8 cách giảm béo mặt đơn giản, ai cũng làm được
Tham khảo cách giảm béo mặt dễ làm để tạm biệt khuôn mặt không thon gọn, ngấn mỡ giúp chị em thêm tươi tắn và thu hút.
Khuôn mặt to hơn bình thường có thể là tín hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Đây không chỉ là vấn đề đối với vẻ ngoài, mà chúng ta cũng nên kiểm soát các cơ quan bên trong để ngăn chặn vấn đề này.
Cách giảm béo mặt với liệu pháp xoa bóp đặc biệt
Để khuôn mặt bớt to tròn, bạn cần giúp mặt lưu thông máu tốt hơn. Một trong những biện pháp là sử dụng phương pháp xoa bóp đặc biệt để điều chỉnh lưu lượng máu. Cách thực hiện như sau:
Khoanh tay giống như trong hình.
Đặt 2 ngón tay vào 2 bên đầu gáy.
Bắt đầu xoa bóp từ từ xuống bằng cách vuốt các ngón tay xuống cổ. Áp dụng một chút áp lực. Lặp lại 10 lần.
Sau đó di chuyển các ngón tay của bạn đến giữa cổ. Bắt đầu vuốt xuống một lần nữa. Lặp lại 10 lần.
Đưa 2 ngón tay từ 2 bàn tay lên giữa ngực. Bắt đầu vuốt ngón tay sang ngang trước ngực. Lặp lại 10 lần.
Sử dụng vitamin K để giảm béo mặt
Vitamin K chủ yếu được sử dụng cho các sản phẩm chăm sóc da y học. Nó giúp chữa lành da, giảm mẩn đỏ và giảm thiểu sưng tấy. Đó là lý do tại sao bạn thường có thể tìm thấy vitamin K trong các loại kem bôi dưới mắt.
Video đang HOT
Tiêu thụ cả kali và natri
Thận của chúng ta duy trì sự cân bằng thích hợp giữa natri, kali và nước trong cơ thể. Khi chúng ta hấp thụ quá nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng cân bằng bằng cách giữ lại nước, và mặt sẽ trông đầy đặn hơn. Hãy tiêu thụ thêm thực phẩm giàu kali bất cứ khi nào bạn ăn mặn để giữ cân bằng nhé.
Tránh rửa mặt bằng vòi sen
Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước mát tại bồn rửa mặt trong phòng tắm để giảm tình trạng mặt trông sưng tấy. Tránh rửa mặt dưới vòi hoa sen.
Tránh rửa mặt bằng nước nóng là một cách giảm béo mặt
Tắm nước nóng có thể làm tăng chất lỏng và lượng máu cung cấp cho da mặt. Điều đó làm cho làn da của bạn trông nóng và sưng húp. Nếu bạn vẫn muốn rửa mặt dưới nhiệt độ cao, thì hãy kết thúc quy trình này bằng nước lạnh.
Điều chỉnh hóc môn estrogen
Có một số dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng estrogen trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm một số triệu chứng như:
Tăng sắc tố da
Mặt sưng húp
Xuất hiện vết rạn da màu tím
Bạn nên kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Cách giảm béo mặt bằng kiểm soát lượng protein
Một trong những lý do khiến khuôn mặt của bạn trông to hơn là do chế độ ăn uống ít protein. Khi cơ thể bạn thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ ra ngoài vào các tế bào của bạn, vì vậy hãy giữ chế độ ăn uống cân bằng.
Kiểm soát tình trạng tuyến giáp để giảm béo mặt
Mặt sưng to có thể do tuyến giáp hoạt động kém. Các triệu chứng khác của tình trạng này là mệt mỏi, tăng cân và táo bón. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào trong số này.
5 nguyên liệu tự nhiên giúp bạn xóa tan nỗi lo rạn da vừa an toàn vừa hiệu quả
Dưới đây là 5 nguyên liệu đơn giản, dễ tìm nhưng vô cùng hữu ích đối với các vết rạn da cứng đầu.
Rạn da không chỉ xảy ra với những người sinh con mà ngay cả khi chúng ta chỉ mới 20 hay 30 đã có. Đôi khi là do sắc tố da, giảm cân hay thay đổi nội tiết tố, tình trạng này cũng có thể xuất hiện làm chị em lo lắng, mất tự tin, nhất là ở những vùng như đùi, bụng.
Có vô vàn những cách khác nhau để giải quyết tình trạng này từ việc phẫu thuật thẩm mỹ, đến việc sử dụng các loại thuốc. Nhưng mới ở mức độ chưa nặng, bạn hoàn toàn có thể chữa lành các vết rạn da của mình tại nhà với những nguyên liệu sẵn có, dễ tìm. Bây giờ bạn có thể yên tâm bởi chỉ với 5 nguyên liệu dễ kiếm dưới đây, các vết rạn da sẽ dần dần biến mất.
Đường
Đường là hoạt chất tẩy da chết thiên nhiên góp phần xóa mờ các vết rạn da mà chắc hẳn nhiều chị em chưa biết. Đây là cách đơn giản, dễ làm nhất. Bạn hãy sử dụng 2 muỗng canh đường, 5 muỗng canh dầu hạnh nhân và trộn đều, sau đó mát xa đều lên những vết rạn ít nhất 5 phút mỗi lần, 3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp với dầu hạnh nhân hoặc sử dụng nước chanh kết hợp cùng đường để có kết quả tương tự.
Bơ ca cao
Bơ ca cao là thành phần thiên nhiên có khả ngăn ngăn ngừa lão hóa rất cao. Bên trong loại nguyên liệu này có hoạt chất giảm nếp nhăn, ngăn lão hóa. Bạn có thể sử dụng trực tiếp bơ ca cao lên vùng da bị rạn 2 lần/ ngày để có kết quả tốt nhất hoặc kết hợp vitamin E đẩy nhanh quá trình loại bỏ những vết rạn da, bên cạnh đó hợp chất này còn giúp cho các vùng da khác mềm mại và láng mịn hơn.
Dầu thầu dầu
Bôi dầu thầu dầu trực tiếp lên da là cách tốt nhất để chữa rạn da, nó đmả bảo có hiệu quả trong việc xóa mờ các vết rạn da. Bôi trực tiếp dầu thầu dầu lên vết rạn da là cách tốt nhất để loại bỏ chúng nhưng sau đó, bạn phải thực hiện một quy trình mát xa để làn da có thể phục hồi nhanh chóng.
Cụ thể là mát xa vùng da đó với một túi nước nóng đi kèm. Để tránh bị bỏng, bạn có thể đắp một chiếc khăn mỏng lên vùng da vừa mới mát xa bằng dầu thầu dầu rồi dùng túi nước nóng đó chườm lên. Việc làm này cũng giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.
Lô hội
Lô hội không chỉ là liệu pháp thiên nhiên giúp da mềm mại, mà còn có khả năng xóa mờ các vết rạn da. Chất keo của cây lô hội cũng có khả năng xóa bỏ những vết rạn da cứng, là một trong những cách chữa rạn da đơn giản và hiệu quả nhất. Dù hơi khó chịu nhưng hoàn toàn có thể làm sạch bằng nước thông thường.
Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa là một trong những phương pháp trị rạn da truyền thống và hiệu quả. Bạn có thể mát xa dầu dừa trên vùng da bị rạn 2 lần mỗi ngày để xóa mờ những vết rạn da. Chỉ cần hơn 1 tháng thực hiện chăm chỉ bạn sẽ thấy các vết rạn da mờ dần và tự nhiên biến mất.
Những thay đổi thường gặp ở da khi mang thai Khi có thai, cơ thể bạn thay đổi khá nhiều, đặc biệt sự thay đổi ở da là rõ rệt nhất. Đó là giãn tĩnh mạch, núm vú, đùi, ngực xuất hiện những nốt đen. Hầu hết các thay đổi xảy ra không rõ nguyên nhân. Một vài sự thay đổi đó là do sự thay đổi mức hormone, nội tiết tố trong...