5 sự thật mới về phòng ngừa bệnh tim

Theo dõi VGT trên

Khi nói đến các nguy cơ đối với sức khỏe, bệnh tim không chỉ là một trong những căn bệnh lớn nhất mà còn đứng đầu đối với cả nam giới và phụ nữ.

5 sự thật mới về phòng ngừa bệnh tim - Hình 1

Đừng coi quá nhiều mà quên mất giấc ngủ của mình. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Nhưng đây là tin tốt: Bạn có thể làm rất nhiều cách để phòng ngừa, ngay cả khi bệnh tim hoành hành trong gia đình bạn.

Dưới đây là một số nghiên cứu gần đây cung cấp một số điểm khởi đầu tuyệt vời, theo Eat This, Not That!

1. Rau lá xanh đậm có thể tạo ra sự khác biệt

Các loại rau xanh như cải xoăn, cải bẹ và rau bina thường được đánh giá cao vì vai trò của chúng trong việc giảm viêm, giúp ích rất nhiều cho tim của bạn.

Theo một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ, chỉ một vài khẩu phần rau lá xanh mỗi ngày cũng có thể mang lại hiệu quả mạnh mẽ.

Nghiên cứu đó đã xem xét dữ liệu từ hơn 50.000 đàn ông và phụ nữ và phát hiện ra rằng những người ăn thực phẩm giàu vitamin K – như những loại rau xanh – có nguy cơ mắc bệnh tim mạch xơ vữa động mạch thấp hơn đáng kể so với những người ăn với lượng thấp nhất.

Các loại thực phẩm giàu vitamin khác bao gồm: bông cải xanh, gan bò, pho mát cứng và bơ.

Tác giả chính của nghiên cứu, tiến sĩ Nicola Bondonno, ở Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng, thuộc Đại học Edith Cowan (Úc), cho biết một khía cạnh thú vị của nghiên cứu là những người ăn nhiều rau xanh không tiếp tục giảm nguy cơ mắc bệnh.

“Điều đó có nghĩa là ăn đủ rau xanh ăn thường xuyên sẽ có ý nghĩa hơn việc cố gắng ăn quá nhiều rau xanh”, tiến sĩ cho biết.

2. Giảm calo vừa phải sẽ tốt hơn là giảm quá nhiều

Video đang HOT

Mặc dù cắt giảm đáng kể lượng calo của bạn có thể dẫn đến giảm cân, nhưng nếu áp dụng một chiến lược vừa phải hơn, thậm chí giảm một vài trăm calo, sẽ thực sự tốt hơn cho trái tim của bạn.

Theo nghiên cứu trên tạp chí Circulation, những người cắt giảm khoảng 200 calo so với mức bình thường và duy trì lượng calo đó trong 20 tuần đồng thời kết hợp tập thể dục thường xuyên vào thói quen của họ, đã có những thay đổi lớn về độ cứng của động mạch chủ.

Đó là thước đo chính về chức năng tim mạch của bạn và quan trọng để ngăn ngừa bệnh tim.

Những người tham gia nghiên cứu cắt giảm khoảng 600 calo mỗi ngày thực sự không thấy bất kỳ thay đổi nào, có nghĩa là sự thay đổi nhỏ hơn tạo ra tác động lớn hơn.

3. Phòng ngừa càng sớm càng tốt

5 sự thật mới về phòng ngừa bệnh tim - Hình 2

Trái cây và rau, các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm lành mạnh.. Ảnh SHUTTERTOCK

Mặc dù mọi người có xu hướng bắt đầu suy nghĩ về việc phòng ngừa bệnh tim khi họ già đi – điều này có ý nghĩa, vì nguy cơ cũng tăng lên theo thời gian – việc sử dụng các chiến lược khi còn trẻ có thể mang lại hiệu quả trong nhiều thập kỷ tới.

Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã xem xét thói quen ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến những người từ 18 đến 30 tuổi và đã phát hiện ra rằng: việc áp dụng chế độ ăn tập trung vào thực vật trong độ tuổi đó có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vào tuổi trung niên, theo Eat This, Not That!

Điều đó bao gồm trái cây và rau, các loại hạt, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

Các nhà nghiên cứu cho biết thêm, là một phần của sự thay đổi đó, lợi thế của chế độ ăn dựa trên thực vật có thể được nâng cao bằng cách hạn chế tiêu thụ thực phẩm giàu natri, đường bổ sung và chất béo chuyển hóa.

4. Giờ đi ngủ có vai trò quan trọng

Trước đây, chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tim mạch đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng nghiên cứu mới nhấn mạnh rằng thời điểm bạn đi ngủ và khi thức dậy cũng có thể đóng một vai trò nào đó, bất kể bạn ngủ ngon đến mức nào.

Một nghiên cứu trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy thời gian ngủ dường như ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh suy tim sung huyết.

Những người có xu hướng đi ngủ sau 11 giờ đêm và thức dậy sau 8 giờ sáng có rủi ro cao nhất. Đó có thể là do nhịp sinh học thay đổi, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Theo bác sĩ Darria Long Gillespie, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Tennessee (Mỹ), sự gián đoạn nhịp điệu có thể ảnh hưởng đến bạn theo những cách khác, chẳng hạn như tăng cân và mức độ căng thẳng cao hơn.

“Nếu nhịp sinh học của bạn bị tắt, các hormone của bạn sẽ hoạt động quá mức để cố gắng đạt được sự cân bằng và giúp bạn ổn định trở lại. Nhưng kết quả có thể là sự bù đắp quá mức gây ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn”, bác sĩ Gillespie nói.

5. Hỗ trợ đường ruột giúp ích cho tim

Một mối liên hệ chặt chẽ khác đối với sức khỏe tim mạch là lượng chất xơ cần thiết, một kết nối được củng cố bởi một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, cho thấy rằng việc tăng tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích đáng kể đối với huyết áp và cholesterol.

Theo tác giả cấp cao Nicola McKeown, tiến sĩ, nhà nghiên cứu về dịch tễ học dinh dưỡng tại Bộ Nông nghiệp Mỹ, đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ chất xơ hằng ngày là một phần quan trọng của sức khỏe đường ruột cũng như sức khỏe tim mạch. Thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt cung cấp các hợp chất như magiê và kali giúp hỗ trợ chức năng thần kinh, huyết áp và tiêu hóa, tiếp sĩ McKeown cho biết.

Điều đó có nghĩa là việc thực hiện những thay đổi có lợi cho tim hiếm khi chỉ dành cho tim. Việc ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và thực hành giảm căng thẳng có thể mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể và sức khỏe tinh thần của bạn, theo Eat This, Not That!

Mỡ bụng nhiều dẫn đến 5 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng

Dư thừa mỡ bụng không chỉ khiến bạn trông kém gọn gàng, săn chắc mà còn dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, sa sút trí tuệ.

Theo các bác sĩ, số đo vòng eo vượt quá 89 cm ở nữ và 102 cm ở nam là chỉ số đáng báo động về lượng mỡ dư thừa tích tụ ở vùng bụng. Con số này cảnh báo nhiều mối nguy hại sức khỏe gây ra do lượng mỡ thừa quá lớn.

Mỡ bụng nhiều dẫn đến 5 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng - Hình 1

Số đo vòng eo vượt quá 89 cm ở nữ và 102 cm ở nam là chỉ số đáng báo động

Hội chứng rối loạn chuyển hóa

Những người có vòng eo lớn do mỡ bụng tích tụ quá nhiều có nguy cơ cao phải đối mặt với hội chứng rối loạn chuyển hóa. Hội chứng này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch và đột quỵ.

Bệnh tiểu đường

Khi gan bị bao phủ bởi các mô mỡ do mỡ bụng dư thừa, nó không thể xử lý đủ lượng đường trong màu, dẫn đến tình trạng đường bị giữ lại trong máu. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tăng lượng đường trong máu, gây ra bệnh tiểu đường.

Ung thư

Mỡ bụng nhiều dẫn đến 5 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng - Hình 2

Mỡ bụng dư thừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nghiên cứu đã chỉ ra, một lượng protein được giải phóng từ mỡ bụng có thể biến các tế bào không ung thư thành ung thư, dẫn đến sự phát triển của các khối u.

Bệnh lý tim mạch

Các nhà khoa học cũng chỉ ra, tế bào mỡ nội tạng ở bụng có thể tạo ra các protein có khả năng làm co mạch máu, dẫn đến cao huyết áp. Ngoài ra, các protein này có thể gây tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch.

Sa sút trí tuệ

Mỡ bụng nhiều dẫn đến 5 nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng - Hình 3

Phụ nữ có nhiều mỡ bụng có nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ cao gấp 3 lần

Theo một nghiên cứu, phụ nữ có nhiều mỡ bụng có nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ cao gấp 3 lần những người có chỉ số vòng eo bình thường.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạngCứu sống bệnh nhi người nước ngoài mắc sốt rét ác tính, nguy hiểm tính mạng
09:17:49 26/01/2025
Cách kiểm tra đột quỵ hay say rượu biaCách kiểm tra đột quỵ hay say rượu bia
05:34:21 28/01/2025
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày ăn 2-3 miếng bánh chưng?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu mỗi ngày ăn 2-3 miếng bánh chưng?
14:58:51 27/01/2025
9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân9 lựa chọn thay thế bánh kẹo ngày Tết để tránh tăng cân
17:03:47 27/01/2025
6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp6 nhóm người không nên ăn nhiều gạo nếp
07:40:46 28/01/2025
Việt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vựcViệt Nam - Điểm sáng làm chủ kỹ thuật ghép tạng đỉnh cao của khu vực
09:15:33 26/01/2025
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gìHoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng gì
09:15:51 26/01/2025
Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?Hay bị chuột rút và tê chân là biểu hiện của bệnh gì?
09:16:20 26/01/2025

Tin đang nóng

Đoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôiĐoạn clip 22 giây ghi lại khoảnh khắc cậu bé phi nhanh như mũi tên bắn hot rần rần, netizen xúc động mãi không thôi
06:39:48 28/01/2025
Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!Sơn Tùng tung 1 đoạn clip tối 27 Tết mà khiến dân tình dọn nhà tỉnh táo hẳn!
06:15:01 28/01/2025
Mang cả 500 cây quất từ miền Tây lên Bình Dương, ông chú xót xa khi 10 ngày chỉ bán được hơn 20 câyMang cả 500 cây quất từ miền Tây lên Bình Dương, ông chú xót xa khi 10 ngày chỉ bán được hơn 20 cây
06:26:10 28/01/2025
Nỗi buồn lớn nhất sự nghiệp Lee Min Ho: Không thể tin điều này lại xảy raNỗi buồn lớn nhất sự nghiệp Lee Min Ho: Không thể tin điều này lại xảy ra
06:04:17 28/01/2025
Lời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào CaiLời khai của phó hiệu trưởng sát hại cô giáo trẻ ở Lào Cai
06:35:17 28/01/2025
Triệu Lệ Dĩnh bị kẻ thù số 1 cà khịa ngay trên sóng trực tiếp, tất cả là vì mối ân oán kéo dài 15 nămTriệu Lệ Dĩnh bị kẻ thù số 1 cà khịa ngay trên sóng trực tiếp, tất cả là vì mối ân oán kéo dài 15 năm
05:36:48 28/01/2025
Ô tô lao như tên bắn vào tiệm bán bánh tráng trộn, húc văng 2 người ở TPHCMÔ tô lao như tên bắn vào tiệm bán bánh tráng trộn, húc văng 2 người ở TPHCM
06:44:54 28/01/2025
"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt"Anh ơi, chạy đi còn kịp" - tiếng la thất thanh cùng pha dập lửa bình gas bốc cháy ngùn ngụt khiến ai cũng tái mặt
06:33:57 28/01/2025

Tin mới nhất

10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết

10 bí quyết chống say rượu hiệu quả ngày Tết

08:25:21 28/01/2025
Nếu không quen uống rượu bia, hãy chọn loại đồ uống có nồng độ cồn thấp như rượu trái cây, rượu vang. Việc lựa chọn đúng loại bia/rượu có thể giúp mọi người chống say rượu.
Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

Cách giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt

08:20:35 28/01/2025
Bác sĩ Hương khuyến cáo nếu các biện pháp trên không giảm được triệu chứng, người bệnh nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

Tự chế pháo, nam thanh niên bị mù mắt, mất ngón tay

07:42:54 28/01/2025
Trước đó, anh N. mua nguyên vật liệu trôi nổi trên thị trường về nhà tự làm pháo nổ. Trong lúc thực hiện, quả pháo bất ngờ phát nổ dẫn tới các thương tích nói trên.
Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

Trời rét đột ngột, nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện

05:29:35 28/01/2025
Trong 2 ngày 26 và 27/1 (tức ngày 27 và 28 tháng chạp), do ảnh hưởng của không khí lạnh tăng cường, thời tiết Hải Dương chuyển rét đậm, có thời điểm rét hại khiến nhiều người già, trẻ nhỏ phải nhập viện điều trị.
Món ăn bài thuốc từ cây tầm xuân

Món ăn bài thuốc từ cây tầm xuân

05:27:10 28/01/2025
Trong y học cổ truyền, các bộ phận của cây tầm xuân như hoa, lá, quả, đặc biệt là rễ tầm xuân có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, trừ phong, hoạt huyết và giải độc. Dược liệu có vị đắng, chát, tính mát được dùng để chữa nhiều chứng bệnh.
Cách nấu canh đậu xanh tía tô giải độc gan ngày Tết

Cách nấu canh đậu xanh tía tô giải độc gan ngày Tết

05:23:56 28/01/2025
Vỏ đậu xanh giải nhiệt độc giúp bớt mờ mắt. Các bệnh lý dùng đậu xanh để điều trị như giải cảm sốt, giải ngộ độc thuốc hay thức ăn hoặc uống thuốc quá liều, chống các bệnh ôn nhiệt mùa hè, chữa giời leo, giải rượu, trị bí tiểu.
Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết

Mười điều nhất định phải nhớ để bảo vệ lá gan dịp Tết

05:19:39 28/01/2025
Đặc biệt, với những người có tiền sử mắc bệnh gan, viêm gan, xơ gan, hoặc men gan cao, việc tuân thủ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sỹ là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra
Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

15:05:21 27/01/2025
Lutein và zeaxanthin thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, ngoài ra còn có ở trứng, ngô và nho đỏ. Carotenoid được hấp thụ tốt hơn khi ăn kèm với chất béo, vì vậy bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi ăn cùng những thực phẩm tr...
5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

5 dấu hiệu ung thư đại trực tràng không nên bỏ qua

14:54:30 27/01/2025
Nhận diện sớm các dấu hiệu trên và tiến hành sàng lọc định kỳ có thể giúp phát hiện và điều trị kịp thời, nâng cao cơ hội sống sót và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

11:33:23 27/01/2025
Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.
Hơn 200 nhân viên y tế tại TPHCM ghép tạng xuyên đêm giáp Tết

Hơn 200 nhân viên y tế tại TPHCM ghép tạng xuyên đêm giáp Tết

11:30:53 27/01/2025
Đêm cận Tết, hơn 200 nhân viên y tế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM vẫn chạy đua lấy - ghép tạng từ người hiến chết não cho 4 người bệnh khác.
Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

Tác hại của dưa muối nếu ăn hàng ngày

05:34:23 27/01/2025
Không nên ăn dưa muối khi còn màu xanh, vị cay hăng. Do dưa còn màu xanh chưa dịu dễ chứa nhiều nitrosamin có thể gây ung thư. Chỉ nên ăn dưa khi đã ngả sang màu vàng tươi, chua, giòn và có mùi thơm.

Có thể bạn quan tâm

Hành trình khám phá hang Va hang động đặc biệt nhất thế giới

Hành trình khám phá hang Va hang động đặc biệt nhất thế giới

Du lịch

09:06:58 28/01/2025
Hang Va có hơn 1.000 thạch nhũ, kích thước đồng đều, hầu như không thể tìm thấy ở đâu khác. Hang Va thuộc hệ thống quần thể di sản Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng
LazyFeel được hé lộ sở hữu "thiên phú" đặc biệt giúp đồng đội tự tin sẽ hạ gục HLE

LazyFeel được hé lộ sở hữu "thiên phú" đặc biệt giúp đồng đội tự tin sẽ hạ gục HLE

Mọt game

09:03:08 28/01/2025
Vào ngày 24/1 vừa qua, DRX tiếp tục có được thêm một chiến thắng vô cùng quan trọng trước BFX với tỷ số 2-1. Chiến thắng này giúp LazyFeel và đồng đội xây chắc vị trí thứ 2 tại bảng Rồng Ngàn Tuổi với hệ số 3 thắng - 1 thua.
Nam ca sĩ lừa tình sếp hơn gần 20 tuổi, khiến cả loạt người gánh hậu quả không thể chấp nhận

Nam ca sĩ lừa tình sếp hơn gần 20 tuổi, khiến cả loạt người gánh hậu quả không thể chấp nhận

Sao châu á

08:24:53 28/01/2025
Sáng 27/1, tờ Koreaboo khiến cộng đồng mạng châu Á xôn xao khi đăng tải bài viết về màn tan rã của nhóm nhạc nam Hàn Quốc 14U từng gây xôn xao dư luận cách đây 6 năm.
Ấn Độ ghi nhận ca tử vong đầu tiên nghi do hội chứng Guillain-Barre

Ấn Độ ghi nhận ca tử vong đầu tiên nghi do hội chứng Guillain-Barre

Thế giới

08:23:27 28/01/2025
Đến nay, bang này ghi nhận 101 trường hợp mắc hội chứng GBS, tập trung ở quanh thành phố Pune, cách trung tâm tài chính Mumbai của Ấn Độ khoảng 180km.
Đàn chị thăm mộ Vũ Linh, nói thẳng một câu về vụ tranh giành tài sản

Đàn chị thăm mộ Vũ Linh, nói thẳng một câu về vụ tranh giành tài sản

Sao việt

08:22:44 28/01/2025
Nữ nghệ sĩ lên tiếng thẳng thắn về vụ lùm xùm tranh giành tài sản giữa con nuôi Vũ Linh là Hồng Loan và em ruột Vũ Linh là nghệ sĩ Hồng Nhung cùng con gái Hồng Phượng.
"Tổng tài" tuổi Tỵ của ngân hàng SHB: Thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, học thạc sĩ mới biết gia đình có điều kiện

"Tổng tài" tuổi Tỵ của ngân hàng SHB: Thiếu gia tập đoàn nghìn tỷ, học thạc sĩ mới biết gia đình có điều kiện

Netizen

08:13:49 28/01/2025
Có một người bố là doanh nhân tài giỏi vừa là động lực nhưng cũng là áp lực đối với Phó Chủ tịch ngân hàng SHB - Đỗ Quang Vinh.
Không cần tốn tiền mua xốp, bạn vẫn có thể cắm hoa Tết đẹp mê ly với vật dụng siêu rẻ có sẵn trong nhà!

Không cần tốn tiền mua xốp, bạn vẫn có thể cắm hoa Tết đẹp mê ly với vật dụng siêu rẻ có sẵn trong nhà!

Sáng tạo

08:05:55 28/01/2025
Cắm hoa không hề khó như bạn nghĩ! Đôi khi, những điều đơn giản nhất lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Bạn không cần phải tốn tiền mua xốp cắm hoa đắt đỏ, chỉ cần tận dụng những vật dụng quen thuộc trong nhà,
Quyền lực như G-Dragon: Hội tụ cả dàn sao quyền lực Hàn Quốc vào 1 show, Kim Soo Hyun hát hò "tít cả mắt"

Quyền lực như G-Dragon: Hội tụ cả dàn sao quyền lực Hàn Quốc vào 1 show, Kim Soo Hyun hát hò "tít cả mắt"

Nhạc quốc tế

07:37:20 28/01/2025
Show Good Day của G-Dragon đang gây bão tại Hàn Quốc khi tung trailer hé lộ loạt tên tuổi giải trí hàng đầu góp mặt, dự kiến lên sóng tập đầu tiên vào ngày 16/2 tới.
Nhìn lại những vụ án tham nhũng gây nhức nhối dư luận

Nhìn lại những vụ án tham nhũng gây nhức nhối dư luận

Pháp luật

06:38:52 28/01/2025
Khi có cơ hội, nhiều quan chức như cựu Bộ trưởng Bộ y tế, cựu bộ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ, cựu Bộ trưởng, Chủ nhiệm Văn phòng Chính phủ đã để tiếp tay cho hành vi trái pháp luật.
Những "đại sứ" văn hoá

Những "đại sứ" văn hoá

Nhạc việt

06:28:50 28/01/2025
Một cách tình cờ, các nghệ sĩ đã trở thành những cầu nối giới thiệu ít nhiều về văn hóa Việt với khán giả nước bạn.
Rắn là 'phản diện' hay 'chính diện' trong văn hóa?

Rắn là 'phản diện' hay 'chính diện' trong văn hóa?

Trắc nghiệm

06:25:37 28/01/2025
Các nền văn minh cổ đại như Ai Cập, Hy Lạp và Ấn Độ giáo đã gán cho rắn những ý nghĩa mạnh mẽ, đưa chúng vào các câu chuyện và biểu tượng tôn giáo của họ.