5 cách phòng bệnh đơn giản nhưng ít ai chịu làm

Mai Thị Diễm11:16 10/11/2018

Dưới đây là 5 cách đơn giản nên làm đê bảo vệ sức khỏe chính mình, theo Naturalnews.

Không khí trong nhà lưu thông giúp ngừa bệnh – SHUTTERSTOCK

Thanh lọc không khí và hệ tuần hoàn khỏe mạnh

Con người không thể sống lâu hơn 4 phút mà không có ô xy. Không khí chúng ta hít thở và sức khỏe của hệ tuần hoàn của chúng ta có tầm quan trọng sống còn.

Làm sạch không khí là cách đầu tiên giúp cung cấp cho phổi và máu lượng “thức ăn” lành mạnh. Không khí ở những ngôi nhà cũ thường có các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi và bào tử nấm mốc có chứa những vi rút, vi khuẩn đe dọa đến sức khỏe chúng ta.

Tập thể dục, thở sâu và kiểm soát căng thẳng

Video đang HOT

Tập thể dục và thở sâu sẽ mang lại nhiều ô xy hơn cho máu. Trong khi đó, việc kiểm soát hoặc làm giảm căng thẳng giúp ô xy được truyền qua máu hiệu quả hơn.

Một trong những liệu pháp hiệu quả là tập yoga thường xuyên

Nước lọc

Cũng giống như ô xy, cơ thể sẽ không thể duy trì lâu mà thiếu nước. Uống nước sạch giúp duy trì chức năng tế bào khỏe mạnh.

Nên trang bị các bộ lọc nước để đảm bảo loại bỏ những chất ảnh hưởng xấu đến sức khỏe có trong nguồn nước, trong đó florua và asen là những chất ảnh hưởng xấu đến chức năng não.

Probiotic và sức khỏe của hệ vi sinh vật

Vi sinh vật là một hệ sinh thái sống bên trong dạ dày và ruột có chứa hàng trăm tỉ tế bào vi khuẩn giúp cơ thể bạn. Nếu bạn không tiêu thụ thực phẩm thân thiện với vi khuẩn, hệ vi sinh vật sẽ yếu đi làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và sức khỏe tâm thần.

Nếu bạn uống kháng sinh, vi khuẩn tốt sẽ được loại bỏ bằng vi khuẩn gây bệnh. Các loại thực phẩm lên men như giấm táo, kombucha, kim chi… và dưa cải bắp chứa vi khuẩn tốt cho hệ vi sinh vật của bạn. Probiotic hoặc thực phẩm giàu chất xơ giúp nuôi vi sinh vật và giữ cho vi khuẩn khỏe mạnh phát triển.

Tăng cường hệ miễn dịch với vitamin C và D

Nếu bạn muốn ngăn chặn bệnh tật và giữ cho hệ miễn dịch mạnh mẽ, nên có một chế độ ăn uống giàu vitamin C và vitamin D.

Theo thanhnien

Máy khử trùng không khí bảo vệ sức khoẻ gia đình mùa dịch cúm

AirVaccine015 có tác dụng diệt vi khuẩn, vi rút (bao gồm vi rút cúm H1N1), mầm bệnh, nấm mốc, mùi hồi, mùi khói thuốc, mùi động vật, phấn hoa một cách chủ động từ buồng tạo gốc OH toả ra môi trường xung quanh nên hiệu quả sử dụng diện tích lên đến 120m2 và có hiệu quả ngay cả các khu vực đông người qua lại.

Thực trạng vấn đề ô nhiễm không khí trong nhà hiện nay đang gia tăng một cách đáng báo động, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ con người. Theo báo cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, trong năm 2012 khoảng 7 triệu người đã chết chiếm một phần tám trong tổng số tử vong toàn cầu do hậu quả cuả việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Kết quả này đã tăng gấp đôi so với các ước tính trước đó và khẳng định răng ô nhiễm không khí hiện nay là rủi ro sức khoẻ môi trường lớn nhất thế giới.

Tính độc hại của không khí trong nhà cao gấp nhiều lần so với không khí ngoài trời. Việc tiếp xúc với chất gây ô nhiễm không khí trong nhà có nguy cơ tác động lớn lên phổi chúng ta.

Nguồn gốc gây ra ô nhiễm không khí trong nhà bao gồm từ các hoá chất tẩy rửa, khói thuốc lá, khí Ỗxít Cacbon (CO), hoá chất thấm trong nền móng nhà, từ các thiết bị điện tử mới, hoá chất từ vật liệu xây dựng, lông động vật, tóc, nấm mốc và vi khuẩn, các hoá chất từ sơn và các chất có chứa VOCs...

Theo cơ quan Bảo vệ môi sinh Mỹ (EPA), ô nhiễm không khí trong nhà là hiểm hoạ lớn thứ 4 tại mỗi quốc gia, gây ra phần lớn các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Kèm theo đó là các bệnh liên quan như mẩn ngứa, đau đầu, đau bụng, căng thẳng, mệ mỏi, nếu hít phải các độc tố trong không khí lâu dài có thể gây nên bệnh ung thư và các chứng bệnh nguy hiểm khác.

AirVaccine 015 với công nghệ tân tiến, hiện đại ứng dụng phòng chống độc trong Quốc phòng của Anh (UK). AirVaccine015 có khả năng loại bỏ hơn 99% các loại Vi rút và vi khuẩn gây bệnh, các chất có chứa VOCs, nấm mốc, mùi hồi, mùi khói thuốc, mùi vật nuôi, phấn hoa một cách chủ động từ buồng tạo gốc OH toả ra môi trường xung quanh nên hiệu quả sử dụng ngay cả các khu vực đông người qua lại.

Thay vì sử dụng bộ lọc, buồng lọc hay buồng phản ứng như các sản phẩm trên thị trường, AirVaccine015 sử dụng công nghệ cao tạo nên các gốc OH tự do. AirVaccine015 phát tán ra môi trường các gốc OH tự do sẽ tấn công và phân huỷ phân tử của các chất gây ô nhiễm. AirVaccine015 được chứng nhận có khả năng diệt các loại Vi rút, vi khuẩn gây bệnh, VOCs, nấm mốc và mùi hôi triệt để. Đồng thời, AirVaccine015 có thể loại bỏ bụi mịn lơ lửng trong không khí.

Hệ thống lọc không khí truyền thống chỉ thu lại được các hạt lớn các hạt nhỏ có thể đi qua được hệ thống lọc và đặc biệt nó không có khả năng tiêu diệt các loại vi khuẩn vi rút. Khi độ ẩm tăng lên đến một mức độ nào đó bộ lọc truyền thống sẽ không thể đáp ứng được trừ khi phải thay thế thường xuyên. Máy AirVaccine015 loại bỏ được các loại bụi nhỏ nhất. Trọng tâm của máy là tập trung vào loại bỏ các tác nhân gây bệnh ở trong không khí kể cả trên bề mặt bao gồm cả các bào tử nấm, các chất chưá VOCs và mùi hôi.

Qua quá trình thử nghiệm trong phòng thí nghiêm độc lập và được kiểm nghiệm cho thấy: Máy AirVaccine 015 sẽ giết chết 99,99% vi khuẩn hoặc vi rút trong một căn phòng diện tích

Nguy cơ dịch tả heo Châu Phi tràn vào Sài Gòn Nguồn thịt heo nhập lậu, vận chuyển trái phép gia tăng nguy cơ dịch tả heo Châu Phi tràn vào Sài Gòn. Cơ quan chức năng đang tăng cường các biện pháp ngăn chặn loại dịch bệnh nguy hiểm này. Theo thông tin của Tổ chức Thú y thế giới (OEI), tính đến ngày 25/8/2018 có 4 ổ dịch tả heo Châu Phi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vitamin c. tập thể dục vi khuẩn hệ miễn dịch nấm mốc tập yoga hệ tuần hoàn ôxy hệ vi sinh vật nước lọc probiotic thanh lọc không khí vi rút hợp chất hữu cơ thở sâu kiểm soát căng thẳng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.