8 cách đơn giản giúp làn da của bạn đẹp hơn mỗi ngày
Những sản phẩm chăm sóc da đắt tiền của bạn có thể sẽ khó phát huy hết tác dụng nếu bạn không biết những bí quyết chăm sóc da hiệu quả sau đây.
Da là một trong những phần quan trọng nhất của cơ thể được tạo thành từ 19 triệu tế bào, 650 tuyến mồ hôi, 20 mạch máu và 1000 đầu dây thần kinh, có ý nghĩa “sống còn” với sức khỏe của chúng ta.
Chăm sóc da là một chủ đề đã quá quen thuộc đặc biệt với những bạn thích làm đẹp. Tuy vậy, với những ai chưa có nhiều kinh nghiệm, các bạn cần phải “dắt túi” 8 bí quyết sau để sở hữu một làn da khỏe khoắn và trắng sáng hơn mỗi ngày.
Rửa mặt bằng nước vo gạo
(Ảnh: Shutterstock)
Nước gạo là phần nước còn lại sau khi bạn vo gạo. Trong ngành công nghiệp chăm sóc da, nó được biết đến là một phương pháp đem lại nhiều ích lợi cho da. Nước gạo chứa chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm lão hóa cũng như kích ứng da. Hãy ngâm gạo khoảng 10-15 phút rồi dùng nước sữa đó để rửa mặt vào buổi sáng.
Tách biệt chu trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối
Chu trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối có một số bước giống nhau nhưng đừng đánh đồng chúng. Vào buổi sáng, chúng ta cần chú trọng bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời, còn buổi tối, ta phải tập trung làm sạch và dưỡng ẩm cho da.
Sáng: Rửa mặt bằng nước gạo. Sau đó, sử dụng toner hoặc serum cấp ẩm cho da. Cuối cùng, đừng quên sử dụng kem chống nắng (tối thiểu SPF 50)
Tối: Làm sạch mặt 2 bước (nước tẩy trang sữa rửa mặt) để loại bỏ bụi bẩn và lớp makeup. Tiếp đó, sử dụng toner và kem mắt để tăng độ ẩm cho da. Sau cùng, thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm ban đêm để đảm bảo có một làn da căng mịn.
Áp dụng phương pháp “Multi-masking”
Video đang HOT
Multi-masking là sử dụng nhiều loại mặt nạ khác nhau cho từng vùng da trên khuôn mặt. Ví dụ, đối vùng chữ T nhờn, giải pháp tốt nhất là mặt nạ dành cho da dầu, trong khi đối với vùng má khô, ta nên sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm. Nhờ vậy, nó sẽ giúp bạn cải thiện các khuyết điểm khác nhau trên mặt cùng một lúc với hiệu quả tối ưu.
(Ảnh: Shutterstock)
Sử dụng kem chống nắng đúng và đủ
(Ảnh: Shutterstock)
Mọi người thường nghĩ kem chống nắng chỉ cần thiết vào những ngày hè nắng nóng nhưng sự thật không hẳn là vậy. Bất cứ ngày nào trong năm, dù hè hay đông, kem chống nắng cũng thật sự vô cùng quan trọng. Kem chống nắng có chứa SPF để bảo vệ da khỏi tia UV và làm chậm quá trình lão hóa. Để đảm bảo đúng lượng, hãy đo SPF bằng ngón tay của bạn.
Tăng cường sự căng bóng của da bằng xịt khoáng
(Ảnh: Shutterstock)
Xịt khoáng sẽ được sử dụng đan xen giữa các bước chăm sóc da. Có rất nhiều loại xịt khoáng khác nhau, có loại tăng cường độ ẩm, có loại bảo vệ da khỏi khói bụi, loại chứa cả tấm màn bảo vệ SPF. Hãy lựa chọn một loại phù hợp với nhu cầu của bạn và nhớ luôn mang theo bên mình khi đi ra ngoài.
Giữ khăn tắm của bạn trong phòng ngủ
(Ảnh: Shutterstock)
Nghe có vẻ khá kì quặc phải không? Nhưng nếu bạn để khăn tắm trong nhà vệ sinh, khăn tắm chắc chắn sẽ bị nhiễm bẩn bởi độ ẩm, vi khuẩn, vi trùng. Do đó, tốt nhất các bạn nên để khăn tắm ở trong các kệ sạch trong phòng ngủ để đảm bảo vệ sinh.
Luôn luôn nằm ngửa khi đi ngủ
(Ảnh: Shutterstock)
Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến da và gây ra mụn trứng cá, nếp nhăn. Nằm ngửa để mặt không bị tiếp xúc với gối sẽ giúp làn da bạn giảm thiểu việc bị nhiễm khuẩn. Do đó, các bạn hãy thay đổi thói quen ngủ của mình để có một làn da mạnh khỏe hơn.
Tuân theo 4 quy tắc vàng
(Ảnh: Shutterstock)
Bên cạnh việc tuân thủ tất cả các mẹo và thủ thuật chăm sóc da, điều quan trọng hơn hết là bạn phải liên tục tuân thủ 4 điều sau: cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên, thư giãn khi cần thiết và ngủ điều độ. Có như vậy, các phương pháp trên mới có thể phát huy hiệu quả tối đa khi được áp dụng.
Thay vì tốn tiền mỹ phẩm, chị em dùng 3 loại rau rẻ tiền này giúp làn da sáng đẹp
Không cần phải có hoá mỹ phẩm, một chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, trái cây góp phần giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, đều màu, tươi tắn, trẻ trung.
BS CKI. Nguyễn Trần Như Thủy - Bệnh viện Đại học Cơ sở 3 cho biết chăm sóc da luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Chị em có thể chăm sóc da từ bên trong bằng chính các thực phẩm ăn hàng ngày.
BS Thuỷ cho rằng đây là các biện pháp lâu dài và rẻ tiền nhất ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà mình. Rau củ nói chung có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, việc tăng cường rau củ trong chế độ ăn một cách khoa học và đều đặn không chỉ giúp ta có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tinh thần vui vẻ bớt bực bội, một làn da đẹp khỏe đều màu mà không phải hao tốn quá nhiều cho hóa mỹ phẩm.
BS Thuỷ gợi ý cho các bạn có thể sử dụng, hẳn bạn sẽ bất ngờ với công dụng dưỡng da của những loại rau củ này.
Bí đao
Đông y cho rằng Bí đao còn được gọi là quả đông qua. Loại củ này chứa lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo, rất có lợi cho da và tóc. Bí đao giúp làm căng da, mịn da, trắng hồng, trị và ngừa mụn do giúp đẩy nhân mụn ẩn dưới da lên bề mặt, làm mờ nám, tàn nhang, làm hồng môi, giảm viêm da, giảm viêm nang lông.
Cách chế biến: cao bí đao, nước ép bí đao. Tuy nhiên, bác sĩ Thuỷ cho rằng bạn không nên ăn hoặc uống thường xuyên nước ép bí đao chưa qua chế biến. Bí đao sống có tính xà phòng cao, người xưa dùng nước ép bí đao sống để tẩy quần áo vì thế việc uống nước ép bí đao sống liên tục không tốt cho cơ thể, vì lâu dần sẽ khiến hệ tiêu hóa nhiễm bệnh, hoạt động kém đi, làm mất cân bằng độ pH.
Giá đỗ
Giá đỗ chứa nhiều vitamin A - một loại vitamin tốt cho da và mắt. Trong giá cũng chứa nhiều vitamin C và chất xơ giúp loại bỏ chất ô nhiễm, tạp chất và các chất không mong muốn khác khỏi cơ thể và ngăn chúng bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông trên da, giảm tạo nhân mụn. Dùng giá thường xuyên giúp cải thiện độ ẩm của da, giúp da tăng sự đàn hồi và ngăn ngừa làm chậm những thay đổi của da do tuổi tác như các đốm đồi mồi, đốm đen; một số nghiên cứu còn cho thấy tác dụng chống chất oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi UV từ đó ngăn ngừa ung thư da.
Giá đỗ một trong các thực phẩm giúp làn da căng mịn.
Trong Đông y, giá đậu xanh là vị thuốc có tính mát, vị nhạt hơi the dùng thanh nhiệt, hạ hỏa, chỉ khát, lợi tiểu, tiêu thực, sinh tân. Bạn có thể sử dụng giá đỗ ăn sống, nấu canh, luộc, xào hoặc trộn gỏi.
Khi chọn giá đỗ, bạn cần chọn loại giá được chế biến sạch không ngâm bằng hóa chất để an toàn cho sức khỏe.
Củ cải trắng
Củ cải trắng là loại củ tốt giúp làm sáng màu da mặc dù không phải là một loại củ dễ ăn do có vị the cay. Chứa hàm lượng lớn vitamin C, củ cải trắng giúp chống oxy hóa, hạn chế hình thành melanin, làm mờ vết sạm da, làm mờ đốm nâu và vết nám, ngăn chặn hình thành sắc tố làm tối da, chữa lành sẹo lõm hoặc tái tạo da sau quá trình bị mụn, hỗ trợ tăng cường collagen, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, ức chế tăng tiết nhờn, se nhỏ lỗ chân lông giúp làn da sạch sẽ mịn màng. Vitamin B2 trong củ cải trắng giúp hỗ trợ sự phát triển và vận hành hoạt động của các tế bào, có tác dụng dưỡng ẩm da đồng thời bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại. Vi khoáng canxi có tác dụng cấu trúc lên các lớp tế bào da và điều trị da khô.
Cách dùng: đắp mặt với của cải trắng nghiền hoặc giảm thâm bằng nước ép củ cải trắng sống thoa lên mặt, hoặc giúp da sáng bằng cách dùng nước hầm củ cải trắng.
Bác sĩ Thuỷ lưu ý, củ cải trắng tính mát hơi hàn, đối với phụ nữ mang thai và người hư nhược chỉ nên dùng ngoài không nên uống hay ăn củ cải trắng nhiều ngày liên tục. Nên dùng cách xa thời điểm uống thuốc Đông y (nhất là trong thang có vị nhân sâm) vì củ cải trắng sẽ làm mất tác dụng của thuốc.
Ngoài ra, bác sĩ Thuỷ cũng cho biết còn nhiều loại rau củ khác rất phổ biến như dưa leo, cà chua, măng tây, diếp cá, ... cùng có tác dụng tốt cho da. Tuy nhiên, đối với một số người có thể chất đặc biệt như trẻ nhỏ, người có cơ thể hư nhược, người đang mang thai, người đang cho con bú hoặc đang sử dụng một số thuốc đặc trị nên có sự tham vấn từ bác sĩ chuyên sâu để biết cách sử dụng rau củ đúng cách, tránh gây tác dụng phụ bất lợi cho cơ thể.
5 bộ phận cơ thể mà hầu hết chúng ta thường vệ sinh sai cách Có một số bộ phận trên cơ thể mà nhiều người ít chú ý lại thực sự quan trọng và cần được vệ sinh kỹ lưỡng. Mái tóc (Ảnh: Getty Images) Mùa hè nóng bức khiến tóc dễ bẩn và bết dính, điều này khiến bạn khó chịu và cảm thấy không tự tin. Nhưng tuy vậy, việc gội đầu mỗi ngày cũng...