7 thói quen nên áp dụng ở độ tuổi 30 để chống lão hóa

Hoàng Anh08:20 02/08/2021

Bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và dùng kem chống nắng hàng ngày để làm chậm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày kể cả khi bạn làm việc tại nhà giúp da không bị xỉn màu. Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân tồi tệ nhất khiến da gặp các vấn đề lão hóa hoặc thậm chí gây ung thư. Không chỉ khuôn mặt, bạn còn phải thoa kem chống nắng cho cổ, tay và các bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng. Ảnh: Dermeva.

Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ kém chất lượng không chỉ khiến bạn kiệt sức mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất và ngoại hình. Điều này gây ra quầng thâm, da xỉn màu và nhiều vấn đề khác. Mọi người nên thiết lập thói quen ngủ đủ giấc để đảm bảo làn da được phục hồi sau những căng thẳng trong ngày. Ảnh: Matrason.

Nếu bạn muốn có gương mặt trẻ trung và làn da không bị lão hóa sớm, bạn cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng . Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và dầu mỡ giúp cung cấp đủ các chất thiết yếu cho sức khỏe, làn da và mái tóc của bạn. Ngoài ra, nấu ăn ở nhà rất quan trọng vì bạn có thể kiểm soát các thành phần trong thực đơn của mình. Ảnh: Roberto Lupia.

Video đang HOT

Tập thể dục thường xuyên có tác động lớn trong việc ngăn chặn lão hóa. Ngoài ra, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa bệnh tật. Mọi người có thể mất khối lượng cơ theo tuổi tác. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh thói quen của mình và đảm bảo ưu tiên cho việc tập thể dục. Ảnh: Good Housekeeping.

Căng thẳng và lo lắng là những nguyên nhân phổ biến khiến khuôn mặt bạn già đi nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc khoa học, dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thiền định là phương pháp đơn giản, có thể thực hiện được mọi nơi giúp bạn bình tĩnh và ngăn chặn các vấn đề tiêu cực. Ảnh: Yahoo.

Xây dựng thói quen chăm sóc da: Không chỉ thoa kem chống nắng, việc sử dụng những sản phẩm giúp bạn có làn da khỏe mạnh, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, quầng thâm và các vấn đề khác. GQ cho biết kem dưỡng ẩm là món đồ cần thiết dù bạn có làn da mụn hay dầu. Bên cạnh đó, bạn cần đầu tư vào serum và sản phẩm đặc trị sau 25 tuổi để tránh bị lão hóa. Ảnh: Ansa.

Làn da đủ nước sẽ luôn tươi trẻ và căng bóng. Không chỉ cấp nước cho da bằng cách dùng dưỡng ẩm, bạn còn phải xây dựng thói quen tiêu thụ ít nhất 2 lít nước/ngày. Nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi quá nhiều, bạn cần tăng lượng nước bổ sung vào cơ thể. Uống đủ nước giúp não hoạt động tốt, cơ bắp săn chắc và làn da trông rạng rỡ hơn. Ảnh: Manachetalks.

Hé lộ phương pháp trẻ hóa vượt trội trong năm 2021

Với những ưu điểm vượt trội, Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 được dự đoán sẽ trở thành cơn sốt làm đẹp cho chị em trong thời gian tới.

Hé lộ phương pháp xóa mờ vết nhăn lấy lại tuổi xuân chỉ sau 60 phút

Trong cuộc sống hiện đại, vẻ bề ngoài không chỉ đơn giản là giúp bạn được chú ý hơn mà còn giúp cho cuộc sống, công việc thuận lợi hơn rất nhiều. Chính vì thế, việc chăm sóc sắc đẹp luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu hiện nay.

Bước vào tuổi 30, không ít người gặp các vấn đề về vẻ bề ngoài đặc biệt là ở gương mặt. Những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt, khóe miệng, trán hay nọng cằm... trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người.

Phân tích da trước khi thực hiện siêu trẻ hóa Thermal 4.0

Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 có thể giải quyết được hầu hết các vấn đề lão hóa trên khuôn mặt giúp xóa nhăn nâng cơ, làm da săn chắc và trẻ trung hơn

Siêu trẻ hóa Thermal 4.0 có gì khiến chị em mê mẩn?

Có thể gọi đây là phương pháp làm đẹp với những công dụng siêu tuyệt vời khi giúp đánh bay nhanh các nếp nhăn khóe mắt, khóe miệng và vùng cổ, trán. Nó giúp tạo đường nét gương mặt V-line sắc sảo, giúp thu gọn đường nét gương mặt một cách bất ngờ.

Không chỉ vậy, phương pháp làm đẹp này còn giúp khách hàng se khít lỗ chân lông, mang lại làn da tươi trẻ và săn chắc chỉ sau một liệu trình. Nó còn giúp loại bỏ nọng dưới cằm, có hiệu quả rõ rệt với các tổn thương nám hay sẹo rỗ.

Theo các chuyên gia, để đem lại những ưu điểm vượt trội như vậy là nhờ sử dụng công nghệ Thermal duetv 4.0, công nghệ ứng dụng kỹ thuật tần số sóng vô tuyến điện nên trước đó, khách hàng được dán miếng điện trở để dẫn lưu dòng năng lượng RF và đảm bảo an toàn khi điều trị.

Với mỗi tiến trình điều trị, tùy theo diện tích vùng da cần xóa nhăn, trẻ hóa và tình trạng lão hóa, bác sĩ sẽ chỉ định 1 đầu tuýp khác nhau sao cho phù hợp với từng khách hàng. Mỗi khách hàng được sử dụng 1 đầu tuýp riêng biệt.

Điều đặc biệt, phương pháp làm đẹp này rất an toàn, không hề xâm lấn hay gây tổn thương tới làn da. Khách hàng cũng không cần phải nghỉ dưỡng hay lo ngại những biến chứng về sau này.

Mỗi khách hàng được sử dụng đầu tuýp riêng biệt

Mang đến những giá trị tuyệt vời nhưng giá cả của phương pháp này lại rất "đẹp" khi chỉ cần từ 899 nghìn đồng cho một vùng trên gương mặt.

Muốn da đẹp mướt như gái Hàn, đây là 5 món tẩy trang made in Korea bạn nên "chấm" ngay Mê đồ dưỡng da Hàn Quốc thì bạn không thể bỏ qua 5 sản phẩm tẩy trang, làm sạch da chất lượng này. Dám chắc đây là chai micellar water có ngoại hình "dễ cưng" nhất mà bạn từng thấy. Đây là sản phẩm nước tẩy trang đạt chuẩn ngon - bổ - rẻ: giá siêu mềm nhưng chất lượng cực đáng khen....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

"Lụt Từ Ngã Tư Đường Phố" lần đầu được cover sau 16 năm, "Táo Thoát nước" Tự Long sốc vì 1 chi tiết được giữ nguyên02:01

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Điếng người trước cảnh tượng bóng trắng di chuyển trong salon tóc lúc 12h đêm02:08

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Clip em bé vùng cao ngủ quên trước cửa lớp "đốn tim" dân mạng01:33

Người đàn ông túm tóc, đạp túi bụi vào mặt nữ nhân viên bán thuốc: Clip diễn biến đầy phẫn nộ02:06

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.