5 điểm bạn thường quên khi giữ ẩm cho da
Theo thống kê, có tới 80% phụ nữ sao nhãng với những bộ phận mà vốn lẽ rất cần được giữ ẩm và bảo vệ thường xuyên.
1. Ấn đường (điểm giữa hai đầu lông mày)
Khi bôi các dưỡng chất làm mềm da, nhiều chị em không chú ý phần ấn đường bởi lẽ diện tích của nó quá khiêm tốn. Tuy nhiên, nếu để ấn đường khô ráp hay bong da không những ảnh hưởng tới thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn chứng bong da mãn tính (da có thể bong hay nứt nẻ bất kỳ thời tiết nào).
Ấn đường là nơi khá nhạy cảm, do đó, cần đặc biệt lưu ý giữ ẩm.
2. Phía sau tai
Triệu chứng: nứt nẻ, thô rát và bong da.
Phần da sau tai vô cùng nhạy cảm, thời tiết thay đổi đều gây ảnh hưởng đáng kể cho vùng này. Vùng da này cũng rất dễ bị kích ứng do đó, sử dụng mỹ phẩm cần lưu ý mức độ nhạy cảm, mẫn cảm của da vùng này.
Lời khuyên: Khi bôi kem giữ ẩm cho da mặt đừng quên phần da vùng sau tai. Thoa lớp kem mỏng sau đó dùng tay mát-xa nhẹ nhàng vừa giúp vùng da mềm mịn vừa tăng sự sảng khoái.
3. Mũi
Triệu chứng khô da: bong da, mũi đỏ ửng, ngứa.
Video đang HOT
Mọi vùng da trên cơ thể đều tiết ra chất nhờn và nếu không vệ sinh sạch sẽ, bị nhiễm khuẩn sẽ gây kích ứng và dị ứng da, hậu quả là da bị bong, ửng đỏ và ngứa.
Lời khuyên: Đối với những người thuộc nhóm da nhờn, nên hạn chế đắp mặt nạ vì sẽ làm da vùng mũi thêm khô. Nếu chất nhờn tiết ra quá nhiều chỉ cần rửa mặt thật sạch sau đó bôi lớp kem dưỡng ẩm.
4. Khuỷu tay
Triệu chứng khô da: hằn rõ những vết rạn nứt, khô và bong da.
Cử động cánh tay sẽ thật khó khăn nếu có những vết nứt, thậm chí chảy máu trên khuỷu tay. Do đó, hãy chăm chút hơn cho làn do vùng khuỷu tay với các dưỡng chất cần thiết kết hợp với mát-xa nhẹ nhàng.
5. Bàn chân
Nứt gót sen là rắc rối mà không ít người gặp phải. Nó không chỉ đơn thuần là vùng da bị khô quá mức mà còn là biểu tượng của bệnh lý: viêm da, cơ thể thiếu dinh dưỡng cần thiết… Do đó, bên cạnh việc bổ sung nhiều dưỡng chất vào cơ thể, cần vệ sinh sạch sẽ kết hợp bôi kem dưỡng ẩm và mát-xa thường xuyên để tăng độ ẩm cho da, tránh nứt nẻ, đau rát.
Theo VNE
8 vùng trên cơ thể dễ nhiễm lạnh chị em cần đặc biệt giữ ấm
Khi trời lạnh, người phụ nữ cần phải giữ ấm những bộ phận dễ bị nhiễm lạnh nhất như dưới đây.
Khả năng lưu thông máu của phụ nữ kém nên cơ thể dễ nhạy cảm với khí lạnh hơn nam giới. Hơn nữa một số bộ phận trên cơ thể phụ nữ rất dễ bị khí lạnh xâm nhập. Do vậy, khi trời lạnh, người phụ nữ cần phải giữ ấm những bộ phận dễ bị nhiễm lạnh nhất như dưới đây.
1. Bàn chân
Lớp mỡ dưới da bàn chân mỏng nên khả năng giữ ấm kém, hơn nữa khoảng cách từ bàn chân đến tim khá xa khiến việc lưu thông máu kém. Bàn chân khi bị nhiễm lạnh, thông qua các phản xạ thần kinh, sẽ làm co mạch trên niêm mạc đường hô hấp, làm giảm lưu lượng máu và giảm khả năng kháng bệnh.
2. Bụng
Y học Trung Quốc cho rằng, bụng là nơi chứa thận, thận vốn thích ấm sợ lạnh. Nếu bụng bị lạnh sẽ dẫn đến bệnh đau bụng do lạnh và các bệnh phụ khoa như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, tiết dịch âm đạo bất thường...
Vào mùa đông, ngoài việc mặc quần áo giữ ấm cho bụng, có thể làm ấm bụng bằng cách dùng hai tay xoa vào nhau đến khi ấm lên, sau đó ấn chặt tay vào các cơ quanh bụng, rồi từ từ xoa mạnh xuống phía dưới vùng xương cụt (huyệt Trường cường). Lặp lại 50- 100 lần, làm như vậy mỗi tối có tác dụng làm ấm thận, lưu thông khí huyết, lưu thông mạch, làm khỏe sống lưng.
3. Đầu
Y học Trung Quốc cho rằng, đầu là nơi chi phối toàn thân, là nơi lưu thông hàng trăm mạch, là nơi hội tụ của 12 kinh mạch và 8 mạch kỳ kinh. Khi đầu bị lạnh, rất dễ làm dương khí trong đầu tiêu tán. Vì vậy dễ gây ra các bệnh như cảm lạnh, viêm mũi, đau đầu, đau răng, dây thần kinh sinh ba (dây V). Vì vậy giữ ấm đầu trong ngày lạnh rất quan trọng.
4. Tai
Tai là nơi hội tụ của các mạch chính, 12 kinh mạch đều đi qua tai. Do da của tai rất mỏng, mạch máu của tai lộ rõ, mô dưới da ít, thiếu chất béo bảo vệ, khi gặp lạnh dẫn đến thiếu máu thiếu oxy, gây tê cóng và gây ra các bệnh cảm lạnh. Do đó phải giữ ấm tai trong những ngày trời lạnh.
Ảnh minh họa
5. Mũi
Mũi là huyệt của phổi, nếu mũi bị lạnh sẽ dễ gây ra cảm lạnh, vì vậy vào mùa đông phải giữ ấm mũi là điều hết sức cần thiết. Khi gặp thời tiết lạnh, phải đeo khẩu trang khi ra ngoài. Vào mỗi buổi sáng và tối nên massage mũi một lần, dùng hai ngón tay cái xoa vào nhau cho ấm lên, sau đó xoa hai ngón tay cái dọc theo sống mũi, massage lên xuống hai bên mũi khoảng 30 lần.
Sau đó, xoa bóp huyệt Nghinh Dương ở hai bên cánh mũi (bên rìa cách cánh mũi 0.5 cm) 15-20 lần. Làm như vậy có thể lưu thông kinh mạch, tăng cường lưu thông khí huyết cục bộ, tăng cường khả năng chịu lạnh của mũi, ngăn ngừa hữu hiệu được các bệnh cảm lạnh và các bệnh về mũi.
6. Cổ
Cổ là "pháo đài" của cơ thể, trên giữ đầu, dưới giữ thân, tức là bộ phận hoạt động nhiều nhất của cột sống, cũng là bộ phận quan trọng nhất của trung tâm thần kinh, là con đường duy nhất của huyết mạch tim. Nếu bị nhiễm lạnh, nó không những gây ra bệnh cho xương sống cổ mà còn gây ra các bệnh khác nữa.
Vì vậy mùa đông nên mặc áo cổ cao, ra đường nên quàng thêm khăn ấm, có khể ngăn chặn việc co mạch máu quanh cổ khi bị nhiễm lạnh, đồng thời có rất nhiều điểm tốt trong việc phòng ngừa các bệnh như bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch.
7. Lưng
Y học Trung Quốc cho rằng, Mạch Đốc tuần hoàn chính qua lưng, chỉ đạo dương khí cơ thể, " lưng là dương của trung dương, là hải của mạch dương". Nếu coi nhẹ việc giữ ấm lưng, dễ bị khí lạnh xâm nhập, làm tổn thương dương khí cơ thể, làm giảm khả năng miễn dịch, gây ra bệnh.
Vì vậy, vào mùa đông tốt nhất nên mặc áo bông hoặc áo len để giữ ấm lưng. Khi trời nắng, nên ra ngoài để ánh nắng mặt trời chiếu vào lưng, hơi ấm không chỉ khiến cơ thể cảm thấy dễ chịu mà còn là thần dược chữa bệnh trầm cảm mùa đông.
8. Đầu gối
Thời tiết mùa đông lạnh liên tục, độ tương phản nhiệt độ rất lớn, đầu gối dễ bị lạnh dẫn đến co cơ và mạch máu của khớp gối, gây ra bệnh khớp. Điều quan trọng để bảo vệ khớp gối chính là giữ ấm, nên đeo miếng đệm đầu gối, và chú ý vận động nhẹ nhàng.
Theo VNE
Tránh sai lầm khi giữ ấm vào mùa đông Có nhiều cách để giữ ấm cho cơ thể, nhưng không phải lúc nào cũng đúng. Tránh ăn thịt vịt, rượu... Vào mùa đông, mặc dù ăn đủ 3 bữa, nhưng không ít người vẫn luôn có cảm giác đói. Câu hỏi đặt ra là liệu có cần phải bổ sung thêm khẩu phần ăn so với các mùa khác trong năm hay...