6 lợi ích to lớn nếu khi bỏ được rượu

Rượu là một nhóm thức uống được ưa chuộng trong các cuộc vui cùng bạn bè, hay khách hàng, đi đôi với nó là những tác hại đến sức khỏe của bản thân như: Các bệnh về gan , tăng cân , mất ngủ, nguy cơ ung thư…

Ảnh minh họa. Đồ họa: Đặng Triều

1. Giảm thiểu lượng mỡ ở gan và lượng đường trong máu

Theo một nghiên cứu tại Bệnh viện Nữ hoàng Elizabeth Birmingham ở Anh, bỏ rượu có thể mang lại những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn. Tạp chí New Scientist đã công bố nghiên cứu này.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 14 người trong 30 ngày. Không ai trong số những người này uống rượu trong vòng một tháng. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, mỡ gan giảm gần 20% và lượng đường trong máu giảm 16%. Qua đó, họ đã kết luận rằng, có rất nhiều lợi ích sức khỏe của việc từ bỏ rượu trong một thời gian.

2. Giúp ích cho việc giảm cân

Rượu chứa rất nhiều calo. Khi chúng ta uống rượu, quá trình trao đổi chất của cơ thể trở nên chậm lại dẫn đến tăng cân vì cơ thể không chuyển hóa calo thành năng lượng đủ nhanh. Ngưng sử dụng rượu giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra ổn định, thúc đẩy chuyển hoá calo thành năng lượng nhanh hơn cho hoạt động của cơ thể. Qua đó, việc tăng cân sẽ được cải thiện.

3. Cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Chúng ta sẽ có giấc ngủ ngon hơn nếu bỏ rượu. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ nói rằng, “rượu có thể làm gián đoạn hai phần quan trọng nhất trong giấc ngủ của chúng ta. Giấc ngủ sóng chậm là phần giúp chúng ta sảng khoái nhất về thể chất và giấc ngủ REM là phần giúp chúng ta học và ghi nhớ”.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú đối với phụ nữ

Rượu là một trong những tác nhân gây tăng nguy cơ ung thư vú. Đối với phụ nữ, số lượng cồn tiêu thụ mỗi tuần tương quan tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc ung thư vú. Việc tránh và ngưng sử dụng rượu trong một thời gian sẽ làm giảm đáng kể rủi ro mắc bệnh.

5 . Loại bỏ những tác hại đối với làn d a

Uống nhiều rượu khiến da bị khô và lão hóa.

Chất cồn chứa trong rượu gây mất nước và có thể làm khô da. Ngoài ra, nó còn phá vỡ collagen trong da và làm chậm quá trình đổi mới tế bào, khiến làn da trở nên già nua và xỉn màu. Đây được xem là một trong những dấu hiệu của lão hoá. Vì vậy, từ bỏ rượu giúp ta lấy lại được một làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ.

Rượu còn là một trong những tác nhân gây mụn đến làn da

Rượu có thể khiến cho các hormon bị rối loạn. Mất cân bằng testosteron và oestrogen trong cơ thể là nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Khi những hormon này bị tổn hại do sử dụng rượu, da trở nên dễ bị mụn. Ngừng uống rượu sẽ giúp cải thiện được tình trạng này.

6. Giúp cho cuộc “yêu” trở nên tốt đẹp hơn

Rượu có thể làm tăng ham muốn nhưng nó còn làm ảnh hưởng xấu đến hiệu suất của cuộc “yêu”. Khi sử dụng rượu, sẽ tác động đến hệ thần kinh trung ương và làm giảm độ nhạy của các đầu dây thần kinh. Điều này làm giảm sự thỏa mãn tình dục. Do đó, bạn sẽ nhận thấy rằng, đời sống tình dục của bạn trở nên tốt hơn khi từ bỏ việc sử dụng rượu một thời gian.