi bạn giảm cân, bạn sẽ giảm mỡ khỏi toàn bộ cơ thể và điều này bao gồm cả bàn chân. Bạn có thể đi những kiểu boots cao cổ mà trước đây chưa từng mơ tới.

Giảm đau đầu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì làm tăng nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu lên tới 50%. Lý do là các tế bào mỡ có thể làm tăng triệu chứng viêm trong cơ thể. Do đó, khi bạn giảm cân, tình trạng đau nửa đầu có thể cải thiện đáng kể.

Ngưng ngáy

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giảm 5% trọng lượng cơ thể giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mỗi đêm. Bên cạnh đó, tế bào mỡ quanh cổ có thể làm tắc nghẽn đường hô hấp trên, khiến bạn ngáy trong lúc ngủ. Giảm cân giúp cải thiện tình trạng này.

Theo Bright Side

Sở hữu mái tóc mượt mà nhờ những điều sau

Bên cạnh các bước dùng dầu dưỡng, dầu xả, thì những thói quen sau sẽ làm tóc bạn bồng bềnh óng ả hơn đấy.

Sấy mát và xả tóc với nước lạnh

Nhiều người thường nghĩ rằng, việc gội đầu bằng nước ấm sẽ giúp thư giãn đầu óc và kích thích máu tuần hoàn trên da đầu. Tuy nhiên, để mái tóc bóng khỏe hơn, bạn nên xả tóc bằng nước lạnh ở bước cuối cùng.

Mặt khác, việc sấy tóc bằng nhiệt độ cao vô tình làm ảnh hưởng sợi tóc, khiến tóc dễ khô xơ, hư tổn. Thay vào đó, bạn hãy sấy tóc với chế độ sấy mát trong vòng 2-3 phút. Phương pháp này làm đóng biểu bì tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe và óng mượt hơn.

Dùng lược thưa để chải khi tóc còn ướt

Thông thường, nhiều người đợi tóc khô hẳn rồi mới dùng lược chải. Việc này khiến tóc dễ bị rối và xơ, khiến việc chải tóc gặp nhiều khó khăn. Thay vào đó, bạn hãy chải tóc khi tóc còn ướt. Phương pháp này giúp tóc mượt mà và dễ vào nếp hơn. Lưu ý, bạn nên chọn loại lược răng thưa để tránh làm tóc bị gãy rụng.

Tết tóc khi gần khô để tạo độ sóng tự nhiên

Đây là phương pháp chăm sóc tóc để suối mây có độ xoăn nhẹ nhàng. Đầu tiên, bạn gội đầu sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn trên da đầu và tóc. Khi tóc khô khoảng 70%, dùng một lượng nhỏ gel tạo kiểu thoa lên tóc và tết tóc lại. Phương pháp này phù hợp với kiểu tóc tết ba, bạn nên tết lỏng tay để tóc có độ phồng nhẹ. Đến khi tóc khô hẳn, bạn chỉ cần tháo buộc tóc là có ngay mái tóc gợn sóng tự nhiên. Đây là cách tạo kiểu tóc đơn giản và hữu hiệu mà chẳng cần đến sự trợ giúp của các dụng cụ tạo nhiệt.

Sấy tóc theo hướng ngược lại

Phương pháp này tuy đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Cách thực hiện khá đơn giản: sau khi gội đầu, bạn sấy tóc với ngôi rẽ hướng ngược lại hoặc cúi đầu xuống. Đây là phương pháp chăm sóc tóc giúp suối mây luôn bồng bềnh tự nhiên.

Xịt dầu gội khô lên tóc

Đây là mẹo chăm sóc tóc từ các chuyên gia tạo kiểu tóc chuyên nghiệp. Thay vì chỉ xịt dầu gội khô vào chân tóc, bạn hãy xịt 1 lớp mỏng lên toàn bộ mái tóc. Cách làm này giúp mái tóc trở nên bồng bềnh hơn ngay lập tức.

Massage da đầu

Việc massage da đầu giúp máu lưu thông tuần hoàn, kích thích mọc tóc hiệu quả. Trong lúc gội đầu, bên cạnh những động tác làm sạch tóc, bạn hãy dùng ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn trong vài phút. Việc thực hiện massage da đầu thường xuyên không chỉ làm tóc nhanh dài hơn mà còn giúp tóc chắc khỏe.

Dùng sáp vuốt tóc

Đối với những cô nàng có mái tóc xoăn tự nhiên thì việc làm tóc thẳng có vẻ không dễ dàng. Có một phương pháp chăm sóc tóc mà không cần đến máy kẹp chính là dùng sáp vuốt tóc. Bạn sử dụng một lượng nhỏ sáp thoa lên toàn bộ mái tóc. Dùng lược thưa chải đều và buộc lỏng tóc trong 10-20 phút. Dùng một chiếc khăn lụa quấn quanh tóc. Khi bỏ khăn ra, bạn sẽ thấy mái tóc suôn thẳng hơn, thậm chí còn giữ được nhiều giờ sau đó.

Theo PNTD

Muốn da sáng mịn như gái Hàn hãy tuân thủ quy trình chăm sóc sau đây Làn da người Hàn Quốc đẹp không chỉ nhờ các dịch vụ và sản phẩm chăm sóc tốt mà còn bởi họ luôn tuân thủ 1 quy trình chăm sóc da nghiêm ngặt để da không bị bắt nắng hay lão hóa sớm. Cùng tìm hiểu quy trình chăm sóc này của họ nhé! 1. Rửa mặt 2 phút Ảnh minh họa Các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.