Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn

Chùm ngây giàu chất dinh dưỡng , chất chống oxy hóa và các thành phần tốt cho da, giúp giải độc , ngăn ngừa mụn chống lão hóa

1. Tác dụng của chùm ngây

1.1 Chùm ngây giàu chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chất ô nhiễm và căng thẳng là những nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Những yếu tố này phá vỡ collagen dẫn đến nếp nhăn , chảy xệ và da xỉn màu.

Chùm ngây chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa. Với lượng đa vitamin này đáp ứng các nhu cầu khác nhau của da. Ví dụ, vitamin C sẽ thúc đẩy sản xuất collagen , duy trì độ đàn hồi của da trong khi vitamin E sẽ giúp nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da.

1.2 Tăng cường sản xuất collagen giúp da săn chắc, trẻ trung

Collagen có chức năng giữ cho da săn chắc, căng mọng và trẻ trung. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên sẽ giảm, dẫn đến da chảy xệ, nếp nhăn, mất độ đàn hồi.

Chùm ngây chứa các vitamin và axit amin thiết yếu, có thể giúp tăng cường tổng hợp collagen. Vitamin A có trong chùm ngây rất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và sản xuất collagen, giúp phục hồi da. Chiết xuất chùm ngây là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời, giúp làm mờ nếp nhăn, giữ cho làn da trông trẻ trung.

Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn - Hình 1

Chùm ngây chứa các vitamin và axit amin thiết yếu, có thể giúp tăng cường tổng hợp collagen

1.3 Giữ cho làn da ngậm nước và được nuôi dưỡng

Lão hóa khiến da mất độ ẩm và dầu tự nhiên, có thể dẫn đến các dấu hiệu lão hóa sớm. Da khô thường thiếu độ ẩm cần thiết để duy trì độ đàn hồi, sự mềm mại, dẫn đến kết cấu da thô ráp, nếp nhăn. Dầu chùm ngây, được chiết xuất từ hạt của cây chùm ngây, là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời, giúp nuôi dưỡng sâu cho làn da.

Dầu chùm ngây rất giàu axit oleic, thấm vào bề mặt da, cung cấp độ ẩm lâu dài mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Sự kết hợp giữa độ ẩm và dinh dưỡng này giúp làm căng da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng khô da (yếu tố góp phần gây lão hóa sớm).

1.4 Giải độc và phục hồi làn da

Da của chúng ta liên tục tiếp xúc với độc tố, chất gây ô nhiễm và tạp chất có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tích tụ tế bào da chết, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chiết xuất chùm ngây hoạt động như một chất giải độc tự nhiên cho da, giúp loại bỏ tạp chất, phục hồi làn da sáng khỏe.

Chiết xuất chùm ngây giúp trung hòa các độc tố có hại, hỗ trợ quá trình làm sạch tự nhiên của da. Các vitamin và khoáng chất trong chùm ngây thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ các tế bào da nhận được các chất dinh dưỡng và oxy cần thiết để tái tạo, phục hồi…

1.5 Làm dịu tình trạng viêm và phục hồi da

Viêm là nguyên nhân phổ biến gây lão hóa da. Viêm mạn tính phá vỡ collagen và elastin, dẫn đến nếp nhăn, nếp nhăn nhỏ và mất độ săn chắc. Các hoạt chất trong chùm ngây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp làm dịu da bị kích ứng, giảm mẩn đỏ và phục hồi tổn thương do tác nhân gây căng thẳng từ môi trường.

Chiết xuất chùm ngây đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, hỗ trợ quá trình chữa lành của da. Tác dụng làm dịu này đặc biệt có lợi cho những người có làn da nhạy cảm hoặc lão hóa, vì nó giúp ngăn ngừa tổn thương thêm, trong khi giải quyết các dấu hiệu lão hóa hiện có.

Cách sử dụng chùm ngây giải độc da, ngăn ngừa mụn - Hình 2

Video đang HOT

Chùm ngây có thể giúp ngăn ngừa mụn, giải độc da…

2. Cách sử dụng cây chùm ngây trong quy trình chăm sóc da

Sau đây là cách bạn có thể kết hợp thành phần đa năng này vào quy trình chăm sóc da của mình để có làn da sáng hơn, khỏe mạnh hơn:

2.1 Cân bằng làn da với toner từ cây chùm ngây

Toner đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng da, thu nhỏ lỗ chân lông và chuẩn bị cho da hấp thụ tốt hơn các loại kem dưỡng ẩm và huyết thanh. Các đặc tính chống oxy hóa của cây chùm ngây giúp trung hòa các gốc tự do, giúp da tươi mới.

Cách sử dụng: Ngâm lá chùm ngây trong nước lọc. Lọc và cho vào bình xịt, bảo quản trong tủ lạnh. Sử dụng toner từ cây chùm ngây để làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp làn da cân bằng. Sử dụng thường xuyên giúp da mịn màng hơn đồng thời ngăn ngừa mụn. Nên thoa vào buổi sáng và buổi tối.

2.2 Kiểm soát mụn

Da dễ bị mụn cần được cấp ẩm mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nước ép cây chùm ngây giúp dưỡng ẩm đồng thời điều chỉnh quá trình sản xuất bã nhờn, ngăn ngừa mụn. Các đặc tính chống viêm của nước ép chùm ngây cũng làm dịu mẩn đỏ, làm dịu da bị kích ứng.

Cách sử dụng: Nhỏ vài giọt nước ép cây chùm ngây vào buổi tối sẽ giúp cân bằng làn da và giảm mụn theo thời gian.

2.3 Hỗ trợ làn da sáng mịn từ bên trong

Làn da sáng mịn bắt đầu từ bên trong. Cây chùm ngây giàu vitamin A, C, hỗ trợ tái tạo tế bào và sản xuất collagen; giúp cân bằng hormone, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ nổi mụn do mất cân bằng nội tiết.

Cách sử dụng: Kết hợp chùm ngây vào chế độ ăn uống như sinh tố, thêm vào salad, giúp giải độc, giữ cho làn da của bạn sáng mịn.

2.4 Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông, mang lại kết cấu mịn màng hơn, giúp làn da sáng khỏe. Các đặc tính tẩy tế bào chết tự nhiên của chùm ngây giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu một cách hiệu quả.

Cách sử dụng: Sử dụng lá chùm ngây khii, tán nhỏ như một chất tẩy tế bào chết để làm sạch sâu, giúp làm mịn và trẻ hóa làn da mà không gây kích ứng. Tẩy tế bào chết hai lần một tuần để duy trì kết cấu đều màu và tăng cường độ sáng cho làn da.

Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp

Việc kết hợp các thực phẩm tăng cường, bảo vệ collagen vào thói quen hàng ngày có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ và trẻ trung hơn...

Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, độ ẩm và độ săn chắc của da... Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen tự nhiên sẽ giảm, dẫn đến nếp nhăn, da chảy xệ và mất đi vẻ rạng rỡ.

Duy trì làn da trẻ trung, rạng rỡ không nhất thiết phải dùng đến các phương pháp điều trị đắt tiền hoặc các chất bổ sung tổng hợp. Thiên nhiên cung cấp nguồn tài nguyên phong phú, giúp bạn tăng cường sản xuất collagen, yếu tố thiết yếu để duy trì độ đàn hồi, độ săn chắc và độ ẩm của da.

Kết hợp một số loại thực phẩm và thành phần tự nhiên vào thói quen hàng ngày, có thể hỗ trợ và thậm chí tăng cường sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể, đảm bảo làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp - Hình 1

Da đầy đủ collagen sẽ chắc khỏe...

Dưới đây là cách các chất tăng cường tự nhiên này hoạt động và có thể dễ dàng đưa chúng vào thói quen hàng ngày để có làn da mịn màng, săn chắc:

1. Thực phẩm giàu vitamin C giúp tổng hợp collagen

- Lợi ích: Vitamin C rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen (do hỗ trợ quá trình tổng hợp các sợi collagen). Nếu không có đủ vitamin C, cơ thể không thể sản xuất hoặc duy trì mức collagen một cách hiệu quả. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp cơ thể sản xuất collagen tự nhiên, cải thiện độ đàn hồi của da và kết cấu da tổng thể. Vitamin C còn có tác dụng trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, giúp da tươi trẻ.

- Nguồn vitamin C tự nhiên:Trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi), dâu tây, kiwi và ớt chuông đều giàu vitamin C.

2. Nước dùng xương cung cấp nguồn collagen tự nhiên

Nước dùng xương là một trong những nguồn cung cấp collagen tự nhiên dồi dào nhất. Được làm bằng cách ninh xương động vật và mô liên kết, nước dùng xương chứa nhiều collagen, gelatin và các chất dinh dưỡng khác như axit amin, nuôi dưỡng da.

- Lợi ích:Uống nước hầm xương có thể hỗ trợ lượng collagen dự trữ trong cơ thể, giúp da săn chắc, đủ nước hơn.

- Cách sử dụng:Thêm nước dùng xương vào súp, món hầm hoặc có thể uống riêng, để tận hưởng đặc tính tăng cường collagen của loại nước này.

3. Rau lá xanh có tác dụng chống oxy hóa và hỗ trợ da

Các loại rau lá xanh đậm như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng... chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, có thể dẫn đến sự phân hủy collagen. Các loại rau này chứa diệp lục, được chứng minh là làm tăng pro-collagen (tiền chất của collagen) trong da.

- Tác dụng:Diệp lục giúp trung hòa các gốc tự do, giảm viêm, cả hai đều là yếu tố chính giúp duy trì mức collagen khỏe mạnh.

- Hàm lượng dinh dưỡng:Rau lá xanh cũng giàu vitamin A và C... đều cần thiết cho quá trình sản xuất collagen.

4. Lô hội giúp phục hồi collagen và dưỡng ẩm

Lô hội thường được biết đến với đặc tính làm dịu và chữa lành, nhưng nó cũng có thể thúc đẩy sản xuất collagen khi sử dụng tại chỗ và bên trong. Các nghiên cứu cho thấy, lô hội kích thích các tế bào nguyên bào sợi, chịu trách nhiệm sản xuất collagen.

- Lợi ích cho da: Lô hội giúp phục hồi tế bào da, cải thiện độ ẩm và kích thích tái tạo collagen.

- Cách sử dụng:Thoa gel lô hội hoặc thêm nước ép lô hội vào sinh tố để tăng cường collagen tự nhiên từ trong ra ngoài.

Cách tăng cường collagen tự nhiên hàng ngày giúp da khỏe, đẹp - Hình 2

Lô hội giúp phục hồi tế bào da, cải thiện độ ẩm và kích thích tái tạo collagen.

5. Lòng trắng trứng giúp tăng cường collagen tự nhiên

Lòng trắng trứng giàu proline, một loại axit amin - là một trong những khối xây dựng chính của collagen. Ăn lòng trắng trứng có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn, làm cho da săn chắc, trẻ trung...

- Tác dụng:Proline đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành collagen. Việc bổ sung lòng trắng trứng vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ độ đàn hồi và sức mạnh của da. Lòng trắng trứng cũng chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho da khác như protein, lưu huỳnh, giúp phục hồi da.

6. Các loại hạt cung cấp chất béo lành mạnh, ngăn ngừa thoái hóa collagen

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh... rất giàu chất béo lành mạnh và axit béo omega-3, rất cần thiết cho sức khỏe làn da. Những chất béo này giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời giảm tình trạng viêm có thể làm hỏng collagen.

- Tác dụng: Axit béo omega-3 hỗ trợ tính toàn vẹn về mặt cấu trúc của tế bào da, giúp ngăn ngừa sự thoái hóa collagen.

- Cách kết hợp:Rắc hạt vào món salad hoặc thêm các loại hạt vào sinh tố để tăng lượng chất béo lành mạnh hỗ trợ sản xuất collagen.

7. Quả mọng bảo vệ chống oxy hóa

Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi và dâu đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tình trạng viêm, cả hai đều có thể phá vỡ collagen.

- Lợi ích:Hàm lượng vitamin C cao trong quả mọng cũng hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen, giúp da khỏe mạnh và săn chắc hơn.

- Cách sử dụng: Thêm một ít quả mọng vào sữa chua, sinh tố hoặc salad để tăng lượng chất dinh dưỡng bảo vệ da.

8. Tỏi giúp ngăn ngừa phân hủy collagen

Tỏi có vẻ không phải là lựa chọn hiển nhiên cho việc chăm sóc da, nhưng nó chứa lưu huỳnh, một khoáng chất vi lượng giúp tổng hợp, ngăn ngừa sự phân hủy collagen. Tỏi cũng chứa taurine, giúp tái tạo các sợi collagen bị hư hỏng.

- Tác dụng:Lưu huỳnh rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen và việc tiêu thụ tỏi thường xuyên có thể giúp duy trì mức collagen tự nhiên của cơ thể.

- Cách sử dụng:Thêm tỏi tươi vào bữa ăn để tăng hương vị và sức khỏe làn da.

9. Sản phẩm từ đậu nành giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen

Các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành có chứa genistein, một hợp chất thực vật có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy sản xuất collagen. Bên cạnh đó, các sản phẩm này cũng giúp ngăn chặn các enzyme có thể phá vỡ collagen, giúp da săn chắc, mềm mại lâu hơn.

- Lợi ích cho da:Genistein hỗ trợ sản xuất collagen, đồng thời ức chế sự thoái hóa của collagen, mang lại làn da mịn màng, trẻ trung hơn.

- Cách kết hợp:Thêm các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ hoặc sữa đậu nành vào chế độ ăn uống để tăng cường lượng collagen lành mạnh.

10. Trà xanh bảo vệ collagen

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và duy trì mức collagen khỏe mạnh. Trà xanh cũng có đặc tính chống viêm, ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong da.

- Tác dụng:Các chất chống oxy hóa trong trà xanh chống lại các gốc tự do có thể phá vỡ collagen, đồng thời thúc đẩy độ ẩm, độ đàn hồi của da.

- Cách sử dụng:Uống trà xanh hàng ngày hoặc thoa trực tiếp dưới dạng xịt hoặc toner để bảo vệ làn da, hỗ trợ sức khỏe collagen.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mách bạn cách làm giấm mận giúp đẹp da, giảm mệt mỏiMách bạn cách làm giấm mận giúp đẹp da, giảm mệt mỏi
06:31:04 14/07/2025
Giải pháp cung cấp keratin từ trong ra ngoài giúp tóc bóng mượtGiải pháp cung cấp keratin từ trong ra ngoài giúp tóc bóng mượt
11:13:48 13/07/2025
Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám daNhững sai lầm thường gặp khi điều trị nám da
14:05:34 12/07/2025
6 cách giảm lão hóa da sớm6 cách giảm lão hóa da sớm
14:10:43 12/07/2025
7 vấn đề về da mùa hè có thể ngăn ngừa7 vấn đề về da mùa hè có thể ngăn ngừa
14:02:56 12/07/2025
7 loại trái cây mùa hè giúp da sáng mịn7 loại trái cây mùa hè giúp da sáng mịn
10:49:06 13/07/2025

Tin đang nóng

Giám khảo show Trung Quốc chấm điểm thấp khó hiểu cho Phương Mỹ Chi, tranh luận trái chiều khắp MXHGiám khảo show Trung Quốc chấm điểm thấp khó hiểu cho Phương Mỹ Chi, tranh luận trái chiều khắp MXH
06:39:57 14/07/2025
Nữ nghệ sĩ đình đám phải rời showbiz vì clip chấn động, U50 lẻ bóng, không con cái ở xứ ngườiNữ nghệ sĩ đình đám phải rời showbiz vì clip chấn động, U50 lẻ bóng, không con cái ở xứ người
06:51:32 14/07/2025
Định ly hôn chồng đến với trai trẻ, tôi ê chề khi người tình nói một câuĐịnh ly hôn chồng đến với trai trẻ, tôi ê chề khi người tình nói một câu
11:09:51 14/07/2025
"Chị đại" Vbiz bị nàng hậu Gen Z "hớt tay trên" hợp đồng thương hiệu gắn bó suốt bao năm?"Chị đại" Vbiz bị nàng hậu Gen Z "hớt tay trên" hợp đồng thương hiệu gắn bó suốt bao năm?
06:46:01 14/07/2025
Drama gia đình Beckham bùng nổ: Cruz đá xéo Brooklyn chỉ bằng 3 từ sắc lẹm!Drama gia đình Beckham bùng nổ: Cruz đá xéo Brooklyn chỉ bằng 3 từ sắc lẹm!
06:34:02 14/07/2025
Vội ly hôn vợ cũ chỉ biết nấu cơm, tôi toát mồ hôi hột với vợ mới xinh đẹpVội ly hôn vợ cũ chỉ biết nấu cơm, tôi toát mồ hôi hột với vợ mới xinh đẹp
10:38:00 14/07/2025
Ngân 'Baby' vừa bị công an tạm giữ hình sự là ai?Ngân 'Baby' vừa bị công an tạm giữ hình sự là ai?
10:53:15 14/07/2025
Xoài Non thông báo dừng kênh pass đồ sau ồn ào, netizen nói 1 câu lạnh tanhXoài Non thông báo dừng kênh pass đồ sau ồn ào, netizen nói 1 câu lạnh tanh
07:57:43 14/07/2025

Tin mới nhất

Thực phẩm giàu chất béo tốt cho da

Thực phẩm giàu chất béo tốt cho da

17:05:53 11/07/2025
ALA còn có tác dụng hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Đối với mái tóc, ALA cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giúp tóc giảm gãy rụng và bóng mượt hơn.
Uống collagen khi giảm cân có cần thiết?

Uống collagen khi giảm cân có cần thiết?

11:52:18 11/07/2025
Điều này có thể dẫn đến tình trạng da chảy xệ, kém đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Đây là một trong những hậu quả mà nhiều người không lường trước khi bắt đầu hành trình giảm cân.
Những điều không nên bỏ qua khi điều trị nám da

Những điều không nên bỏ qua khi điều trị nám da

11:49:28 11/07/2025
Các sản phẩm bôi trị nám thường chứa những thành phần đặc biệt với tác dụng làm sáng da, giảm thiểu sự sản xuất melanin - yếu tố chính gây ra tình trạng da sạm nám, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
5 mối lo ngại phổ biến về kem chống nắng và cách tránh chúng

5 mối lo ngại phổ biến về kem chống nắng và cách tránh chúng

13:15:11 10/07/2025
Một số loại thuốc trị mụn (như retinoid bôi ngoài da và isotrenoi) có thể khiến da nhạy cảm hơn với cháy nắng, do đó dùng kem chống nắng là rất quan trọng khi sử dụng các loại thuốc này.
Cách sử dụng nước vo gạo cho từng loại da

Cách sử dụng nước vo gạo cho từng loại da

13:14:48 10/07/2025
Nước vo gạo có hiệu quả đối với những người có làn da dầu và dễ bị mụn do khả năng cân bằng sản xuất bã nhờn (dầu), ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc. Nó có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá cutibacterium acnes.
4 lý do nên uống nước ép đu đủ xanh trong mùa hè

4 lý do nên uống nước ép đu đủ xanh trong mùa hè

13:14:06 10/07/2025
Nước ép đu đủ xanh là một chất thải độc tự nhiên, hỗ trợ cơ thể thải độc tố ra ngoài. Hàm lượng chất xơ cao trong loại nước ép này hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, trong khi các enzyme như papain và chymopapain giúp phân giải protein, ngăn ngừa...
Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

11:00:09 10/07/2025
Việc da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mà không được bảo vệ đúng cách sẽ kích thích tăng sinh melanin nhằm tự bảo vệ, từ đó dẫn đến tình trạng nám, sạm da và làm da trở nên không đều màu.
8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

8 món ăn đơn giản từ trứng hỗ trợ giảm cân hiệu quả

13:01:29 09/07/2025
Đây là món ăn chế biến nhanh chóng, nhẹ bụng, ít béo. Chỉ cần nước luộc gà, trứng đánh tan và gia vị đơn giản như tiêu, muối, dầu mè là bạn đã có món ăn khai vị lý tưởng giúp no lâu mà không gây tăng cân.
Cách làm nước uống trẻ hóa da tại nhà

Cách làm nước uống trẻ hóa da tại nhà

13:00:23 09/07/2025
Chanh bổ sung vitamin C và kiềm hóa cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh, giúp làn da sáng hơn. Điều này có tác dụng tự nhiên trong việc đảo ngược quá trình lão hóa da.
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng

5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng

12:56:14 09/07/2025
Nước ép cam nguyên chất có thể cung cấp 15% lượng vitamin D khuyến nghị hàng ngày. Thức uống này cũng cung cấp lượng nước, chất chống oxy hóa và polyphenol.
Ăn keto có giúp giảm mỡ bụng dưới?

Ăn keto có giúp giảm mỡ bụng dưới?

12:50:52 09/07/2025
Chế độ ăn ketogenic (keto) là phương pháp ăn ít carbohydrate, nhiều chất béo và vừa phải protein, nhằm đưa cơ thể vào trạng thái ketosis - khi đó cơ thể sẽ sử dụng mỡ thay vì tinh bột làm nguồn năng lượng chính.
Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

Cách ăn tinh bột thông minh để giảm cân an toàn

07:09:17 08/07/2025
Khi đường huyết tăng cao, tuyến tụy sẽ tiết ra nhiều hormone insulin. Mức insulin cao kéo dài có thể thúc đẩy quá trình tích trữ chất béo và làm chậm quá trình đốt cháy chất béo.

Có thể bạn quan tâm

Vì sao Hội An được vinh danh trong "Top 25 thành phố đẹp nhất thế giới năm 2025"?

Vì sao Hội An được vinh danh trong "Top 25 thành phố đẹp nhất thế giới năm 2025"?

Du lịch

13:14:57 14/07/2025
Hội An (Việt Nam) một lần nữa ghi dấu ấn sâu đậm trên bản đồ du lịch toàn cầu khi đứng thứ 6 trong Top 25 thành phố đẹp nhất thế giới năm 2025 , theo bình chọn từ cuộc khảo sát thường niên World s Best Award
Trung Quốc thử lựu pháo độ chính xác cao trong điều kiện khắc nghiệt

Trung Quốc thử lựu pháo độ chính xác cao trong điều kiện khắc nghiệt

Thế giới

13:14:38 14/07/2025
Trung Quốc đã hoàn tất cuộc diễn tập pháo binh bắn đạn thật trên địa hình cao nguyên trong điều kiện khắc nghiệt, và lựu pháo tự hành bánh lốp PCL-181 dùng đạn 155 mm bắn trúng mục tiêu với độ chính xác cao.
"Én nhỏ" Triệu Vy kiện kẻ đồn cô tham gia đường dây buôn người ở Myanmar

"Én nhỏ" Triệu Vy kiện kẻ đồn cô tham gia đường dây buôn người ở Myanmar

Sao châu á

12:59:31 14/07/2025
Triệu Kiện - anh trai của Én nhỏ Triệu Vy, đăng bài viết bức xúc về những tin đồn bịa đặt việc cô tham gia đường dây buôn người ở Myanmar.
Gemini cho biến hình ảnh thành video sống động có âm thanh

Gemini cho biến hình ảnh thành video sống động có âm thanh

Thế giới số

12:57:47 14/07/2025
Google đã chính thức công bố một bản cập nhật đầy sáng tạo cho Veo 3, công cụ tạo video bằng trí tuệ nhân tạo (AI) tích hợp trong Gemini.
Sơn Tùng "trượt tay" để lộ hình ảnh trong điện thoại khiến "cõi mạng" dậy sóng?

Sơn Tùng "trượt tay" để lộ hình ảnh trong điện thoại khiến "cõi mạng" dậy sóng?

Sao việt

12:56:58 14/07/2025
Ngày 13/7, Sơn Tùng khiến netizen được một phen sửng sốt xen lẫn thích thú khi xả kho loạt ảnh đời thường, nhưng lại bất ngờ kết thúc bằng một cú twist không ai ngờ tới.
Đừng để style mãi nhạt nhẽo, tham khảo ngay 10 cách mặc đồ màu sắc để nổi nhất đám đông mà vẫn sang chảnh

Đừng để style mãi nhạt nhẽo, tham khảo ngay 10 cách mặc đồ màu sắc để nổi nhất đám đông mà vẫn sang chảnh

Thời trang

12:17:20 14/07/2025
Nếu như trang phục màu trung tính ghi điểm nhã nhặn thì những outfit rực rỡ sắc màu lại nổi bật, hack tuổi hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không dễ để chị em mặc đẹp với trang phục màu sắc.
Sắc vóc nóng bỏng của mỹ nhân 'Thương ngày nắng về'

Sắc vóc nóng bỏng của mỹ nhân 'Thương ngày nắng về'

Người đẹp

12:15:54 14/07/2025
Loạt ảnh mới của Huyền Lizzie nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ thần thái cuốn hút và vóc dáng gợi cảm khó tin ở tuổi 35.
Bạn gái HIEUTHUHAI đổi style, dân tình đua nhau nhắc lại drama cũ

Bạn gái HIEUTHUHAI đổi style, dân tình đua nhau nhắc lại drama cũ

Phong cách sao

12:08:57 14/07/2025
Được nhớ đến với hình tượng của một hot girl nữ tính và ngọt ngào, bạn gái của HIEUTHUHAI - Tăng Mỹ Hàn (Babyboo) hiện đang có trên dưới 1 triệu người theo dõi trên các mỗi nền tảng mạng xã hội của mình.
Thuốc 'chữa bách bệnh' do AI tạo ra sắp thử nghiệm trên người

Thuốc 'chữa bách bệnh' do AI tạo ra sắp thử nghiệm trên người

Sức khỏe

11:59:08 14/07/2025
Công ty con của Alphabet, Isomorphic Labs, đang chuẩn bị tiến hành thử nghiệm lâm sàng trên người đối với các loại thuốc được thiết kế bằng trí tuệ nhân tạo (AI).
Danh tính 3 người tử vong vụ ô tô lao xuống sông sau tai nạn

Danh tính 3 người tử vong vụ ô tô lao xuống sông sau tai nạn

Tin nổi bật

11:57:10 14/07/2025
Sáng 14/7, lãnh đạo UBND xã Vạn An, tỉnh Nghệ An cho biết, khoảng 0h30 sáng nay, lực lượng chức năng đã tìm thấy thi thể người đàn ông tên S. (35 tuổi), cách vị trí gặp nạn ban đầu khoảng 200m về phía hạ lưu sông.
Công an Ninh Bình công bố đặc điểm nhận dạng đối tượng truy nã Nguyễn Việt Anh

Công an Ninh Bình công bố đặc điểm nhận dạng đối tượng truy nã Nguyễn Việt Anh

Pháp luật

11:54:17 14/07/2025
Công an tỉnh Ninh Bình đã ra quyết định truy nã đối với Nguyễn Việt Anh (SN 1988) để điều tra về hành vi Che giấu tội phạm .