Bí quyết giữ dáng của mỹ nhân Tân Cương Cổ Lực Na Trát dù mê bánh ngọt
Cổ Lực Na Trát được yêu thích không chỉ bởi các vai diễn mà còn là khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình quyến rũ.
Khám phá bí quyết giữ dáng của Cổ Lực Na Trát.
Theo đuổi phong cách sắc sảo, quyến rũ, “ mỹ nhân Tân Cương” Cổ Lực Na Trát luôn khiến bao con tim rung rinh bởi vẻ đẹp hoàn hảo của mình, một khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình đồng hồ cát. Cô nàng chia sẻ mình rất mê ẩm thực, đặc biệt là đồ ngọt như bánh kem, bánh ngọt,… Vậy bí quyết giữ dáng của Cổ Lực Na Trát là gì, khám phá cùng Báo Đắk Nông ngay nhé!
Tích cực tập thể dục
Bí quyết để Cổ Lực Na Trát có thể ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân chính là việc tích cực tập thể dục.Na Trát cho biết, cô rất yêu thích ẩm thực và không muốn phải kiêng khem quá nhiều. Vì vậy, cô đã lựa chọn tập luyện thể dục để đốt cháy calo dư thừa, giúp cơ thể cân đối và khỏe mạnh.Các bộ môn thể thao mà Na Trát yêu thích bao gồm pilates , chạy bộ và bơi lội. Pilates là một bộ môn giúp tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và cải thiện vóc dáng rất tốt. Na Trát thường xuyên tập pilates tại phòng tập hoặc tại nhà. Khi không có thời gian đến phòng tập, cô sẽ chạy bộ trên máy chạy bộ hoặc bơi lội.Ngoài ra, Na Trát còn có một thói quen tập luyện thú vị. Khi đi ăn ở nhà hàng, cô thường mang theo 2 ly nước để tập động tác tay. Bài tập này rất đơn giản, chỉ cần giữ chặt 2 ly nước bằng cả 2 tay. Sau đó, kéo 2 ly về phía gần sát ngực rồi mở rộng cánh tay đẩy lên trước. Thực hiện việc đóng mở cánh tay trong 2 phút và làm nhiều lần trong 1 ngày sẽ giúp thu nhỏ bắp tay, cơ tay săn chắc, thon gọn.
Bí quyết để Cổ Lực Na Trát có thể ăn uống thoải mái mà không lo tăng cân chính là việc tích cực tập thể dục.
Video đang HOT
Làm đẹp ưu tiên làm sạch da
Làn da trắng mịn, không tỳ vết của Cổ Lực Na Trát là niềm ao ước của nhiều người. Để có được làn da như vậy, nữ diễn viên Tân Cương đã dành nhiều thời gian và công sức cho việc chăm sóc da . Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Cổ Lực Na Trát là làm sạch da. Cô sử dụng dung dịch tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm trên da. Sau đó, cô rửa mặt bằng nước ấm để mở lỗ chân lông và giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.Sau khi làm sạch da, Cổ Lực Na Trát chú trọng đến việc dưỡng ẩm và làm dịu da. Cô sử dụng các sản phẩm có thành phần lành tính, phù hợp với làn da nhạy cảm của mình. Ngoài ra, cô cũng thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của Cổ Lực Na Trát là làm sạch da Trên đây là bí quyết làm đẹp của Cổ Lực Na Trát mà Báo Đắk Nông đã tổng hợp. Hy vọng bài viết đã mang lại cho bạn những thông tin hữu ích.
Huỳnh Hồng Loan tiết lộ bí quyết dáng đẹp tự tin diện áo tắm, không cần 'bóp' hình
Thời gian qua, cô chia sẻ nhiều hình ảnh diện áo tắm khoe dáng thu hút cùng nhan sắc ngọt ngào.
Huỳnh Hồng Loan có thân hình cân đối.
Huỳnh Hồng Loan được biết tới là một diễn viên tài năng. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng. Không những thế, Huỳnh Hồng Loan còn là một diễn viên có ngoại hình. Không xây dựng hình ảnh gợi cảm như bao đồng nghiệp khác, cô trung thành với hình ảnh một cô gái có vẻ đẹp nữ tính và ngọt ngào.
Vì thế, mỗi lần khoe hình mặc áo tắm trên trang cá nhân, Huỳnh Hồng Loan đều nhận tương tác cao từ người hâm mộ. Theo đó, bí quyết giúp cô tự tin chưng diện nhiều trang phục tôn dáng là một hình thể cân đối. Có dáng săn chắc, mọi khoảnh khắc của nữ diễn viên đều thu hút, chụp hình không cần "bóp".
Chia sẻ về bí quyết tập luyện để có dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát, Huỳnh Hồng Loan cho hay: "Buổi sáng, tôi tập yoga 20 phút, 30 phút chạy bộ và 30 phút dành cho tập gym. Nếu đi phim không có thời gian nhiều, mỗi sáng, tôi vẫn duy trì tập yoga 20 phút để có sức khỏe. Vì thế, tôi hài lòng với vóc dáng hiện tại".
Dù bận rộn, cô luôn tranh thủ thời gian để tập yoga.
Có vóc dáng như mong muốn, Huỳnh Hồng Loan nói thêm, cô tự tin hơn khi mặc đồ bơi. Bởi, khi rèn luyện để có thân hình đẹp, mỗi chúng ta sẽ dễ dàng chinh phục được nhiều phong cách thời trang dù là mặc đồ bơi hay những phong cách thời trang ứng dụng đời thường, hay khi lên phim hóa trang thành những tuyến nhân vật khác nhau...
Về chế độ dinh dưỡng, Huỳnh Hồng Loan duy trì ăn đủ 3 bữa mỗi ngày. Trong mỗi bữa ăn, cô thường cắt giảm lượng cơm trắng. Bởi cơm trắng chứa lượng calo và đường lớn. Đây là 2 yếu tố khiến cân nặng tăng đồng thời làm cơ thể lão hóa nhanh.
Huỳnh Hồng Loan chủ yếu ăn rau và thịt, cá. Cô uống nước và ăn nhiều trái cây, hạn chế đồ ăn vặt. Ngoài ra, cô chỉ ăn vừa đủ, không ăn quá no sẽ dẫn tới tình trạng nạp lượng calo nhiều hơn so với nhu cầu của cơ thể.
Thêm một lưu ý khác trong chế độ sinh hoạt được Huỳnh Hồng Loan áp dụng là cô uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Cô uống chanh mật ong mỗi sáng để giúp tăng cường trao đổi chất. Trong chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn tích tụ mỡ thừa.
Với tất cả những thói quen sinh hoạt trên, sẽ giúp Huỳnh Hồng Loan duy trì hình thể cân đối như hiện tại. Bởi, giảm cân khoa học luôn cần nhiều thời gian và sự kiên trì của mỗi người. Nếu nóng lòng giảm cân bằng các phương pháp ngắn hạn sẽ không mang lại lợi ích lâu dài.
Là một diễn viên có nhiều năm tham gia diễn xuất, Huỳnh Hồng Loan chia sẻ thêm, cô chưa có vai diễn nào mà đạo diễn yêu cầu thay đổi về vóc dáng. Nhưng trong bộ phim gần đây nhất là "Mẹ Rơm", Huỳnh Hồng Loan vào vai một cô gái ở vùng quê nghèo nên nhìn dáng mảnh mai hơn. Để có tạo hình nhân vật ấn tượng nhất, cô đã chủ động giảm cân cho phù hợp với nhân vật.
Cô nhận được lời khen về ngoại hình ngày càng nhuận sắc.
Song Hye Kyo ngày càng "lão hóa ngược", U45 mà da vẫn căng bóng như idol đôi mươi nhờ 3 thói quen Song Hye Kyo vẫn luôn giữ vững phong độ nhan sắc dù có ở độ t.uổi nào. Song Hye Kyo là một trong những mỹ nhân hàng đầu xứ sở kim chi xét về cả danh tiếng lẫn nhan sắc. Nhiều năm qua đi, ngôi sao đình đám vẫn giữ vững vị trí "tượng đài nhan sắc" với nhiều khán giả nhờ vẻ...
