5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp
Kết hợp giữa ăn uống lành mạnh với thường xuyên thể dục và cải thiện tư thế là biện pháp tự nhiên giúp khuôn mặt luôn gọn đẹp.
Khuôn mặt gọn gàng, thanh thoát thể hiện một sức khỏe dồi dào và vẻ đẹp rạng rỡ. Ngược lại, một khuôn mặt đầy mỡ, núng nính biểu hiệu của sự nặng nề, thiếu sức sống. Vì vậy, muốn có được vẻ đẹp tự nhiên từ khuôn mặt, bạn hãy thực hiện một số hành động tích cực dưới đây.
1. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trọng lượng nói chung và sự phát phì của khuôn mặt mà thể hiện rõ nhất chính là khu vực má và cằm của bạn. Những thực phẩm có tích nhiều mỡ sẽ khiến cho cơ thể dễ phát phì và đương nhiên là khuôn mặt cũng trở nên khó coi hơn.Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và thiết kế những bữa ăn cân bằng, vừa bảo đảm calo, vừa không để lại mỡ thừa dưới da.
Thực phẩm lành mạnh giúp khuôn mặt gọn, đẹp
2. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể
Nước là thành phần không thể thiếu đối với cuộc sống, chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem đến vẻ đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ. Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhờ đó chúng cũng giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố giúp khuôn mặt có cảm giác nhẹ nhàng hơn. Hãy lựa chọn những loại trái cây tươi để ăn và thường xuyên uống nước một cách đầy đủ là biện pháp làm đẹp tự nhiên từ đầu đến chân.
Cung cấp đầy đủ nước là một biện pháp giải độc tự nhiên
3. Chú ý đến tư thế tích cực
Trên thực tế, tư thế làm việc khi ngồi, đi đứng có ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của khuôn mặt. Nếu bạn thường xuyên có tư thế hơi cúi thấp hoặc gù ra phía trước sẽ làm cho trọng lượng của đầu bạn luôn hướng về phía trước và làm cho các lớp mỡ dồn ra nhiều hơn. Bởi vậy, thường xuyên chú ý đến việc cải thiện tư thế mỗi ngày khi làm việc cũng như trong sinh hoạt là một biện pháp hỗ trợ tích cực cho khuôn mặt gọn gàng hơn.
Tư thế có ảnh hưởng đến khuôn mặt
Video đang HOT
4. Thường xuyên thể dục
Thể dục là một biện pháp tự nhiên đem đến sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện cho cơ thể. Nhờ vào cơ chế giải độc tố thông qua tuyến mồ hôi cùng với tác động làm săn các nhóm cơ làm cho sức khỏe được tăng cường và thân hình gọn gàng hơn. Đương nhiên, trên khuôn mặt của bạn cũng được tác động tích cực và đem đến vẻ đẹp tự nhiên, thanh thoát.
5. Tập yoga
Luyện tập yoga cũng là một biện pháp đem lại hiệu quả nhanh đối với việc giảm mỡ thừa trên khuôn mặt. Một số bài tập có tác dụng kéo căng cơ mặt kết hợp với hơi thở khi tác động sẽ làm cho khuôn mặt trở nên gọn gàng. Các bài tập thường được vận dụng để cải thiện vẻ đẹp khuôn mặt là hóp má, mở miệng hình chữ O, chữ X hoặc kết hợp 30X…
Bài tập hóp má
Bài tập X và O
Bài tập 30X
Theo 24h.com.vn
Tạm biệt đôi mắt "cú mèo" bằng 5 mẹo vặt cực hay
Chỉ với những mẹo đơn giản như sử dụng nước lạnh, chườm mắt với bột táo, ủ mắt với túi trà đen... bạn có thể làm giảm hiện tượng sưng phù quanh mắt.
Trong cuộc sống sôi động hiện nay công việc khiến nhiều người phải căng thẳng, thậm chí còn phải thức đêm để làm thêm mới có thể hoàn thành. Vì vậy mà đôi mắt phải luôn căng ra hết sức, lâu rồi chúng trở nên mệt mỏi và sưng phù.
Giải quyết vấn đề này cần phải phối hợp giữa việc nghỉ ngơi hợp lý với thực hiện sự tác động từ bên ngoài làm tan mạch máu đang bị ách tắc dưới da quanh mắt. Hãy thực hiện theo 5 giải pháp dưới đây bạn có thể lấy lại vẻ đẹp sáng hồng tự nhiên cho đôi mắt.
Đôi mắt đẹp nói lên nhiều điều
1. Mát xa với lòng trắng trứng gà
Trong quả trứng gà rất giàu protein và độ ẩm giúp làn da mịn màng, tránh được sự lão hóa của các tế bào da. Nhưng lòng trắng trứng lại còn có tác dụng làm se và thắt chặt tế bào da, từ đó khắc phục hiện tượng sưng phù dưới mắt.
Đập vỡ một quả trứng rồi tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng. Dùng thìa đánh đều lòng trắng trứng rồi bôi lên khu vực làn da dưới mắt đang sưng phù. Hãy để chúng trong 30 phút rồi rửa với nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi ngày đến khi có được kết quả tốt nhất.
Lòng trắng trứng gà thắt chặt làn da
2. Chườm khoai tây
Với biện pháp này đã có nhiều người biết đến và áp dụng đem lại hiệu quả thiết thực. Các thành phần có trong khoai tây bao gồm vitamin C, sắt và kali cùng với hàm lượng tinh bột cao có thể làm cho làn da dịu hơn và giảm sưng phù.
Cách 1: Cắt khoai tây thành từng lát mỏng rồi đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó đặt miếng khoai tây lạnh lên mắt và thư giãn. Cứ sau 5 phút lại thay miếng khác và thực hiện trong khoảng 30 phút cho mỗi lần áp dụng.
Cách 2: Nghiền nhỏ khoai tây và cũng đặt vào trong tủ lạnh 15 phút rồi sử dụng xoa nhẹ lên khu vực làn da quanh mắt. Chờ cho chúng khô rồi rửa sạch với nước lạnh. Biện pháp này cũng nên thực hiện 2 lần mỗi ngày.
Khoai tây làm da dịu mát, giảm sưng phù
3. Chườm với táo
Táo không chỉ là loại trái cây thơm ngon hấp dẫn mà chúng còn có tác dụng làm dịu da và giảm hiện tượng sưng phù bởi sự hoạt động của axit glycoic.
Gọt sạch vỏ và loại bỏ hạt, sau đó nghiền nhỏ và đắp lên khu vực làn da quanh mắt. Thường xuyên thực hiện theo cách này 3 lần mỗi ngày cho đến khi da mắt sáng hơn.
Táo giúp làn da dưới mắt giảm sưng
4. Ủ túi trà đen
Trà đen chứa một thành phần quan trọng là tannin có tác dụng làm giảm sưng tấy của các tế bào da. Nếu kết hợp giữa tính năng này với nhiệt độ vừa phải sẽ nhanh chóng làm tan đi những sự tích tụ các mạch máu dưới da và từ đó làm giảm hiện tượng sưng phù.
Đun sôi nước và đổ vào cốc, sau đó ngâm túi trà đen vào cốc nước khoảng 10 đủ để nước và túi trà có nhiệt độ ấm vừa phải. Sử dụng túi trà ấm để đặt lên khu vực làn da quanh mắt và thư giãn 15 cho đến khi chúng nguội hẳn.
Trà đen làm tan mạch máu tích tụ dưới da
5. Rửa mắt với nước lạnh
Sự tác động của nhiệt độ lạnh cũng có hiệu quả tích cực trong việc làm thắt chặt tế bào da và làm giảm hiện tượng sưng phù quanh mắt.
Đặt một chai nước lọc vào trong tủ lạnh khoảng 1 giờ đủ để nước có được nhiệt độ lạnh, sau đó đổ ra cốc để rửa cho đôi mắt. Thực hiện 3 lần cho mỗi ngày cho đến khi da mịn màng và hết hiện tượng sưng phù.
Nước lạnh giúp tế bào da dịu mát và giảm sưng hiệu quả
Theo 24h
Luyện tập 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon đẹp Mỗi ngày bỏ ra 10 phút để thực hiện 5 bài tập dưới đây để sở hữu vòng eo nhỏ gọn. Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và mang lại vẻ đẹp trẻ trung cho mọi người. Vòng eo cũng vậy, nếu siêng năng thực hiện theo những bài tập dưới đây bạn sẽ có được một vòng eo thon gọn....