4 thói quen không ngờ gây hại hơn cả hút thuốc lá
Có những thói quen không ngờ khiến bạn gặp phải những căn bệnh cực nguy hại cho sức khỏe mà vô tình chúng ta không hề hay biết!
Bạn không nên ăn trưa một mình tại bàn làm việc.
Ăn trưa một mình tại bàn làm việc
Theo một nghiên cứu của Right Management, 65% người Mỹ ăn trưa tại bàn làm việc, dẫn đến ngồi nhiều và ít tương tác xã hội.
Tương tác xã hội ảnh hưởng đáng kể đến việc sống lâu. Một thống kê lớn vào năm 2010 cho thấy các quan hệ cá nhân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn tới tỉ lệ mắc bệnh và tử vong. Những người có quan hệ xã hội rộng tăng 50% khả năng sống lâu.
Một báo cáo khác cho thấy sự cô độc có thể dẫn đến khả năng miễn dịch bị tổn thương và viêm nhiễm, góp phần vào bệnh tim và các bệnh mãn tính khác.
Xem tivi liên tục
Xem tivi 11 phút sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn tương đương với hút 1 điếu thuốc lá, các nhà nghiên cứu từ Đại học Queensland cho biết. Nhưng sau tuổi 25, mỗi giờ xem tivi sẽ cắt giảm của bạn 21,8 phút tuổi thọ.
Những mối nguy hiểm chính của việc xem tivi dường như có liên quan đến thực tế là bạn ngồi quá nhiều, không vận động, thậm chí còn ăn ngay cả trong lúc ngồi.
Video đang HOT
Và đây là nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhất định ( ung thư đại tràng…), cũng như cả các vấn đề về tim mạch, nhất là bệnh tim.
Làm việc đêm
Rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh, người làm việc đêm – có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Họ có thể là những người quét đường, công nhân làm ca kíp, thậm chí các nhân viên y tế.
Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào theo cơ chế sinh học bình thường. Thế nhưng khi làm việc, họ vẫn bị ánh sáng chiếu, làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.
Uống nước soda thường xuyên
Các nhà nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của loại nước ngọt này trên gen (chiều dài của telomere – nhiễm sắc trong cơ thể).
Họ đã tìm thấy rằng uống một khẩu phần 0,03 lit soda hàng ngày có thể làm cho các tế bào miễn dịch bị già đi tới 2 năm tuổi và tuổi thọ của bạn cũng bị rút ngắn.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Y tế công cộng của Mỹ. Nó cũng kết luận rằng uống 0,6 lit soda mỗi ngày có thể khiến bạn giảm tuổi thọ tới 5 năm.
Theo Khoevadep
3 thói quen cực kì có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá
Có thể bạn đã nghe về những nguy hiểm của việc hút thuốc lá, ví dụ như tăng nguy cơ ung thư và bệnh khí thũng, nhiều nếp nhăn, răng xỉn màu...
Nhưng bạn có biết rằng, 3 thói quen sau đây còn được coi là có hại cho bạn hơn cả hút thuốc lá.
1. Xem tivi liên tục
Xem tivi 11 phút sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn tương đương với hút 1 điếu thuốc lá, các nhà nghiên cứu từ Đại học Queensland cho biết. Nhưng sau tuổi 25, mỗi giờ xem tivi sẽ cắt giảm của bạn 21,8 phút tuổi thọ.
Những mối nguy hiểm chính của việc xem tivi dường như có liên quan đến thực tế là bạn ngồi quá nhiều, không vận động, thậm chí còn ăn ngay cả trong lúc ngồi.
Và đây là nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhất định (ung thư đại tràng...), cũng như cả các vấn đề về tim mạch, nhất là bệnh tim.
Ảnh minh họa
2. Ăn quá nhiều thịt và sữa
Trong một nghiên cứu được công bố hồi đầu năm nay trên tạp chí Cell Metabolism, những người trưởng thành tiêu thụ quá nhiều protein có thể có nguy cơ tử vong cao hơn 74% vì bất kì nguyên nhân gì và chết vì ung thư cao hơn 4 lần so với những người khác.
Nghiên cứu đã kéo dài tới 18 năm để đưa ra được những kết quả này.
Cũng theo các nhà nghiên cứu thì rủi ro này có thể so sánh với những người có thói quen hút thuốc lá.
Nhưng, khi so sánh một số protein từ động vật với protein có nguồn gốc thực vật (từ đậu phụ và các loại đậu) thì thấy có một sự chênh lệch nhất định và protein từ thực vật có vẻ ít có nguy cơ hơn protein từ động vật.
Ảnh minh họa
3. Uống nước soda thường xuyên
Các nhà nghiên cứu đã xem xét ảnh hưởng của loại nước ngọt này trên gen (chiều dài của telomere - nhiễm sắc trong cơ thể).
Họ đã tìm thấy rằng uống một khẩu phần 0,03 lit soda hàng ngày có thể làm cho các tế bào miễn dịch bị già đi tới 2 năm tuổi và tuổi thọ của bạn cũng bị rút ngắn.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Y tế công cộng của Mỹ. Nó cũng kết luận rằng uống 0,6 lit soda mỗi ngày có thể khiến bạn giảm tuổi thọ tới 5 năm.
Ảnh minh họa
Theo ttvn
Những sai lầm chết người khi nêm gia vị, cần loại bỏ ngay Không chỉ ảnh hưởng đến độ thơm ngon của món ăn, những sai lầm khi nêm gia vị còn là mầm mống của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ướp hạt tiêu vào thực phẩm trước khi nấu Tránh ướp hạt tiêu vào thực phẩm trước khi nấu. Các bà nội trợ có thói quen ướp hạt tiêu vào thực phẩm trước khi nấu...