5 loại trái cây mùa hè giúp trẻ tăng chiều cao vùn vụt, ước mơ siêu mẫu không còn xa xôi
Trong mùa hè này, mẹ hãy tích cực cho con ăn những loại trái cây tuyệt ngon này để góp phần kích thích tăng trưởng chiều cao cho bé.
Chiều cao của trẻ là điều mà nhiều bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt là với những phụ huynh có con trai. hiều người mong muốn con trai của mình lớn lên sẽ cao lớn. Có 5 loại trái cây mùa hè chứa lượng vitamin và khoáng chất phong phú, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội, bố mẹ nên lưu ý.
1. Sầu riêng
Mùi vị của sầu riêng khiến người ta vừa yêu vừa ghét. Nhưng sự thật là sầu riêng là loại quả rất giàu canxi. Ăn sầu riêng thường xuyên có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và răng, cung cấp đủ hàm lượng canxi cho sự phát triển của cơ thể. Mẹ có thể cho bé ăn sầu riêng nhưng không nên cho con ăn quá nhiều vì sầu riêng cũng chứa khá nhiều đường.
(Ảnh minh họa)
2. Cam
Cam có vị chua ngọt mà hầu hết các bé đều thích ăn. Cam rất giàu vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của trẻ. Trong cam còn có các chất dinh dưỡng làm đẹp và dưỡng da. Bé ăn nhiều cam sẽ khỏe mạnh, da dẻ trắng mịn, hồng hào hơn.
(Ảnh minh họa)
3. Mận
Video đang HOT
Vitamin K1 và kali trong quả mận có thể ngăn ngừa loãng xương. Đồng thời lượng vitamin A dồi dào trong mận cũng là một nguyên tố có lợi cho sự phát triển của xương. Mận cũng là loại quả chứa nhiều canxi, tốt cho sự phát triển của xương và răng của bé. Mẹ nên cho con ăn nhiều mận hơn.
(Ảnh minh họa)
4. Kiwi
Loại trái cây nhiệt đới có hương vị đậm đà này thực ra là một nguồn canxi giấu mặt. Cứ mỗi 180g kiwi trung bình chứa đến 60mg canxi, 100g kiwi chứa 34mg canxi. Do đó, kiwi xứng danh là loại quả xếp thứ 3 trong danh sách những loại trái cây giàu canxi.
(Ảnh minh họa)
5. Dâu tằm
Mặc dù dâu tằm là loại trái cây dân dã và ít được bán ở chợ nhưng dâu tằm lại là nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể. Chỉ cần ăn 140g dâu tằm, bạn đã nhiễm nhiên nạp vào cơ thể 55mg canxi. Thật tuyệt đúng không nào?
(Ảnh minh họa)
4 loại trái cây "ghét" da, ăn thường xuyên dễ sinh nếp nhăn, chị em nên ăn ít lại để tốt cho việc dưỡng da
Nhưng trong những năm gần đây, nhiều phụ nữ đã bắt đầu theo đuổi sự quyến rũ nữ tính từ trong ra ngoài, và họ sử dụng thuốc bổ để dưỡng da.
Một số phụ nữ đang cố gắng ăn nhiều trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin, có thể nuôi dưỡng làn da và giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
Mặc dù ăn nhiều trái cây rất tốt cho da, nhưng việc chọn loại trái cây nào để ăn cũng rất quan trọng. Tôi hy vọng mọi người nên chú ý đến việc ăn trái cây và không ăn tùy tiện.
4 loại trái cây "ghét" da, ăn thường dễ sinh nếp nhăn, chị em nên ăn ít lại để tốt cho việc dưỡng da:
1. Sầu riêng
Sầu riêng là người bạn lâu đời của tất cả chị em phụ nữ và được mệnh danh là nữ hoàng của thế giới trái cây, thịt sầu riêng rất thơm ngon và vị bùi bùi của sầu riêng thì không thể chê vào đâu được. Ai cũng xuýt xoa vì mùi của nó. Tuy nhiên, ăn sầu riêng nhiều lại gây tăng nhiều calo và đường, nếu ăn lâu sẽ khiến da sạm, vàng, đồng thời cũng đẩy nhanh quá trình mất collagen, tăng nếp nhăn da.
2. Xoài
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới, nhiều người thích ăn xoài nhưng tốt nhất bạn không nên ăn xoài sau bữa ăn. Các nguyên tố vi lượng trong xoài có thể phản ứng với gia vị trong thức ăn và gây ra một số khó chịu. Ăn quá nhiều xoài có thể gây ra các triệu chứng bốc hỏa. Nhiều phụ nữ thích ăn hoa quả vào mùa hè, tuy xoài có thể giải nhiệt, hạ nhiệt nhưng sẽ làm tăng độ ẩm cho cơ thể, ăn thường xuyên sẽ khiến da xấu đi và tăng nếp nhăn.
3. Dưa hấu
Mùa nào cũng có dưa hấu nhưng dưa hấu là loại quả có tính mát, nếu bạn nữ ăn dưa hấu trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ có hại cho tử cung, ảnh hưởng đến việc thải rác và độc tố, khiến da xỉn màu, vết nám lâu ngày. Nhiều người cũng quen để dưa hấu trong tủ lạnh, dưa hấu như vậy vừa không thích hợp cho bạn nữ ăn, vừa không có lợi cho sức khỏe của tử cung.
4. Măng cụt
Đây là một loại trái cây đặc trưng của xứ lạnh. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và còn có tác dụng làm đẹp và chống lão hóa. Tuy nhiên, các bạn nữ cần lưu ý, nếu ăn quá no trong kỳ kinh nguyệt, lạnh tử cung có thể ảnh hưởng đến quá trình thải máu của tử cung, lâu ngày sẽ gây đau bụng kinh. Vì vậy, để có làn da đẹp, không nên ăn quá nhiều.
Nếu bạn muốn có một làn da đẹp, ăn 2 loại trái cây sau đây là chìa khóa:
1. Anh đào (cherry)
Anh đào rất giàu chất vi lượng như vitamin A và vitamin C, và có nhiều chất sắt. Các bạn nữ thường xuyên ăn nó có thể cung cấp đủ collagen cho da và làm mờ các vết nhăn, vết nám. Anh đào còn có thể đóng vai trò bồi bổ máu, giúp da ngày càng tốt hơn, chính vì vậy anh đào là một trong những loại trái cây gây khó chịu cho các nếp nhăn. Nếu bạn thích ăn, nó có thể giúp làm căng da và thể hiện sự nữ tính.
2. Quả táo
Táo có tác dụng dưỡng ẩm cho phổi, bồi bổ cơ thể, giải độc, dưỡng khí và bồi bổ dạ dày, có thể ăn táo để giải cảm. Táo có thể hút nhiều nước, tiêu hóa cặn thức ăn, chống táo bón, nếu hệ tiêu hóa và bài tiết trơn tru thì làn da có thể duy trì vẻ căng bóng đẹp.
9 cách đơn giản giúp tăng kích thước vòng 1 Để giúp tăng kích thước "cặp tuyết lê" hữu hiệu, chị em nên kiên trì áp dụng một số phương pháp đơn giản sau. 1. Tập yoga Tập yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn mà còn tác động tích cực đến bộ ngực. Khi thực hiện các động tác tập luyện, các cơ hỗ trợ ngực trở nên...