8 cách giảm béo mặt đơn giản, ai cũng làm được

Tham khảo cách giảm béo mặt dễ làm để tạm biệt khuôn mặt không thon gọn, ngấn mỡ giúp chị em thêm tươi tắn và thu hút.

Khuôn mặt to hơn bình thường có thể là tín hiệu cho thấy bạn cần phải chăm sóc cơ thể của mình tốt hơn. Đây không chỉ là vấn đề đối với vẻ ngoài, mà chúng ta cũng nên kiểm soát các cơ quan bên trong để ngăn chặn vấn đề này.

Cách giảm béo mặt với liệu pháp xoa bóp đặc biệt

Để khuôn mặt bớt to tròn, bạn cần giúp mặt lưu thông máu tốt hơn. Một trong những biện pháp là sử dụng phương pháp xoa bóp đặc biệt để điều chỉnh lưu lượng máu. Cách thực hiện như sau:

Khoanh tay giống như trong hình.

Đặt 2 ngón tay vào 2 bên đầu gáy.

Bắt đầu xoa bóp từ từ xuống bằng cách vuốt các ngón tay xuống cổ. Áp dụng một chút áp lực. Lặp lại 10 lần.

Sau đó di chuyển các ngón tay của bạn đến giữa cổ. Bắt đầu vuốt xuống một lần nữa. Lặp lại 10 lần.

Đưa 2 ngón tay từ 2 bàn tay lên giữa ngực. Bắt đầu vuốt ngón tay sang ngang trước ngực. Lặp lại 10 lần.

8 cách giảm béo mặt đơn giản, ai cũng làm được - Hình 1

Sử dụng vitamin K để giảm béo mặt

Vitamin K chủ yếu được sử dụng cho các sản phẩm chăm sóc da y học. Nó giúp chữa lành da, giảm mẩn đỏ và giảm thiểu sưng tấy. Đó là lý do tại sao bạn thường có thể tìm thấy vitamin K trong các loại kem bôi dưới mắt.

Tiêu thụ cả kali và natri

Thận của chúng ta duy trì sự cân bằng thích hợp giữa natri, kali và nước trong cơ thể. Khi chúng ta hấp thụ quá nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng cân bằng bằng cách giữ lại nước, và mặt sẽ trông đầy đặn hơn. Hãy tiêu thụ thêm thực phẩm giàu kali bất cứ khi nào bạn ăn mặn để giữ cân bằng nhé.

Video đang HOT

Tránh rửa mặt bằng vòi sen

Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước mát tại bồn rửa mặt trong phòng tắm để giảm tình trạng mặt trông sưng tấy. Tránh rửa mặt dưới vòi hoa sen.

Tránh rửa mặt bằng nước nóng là một cách giảm béo mặt

Tắm nước nóng có thể làm tăng chất lỏng và lượng máu cung cấp cho da mặt. Điều đó làm cho làn da của bạn trông nóng và sưng húp. Nếu bạn vẫn muốn rửa mặt dưới nhiệt độ cao, thì hãy kết thúc quy trình này bằng nước lạnh.

8 cách giảm béo mặt đơn giản, ai cũng làm được - Hình 2

Điều chỉnh hóc môn estrogen

Có một số dấu hiệu cho thấy sự mất cân bằng estrogen trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm một số triệu chứng như:

Tăng sắc tố da

Mặt sưng húp

Xuất hiện vết rạn da màu tím

Bạn nên kiểm tra nồng độ hormone trong cơ thể để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Cách giảm béo mặt bằng kiểm soát lượng protein

Một trong những lý do khiến khuôn mặt của bạn trông to hơn là do chế độ ăn uống ít protein. Khi cơ thể bạn thiếu protein, chất lỏng bên trong mạch máu có thể rò rỉ ra ngoài vào các tế bào của bạn, vì vậy hãy giữ chế độ ăn uống cân bằng.

8 cách giảm béo mặt đơn giản, ai cũng làm được - Hình 3

Kiểm soát tình trạng tuyến giáp để giảm béo mặt

Mặt sưng to có thể do tuyến giáp hoạt động kém. Các triệu chứng khác của tình trạng này là mệt mỏi, tăng cân và táo bón. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào trong số này.

5 tuyệt chiêu giảm béo để có khuôn mặt chuẩn Vline như các cô nàng Hàn Quốc

Chúng ta luôn có cách để khiến khuôn mặt trông gầy hơn. Hãy cùng khám phá ngay các "bí thuật" giảm béo mặt.

Với ai có khuôn mặ Vline chuẩn xinh sẽ chẳng phải lo về việc trang điểm, để kiểu tóc. Nhưng với nàng nào có khuôn mặt kém thon gọn, nhiều mỡ thừa chắc chắn sẽ vô cùng tự ti. Đây luôn là nỗi ám ảnh với không ít cô nàng. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, nếu không có điều kiện can thiệp thẩm mỹ, các bạn luôn có cách để khiến khuôn mặt trông gầy hơn. Hãy cùng khám phá ngay 6 "bí thuật" giảm béo mặt sau đây.

Xoa bóp hai bên má

Đừng cho rằng việc này dư thừa nhé, quan trọng là bạn có thực sự kiên trì hay không mà thôi. Cách làm này khá hiệu quả bởi nó không chỉ giúp khuôn mặt săn chắc hơn mà còn cải thiện tuần hoàn máu đảm bảo làn da được săn chắc, không chảy xệ nữa đấy.

5 tuyệt chiêu giảm béo để có khuôn mặt chuẩn Vline như các cô nàng Hàn Quốc - Hình 1

Cách thực hiện:

- Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch mặt, thoa một chút dầu hạnh nhân hoặc dầu hoa cam lên toàn bộ khuôn mặt.

- Sau đó, dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để kích thích các tế bào da phát triển. Tiếp theo, ấn các ngón tay dọc theo gò má và từ từ xoa bóp hai bên má.

- Thực hiện khoảng 5 - 10 phút vào mỗi buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Chườm đá lạnh lên mặt

Đá lạnh không chỉ hỗ trợ làm căng da mặt, giải quyết sưng do mụn hay bị bỏng rát mà còn là nguyên liệu giảm béo cho mặt. Nước đá kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, thu nhỏ lỗ chân lông.

Cách làm: Cho vài viên đá lạnh vào khăn mềm và massage nhẹ nhàng lên mặt trong khoảng 10 phút. Kiên trì trong 7 ngày và bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả đấy.

5 tuyệt chiêu giảm béo để có khuôn mặt chuẩn Vline như các cô nàng Hàn Quốc - Hình 2

Dùng thìa theo kiểu Hàn Quốc

Dùng thìa để làm thon gọn mặt được khá nhiều chị em Hàn Quốc bật mí và lăng xê nhiệt tình bởi nó có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu và trao đổi chất. Nó cũng giúp định hình các đường nét trên khuôn mặt, xóa nếp nhăn và giảm bọng mắt.

5 tuyệt chiêu giảm béo để có khuôn mặt chuẩn Vline như các cô nàng Hàn Quốc - Hình 3

Cách làm:

Rửa sạch mặt, thoa tinh dầu để dưỡng ẩm cho da và giảm ma sát.

Dùng thìa massage từ má xuống cằm ít nhất 1 phút cho cả hai bên.

Tiếp tục thực hiện từ cằm xuống cổ và ngược lại.

Thực hiện bước này trong khoảng 2 phút.

Bấm huyệt nâng cơ mặt

Bấm huyệt mặt tác động lực lên các huyệt đạo giúp tăng cường lưu thông máu, làm căng da, giúp khuôn mặt thon gọn hơn. Bạn có thể thực hiện tại nhà, hoặc có thể đến trực tiếp thẩm mỹ viện, spa để bấm huyệt giảm mỡ đạt hiệu quả tốt nhất. Lưu ý là nên chọn cơ sở có uy tín nhé.

Sử dụng miếng dán làm tan mỡ mặt

Cách dùng miếng dán cũng rất đơn giản mà rẻ. Tuy nhiên hiện có rất nhiều dòng sản phẩm miếng dán tan mỡ mặt của Nhật, Hàn, Trung Quốc với đa dạng về mẫu mã, hình thức... bạn cần cẩn trọng lựa chọn địa chỉ mua uy tín để tránh "tiền mất tận mang". Trước đó bạn nên tham khảo kỹ tác dụng và cách sử dụng để an toàn cho mặt.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sản phẩm skincare gái Pháp dùng đến giọt cuối cùng vì càng bôi da càng mịn màng, căng bóng
19:15:05 28/11/2021
Phụ nữ sau 40 tuổi nhất định phải nhớ '3 không' khi đắp mặt nạ, nếu không thì dù có đắt tiền đến đâu cũng vô ích
09:19:29 29/11/2021
Buổi sáng mùa đông cũng không cần chăm da cầu kỳ, bác sĩ chỉ dùng đúng 5 sản phẩm
08:52:56 29/11/2021
Muốn da đẹp, bóng khỏe mùa hanh khô này, bạn nên bổ sung ngay 2 “bảo bối” hữu hiệu này từ Cetaphil
22:21:30 29/11/2021
4 'bảo bối' làm đẹp bán chạy nhất Nhật Bản, giúp da săn chắc và mặt thon gọn hơn thấy rõ
17:58:36 29/11/2021
5 món skincare ngừa lão hóa bán chạy nhất Sephora, khả năng "là phẳng" nếp nhăn không cần bàn cãi
08:45:47 29/11/2021
Miss Audition Ngọc Anh chia sẻ tuyệt chiêu duy trì vóc dáng ‘vạn người mê’
22:45:23 29/11/2021
Người phụ nữ trẻ gây hoang mang vì thẩm mỹ quá đà
12:34:11 30/11/2021
Dùng thứ nước qua đêm để ủ tóc, cô nàng này bất ngờ vì tóc tẩy bóng mượt đến bất ngờ
15:02:13 29/11/2021
Chuyên gia tóc hé lộ 5 thao tác nhỏ để ''hack'' mặt: Hoá ra nhiều cô nàng lộ mặt to tròn vì không nắm quy tắc này!
22:19:34 29/11/2021

Thông tin đang nóng

"Chị Lý Nhã Kỳ mua hết căn hộ trong chung cư 25 tầng. Chị ấy đi tới đâu rải tiền tới đó"
08:42:34 30/11/2021
Thương Tín lộ quá khứ động trời với con gái của bạn, tuyên bố không bao giờ đến nhà thờ tổ Hoài Linh
10:33:43 30/11/2021
Trần Đức Bo tung ảnh phản cảm, tạo dáng vô duyên trên giường với gái lạ khiến dân mạng đòi "đánh sập" trang cá nhân
10:50:36 30/11/2021
Kim Duyên "lộ nguyên hình" ở Miss Universe khi không có app chỉnh sửa ảnh?
09:47:18 30/11/2021
Thiều Bảo Trâm nói về thói trăng hoa, cặp bồ: "Rất hèn hạ, kiểu đàn ông thế ở ngoài rất nhiều"
09:15:27 30/11/2021
Nữ sinh 13 tuổi chi 10,6 tỷ “đập mặt xây lại”, nhan sắc hiện tại khiến CĐM sốc nặng
11:10:34 30/11/2021
'MC giàu nhất Trung Quốc' Lý Tương chính thức ly hôn sau khi bắt quả tang chồng ngoại tình
11:09:08 30/11/2021
Cấp báo siêu đám cưới bùng nổ Vbiz: Đàng gái là Hoa hậu đình đám, 3 tình tiết quan trọng nói lên tất cả!
08:26:20 30/11/2021
Đi chợ thấy chị dâu lấp ló trong một sạp quần áo, tôi vào xem thử thì bủn rủn khi chứng kiến một chuyện sốc óc
08:42:45 30/11/2021
Câu cá nhà hàng xóm bị chủ hồ bắn tử vong
10:59:37 30/11/2021

Tin mới nhất

Nha đam có tác dụng gì với da mặt và làm đẹp ?

12:45:08 30/11/2021
Nha đam từ lâu được coi là thần dược làm đẹp cho phái nữ. Nha đam có tác dụng gì với da mặt và làm đẹp sẽ được chúng tôi đề cập chi tiết tại bài viết dưới đây

Sữa ong chúa có tác dụng gì với làm đẹp và sức khỏe?

12:25:32 30/11/2021
Sữa ong chúa được tiết ra từ hàm của ong thợ để nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa, chúng sở hữu nhiều tác dụng thần kỳ và công dụng vượt trội. Dưới đây là tổng hợp những công dụng của sữa ong chúa với sức khỏe và làm đẹp

Cách trị mụn bằng kem đánh răng an toàn hiệu quả nhất

12:20:09 30/11/2021
Trị mụn bằng kem đánh răng là một trong những bí quyết đơn giản tiết kiệm được thời gian hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp những cách trị mụn bằng kem đánh răng an toàn hiệu quả nhanh nhất để bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng

3 loại thịt cực giàu collagen, càng ăn da dẻ càng căng bóng, mịn màng

11:56:02 30/11/2021
Ăn uống lành mạnh và chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp ngăn ngừa sự suy giảm collagen trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa

5 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 1 đẹp hơn

11:54:29 30/11/2021
Những thực thẩm vừa tốt lại rẻ tiền sau đây làm tăng vòng 1 nhanh chóng, an toàn tại nhà, chị em không nên bỏ qua

Người giúp nghệ sĩ thay đổi ngoại hình

11:52:56 30/11/2021
Bác sĩ da liễu Simon Ourian nổi tiếng khi từng giúp nhiều người trở nên trẻ trung hơn. Anh thu hút lượng lớn khách hàng giàu có từ Trung Quốc, Hàn Quốc và Indonesia

Thương hiệu mỹ phẩm Baby Milk: Mang đến làn da trắng sáng rạng ngời

22:08:48 29/11/2021
Với các sản phẩm dưỡng da chất lượng, mỹ phẩm Baby Milk là thương hiệu được đông đảo chị em yêu thích hiện nay

Thương hiệu Dược Thẩm mỹ hàng đầu thế giới chính thức có mặt tại Việt Nam

22:07:59 29/11/2021
Skin Ceutical, thương hiệu Dược Thẩm mỹ hàng đầu thế giới, đã chính thức đến Việt Nam qua việc khai trương cửa hàng Skin Ceutical đầu tiên tại Trung tâm thương mại Saigon Centre, số 65 Lê Lợi, Q.1, TPHCM

Dưỡng tóc mùa hanh khô

21:58:20 29/11/2021
Mùa đông mang theo không khí hanh khô làm mái tóc của bạn trở nên xơ xác. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện sức khỏe của tóc bằng cách thay đổi một số thói quen

Biết kỹ hơn về mỹ phẩm khoáng

19:19:35 29/11/2021
Từ trước tới nay, mỹ phẩm khoáng vẫn được biết như một sản phẩm có độ an toàn vượt xa các loại mỹ phẩm thông thường có mặt trên thị trường

Răng trắng sáng nhờ kem đánh răng dược liệu người nổi tiếng tin dùng

14:57:57 29/11/2021
Hiện nay, một số phương pháp tẩy trắng răng cấp tốc trên thị trường đang được quảng cáo rầm rộ với những tác dụng nhanh chóng bất ngờ

Tia cực tím tại Bắc Bộ gây hại ở ngưỡng cao

13:07:51 29/11/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 29/11, chỉ số tia cực tím lớn nhất ở khu vực Bắc Bộ phổ biến ngưỡng nguy cơ gây hại cao

Thích làm đẹp bạn không thể bỏ qua Moocha Cosmetic

11:22:56 29/11/2021
Moocha Cosmetic có mặt trên thị trường từ nhiều năm trước, trở thành địa chỉ quen thuộc của tín đồ mua sắm trong và ngoài khu vực hải Phòng

Có rất nhiều lợi ích từ nước vo gạo tốt cho tóc có thể bạn chưa biết

18:34:45 28/11/2021
Không phủ nhận rằng nước vo gạo tốt cho tóc và có tác dụng kỳ diệu. Đặc biệt, sau khi bạn dùng nước vo gạo thường xuyên để gội đầu, tóc mọc nhanh hơn rất nhiều, giảm thiểu tình trạng rụng và dễ chải hơn... Thực hư về cách tự nấu nước vo...

Công thức giúp môi hồng hào từ vitamin E cực hiệu quả khiến các nàng thích mê

17:39:10 28/11/2021
Vitamin E không những giúp làn da của chị em láng mịn, tươi trẻ và ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn mà còn có thể khắc phục tình trạng môi thâm sạm trở nên hồng hào, căng bóng cực quyến rũ

Tóc lúc nào cũng bết dính, gãy rụng lả tả: 90% chị em đang sai từ bước xả tóc sau khi gội

13:08:57 28/11/2021
Một khi đã sai thì tất cả các bước chăm sóc tóc của chị em đều công cốc

5 sữa rửa mặt không làm khô da, có loại còn ngừa lão hóa và detox giúp da căng láng

13:08:06 28/11/2021
Trong mùa hanh khô này, bạn rất nên bổ sung những loại sữa rửa mặt không khô da dưới đây

Chai nước hoa danh tiếng suốt 100 năm qua

11:35:43 28/11/2021
Được tạo ra vào năm 1921, Chanel N5 trở thành chai nước hoa danh tiếng nhất thế giới trong suốt thế kỷ qua

LIOPA – Chuyên cung cấp mặt nạ cà phê, nước hoa hồng chính hãng, giá tốt

11:26:00 28/11/2021
Đối với những bạn trẻ yêu thích dòng mỹ phẩm của Nhật Bản thì chắc hẳn cái tên LIOPA không còn quá xa lạ

Bật mí mẹo che tóc bạc hoặc đường chân tóc nhuộm mọc dài vừa tinh tế lại giúp chị em sáng tạo kiểu mới

11:18:20 28/11/2021
Tóc nhuộm sau một thời gian thì tóc dài sẽ dễ bị lộ chân tóc màu đen, hoặc tóc sẽ mọc tóc mới, điều đó làm cho mái tóc của bạn có 2 màu, mái tóc nhuộm không còn đều màu như trước nữa

Có thể bạn quan tâm

Bị lừa hơn 600 triệu đồng vì nhấp vào link lừa đảo trên điện thoại 

Thế giới số

14:18:52 30/11/2021
Trong lúc mất cảnh giác, một nữ kế toán ở TP.HCM đã bị lừa mất hơn 600 triệu đồng vì truy cập vào đường link gửi vào điện thoại

Lần hiếm hoi duy nhất Thiều Bảo Trâm hạnh phúc ra mặt khi nhắc đến Sơn Tùng trong 8 năm yêu đương?

Sao việt

14:18:16 30/11/2021
Clip hiếm Thiều Bảo Trâm đích thân nhắc đến bạn trai tin đồn 8 năm đang được chia sẻ rầm rộ

Các dòng xe điện có thể được bán tại Việt Nam trong năm 2022

Ôtô

14:16:48 30/11/2021
Sau một năm nở rộ và được người dùng quan tâm, thị trường ôtô điện có thêm nhiều mẫu xe nổi bật có thể được bán tại Việt Nam trong năm 2022 đến từ Audi, Mercedes-Benz hay VinFast

Đột biến khác thường có khiến Omicron "vượt mặt" Delta?

Thế giới

14:16:19 30/11/2021
Những điểm khác biệt của biến chủng Omicron làm dấy lên lo ngại về mức độ nguy hiểm của biến chủng này khi hiện tại vẫn còn rất ít thông tin về nó

Gỏi sứa rau thơm

Ẩm thực

14:14:32 30/11/2021
Gỏi có vị chua chua ngọt ngọt của giấm đường,  mùi thơm thơm của rau thơm và đặc biệt là không thể cưỡng lại được cái vị giòn giòn mát lạnh của sứa. Đảm bảo đây sẽ là món khai vị tuyệt vời đấy mọi người ơi.  

5 nguyên nhân khiến bạn cưới nhầm người dễ cả đời hối hận

Tình yêu

14:13:35 30/11/2021
Với tỷ lệ ly dị cao như hiện nay, dường như quá nhiều người mắc sai lầm nghiêm trọng khi chọn bạn đời

Song Joong Ki đón nhận tin dữ, tạm dừng mọi hoạt động vì quá đau buồn

Sao châu á

14:09:09 30/11/2021
Hàng loạt netizen đã để lại bình luận chia buồn với Song Joong Ki và gia đình

Cận cảnh Ducati Multistrada V4 S thế hệ mới tại Việt Nam

Xe máy

14:04:11 30/11/2021
Điểm đáng chú ý trên Multistrada V4 S là hệ thống radar phía trước và sau, đây cũng là công nghệ hiện đại nhất có trên môtô

NSX Dung Bình Dương chính thức tuyên bố sẽ khởi kiện Trúc Anh (Mắt Biếc) nếu không chịu lên tiếng xin lỗi

Hậu trường phim

14:01:58 30/11/2021
Tuyên bố chắc nịch của NSX Dung Bình Dương về thái độ của Trúc Anh đang nhận được nhiều sự quan tâm

Gà trống mở chốt chuồng để cứu bạn đời bị chủ bắt thịt 

Clip hay

14:01:12 30/11/2021
Thấy bạn đời bị chủ bắt nhốt vào chuồng để thịt, gà trống tìm cách mở chốt cửa để cứu

Lũ lên tại Quảng Ngãi, nhiều hộ dân vùng hạ lưu bị ngập

Đời sống

13:58:32 30/11/2021
Theo Đài khí tượng và Thủy văn tỉnh Quảng Ngãi, trong 24 giờ qua (từ 15 giờ ngày 28 đến 15 giờ ngày 29/11), khu vực tỉnh Quảng Ngãi đã có mưa to đến rất to với lượng mưa phổ biến 40-180 mm; riêng khu vực huyện Ba Tơ, lưu vực hồ Diên Trư...

6 vị trí trên cơ thể vợ khiến chồng mê mệt, thích nhìn nhất khi ''yêu''

Kiến thức giới tính

13:57:08 30/11/2021
Có những vị trí trên cơ thể vợ khiến chồng mê mệt, cho dù đang mải miết thăng hoa các ông chồng cũng không quên ngắm nhìn nó