5 loại trái cây càng ăn nhiều càng trắng da
Táo, cam, dứa… là những trái cây tốt cho cơ thể và giúp làn da của chị em phụ nữ ngày càng trắng hơn.
Rất nhiều phụ nữ châu Á nói chung, Việt Nam nói riêng thích có một làn da trắng mịn màng. Không ít người đã chi tiề.n để mua các sản phẩm dưỡng trắng để mong muốn sở hữu làn da như mơ ước. Tuy nhiên, có một số loại kem dưỡng trắng lại gây hại cho da.
Thay vì lãng phí tiề.n và.o mỹ phẩm, bạn có thể sử dụng các biện pháp dưỡng trắng da an toàn bằng cách có một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục mỗi ngày. Dưới đây, là một số thực phẩm sở hữu công dụng trắng da mà bạn nên bổ sung cho cơ thể.
Táo
Táo được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Đối với da, táo có tác dụng khiến da lúc nào cũng ẩm mượt, đều màu và trắng mịn. Vitamin C cùng những khoáng chất khác chứa trong táo giúp mờ dần những vết nám, hắc tố trên da, giúp da thải độc.
Ngoài việc ăn táo, bạn có thể tạo ra mặt làm ra một loại mặt nạ. Hãy cắt nhỏ táo và trộn đều với mật ong rồi xoa lên mặt. Để trong vòng nửa tiếng, sau đó rửa sạch mặt. Nên thực hiện mỗi tuần 1 lần.
Táo giúp thải độc cho da, giúp da trắng mịn và đều màu.
Cam
Cam chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Ngoài việc uống nước cam, bạn có thể trộn những tép cam với sữa chua sau đó đắp lên mặt, để trong vòng 15 phút rồi rửa sạch. Ăn nhiều cam và đắp mặt nạ cam sữa chua sẽ giúp da sáng, đều màu và mịn màng.
Dứa
Dứa có chứa các chất dinh dưỡng như beta carotene, vitamin C hoặc mangan. Đây là những chất chống oxy hóa làm giảm các nếp nhăn trên da mặt. Để khiến gương mặt luôn trẻ trung, bạn nên thường xuyên ăn dứa. Hoặc có thể thái dứa thật nhỏ trộn với mật ong để đắp lên mặt. Để mặt nạ này trong vòng 15-20 phút, các chất có trong dứa sẽ giúp loại bỏ tế bào chế.t cho da.
Video đang HOT
Ổi
Trong ổi có hàm lượng vitamin A và kali cao giúp thải độc cho làn da. Bạn có thể ăn ổi hoặc xay nhỏ ổi rồi đắp lên mặt. Mặt nạ này giúp giảm vết nhăn trên da, hút sạch bụi bẩn và mang lại cho bạn làn da đẹp hơn.
Dưa hấu là loại quả mọng nước bổ sung độ ẩm cho da. Để có làn da sáng, bạn có thể ăn dưa hấu hoặc thái từng lát mỏng dưa hấu rồi đắt lên mặt trong vòng nửa tiếng sau đó rửa sạch. Bạn sẽ cảm nhận được sự mềm mại của da.
"Giải cứu" làn da khô ráp bằng mặt nạ trái cây tự làm
Thời tiết oi bức, hanh khô của mùa hè là kẻ thù số một khiến làn da trở nên khô ráp, thiếu sức sống. Sử dụng mặt nạ điều chế từ thiên nhiên sẽ giúp bạn đán.h bay nỗi lo này.
Cam - Bổ sung vitamin C cho da
Đây là loại quả có chứa hàm lượng vitamin C cao, góp phần ngăn ngừa nếp nhăn và đem lại sức sống cho làn da của bạn.
Ảnh minh họa
Nước trái cây họ cam quýt sẽ loại bỏ dần những tế bào chế.t từ bên trong và kích thích quá trình sản sinh tế bào mới. Bạn có thể thử dùng hỗn hợp 1 lòng đỏ trứng, 1 thìa cà phê mật ong và 1/8 nước cam nguyên chất. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong vòng 20 phút trước khi rửa sạch.
Ảnh minh họa
Dưa hấu - Cấp nước cho làn da
Đối với làn da khô, nứt nẻ, dưa hấu sẽ là loại thần dược vì thành phần chủ yếu trong loại quả này chứa 91% là nước. Mặt nạ dưa hấu sẽ có tác dụng dưỡng ẩm làn da và se khít lỗ chân lông. Ngoài ra khi thêm một ít mật ong vào nước ép dưa hấu thì tác dụng dưỡng ẩm lại càng tăng lên gấp bội. Đán.h tan hỗn hợp nước ép dưa hấu với mật ong nguyên chất. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 15-20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Ảnh minh họa
Dứa - Dưỡng da từ sâu bên trong
Dứa chứa các thành phần dinh dưỡng giúp cải thiện kết cấu làn da của bạn. Nó đóng vai trò như một chất tẩy tế bào chế.t tự nhiên, đồng thời cũng đẩy lùi mụn nhọt và những vết sưng tấy. Xay nhuyễn 1 nửa quả dứa và thêm vào đó 1 thìa dầu ô liu tạo thành hỗn hợp đắp mặt. Thoa lên mặt và giữ ẩm trong khoảng 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Chỉ cần kiên trì sử dụng, dứa sẽ đem lại hiệu quả tích cực cho làn da của bạn.
Ảnh minh họa
Đu đủ - Chống lão hóa và nếp nhăn
Đu đủ chứa một lượng AHA có tác dụng không chỉ loại bỏ tế bào da chế.t mà còn có đặc tính chống lão hóa. Hỗn hợp mặt nạ này cực kỳ hiệu quả và hứa hẹn sẽ giữ cho làn da của bạn luôn tràn đầy sức sống. Để chuẩn bị mặt nạ này, tất cả những gì bạn cần làm là nghiền vài miếng đu đủ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Dùng cọ thoa đều hỗn hợp trên khuôn mặt và rửa sạch sau 15 phút.
Ảnh minh họa
Quả bơ - Trẻ hóa làn da
Bơ là một loại trái cây tuyệt vời trong việc tăng độ đàn hồi, căng mọng cho làn da. Các khoáng chất vitamin E, F và các axit béo thiết yếu có trong bơ làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, bảo vệ làn da khỏi các dấu hiệu lão hóa. Nghiền nhuyễn 1 quả bơ nhỏ cùng với 1 thìa cà phê mật ong. Trộn đều hỗn hợp và dùng cọ thoa lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Ảnh minh họa
Dâu tây - Tái tạo làn da hư tổn và xỉn màu
Dâu tây là loại quả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giải cứu làn da khỏi nhiều vấn đề về mụn bao gồm mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, da nhờn, da khô. Không chỉ vậy, axit ellagic có trong quả dâu rất tốt cho những người có làn da xỉn màu, hư tổn. Nghiền nhuyễn 3-4 quả dâu trộn cùng với 2 muỗng cà phê mật ong thoa đều lên mặt. Giữ trong vòng 10-15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Ảnh minh họa
Chuối - Cấp ẩm cho làn da
Mặt nạ từ chuối chứa nhiều thành phần vitamin sẽ là một giải pháp hiệu quả xóa tan mối lo về một làn da khô rap, bong tróc. Nghiền nửa quả chuối, thêm một thìa mật ong và 1 thìa rưỡi sữa chua. Thoa đều hỗn hợp lên da và giữ nguyên trong vòng 10-15 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Da của bạn sẽ trở nên mịn màng và được dưỡng ẩm hơn rất nhiều.
Ảnh minh họa
Cà chua - Bảo vệ làn da khỏi những tia UV có hại
Không tốn quá nhiều thời gian, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp lên từng ngày chỉ bằng một quả cà chua. Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa mạnh và vitamin B, C và E. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì làn da của bạn được sáng mịn, làm chậm quá trình lão hóa mà còn bảo vệ da chống lại các tia UV có hại. Cà chua còn có tác dụng giảm rám nắng và làm đều màu da trở lại.
Ảnh minh họa
Kiwi - Nuôi dưỡng làn da mịn màng
Kiwi chứa nhiều vitamin C giúp chống lại các gốc tự do trong da, trì hoãn các dấu hiệu lão hóa và giữ cho lỗ chân lông khô thoáng nên rất tốt để dưỡng ẩm da mặt. Sử dụng 1 quả kiwi nghiền nhuyễn trộn đều với 1 thìa sữa chua không đường. Đắp hỗn hợp này lên mặt và giữ ẩm trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước. Mặt nạ kiwi này còn có tác dụng làm sáng da mặt và cũng giúp làm mờ các vết thâm.
Dưỡng da mùa thu tận gốc, ăn thêm 3 loại nữa thì da dẻ hồng hào, đàn hồi, căng bóng mịn màng Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và điều độ chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vào mùa thu đông, tình trạng da thường kém đi, da khô ráp, đàn hồi kém. Đề xuất một số loại thực phẩm để bạn trông như một bông hoa đào và ăn uống lành mạnh. Qua...