5 việc nên làm để có khuôn mặt gọn đẹp

Kết hợp giữa ăn uống lành mạnh với thường xuyên thể dục và cải thiện tư thế là biện pháp tự nhiên giúp khuôn mặt luôn gọn đẹp.

Khuôn mặt gọn gàng, thanh thoát thể hiện một sức khỏe dồi dào và vẻ đẹp rạng rỡ. Ngược lại, một khuôn mặt đầy mỡ, núng nính biểu hiệu của sự nặng nề, thiếu sức sống. Vì vậy, muốn có được vẻ đẹp tự nhiên từ khuôn mặt, bạn hãy thực hiện một số hành động tích cực dưới đây.

1. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trọng lượng nói chung và sự phát phì của khuôn mặt mà thể hiện rõ nhất chính là khu vực má và cằm của bạn. Những thực phẩm có tích nhiều mỡ sẽ khiến cho cơ thể dễ phát phì và đương nhiên là khuôn mặt cũng trở nên khó coi hơn.Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm lành mạnh và thiết kế những bữa ăn cân bằng, vừa bảo đảm calo, vừa không để lại mỡ thừa dưới da.

Thực phẩm lành mạnh giúp khuôn mặt gọn, đẹp

2. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cuộc sống, chúng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn đem đến vẻ đẹp toàn diện cho chị em phụ nữ. Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng và nhờ đó chúng cũng giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể, thải loại độc tố giúp khuôn mặt có cảm giác nhẹ nhàng hơn. Hãy lựa chọn những loại trái cây tươi để ăn và thường xuyên uống nước một cách đầy đủ là biện pháp làm đẹp tự nhiên từ đầu đến chân.

Cung cấp đầy đủ nước là một biện pháp giải độc tự nhiên

3. Chú ý đến tư thế tích cực

Trên thực tế, tư thế làm việc khi ngồi, đi đứng có ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp của khuôn mặt. Nếu bạn thường xuyên có tư thế hơi cúi thấp hoặc gù ra phía trước sẽ làm cho trọng lượng của đầu bạn luôn hướng về phía trước và làm cho các lớp mỡ dồn ra nhiều hơn. Bởi vậy, thường xuyên chú ý đến việc cải thiện tư thế mỗi ngày khi làm việc cũng như trong sinh hoạt là một biện pháp hỗ trợ tích cực cho khuôn mặt gọn gàng hơn.

Tư thế có ảnh hưởng đến khuôn mặt

4. Thường xuyên thể dục

Thể dục là một biện pháp tự nhiên đem đến sức khỏe và vẻ đẹp toàn diện cho cơ thể. Nhờ vào cơ chế giải độc tố thông qua tuyến mồ hôi cùng với tác động làm săn các nhóm cơ làm cho sức khỏe được tăng cường và thân hình gọn gàng hơn. Đương nhiên, trên khuôn mặt của bạn cũng được tác động tích cực và đem đến vẻ đẹp tự nhiên, thanh thoát.

5. Tập yoga

Luyện tập yoga cũng là một biện pháp đem lại hiệu quả nhanh đối với việc giảm mỡ thừa trên khuôn mặt. Một số bài tập có tác dụng kéo căng cơ mặt kết hợp với hơi thở khi tác động sẽ làm cho khuôn mặt trở nên gọn gàng. Các bài tập thường được vận dụng để cải thiện vẻ đẹp khuôn mặt là hóp má, mở miệng hình chữ O, chữ X hoặc kết hợp 30X…

Bài tập hóp má

Bài tập X và O

Bài tập 30X

Theo 24h.com.vn