6 loại trà được ví như phương thuốc tự nhiên hỗ trợ mọc tóc tại nhà
Trà không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể mà còn có tác động tích cực đến sự phát triển và độ chắc khỏe của tóc.
Uống trà mang lại những lợi ích sức khỏe như giúp hệ thống miễn dịch mạnh hơn, giảm cân và tốt tim mạch. Bạn có biết rằng một trong những lợi ích khác của trà là giúp tóc chắc khỏe? Các loại trà khác nhau được biết là có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và loại bỏ gàu.
Các loại trà tốt cho tóc
Khi nói đến việc nuôi dưỡng tóc, việc kết hợp nhiều loại trà khác nhau vào thói quen chăm sóc tóc có thể mang lại lợi ích vô cùng to lớn.
Trà xanh
Nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú, trà xanh là một nguồn năng lượng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Các chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa nang tóc, khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh từ gốc.
Trong một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí Phytomedicine, các nhà khoa học phát hiện ra rằng epigallocatechin gallate trong trà xanh kích thích mọc tóc.
Ảnh: Freepik
Trà đen
Chứa nhiều caffeine, trà đen kích thích lưu thông m.áu ở da đầu, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó cũng sở hữu các đặc tính góp phần duy trì da đầu khỏe mạnh.
Một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên tạp chí Molecules nói rằng trà đen có hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa cao nên có thể hỗ trợ da đầu và tóc khỏe mạnh, đồng thời thúc đẩy mọc tóc.
Trà hoa cúc
Chuyên gia sắc đẹp Blossom Kochhar cho biết trà hoa cúc làm dịu da đầu và giảm bớt các vấn đề như gàu và ngứa. Vì vậy, nếu gàu khiến bạn rụng tóc, trà hoa cúc có thể giúp ích.
Video đang HOT
Trà bạc hà
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, trà bạc hà có thể giúp duy trì môi trường da đầu khỏe mạnh bằng cách xua đuổi các vi khuẩn có hại. Loại trà này kích thích lưu lượng m.áu đến các nang tóc, thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh.
Trà hương thảo được biết đến với khả năng tăng cường lưu thông đến da đầu. Lưu lượng m.áu được cải thiện đồng nghĩa với việc nuôi dưỡng nang tóc tốt hơn.
Trà lài
Trà hoa nhài giúp chống lại n.hiễm t.rùng da đầu trong khi vẫn giữ ẩm. Thức uống này không chỉ đảm bảo da đầu khỏe mạnh mà còn hỗ trợ dưỡng sâu cho tóc, duy trì màu sắc và độ bóng tự nhiên của tóc.
Ảnh: Freepik
Những cách sử dụng trà trong chăm sóc tóc
Ngoài uống trà, bạn còn có thể dùng nước trà theo hai cách sau:
Gội đầu bằng nước trà
Sau khi gội đầu bằng dầu gội nhẹ nhàng, hãy xả tóc bằng nước trà đã pha. Để trà nguội trước khi bôi lên tóc.
Tần suất sử dụng nước xả bằng trà tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Đối với những người có tóc thường đến tóc dầu, sử dụng nước trà 2-3 lần/ tuần có thể có lợi. Điều này giúp duy trì môi trường da đầu khỏe mạnh mà không gây ra tình trạng nhờn quá mức.
Tuy nhiên, những phụ nữ có mái tóc khô hoặc hư tổn nên sử dụng nước xả bằng trà ít thường xuyên hơn, chẳng hạn như mỗi tuần một lần hoặc cách tuần. Việc sử dụng quá mức có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da.
Mặt nạ tóc bằng trà
Bạn có thể tạo mặt nạ dưỡng tóc bằng cách trộn trà đã pha với các nguyên liệu khác như mật ong, sữa chua hoặc lô hội (nha đam). Chuyên gia cho biết loại mặt nạ này cho phép các chất dinh dưỡng của trà thấm sâu hơn vào tóc và da đầu. Bạn nên thực hiện cách này 1 lần/ tuần.
Bạn có thể gặp phản ứng dị ứng với một số loại trà nhất định, vì vậy hãy kiểm tra trước khi sử dụng bất kỳ loại trà mới nào lên tóc để tránh những phản ứng nhạy cảm.
Giảm cân cấp tốc, xuống đến 20 kg nhờ một hành động đơn giản trước bữa ăn
Kiên trì uống khoảng 600 ml trước mỗi bữa ăn kết hợp ăn nhạt, ăn khẩu phần nhỏ, Mei giảm cân thành công. Cô giảm tới 20 kg.
Giảm cân nhanh chóng nhờ uống nước trước bữa ăn
Mei giảm thành công 20 kg hoàn toàn nhờ thay đổi thói quen ăn uống.
Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. "Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn. Lúc đầu sẽ hơi nhiều nhưng khi quen rồi thì không sao. Tôi uống một ngụm lớn trước bữa ăn, đơn giản và không tốn kém. Bạn sẽ sớm thấy hiệu quả. Ý chí trong nửa tháng đầu rất quan trọng, nhưng sau nửa tháng này sẽ mượt mà hơn. Hiện tại, tôi uống hơn 3.200 ml nước mỗi ngày. Tôi cố gắng uống tối thiểu khoảng 2.300 ml một ngày", Mei nói. Cô cũng cho biết công việc bận rộn nên cô không có thời gian tập thể dục, việc giảm cân phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ ăn uống.
Bên cạnh đó, thay vì kiêng khem đột ngột, Mei điều chỉnh chế độ ăn từ từ. Cô giảm dần lượng đường trong đồ uống như trà sữa cho đến khi bằng 0, một suất gà rán được giảm dần còn 1-2 miếng. Mei không cắt bỏ bất cứ món ăn nào một cách hà khắc mà ăn với khẩu phần nhỏ. "Đừng nghĩ mình đang giảm cân mà hãy nghĩ đến việc ăn ít lại mỗi ngày", Mei nói.
Các món trong thực đơn của cô được nêm nếm nhạt, chủ yếu dùng các loại gia vị tự nhiên như hành, gừng, tỏi, muối biển và muối tiêu. Khi đi ăn hàng, Mei thường yêu cầu quán không nêm nếm gia vị.
Thay vì kiêng khem hà khắc, Mei giảm dần lượng đồ ăn mỗi ngày và tập ăn nhạt.
Thời gian giảm cân, Mei vẫn vẫn ăn cơm và mì ống nhưng thường chỉ ăn trước 14h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa. Bên cạnh đó, Mei thường ăn tối từ chiều và hạn chế tối đa ăn sát giờ ngủ. "Về cơ bản, nếu tiêu thụ đủ chất đạm, bạn sẽ không dễ bị đói. Tôi sẽ không ăn 6 tiếng trước khi đi ngủ. Nếu thực sự đói vào ban đêm, tôi sẽ ăn một quả trứng luộc hoặc một quả trứng chiên".
Ngoài nước lọc, trong ngày Mei còn uống trà kombucha, giúp tăng cường men vi sinh, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Để da không chảy xệ trong quá trình giảm cân, Mei thường bổ sung collagen, giúp bảo toàn phần nào cấu trúc da, nhờ đó duy trì độ săn chắc cho da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các loại trà giúp hỗ trợ giảm cân dưới đây:
4 loại trà uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân
Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Trà giúp giảm cân 1: Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một trong những thức uống chữa mất ngủ hiệu quả.
Trà hoa cúc có hương thơm dịu nhẹ, giúp giải tỏa căng thẳng, cân bằng tinh thần, giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Nghiên cứu cũng chỉ ra, trà hoa cúc giúp kiểm soát lượng đường trong m.áu, hỗ trợ giảm cân. Nhâm nhi một tách trà hoa cúc vào buổi tối giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ.
Trà giúp giảm cân 2: Trà quế
Trà quế giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn trong khi ngủ. Aldehyde cinamic trong trà quế có khả năng ngừa viêm, giảm mỡ bụng, hạ cholesterol trong m.áu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Ngoài ra, trà quế còn chứa các chất chống viêm, giúp giảm căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Trà giúp giảm cân 3: Trà bạc hà
Trà bạc hà chứa nhiều chất chống oxy hóa, ít calo, giúp ngăn chặn cơn đói, tăng cường quá trình tiêu hóa thức ăn. Trà bạc hà có tác dụng tăng nhiệt độ của cơ thể, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Trà giúp giảm cân 4: Trà oải hương
Trà oải hương giúp giải tỏa căng thẳng, ngăn ngừa sự kiệt sức về tinh thần.
Trà oải hương mang đến cảm giác thư giãn, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các chất làm dịu tự nhiên của trà oải hương cùng với các hoạt tính của nó có lợi cho những người thường xuyên căng thẳng. Nó có thể kích thích giải phóng các chất truyền dẫn thần kinh, ngăn ngừa sự kiệt sức về tinh thần. Giảm căng thẳng là cách hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Mẹo dùng dầu xả đúng cách giúp tóc chắc khỏe, óng ả từ gốc Dầu xả không chỉ giúp tóc mềm mượt mà còn cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ tóc khỏi các tác động của môi trường. Tuy nhiên, nếu không được sử dụng đúng cách, dầu xả sẽ gây phản tác dụng và làm hư tổn cho tóc. Mẹo dùng dầu xả đúng cách giúp tóc chắc khỏe, óng ả từ gốc - Ảnh...