7 thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ mãi không già

Để có được vẻ đẹp không tuổi, các cô gái Nhật thường dành một ngày trong tuần để… tắm hoặc không dùng mỹ phẩm.

1. Luôn ý thức giữ gìn nhan sắc

Với phụ nữ Nhật Bản, việc phải chăm sóc bản thân được coi như một loại tín ngưỡng, dù có tiền và thời gian hay không. Khi bước sang tuổi 20, các cô gái Nhật thường thực hiện quy trình làm đẹp mỗi ngày để giúp vóc dáng, khuôn mặt trẻ, đẹp theo thời gian.

Họ đều sinh năm 1968 nhưng sự trẻ đẹp thì khác hẳn nhau.

Do đó, thay vì lãng phí thời gian cho những thói quen vô bổ, hãy nhớ chăm sóc bản thân, như đắp mặt nạ, và nghe vài bản nhạc thư giãn.

2. Luôn sắp xếp thời gian ít nhất 1 tuần/ lần tắm bồn

Người Nhật có thói quen tắm bồn, đặc biệt ngâm mình trong các suối nước nóng, gọi là onsen, từ xa xưa. Quá trình này giúp cơ thể hấp thu các khoáng chất, cải thiện tuần hoàn máu và chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, với cuộc sống hiện đại bận rộn, họ không thể tắm onsen mỗi ngày, nhưng họ sẽ dành ít nhất một ngày trong tuần chỉ để… tắm.

Họ sẽ dành cả ngày hoặc ít nhất là nửa ngày, các cô gái sẽ tận dụng tối đa sự thư giãn, thả lỏng cơ thể mà không lo bất cứ việc gì. Các bước của “ngày tắm” thường là xông hơi toàn thân, tắm sạch, rồi tẩy da chết, ngâm mình trong bồn nước ấm lâu nhất có thể để thư giãn cơ bắp. Sau đó, thoa dầu dưỡng cho da.

3. Thường xuyên thao tác massage chống lão hóa

Chuyên gia làm đẹp hàng đầu Nhật Bản, Chizu Saeki, cho rằng tự thực hiện bài massage chống lão hóa mỗi ngày giúp làn da săn chắc, tăng độ đàn hồi, điều đó giúp hạn chế nguy cơ nếp nhăn xuất hiện hoặc ít nhất là trì hoãn sự hiện diện của chúng.

Nên massage 3 lần theo các động tác hướng dẫn như hình dưới đây. Lưu ý, động tác cần dứt khoát, không dùng lực quá nhiều.

4. Làm sạch da và dưỡng ẩm cẩn thận

Đầu tiên, họ thường làm ấm dung dịch làm sạch hoặc kem dưỡng bằng cách xoa 2 lòng bàn tay, rồi mới thoa lên vùng má, trán, mũi và cằm. Khi thoa kem hoặc nước tẩy trang, bạn sẽ bắt đầu từ cằm lên tai, từ mũi ra má và tai, rồi từ mắt và mũi lan ra các khu vực còn lại trên khuôn mặt.

Việc làm sạch và dưỡng ẩm cho da mỗi tối là thói quen không thể thiếu với các cô gái Nhật Bản.

Mọi thao tác sau đó với miếng bông tẩy trang, làm sạch da đều không được ấn quá mạnh, chỉ nên trượt nhẹ nhàng trên da. Thoa 3 lần, nhưng chỉ dùng một lớp kem.

5. Một ngày không trang điểm

Nếu trang điểm mỗi ngày, bạn nên cố gắng để da “thở” một ngày mỗi tuần. Vào ngày này, chỉ sử dụng nước hoặc kem làm sạch da, và dưỡng ẩm.

6. Có chế độ dinh dưỡng cân bằng

Đẹp phải từ bên trong. Nguyên tắc này được phụ nữ Nhật Bản áp dụng rất triệt để. Có nghĩa là họ đặc biệt quan tâm tới chế độ dinh dưỡng.

Họ uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày, không ăn vặt. Phụ nữ Nhật tuân theo thời gian biểu cho việc ăn uống mỗi ngày rất nghiêm túc. Ngoài ra, họ còn uống vitamin theo chỉ định của bác sĩ, ăn nhiều hải sản và rau, uống trà xanh để đảm bảo chế độ dinh dưỡng được cân bằng.

7. Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời trong mọi thời tiết

Truyền thống làm trắng da của người Nhật bằng hỗn hợp bột gạo và sữa đã lui vào quá khứ. Tuy nhiên, các cô gái Nhật vẫn coi chuẩn mực da trắng như sứ là đẹp nhất. Để đạt được điều này, bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời là điều quan trọng. Họ sử dụng nhiều cách, sản phẩm khác nhau để bảo vệ da. Do đó, mỹ phẩm kèm thành phần chống nắng SPF thường được ưa chuộng ở Nhật.

Theo ione.vnexpress.net