5 bí quyết giúp bạn hóa ‘công chúa tóc mây’
Thói quen gội đầu bằng móng tay sắc và dài có thể mang lại cảm giác sạch sẽ, sảng khoái nhưng thực tế không tốt cho da đầu.
Sở hữu mái tóc dày dặn, bóng khỏe là niềm ao ước của mọi cô gái. Song vì nhiều nguyên nhân đến từ t.uổi tác, môi trường, chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc, tóc thường có xu hướng mỏng đi theo thời gian cũng như dễ gãy rụng, kém mượt mà, từ đó vô tình trừ hao của bạn vài điểm xinh đẹp.
Để giữ mái tóc đẹp bền bỉ theo năm tháng, mọc nhanh và óng mượt hơn, bạn gái hãy bỏ túi một vài bí quyết sau đây:
Kiên trì với dầu gội kích thích mọc tóc
Ngoài tác dụng cơ bản làm sạch mỗi loại dầu gội lại có những công năng đặc biệt khác như dưỡng ẩm, chống rụng tóc hoặc giữ màu tóc nhuộm… Tùy vào mục đích đang hướng tới cũng như tình trạng tóc, hãy chọn loại dầu gội phù hợp, đặc biệt ưu tiên những loại sản phẩm có khả năng kích thích tóc mọc nhanh hơn và có thành phần từ thiên nhiên. Để thấy rõ hiệu quả, hãy kiên trì sử dụng ít nhất từ 3-6 tháng, bởi đó mới là thời gian đủ để đ.ánh giá tác động của dầu gội lên mái tóc bạn.
Đừng bỏ qua dầu xả và dầu dưỡng
Không ít cô nàng bỏ qua dầu xả và dầu dưỡng vì những lý do như tóc ngắn không cần dùng hoặc tóc nhanh bết không muốn dùng… Tuy nhiên, để có một mái tóc bóng khỏe 24/7, dầu xả và dầu dưỡng là bước không thể bỏ qua. Chúng sẽ giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho mái tóc, giúp khu vực dễ chịu tác động của môi trường và trở nên khô xơ như ngọn tóc được cải thiện đáng kể. Một khi tóc được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, chúng sẽ tự động chắc khỏe, bóng đẹp từ ngọn đến chân.
Đừng dùng móng tay để gội đầu
Video đang HOT
Thói quen gội đầu bằng móng tay sắc và dài có thể mang lại cảm giác sạch sẽ, sảng khoái nhưng thực tế không tốt cho da đầu. Da dầu cùng những sợi tóc mỏng mảnh dễ bị tổn thương khi bạn dùng lực tác động mạnh. Thay vì dùng móng tay để gội đầu, hãy chuyển qua những loại lược gội chuyên dụng bằng silicon, vừa mềm mại vừa đảm bảo mát xa đều cho vùng da đầu, giúp m.áu lưu thông, từ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Ủ tóc bằng nguyên liệu tự nhiên
Bên cạnh các sản phẩm ủ tóc bán sẵn trên thị trường, bạn nên học cách chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên, lành tính như dầu dừa, dầu cá, dầu olive… Hãy làm ướt tóc rồi thoa các nguyên liệu này lên, dùng khăn ủ lại trong vòng 15-20 phút hoặc mát xa nhẹ nhàng trước khi gội lại với dầu gội và nước ấm. Các acid béo có trong những loại dầu trên sẽ giúp tăng cường protein, giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn. Nên duy trì ủ tóc kiểu này mỗi tuần 2-3 lần để thấy được công hiệu.
Hạn chế uốn nhuộm, tẩy tóc
Nhiệt độ cao và hóa chất tác động thường xuyên sẽ khiến tóc trở nên hư tổn, mất đi độ bóng khỏe vốn có và trở nên thưa thớt vì gãy rụng. Nếu có thể, hãy hạn chế thay đổi màu tóc cũng như kiểu tóc bằng hóa chất, hoặc sử dụng thuốc nhuộm có thành phần thiên nhiên để giảm thiểu tối đa sự hư hại lên tóc. Nếu buộc phải sấy tóc, nên dùng chế độ sấy lạnh của máy sấy thay vì sấy nóng, chỉ sấy khô khoảng 70-80% thay vì khô hoàn toàn.
Từ Nhược Tuyên cắt tinh bột để giữ vòng eo thon
Đã ngoài 40, Từ Nhược Tuyên vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bụng rõ múi. Cùng Báo Đắk Nông khám phá bí quyết giữ dáng của Từ Nhược Tuyên.
Từ Nhược Tuyên là một trong những mỹ nhân hàng đầu của làng giải trí Đài Loan. Dù đã 48 t.uổi, cô vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, cơ bụng rõ múi. Vậy bí quyết của Từ Nhược Tuyên là gì, khám phá cùng Báo Đắk Nông!
Tập luyện thường xuyên
Từ Nhược Tuyên t hường xuyên lui tới phòng tập 5 ngày/tuần để tập luyện các bài tập aerobic , gym , yoga,... nhằm tăng cường sức khỏe , đốt cháy mỡ thừa và duy trì cân nặng 45kg. Ngoài ra, cô cũng yêu thích các hoạt động thể thao ngoài trời như đạp xe, chạy bộ, cầu lông,... để nâng cao sức khỏe tim mạch, cải thiện tinh thần.
Tập luyện thường xuyên
Không ăn tinh bột buổi tối
Thời trẻ, Từ Nhược Tuyên từng áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách ăn rất ít để thu nhỏ dạ dày. Tuy nhiên, cách làm này đã khiến quá trình trao đổi chất của cô bị trì trệ, khiến hiệu quả giảm cân giảm dần theo thời gian.Nhận ra điều này, Từ Nhược Tuyên đã thay đổi chế độ ăn uống của mình, ưu tiên tiêu thụ thực phẩm nguyên mẫu, hạn chế đồ uống ngọt và uống nhiều nước lọc trong ngày. Bữa sáng, cô thường ăn trái cây tươi hoặc dưa leo để cung cấp vitamin và chất xơ. Bữa trưa có đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết như protein , vitamin, chất xơ. Bữa tối, cô chủ yếu ăn rau, protein và không có tinh bột.
Không ăn tinh bột buổi tối
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Từ Nhược Tuyên chọn nhóm thực phẩm chứa nhiều protein là thịt gà , trứng. Chất xơ gồm súp lơ xanh , đậu bắp , đậu nành , nấm hương hoặc bí xanh và trái cây. Với trái cây, Từ Nhược Tuyên chỉ ăn ổi , táo , bơ hay những loại quả có chỉ số đường huyết thấp. Với tinh bột, người đẹp Đài Loan chọn ăn khoai lang , yến mạch .Từ Nhược Tuyên ăn uống theo nguyên tắ c không đụng đến các thức uống có đá lạnh và luôn ăn chậm, nhai kỹ để tăng cảm giác no.
Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp
Uống đủ nước mỗi ngày
Từ Nhược Tuyên cho biết do tính chất công việc đòi hỏi di chuyển nhiều nơi, ngồi máy bay thường xuyên nên da cô dễ bị khô. Do đó, cô luôn cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường độ ẩm cho cơ thể. Nước giúp trao đổi chất và lưu thông m.áu tốt hơn, nhờ đó làn da cũng hạn chế khô nẻ, góp phần ngăn ngừa lão hóa.
Uống đủ nước mỗi ngày
Chống lão hóa sớm
Nữ diễn viên 48 t.uổi luôn dành nhiều tâm huyết cho việc chăm sóc da, đặc biệt là chống lão hóa.Người đẹp luôn chú trọng dưỡng ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ đều đặn 2 lần mỗi tuần. Ngoài ra, cô còn theo dõi kỹ tình trạng da theo từng thời điểm trong năm và từng độ t.uổi để tìm ra sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất.Những thói quen này đã giúp cô giữ được làn da tươi trẻ, rạng rỡ dù đã bước sang t.uổi 48.
Chống lão hóa sớm Trên đây là bí kíp làm đẹp của Từ Nhược Tuyên mà Báo Đắk Nông đã tổng hợp. Theo dõi những bài viết từ chúng tôi để khám phá ngàn bí quyết làm đẹp từ các Sao.
Bí quyết để có thân hình đẹp, quyến rũ như Lisa (Blackpink) Để có một thân hình đẹp, Lisa (Blackpink) đã phải trải qua rất nhiều giờ khổ luyện. Cùng khám phá bí quyết để có thân hình đẹp, quyến rũ như Lisa (Blackpink). Lisa, thành viên của nhóm nhạc BlackPink, luôn duy trì vóc dáng "vạn người mê" nhờ rèn luyện thể lực thường xuyên. Cô thường xuyên tập nhảy, tập luyện ngoài trời...
