7 thói quen nên áp dụng ở độ tuổi 30 để chống lão hóa

Hoàng Anh08:20 02/08/2021

Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và dùng kem chống nắng hàng ngày để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi bạn làm việc tại nhà giúp da không bị xỉn màu. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân tồi tệ nhất khiến da gặp các vấn đề lão hóa hoặc thậm chí gây ung thư. Không chỉ khuôn mặt, bạn còn phải thoa kem chống nắng cho cổ, tay và các bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng. Ảnh: Dermeva.

Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ kém chất lượng không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và ngoại hình. Điều này gây ra quầng thâm, da xỉn màu và nhiều vấn đề khác. Mọi người nên thiết lập thói quen ngủ đủ giấc để đảm bảo làn da được phục hồi sau những căng thẳng trong ngày. Ảnh: Matrason.

Nếu bạn muốn có gương mặt trẻ trung và làn da không bị lão hóa sớm, bạn cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng . Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và dầu mỡ giúp cung cấp đủ các chất thiết yếu cho sức khỏe, làn da và mái tóc của bạn. Ngoài ra, nấu ăn ở nhà rất quan trọng vì bạn có thể kiểm soát các thành phần trong thực đơn của mình. Ảnh: Roberto Lupia.

Video đang HOT

Tập thể dục thường xuyên có tác động lớn trong việc ngăn chặn lão hóa. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa bệnh tật. Mọi người có thể mất khối lượng cơ theo tuổi tác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh thói quen của mình và đảm bảo ưu tiên cho việc tập thể dục. Ảnh: Good Housekeeping.

Căng thẳng và lo lắng là những nguyên nhân phổ biến khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc khoa học, dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thiền định là phương pháp đơn giản, có thể thực hiện được mọi nơi giúp bạn bình tĩnh và ngăn chặn các vấn đề tiêu cực. Ảnh: Yahoo.

Xây dựng thói quen chăm sóc da: Không chỉ thoa kem chống nắng, việc sử dụng những sản phẩm giúp bạn có làn da khỏe mạnh, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm và các vấn đề khác. GQ cho biết kem dưỡng ẩm là món đồ cần thiết dù bạn có làn da mụn hay dầu. Bên cạnh đó, bạn cần đầu tư vào serum và sản phẩm đặc trị sau 25 tuổi để tránh bị lão hóa. Ảnh: Ansa.

Làn da đủ nước sẽ luôn tươi trẻ và căng bóng. Không chỉ cấp nước cho da bằng cách dùng dưỡng ẩm, bạn còn phải xây dựng thói quen tiêu thụ ít nhất 2 lít nước/ngày. Nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi quá nhiều, bạn cần tăng lượng nước bổ sung vào cơ thể. Uống đủ nước giúp não hoạt động tốt, cơ bắp săn chắc và làn da trông rạng rỡ hơn. Ảnh: Manachetalks.

Hé lộ phương pháp trẻ hóa vượt trội trong năm 2021

Với những ưu điểm vượt trội, Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 được dự đoán sẽ trở thành cơn sốt làm đẹp cho chị em trong thời gian tới.

Hé lộ phương pháp xóa mờ vết nhăn lấy lại tuổi xuân chỉ sau 60 phút

Trong cuộc sống hiện đại, vẻ bề ngoài không chỉ đơn giản là giúp bạn được chú ý hơn mà còn giúp cho cuộc sống, công việc thuận lợi hơn rất nhiều. Chính vì thế, việc chăm sóc sắc đẹp luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu hiện nay.

Bước vào tuổi 30, không ít người gặp các vấn đề về vẻ bề ngoài đặc biệt là ở gương mặt. Những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng, trán hay nọng cằm... trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người.

Phân tích da trước khi thực hiện siêu trẻ hóa Thermal 4.0

Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 có thể giải quyết được hầu hết các vấn đề lão hóa trên khuôn mặt giúp xóa nhăn nâng cơ, làm da săn chắc và trẻ trung hơn

Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 có gì khiến chị em mê mẩn?

Có thể gọi đây là phương pháp làm đẹp với những công dụng siêu tuyệt vời khi giúp đánh bay nhanh các nếp nhăn khóe mắt, khóe miệng và vùng cổ, trán. Nó giúp tạo đường nét gương mặt V-line sắc sảo, giúp thu gọn đường nét gương mặt một cách bất ngờ.

Không chỉ vậy, phương pháp làm đẹp này còn giúp khách hàng se khít lỗ chân lông, mang lại làn da tươi trẻ và săn chắc chỉ sau một liệu trình. Nó còn giúp loại bỏ nọng dưới cằm, có hiệu quả rõ rệt với các tổn thương nám hay sẹo rỗ.

Theo các chuyên gia, để đem lại những ưu điểm vượt trội như vậy là nhờ sử dụng công nghệ Thermal duetv 4.0, công nghệ ứng dụng kỹ thuật tần số sóng vô tuyến điện nên trước đó, khách hàng được dán miếng điện trở để dẫn lưu dòng năng lượng RF và đảm bảo an toàn khi điều trị.

Với mỗi tiến trình điều trị, tùy theo diện tích vùng da cần xóa nhăn, trẻ hóa và tình trạng lão hóa, bác sĩ sẽ chỉ định 1 đầu tuýp khác nhau sao cho phù hợp với từng khách hàng. Mỗi khách hàng được sử dụng 1 đầu tuýp riêng biệt.

Điều đặc biệt, phương pháp làm đẹp này rất an toàn, không hề xâm lấn hay gây tổn thương tới làn da. Khách hàng cũng không cần phải nghỉ dưỡng hay lo ngại những biến chứng về sau này.

Mỗi khách hàng được sử dụng đầu tuýp riêng biệt

Mang đến những giá trị tuyệt vời nhưng giá cả của phương pháp này lại rất "đẹp" khi chỉ cần từ 899 nghìn đồng cho một vùng trên gương mặt.

Muốn da đẹp mướt như gái Hàn, đây là 5 món tẩy trang made in Korea bạn nên "chấm" ngay Mê đồ dưỡng da Hàn Quốc thì bạn không thể bỏ qua 5 sản phẩm tẩy trang, làm sạch da chất lượng này. Dám chắc đây là chai micellar water có ngoại hình "dễ cưng" nhất mà bạn từng thấy. Đây là sản phẩm nước tẩy trang đạt chuẩn ngon - bổ - rẻ: giá siêu mềm nhưng chất lượng cực đáng khen....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.