5 thói quen có thể gây hại cho sức khỏe
Tô son, nhuộm tóc hay cột tóc quá chặt đều là những thói quen tiềm ẩn những hiểm họa không ngờ với sức khỏe của bạn.
1. Kẻ mắt đậm
Kẻ mắt đã được phổ biến từ nhiều thế kỷ và được nhiều phụ nữ yêu thích, chị em phụ nữ xem đây như một cách để tạo dáng cho đôi mắt và làm cho họ nổi bật. Tuy nhiên , các loại sản phẩm kẻ mắt từ bút chì, kẻ mắt nước đến sáp kẻ mắt đều được tạo thành từ các hóa chất có thể gây kích ứng da vùng mắt.
Do đó, việc dùng các sản phẩm này quá gần với khu vực khóe mắt có thể dẫn đến tình trạng tuyến lệ bị nghẽn và n.hiễm t.rùng. Để giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, bạn nên sử dụng bút kẻ mắt có thành phần tự nhiên và thay bút kẻ mắt 3 tháng/lần.
2. Cột tóc quá chặt
Những kiểu tóc cột cao ấn tượng, tóc búi hay thắt bím quả thật khiến gương mặt bạn gái trông ưa nhìn hơn nhưng bạn cần cẩn thận với các kiểu làm tóc này bởi nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu, thậm chí gây đau đầu.
Nếu bạn cột tóc quá chặt có thể làm căng các mô liên kết trong da đầu, dẫn đến đau đầu cũng như gãy tóc và rụng tóc thành từng mảng. Việc buộc tóc chặt rồi để qua đêm cũng gây ra các tác động tiêu cực tương tự.
Tô son, nhuộm tóc hay cột tóc quá chặt đều là những thói quen tiềm ẩn những hiểm họa không ngờ với sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa
3. Nhuộm tóc thường xuyên
Ngày nay, nhuộm tóc đã trở nên vô cùng quen thuộc và chị em thường nhuộm tóc như một cách làm đẹp và thay đổi ngoại hình trong tích tắc. Tuy nhiên, việc tiếp xúc với loại hóa chất mạnh này vài lần mỗi năm có thể gây ra nhiều tác hại hơn bạn nghĩ.
Video đang HOT
Hóa chất para- phenylenediamine (PPD) trong thuốc nhuộm tóc được cho làthủ phạm gây ra 80% các ca dị ứng với thuốc nhuộm tóc. Trong khi hầu hết các phản ứng dị ứng này tương đối nhẹ như nổi mụn nước và viêm loét trên da thì các nhà khoa học cũng cảnh báo các ca dị ứng nghiêm trọng hơn như rụng tóc thành từng mảng, hói đầu…
4. Chuốt mascara
Sau một vài lần sử dụng, nếu không cẩn thận, ống mascara của bạn có thể là nơi nuôi dưỡng vi khuẩn vì nó vừa là môi trường tối vừa có nhiệt độ ấm áp. Các loại vi khuẩn này thậm chí có thể dẫn đến n.hiễm t.rùng mi mắt.
Để làm giảm nguy cơ n.hiễm t.rùng mắt liên quan đến việc sử dụng mascara, hãy chắc chắn bạn để mascara ở một nơi mát mẻ và thay mascara thường xuyên sau mỗi ba tháng.
5. Tô son dày
Các nghiên cứu đã thu được bằng chứng rõ ràng cho thấy phụ nữ nuốt phải khoảng 4-9 kg son môi trong đời. Một nghiên cứu lớn năm 2004 cho thấy có đến 28% các loại son môi chứa các hóa chất có thể gây ung thư. Đáng ngại hơn là trong một nghiên cứu về độ an toàn của mỹ phẩm mới đây cho thấy hơn 50% các loại son môi chứa chì vượt mức cho phép.
Vì vậy, nếu có thói quen dùng son môi, bạn không nên to son quá dày hoặc dùng son kém chất lượng vì như vậy đồng nghĩa với việc lượng chất gây ung thư có thể vào cơ thể bạn quá nhiều.
Theo VNE
4 kiểu ăn uống cực kì hại cho sức khỏe nếu áp dụng lâu dài
Có những người do không hiểu biết hoặc hiểu lầm mà đã chọn những kiểu ăn uống (chế độ ăn uống) có hại cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố giúp bạn giảm cân hay khiến bạn tăng cân. Ngoài ra, nó cũng là yếu tố quyết định sức khỏe của bạn.
Tuy nhiên, có những người do không hiểu biết hoặc hiểu lầm mà đã chọn những kiểu ăn uống (chế độ ăn uống) có hại cho sức khỏe. Trong mắt họ, những kiểu ăn uống này có tác dụng giảm cân nhanh chóng - đúng với mong muốn của họ. Nhưng thực tế, nó lại là biện pháp giảm cân không lành mạnh và khiến những người thực hiện chúng gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Nếu bạn có ý định giảm cân hoặc thay đổi chế độ ăn uống, hãy tránh những kiểu ăn uống sau đây.
Ảnh minh họa
1. Chế độ ăn uống với chanh (Master cleanse)
Đây là phương pháp ăn kiêng được coi là có tác dụng giải độc cho cơ thể, đồng thời giúp cơ thể giảm đi một trọng lượng đáng kể trong một khoảng thời gian nhanh chings. Còn được gọi là chế độ ăn uống Master Cleanse, chế độ giảm cân với nước chanh đã được lây lan trên toàn thế giới
Để áp dụng chế độ này, bạn vẫn có thể ăn uống như bình thường rồi giảm dần các thực phẩm. Thành phần chính của chế độ ăn này là nước chanh, bột ớt Cayenne, nước tinh khiết và các loại trà nhuận tràng... Theo chế độ ăn uống này thì trong 10 ngày, bạn chỉ nên dùng các loại nước trên là chính, sau đó, cơ thể bạn sẽ được làm sạch độc tố và giảm cân nhanh chóng.
Tuy nhiên, phương pháp này nguy hiểm ở chỗ nếu áp dụng về lâu dài sẽ dẫn đến sự "phá hủy" cơ bắp, thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng làm suy yếu khả năng của cơ thể chống lại n.hiễm t.rùng và viêm.
2. Chế độ ăn uống với trái cây (Fruitarian diet)
Đúng như tên của nó, chế độ ăn uống này chỉ bao gồm các loại trái cây. Những thực phẩm rau củ khác cũng không được "chấp nhận" trong kiểu ăn uống này.
Đây được xem là một trong cách giảm cân "siêu tốc" vì nó là một hình thức nghiêm ngặt của một chế độ ăn chay, nói chung là chỉ ăn các loại trái cây tươi. Theo những người thực hiện phương pháp ăn uống này thì chỉ ăn hoa quả sẽ có lợi ích sức khỏe thể chất, bao gồm phòng bệnh, chữa bệnh ung thư, táo bón, mất ngủ, trầm cảm và các vấn đề tiêu hóa, giảm cân, chữa lành vết thương, tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng kiểm soát chứng nghiện rượu, m.a t.úy và t.huốc l.á...
Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, nếu kéo dài kiểu ăn uống này sẽ dẫn đến tình trạng không ăn đủ chất dinh dưỡng như vitamin B12, protein, sắt, kẽm, vitamin D hay canxi... có thể gây ra nguy cơ thiếu m.áu, suy giảm hệ thống miễn dịch và hại sức khỏe.
Ảnh minh họa
3. Chế độ ăn uống thời kì đồ đá cũ (Paleo)
Chế độ ăn Paleolithic còn gọi là chế độ ăn "cổ đại" với thành phần chính là thịt, rau, trái cây và các cây có củ (cà rốt, củ cải...), loại trừ các thực phẩm chế biến sẵn, đường, bột mì và hạn chế ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, các cây họ đậu, dầu ăn.
Khi áp dụng phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống này, bạn sẽ từ bỏ tất cả các loại thực phẩm chế biến bạn tìm thấy ở siêu thị và thay vào đó tập trung vào các loại thực phẩm mà có xảy ra trong tự nhiên hoặc đến thẳng từ mặt đất.
Mặc dù theo lý thuyết, phương pháp ăn uống này có vẻ lành mạnh vì không có nguy cơ tăng chất béo trong cơ thể hoặc phải tiếp xúc với hóa chất trong thực phẩm... Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng nếu liên tục áp dụng phương pháp này sẽ dẫn đến sự thiếu chất trong cơ thể, đặc biệt là chất xơ, chất béo vì chế độ ăn này không bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.
4. Chế độ ăn uống hCG
Human chorionic gonadotropin (hCG) hormone được sản xuất trong thời kỳ mang thai. Để giảm cân, HCG được sử dụng hàng ngày kết hợp với một chế độ ăn 500 calories một cách đều đặn. Trong khi thực hiện chế độ ăn uống hCG, bạn sẽ phải theo một chế độ ăn uống rất ít calorie với những thực phẩm lành mạnh bao gồm protein nạc, trái cây và rau quả. Hormone hCG ngăn chặn nạn đói và kích hoạt sử dụng của cơ thể chất béo được lưu trữ nhiên liệu và giúp bạn giảm cân.
Tuy nhiên, phương pháp ăn uống này rất có hại cho bạn ở chỗ nó sẽ khiến bạn có nguy cơ giảm cân đột ngột và dễ hình thành sỏi thận. Ngoài ra, mặc dù chế độ ăn uống này bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như rau, cá và thịt gà, nó vẫn sẽ khó có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của bạn trog một ngày với rất ít calo. Ngay cả khi bạn có một hỗn hợp vitamin tổng hợp để bổ sung cho tất cả các vitamin và khoáng chất còn thiếu trong cơ thể, bạn vẫn có thể không có đủ chất đạm, protein.
Thei VNE
Mật ong có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường type 2 Mọi người thường có xu hướng sử dụng mật ong như một thay thế lành mạnh cho đường trắng nhưng theo nghiên cứu mới nhất mật ong có thể gây hại cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường type 2. Mật ong chứa nhiều vitamin B có lợi cho hệ thần kinh, hỗ trợ quá trình tạo thành năng lượng trong cơ...
