5 thói quen vào buổi sáng giúp bạn có làn da ‘trẻ mãi không già’
Thói quen vào buổi sáng này sẽ giúp bạn làm chậm tốc độ lão hóa của làn da.
Bắt đầu ngày mới đúng cách
Cách bạn bắt đầu mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn đến làn da của bạn. Thói quen mở mắt ngay lập tức và cầm điện thoại có thể gây hại cho làn da, bởi ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây lão hóa da.
Thay vào đó, hãy thức dậy một cách nhẹ nhàng, nằm ở tư thế thoải mái trong khoảng hai phút, sau đó nghiêng người sang phải khi ngồi dậy. Sau đó, xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo ra nhiệt độ, sau đó vuốt nhẹ lên mặt từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Điều này sẽ giúp kích thích lưu thông m.áu đến da và giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh.
Thức uống khởi đầu cho ngày mới
Thay vì bắt đầu ngày mới với cà phê, hãy thử uống nước chanh mật ong ấm. Điều này sẽ kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, cung cấp nước cho da sau một đêm dài, giúp làn da trở nên căng bóng và mịn màng.
Rửa mặt với nước lạnh
Rửa mặt bằng nước lạnh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn loại bỏ dầu thừa trên da, se lỗ chân lông và làm cho làn da trở nên căng mịn. Rửa mặt bằng nước lạnh có một số tác dụng tích cực nhất định với một số tình trạng da. Nước lạnh làm co mạch m.áu, giúp giảm viêm, ngăn ngừa mụn và loại bỏ bọng mắt. Một mẹo hay vào buổi sáng nếu bạn thức dậy với khuôn mặt sưng húp, nhiệt độ lạnh của nước có thể giúp làm giảm bọng mắt, đặc biệt là quanh vùng mắt.
Nước lạnh còn được biết là có tác dụng như cải thiện tuần hoàn m.áu, tăng endorphin và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nước lạnh cũng có tác dụng làm dịu làn da. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc mẩn đỏ do kích ứng. Ngoài ra, nước lạnh cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng cách kích thích sản xuất collagen.
Rửa mặt bằng nước lạnh cũng giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông vì chúng tạm thời co lại và se khít. Tuy nhiên, điều này cũng có nhược điểm vì nó sẽ tích tụ bụi bẩn và các tạp chất khác trong lỗ chân lông, dẫn đến tắc nghẽn và nổi mụn.
Masage mặt nhẹ nhàng
Dành vài phút buổi sáng massage da mặt sau bước làm sạch giúp tăng cường lưu thông m.áu, từ đó da hồng hào, tươi tắn hơn.
Ăn bữa sáng giàu protein
Video đang HOT
Nghiên cứu chỉ ra ăn bữa sáng giàu protein không chỉ duy trì cảm giác no, tăng cường hiệu quả giảm cân mà còn giúp làn da tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Protein là thành phần quan trọng để tăng sinh collagen, duy trì độ săn chắc cho da, làm chậm quá trình lão hóa.
5 thói quen làm đẹp khiến bạn già hơn t.uổi
Những thói quen tưởng như vô hại khi rửa mặt, nhuộm da, trang điểm... đang trực tiếp gây hại cho làn da, khiến bạn trở nên già hơn t.uổi.
Trong quá trình chăm sóc bản thân, có một số thói quen nhiều phụ nữ thường mắc phải mà không biết rằng chúng có thể khiến họ già hơn trước t.uổi. Dưới đây là 5 thói quen làm đẹp sai lầm có thể gây hại đến vẻ đẹp và làn da của phụ nữ.
Không sử dụng kem dưỡng mắt
Làn da quanh mắt luôn là một khu vực nhạy cảm và dễ bị lão hóa nhanh chóng. Tuy nhiên, việc không chăm sóc và sử dụng kem dưỡng mắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề không mong muốn đối với làn da của phụ nữ.
Với đặc điểm mỏng manh và ít tuyến dầu, da quanh mắt dễ bị khô và mất đi độ đàn hồi nhanh chóng. Không cung cấp đủ dưỡng chất và độ ẩm có thể khiến da trở nên khô ráp, gây ra nếp nhăn và vết chân chim, tăng nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
Thiếu dưỡng ẩm và chăm sóc không tốt có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện thâm quầng và bọng mắt, khiến vùng da trở nên tối màu và phồng lên.
Kem dưỡng mắt không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn chứa các thành phần dưỡng chất quan trọng như collagen, peptide và vitamin C, giúp tái tạo và cung cấp sự đàn hồi cho làn da quanh mắt.
Việc sử dụng kem dưỡng mắt thường xuyên giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa và duy trì làn da trẻ trung, săn chắc hơn. Để giữ cho làn da quanh mắt khỏe mạnh và trẻ trung, việc thực hiện chăm sóc bằng kem dưỡng mắt là vô cùng quan trọng.
Đừng bỏ qua bước chăm sóc này để giữ cho vùng da quanh mắt luôn rạng rỡ và tươi trẻ.
Trang điểm đậm
Trang điểm đậm có thể tạo ra một số hiệu ứng làm phụ nữ trông già hơn t.uổi. Nó có thể làm nổi bật những đặc điểm không mong muốn và tạo cảm giác nặng nề, cũng như gây ra những ấn tượng không tích cực về độ t.uổi của người sử dụng.
Trang điểm đậm còn khiến nếp nhăn trở nên rõ ràng hơn và làm mất đi sự tươi trẻ của làn da. Sử dụng quá nhiều phấn phủ hay foundation có thể làm lộ rõ nếp nhăn, da trở nên khô ráp và không tự nhiên.
Ngoài ra, việc áp dụng màu mắt, son môi quá sáng, quá đậm cũng có thể tạo cảm giác "cứng nhắc" và trông dừ hơn.
Sử dụng quá nhiều trang điểm không chỉ gây tắc nghẽn lỗ chân lông mà còn làm mất đi tự nhiên và sức sống của làn da.
Để duy trì vẻ đẹp và làn da trẻ trung, quan trọng nhất là phải hiểu rõ về loại da của mình và áp dụng các phương pháp chăm sóc phù hợp.
Việc tuân thủ các thói quen làm đẹp đúng cách sẽ giúp phụ nữ giữ được vẻ tươi trẻ và khỏe mạnh hơn lâu dài.
Nhuộm da
Nhuộm da có thể là một trong những thói quen làm đẹp có thể gây hại nếu không được thực hiện đúng cách.
Việc nhuộm da có thể bao gồm việc tanning (tạo nắng giả) hoặc sử dụng các sản phẩm làm đen da như kem nhuộm, xịt nhuộm hoặc đi tanning salon.
Tuy nhuộm da có thể tạo ra vẻ đẹp khỏe khoắn ngay lập tức, nhưng nó cũng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe cho da như:
Lão hóa da: Việc tanning bằng cách nằm ngoài trời hoặc sử dụng tanning bed tăng cường lượng tia UV chiếu vào da, gây hại đến collagen và elastin, làm mất đi độ đàn hồi của da, và tăng nguy cơ lão hóa da.
Nguy cơ ung thư da: Tiếp xúc quá mức với tia UV có thể tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da như ung thư tế bào melanoma và ung thư biểu mô.
Da sạm màu và tổn thương da: Sử dụng kem nhuộm không đúng cách hoặc sử dụng quá thường xuyên có thể dẫn đến da sạm màu không đều, kích ứng da, hoặc gây ra vấn đề về da như mẩn ngứa, c.hảy m.áu hoặc bong tróc.
Để tránh những hậu quả tiềm ẩn từ việc nhuộm da, việc sử dụng các phương pháp an toàn và có định kỳ, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV là quan trọng.
Hơn nữa, việc thực hiện nhuộm da đúng cách và theo hướng dẫn từ chuyên gia cũng là điều cần thiết để tránh các vấn đề tiềm ẩn.
Chỉ sử dụng kem chống nắng khi hoạt động lâu ngoài trời
Thói quen không sử dụng kem chống nắng thường xuyên có thể góp phần làm tăng nguy cơ lão hóa da và khiến phụ nữ trông già hơn.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời gây hại cho da, gây tổn thương tế bào da và góp phần vào quá trình lão hóa da.
Tia UVB có thể gây cháy nắng và gây tổn thương ngay lập tức cho da, trong khi tia UVA có thể xâm nhập sâu vào da, gây hại từ bên trong và góp phần vào quá trình lão hóa da.
Việc không bảo vệ da khỏi tác động của tia UV có thể dẫn đến sự hình thành nếp nhăn, sạm da, mất độ đàn hồi và xuất hiện vết thâm nám.
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, cần kết hợp với việc chăm sóc da đầy đủ, bao gồm việc dưỡng ẩm, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, ăn uống lành mạnh và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp vào giờ nắng gắt.
Rửa mặt không đúng cách
Rất nhiều người mắc phải thói quen rửa mặt không đúng cách và không hề hay biết đây là nguyên nhân chính khiến làn da dễ bị nổi mụn, xỉn màu, thiếu sức sống. Đây là một số hậu quả khi không làm sạch da đúng cách:
Tắc nghẽn lỗ chân lông: Không làm sạch da mặt hàng ngày hoặc không loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm có thể làm cho lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến mụn đầu đen, đầu trắng và mụn viêm. Lỗ chân lông tắc nghẽn cũng có thể làm da trông xỉn màu và không tươi tắn.
Tăng nguy cơ vi khuẩn và viêm nhiễm: Việc không làm sạch da đúng cách có thể tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và vi khuẩn gây viêm nhiễm. Điều này có thể gây kích ứng, sưng tấy, và khiến da trông không khỏe mạnh.
Tăng nguy cơ lão hóa da: Việc không loại bỏ hoàn toàn trang điểm hoặc bụi bẩn trên da trước khi đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ lão hóa da.
Các hạt bụi bẩn và trang điểm có thể tạo nên tổn thương và tác động xấu đến sức khỏe của làn da theo thời gian.
Bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy trang hoặc dung dịch tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn trang điểm trước khi rửa mặt.
Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn và rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày: một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Làm sạch da đúng cách là một phần quan trọng của chăm sóc da hàng ngày để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Bà mẹ U80 tiết lộ thói quen giúp trẻ hơn t.uổi thật Bà Mary Ann Fried tin thói quen làm sạch da kỹ lưỡng cuối ngày và chườm khăn lạnh mỗi sáng là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh, mịn màng ở t.uổi ngoài 70. Ở độ t.uổi ngoài 70, bà Mary Ann Fried hiện sống tại Mỹ vẫn giữ được vẻ ngoài năng động, khỏe mạnh. Con gái của bà Mary là...
