5 ‘trục trặc’ tình dục thường gặp khiến nam giới lo lắng

Hầu hết nam giới trưởng thành đều từng đối mặt với vấn đề “trục trặc” tình dục khiến nhiều người căng thẳng, lo lắng.

Vì vậy, nên biết cách tự kiểm tra nếu gặp một trong 5 vấn đề tình dục sau đây.

1. Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm có thể khiến đàn ông khó chịu và thậm chí là xấu hổ, mất tự tin, cuộc sống tình dục không thỏa mãn nhưng đó là vấn đề chung và là tình trạng này phổ biến của nhiều nam giới.

Theo nghiên cứu, có từ 30-40% nam giới mắc bệnh này vào một thời điểm nào đó trong đời. Hiện tượng này không chỉ xảy ra ở những nam thanh niên mới bắt đầu khám phá giới tính của mình mà còn xảy ra với những nam giới lớn tuổi hơn. Vì vậy, xuất tinh sớm không phải là điều đáng lo ngại nếu nó chỉ thỉnh thoảng xảy ra.

Xuất tinh sớm là tình trạng phổ biến của nhiều nam giới.

ThS.BS Phùng Anh Tuấn, chuyên khoa Nam học (Trường Đại học Phenikaa) cho biết, nhiều người bệnh xuất tinh sớm do có thói quen thủ dâm thường xuyên, có thể đến 6-7 lần mỗi ngày. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Việc chữa xuất tinh sớm sẽ hiệu quả bằng cách dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, những bệnh nhân bị xuất tinh sớm nhẹ vẫn có thể điều trị tại nhà như:

Tần suất quan hệ đều đặn:

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, nam giới ở độ tuổi 20 tuổi chỉ nên quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (ở độ tuổi 30 – 40 tuổi) và giảm còn 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).

Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý. Xuất tinh sớm là cũng dễ dẫn đến triệu chứng của yếu sinh lý về sau.

Ngủ đủ giấc:

Giấc ngủ có mối quan hệ mật thiết đến nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone sản sinh trong cơ thể. Vì vậy, nam giới muốn chống xuất tinh sớm cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Luôn giữ tâm lý thoải mái:

Kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả. Nam giới nên cân bằng công việc, chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

2. Rối loạn cương dương nỗi phiền toái trong quan hệ tình dục

Sự cương cứng trong chuyện ấy có vấn đề khi không có đủ lưu lượng máu đến dương vật để duy trì sự cương cứng. Rối loạn chức năng xảy ra khi bạn mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, mất cân bằng tuyến giáp… hoặc do các tình trạng tâm lý như căng thẳng và trầm cảm.

Rối loạn cương dương là bệnh lý gây nhiều phiền toái cho nam giới trong đời sống tình dục. Vì thế, những cách chữa rối loạn cương dương hiệu quả là mối quan tâm của nhiều nam giới.

Theo PGS.TS. Nguyễn Hoài Bắc – Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, ngày nay, nhờ sự hiểu biết tường tận về nguyên nhân, cơ chế gây bệnh, sự phát triển khoa học công nghệ hiện đại, sự ra đời của nhiều loại thuốc và nhiều phương pháp điều trị hiệu quả, nên phần lớn các trường hợp bệnh rối loạn cương dương được điều trị khỏi hoàn toàn.

Nguyên tắc điều trị rối loạn cương dương như sau:

Tư vấn tâm lý cho cặp đôiThay đổi lối sống: Tăng cường vận, suy nghĩ tích cực, từ bỏ những thói quen xấuĐiều trị theo nguyên nhân gây bệnhKiểm soát và điều trị các bệnh lý nền.

3. Xuất tinh muộn

Xuất tinh muộn là hiện tượng có đầy đủ các điều kiện ham muốn tình dục, kích thích, đủ độ cương cứng dương vật nhưng lại gặp khó khăn khi xuất tinh. Tỷ lệ xuất tinh muộn chiếm 2 – 6% trong rối loạn xuất tinh. Điều này xảy ra khi nam giới gặp vấn đề khi lên đỉnh trong quan hệ tình dục. Điều này thường xảy ra tổn thương thần kinh hoặc thậm chí là bệnh tuyến giáp.

Tùy thuộc vào nguyên nhân mà biện pháp cải thiện, điều trị cho bệnh nhân xuất tinh muộn có thể khác nhau. Nếu do yếu tố tâm lý, có thể giải quyết bằng tư vấn tâm lý với bác sĩ hoặc chuyên gia. Đặc biệt là vấn đề lo âu và trầm cảm nên được giải quyết sớm, nếu không sẽ gây nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe ngoài vấn đề về sức khỏe tình dục này.

Khi có triệu chứng nghi ngờ và không cải thiện bằng các biện pháp tại nhà, nam giới cần đi khám để được tư vấn và điều trị, tìm những nguyên nhân gây ra xuất tinh muộn để có hướng điều trị thích hợp và đúng đắn nhất.

4. Testosterone thấp

Testosteron đóng vai trò quan trọng đối với phái mạnh.

Mức testosterone đạt mức cao nhất ở tuổi 18 và sau đó giảm dần khi tuổi lớn dần. Trong nhiều trường hợp, đàn ông cảm thấy thiếu ham muốn, họ cảm thấy thấp thỏm và rất lo lắng về mức testosterone của mình. Đối với điều này việc kiểm tra là quan trọng.

ThS.BS Lê Quang Dương – Giám đốc Trung tâm Phát tiển Sức khỏe Bền vững cho biết, nếu nghi ngờ có thể có testosterone thấp, nam giới nên đến khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Bác sĩ có thể chỉ định làm xét nghiệm máu đơn giản để xác định mức độ testosterone. Nếu mức testosterone của bạn thấp hơn bình thường, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm bổ sung hoặc khám để điều tra lý do. Kế hoạch điều trị phụ thuộc vào chẩn đoán và tiền sử bệnh. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn một số điều chỉnh cần thiết như thay đổi lối sống hoặc sử dụng liệu pháp thay thế testosterone.

5. Bệnh Peyronie ( dương vật cong )

Bệnh này xảy ra khi dương vật bị cong khiến đàn ông đau khi cương cứng, thậm chí không thể quan hệ tình dục. Đây là một căn bệnh hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Triệu chứng sưng và viêm dương vật của bệnh Peyronie có nguy cơ để lại sẹo cứng vĩnh viễn trên dương vật. Bác sĩ có thể yêu cầu theo dõi diễn tiến bệnh mà chưa cần điều trị nếu:

Độ cong dương vật không nghiêm trọngKhông đau khi quan hệ tình dục ;Chỉ đau nhẹ khi cương cứng;Vẫn có thể cương cứng bình thường.

Nếu các triệu chứng nặng hoặc xấu đi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc hoặc phẫu thuật.

Để tăng cường sức khỏe và duy trì chuyện ấy như ý, đàn ông nên duy trì lối sống lành mạnh bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, tham gia các hoạt động thể thao phù hợp, hạn chế đồ uống có cồn, thuốc lá và các chất kích thích, cải thiện mối quan hệ với bạn đời, sinh hoạt tình dục lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.