5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Lan Hương20:16 28/09/2016

Kết hợp giữa ăn uống lành mạnh với thường xuyên thể dục và cải thiện tư thế là biện pháp tự nhiên giúp khuôn mặt luôn gọn đẹp.

Khuôn mặt gọn gàng, thanh thoát thể hiện một sức khỏe dồi dào và vẻ đẹp rạng rỡ. Ngược lại, một khuôn mặt đầy mỡ, núng nính biểu hiệu của sự nặng nề, thiếu sức sống. Vì vậy, muốn có được vẻ đẹp tự nhiên từ khuôn mặt, bạn hãy thực hiện một số hành động tích cực dưới đây.

1. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trọng lượng nói chung và sự phát phì của khuôn mặt mà thể hiện rõ nhất chính là khu vực má và cằm của bạn. Những thực phẩm có tích nhiều mỡ sẽ khiến cho cơ thể dễ phát phì và đương nhiên là khuôn mặt cũng trở nên khó coi hơn.Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và thiết kế những bữa ăn cân bằng, vừa bảo đảm calo, vừa không để lại mỡ thừa dưới da.

Thực phẩm lành mạnh giúp khuôn mặt gọn, đẹp

2. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cuộc sống, chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem đến vẻ đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ. Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhờ đó chúng cũng giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố giúp khuôn mặt có cảm giác nhẹ nhàng hơn. Hãy lựa chọn những loại trái cây tươi để ăn và thường xuyên uống nước một cách đầy đủ là biện pháp làm đẹp tự nhiên từ đầu đến chân.

Cung cấp đầy đủ nước là một biện pháp giải độc tự nhiên

3. Chú ý đến tư thế tích cực

Trên thực tế, tư thế làm việc khi ngồi, đi đứng có ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của khuôn mặt. Nếu bạn thường xuyên có tư thế hơi cúi thấp hoặc gù ra phía trước sẽ làm cho trọng lượng của đầu bạn luôn hướng về phía trước và làm cho các lớp mỡ dồn ra nhiều hơn. Bởi vậy, thường xuyên chú ý đến việc cải thiện tư thế mỗi ngày khi làm việc cũng như trong sinh hoạt là một biện pháp hỗ trợ tích cực cho khuôn mặt gọn gàng hơn.

Tư thế có ảnh hưởng đến khuôn mặt

Video đang HOT

4. Thường xuyên thể dục

Thể dục là một biện pháp tự nhiên đem đến sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện cho cơ thể. Nhờ vào cơ chế giải độc tố thông qua tuyến mồ hôi cùng với tác động làm săn các nhóm cơ làm cho sức khỏe được tăng cường và thân hình gọn gàng hơn. Đương nhiên, trên khuôn mặt của bạn cũng được tác động tích cực và đem đến vẻ đẹp tự nhiên, thanh thoát.

5. Tập yoga

Luyện tập yoga cũng là một biện pháp đem lại hiệu quả nhanh đối với việc giảm mỡ thừa trên khuôn mặt. Một số bài tập có tác dụng kéo căng cơ mặt kết hợp với hơi thở khi tác động sẽ làm cho khuôn mặt trở nên gọn gàng. Các bài tập thường được vận dụng để cải thiện vẻ đẹp khuôn mặt là hóp má, mở miệng hình chữ O, chữ X hoặc kết hợp 30X…

Bài tập hóp má

Bài tập X và O

Bài tập 30X

Theo 24h.com.vn

Tạm biệt đôi mắt "cú mèo" bằng 5 mẹo vặt cực hay

Chỉ với những mẹo đơn giản như sử dụng nước lạnh, chườm mắt với bột táo, ủ mắt với túi trà đen... bạn có thể làm giảm hiện tượng sưng phù quanh mắt.

Trong cuộc sống sôi động hiện nay công việc khiến nhiều người phải căng thẳng, thậm chí còn phải thức đêm để làm thêm mới có thể hoàn thành. Vì vậy mà đôi mắt phải luôn căng ra hết sức, lâu rồi chúng trở nên mệt mỏi và sưng phù.

Giải quyết vấn đề này cần phải phối hợp giữa việc nghỉ ngơi hợp lý với thực hiện sự tác động từ bên ngoài làm tan mạch máu đang bị ách tắc dưới da quanh mắt. Hãy thực hiện theo 5 giải pháp dưới đây bạn có thể lấy lại vẻ đẹp sáng hồng tự nhiên cho đôi mắt.

Đôi mắt đẹp nói lên nhiều điều

1. Mát xa với lòng trắng trứng gà

Trong quả trứng gà rất giàu protein và độ ẩm giúp làn da mịn màng, tránh được sự lão hóa của các tế bào da. Nhưng lòng trắng trứng lại còn có tác dụng làm se và thắt chặt tế bào da, từ đó khắc phục hiện tượng sưng phù dưới mắt.

Đập vỡ một quả trứng rồi tách riêng lòng đỏ và lòng trắng trứng. Dùng thìa đánh đều lòng trắng trứng rồi bôi lên khu vực làn da dưới mắt đang sưng phù. Hãy để chúng trong 30 phút rồi rửa với nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần mỗi ngày đến khi có được kết quả tốt nhất.

Lòng trắng trứng gà thắt chặt làn da

2. Chườm khoai tây

Với biện pháp này đã có nhiều người biết đến và áp dụng đem lại hiệu quả thiết thực. Các thành phần có trong khoai tây bao gồm vitamin C, sắt và kali cùng với hàm lượng tinh bột cao có thể làm cho làn da dịu hơn và giảm sưng phù.

Cách 1: Cắt khoai tây thành từng lát mỏng rồi đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút, sau đó đặt miếng khoai tây lạnh lên mắt và thư giãn. Cứ sau 5 phút lại thay miếng khác và thực hiện trong khoảng 30 phút cho mỗi lần áp dụng.

Cách 2: Nghiền nhỏ khoai tây và cũng đặt vào trong tủ lạnh 15 phút rồi sử dụng xoa nhẹ lên khu vực làn da quanh mắt. Chờ cho chúng khô rồi rửa sạch với nước lạnh. Biện pháp này cũng nên thực hiện 2 lần mỗi ngày.

Khoai tây làm da dịu mát, giảm sưng phù

3. Chườm với táo

Táo không chỉ là loại trái cây thơm ngon hấp dẫn mà chúng còn có tác dụng làm dịu da và giảm hiện tượng sưng phù bởi sự hoạt động của axit glycoic.

Gọt sạch vỏ và loại bỏ hạt, sau đó nghiền nhỏ và đắp lên khu vực làn da quanh mắt. Thường xuyên thực hiện theo cách này 3 lần mỗi ngày cho đến khi da mắt sáng hơn.

Táo giúp làn da dưới mắt giảm sưng

4. Ủ túi trà đen

Trà đen chứa một thành phần quan trọng là tannin có tác dụng làm giảm sưng tấy của các tế bào da. Nếu kết hợp giữa tính năng này với nhiệt độ vừa phải sẽ nhanh chóng làm tan đi những sự tích tụ các mạch máu dưới da và từ đó làm giảm hiện tượng sưng phù.

Đun sôi nước và đổ vào cốc, sau đó ngâm túi trà đen vào cốc nước khoảng 10 đủ để nước và túi trà có nhiệt độ ấm vừa phải. Sử dụng túi trà ấm để đặt lên khu vực làn da quanh mắt và thư giãn 15 cho đến khi chúng nguội hẳn.

Trà đen làm tan mạch máu tích tụ dưới da

5. Rửa mắt với nước lạnh

Sự tác động của nhiệt độ lạnh cũng có hiệu quả tích cực trong việc làm thắt chặt tế bào da và làm giảm hiện tượng sưng phù quanh mắt.

Đặt một chai nước lọc vào trong tủ lạnh khoảng 1 giờ đủ để nước có được nhiệt độ lạnh, sau đó đổ ra cốc để rửa cho đôi mắt. Thực hiện 3 lần cho mỗi ngày cho đến khi da mịn màng và hết hiện tượng sưng phù.

Nước lạnh giúp tế bào da dịu mát và giảm sưng hiệu quả

Theo 24h

Luyện tập 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon đẹp Mỗi ngày bỏ ra 10 phút để thực hiện 5 bài tập dưới đây để sở hữu vòng eo nhỏ gọn. Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và mang lại vẻ đẹp trẻ trung cho mọi người. Vòng eo cũng vậy, nếu siêng năng thực hiện theo những bài tập dưới đây bạn sẽ có được một vòng eo thon gọn....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.