4 phương pháp ‘chữa cháy cấp tốc’ cho làn da ‘xám xịt’ của chị em trở nên trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ

Theo dõi VGT trên

Bỗng nhiên vào một ngày đẹp trời, làn da của chị em trở nên sạm đi, “xám xịt” và vô cùng xấu xí. Dưới đây là 4 cách “cấp cứu” làn da kịp thời dành riêng cho phái nữ.

Nếu một ngày thức dậy, bạn cảm thấy làn da của mình xấu hơn bình thường thì những gì chị em cần làm để lấy lại sức sống cho làn da đang mệt mỏi ấy là áp dụng ngay 4 tuyệt chiêu sau đây.

Trộn vài giọt serum vào kem dưỡng ẩm

Ngay khi cảm thấy làn da đang trở nên xỉn màu, thiếu sức sống thì chị em nên trộn thêm vài giọt serum vào kem dưỡng ẩm. Sau đó, massage hỗn hợp này đều lên da mặt.

Đây là một mẹo giúp đẩy nhanh tiến độ phục hồi làn da; bởi dưỡng chất từ serum và kem duỡng ẩm sẽ thẩm thấu cùng lúc vào da. Vì thế các dưỡng chất sẽ hỗ trợ kịp thời, cùng lúc để tăng vẻ trắng sáng, đàn hồi cho làn da của bạn.

4 phương pháp 'chữa cháy cấp tốc' cho làn da 'xám xịt' của chị em trở nên trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ - Hình 1

Trộn vài giọt serum vào kem dưỡng ẩm là một mẹo giúp đẩy nhanh tiến độ phục hồi làn da – Ảnh minh họa: Internet

Chườm đá lạnh

Sau khi áp dụng kem dưỡng và serum lên mặt, massage nhẹ nhàng, các nàng hãy dùng thêm một viên đá lạnh ủ bằng một chiếc khăn mỏng và di đều lên mặt. Công đoạn này vừa giúp se khít lỗ chân lông lại vừa kích thích sự đàn hồi trên da, nhiệt độ lạnh cũng tác động khiến da hơi ửng đỏ nên vô tình giúp làn da bớt tái sạm đi.

4 phương pháp 'chữa cháy cấp tốc' cho làn da 'xám xịt' của chị em trở nên trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ - Hình 2

Chườm đá lạnh vừa giúp se khít lỗ chân lông lại vừa kích thích sự đàn hồi trên da và giúp làn da bớt tái sạm – Ảnh minh họa: Internet

Video đang HOT

Đắp mặt nạ hoặc “tắm” serum

Mặt nạ giấy luôn là “cứu tinh” mỗi lúc làn da đang bị mất nước hay sạm đen. Do đó, quý cô nào cũng nên “tích trữ” vài chiếc mặt nạ giấy vào tủ lạnh để dùng dần.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tận dụng những lọ serum hay ampoule để “tưới tắm ” cho làn da của mình hàng ngày. Cách đắp serum hay ampoule cũng rất đơn giản, chị em chỉ cần vài miếng bông tẩy trang rồi đổ 2-3 giọt serum lên miếng bông, đắp tất cả bông tẩy trang lên da mặt. Lưu ý không nên đổ quá nhiều để tránh lãng phí.

4 phương pháp 'chữa cháy cấp tốc' cho làn da 'xám xịt' của chị em trở nên trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ - Hình 3

Mặt nạ giấy và serum luôn là “cứu tinh” mỗi lúc mà làn da đang bị mất nước hay sạm đen – Ảnh minh họa: Internet

Sử dụng kem che khuyết điểm

Khi làn da của bạn đang trở nên xấu đi, xỉn màu thì tuyệt nhiên không thể sống thiếu kem che khuyết điểm. Cùng với những công đoạn dưỡng da ở trên, chị em sẽ cần một chút kem che khuyết điểm để giấu nhẹm các nhược điểm trên da.

4 phương pháp 'chữa cháy cấp tốc' cho làn da 'xám xịt' của chị em trở nên trắng sáng, mịn màng đến bất ngờ - Hình 4

Một tip dành cho các quý cô mỗi khi da không đẹp đó là bạn hãy trộn thêm một ít kem dưỡng vào kem che khuyết điểm rồi mới áp dụng trên da – Ảnh minh họa: Internet

Thêm một tip dành cho các quý cô mỗi khi da không đẹp đó là bạn hãy trộn thêm một ít kem dưỡng vào kem che khuyết điểm rồi mới áp dụng trên da. Việc làm này sẽ không chỉ giúp kem che khuyết điểm bám trên da lâu mà làn da còn được “che chắn” kỹ hơn.

Bạch Dương (T.H)

Theo phunusuckhoe.vn

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm "xịn"

Peel da hóa học (lột da hóa học) đang là một trong những phương pháp làm đẹp được các chị em vô cùng quan tâm nhờ khả năng hô biến làn da từ xỉn màu, lốm đốm mụn, vết thâm trở nên tươi sáng, nhẵn mịn một cách thần kỳ.

Chính vì hiệu quả tích cực mà phương pháp peel da mang lại cho nhiều người mà khắp các group, diễn đàn, chị em phụ nữ truyền tai nhau về cách làm đẹp này. Ngoài những người chịu khó bỏ tiền đi spa peel da cho đẹp thì cũng có những người không ngại mua sản phẩm về tận nhà để tự làm vì theo chia sẻ của nhiều chủ shop mỹ phẩm, để thực hiện peel da tại nhà vô cùng đơn giản nhanh chóng mà chẳng mất quá nhiều thời gian.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 1

Hiểu biết chưa kỹ lại không có kinh nghiệm về peel da, nhiều người đã khiến toàn bộ da mặt bị hủy hoàn toàn do sử dụng phương pháp này để làm đẹp.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 2

Đáng tiếc nhất có lẽ là câu chuyện mới đây của cô gái trẻ vì tin dùng vào bộ mỹ phẩm peel da thần thánh của một shop mỹ phẩm xách tay mà tự mình phá nát... "mặt tiền" trong khi chỉ còn 15 ngày nữa là lên xe hoa về nhà chồng.

Theo đó, câu chuyện của cô gái trẻ được chia sẻ rầm rộ trên các group làm đẹp. Vì tin theo lời quảng cáo có cánh của một trang bán mỹ phẩm, trong đó có bộ sản phẩm peel da cực hot, cô gái mua về nhà dùng, vừa mới bôi lên da chỉ được vài phút thì cả gương mặt loang lỗ vết bỏng nặng, phù nề và rộp mụn nước.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 3

Bộ mỹ phẩm peel da cô gái trẻ order từ trang bán mỹ phẩm.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 4

Tình trạng này khiến cô gái sốc nặng, ngất xỉu lên xuống, gia đình phải đưa đi cấp cứu. Trước hiện trạng làn da của cô gái, bác sĩ cho biết làn da của cô bị bỏng do axit gây ra.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 5

Chưa kể, khi phản hồi lại với chủ cửa hàng thì lại bị shop này dùng những từ ngữ thiếu tôn trọng phản pháo, thậm chí văng tục để nói chuyện với khách hàng. Chủ shop giải thích, loại mỹ phẩm này sẽ gây chết lớp da cũ để tái tạo lớp mới, họ đã bán cho mấy chục ngàn người rồi nhưng không gặp phải vấn đề gì, không gây bỏng.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 6

Rất nhiều người khi đọc qua câu chuyện đều tiếc cho trường hợp mà cô gái trẻ gặp phải và bức xúc trước thái độ không ra gì của người bán hàng.

Sốc trước gương mặt của cô gái trẻ trước 15 ngày cưới khi tin vào mỹ phẩm xịn - Hình 7

Trên thực tế peel da là phương pháp sử dụng hóa chất để loại bỏ các lớp tế bào chết, thay thế bằng lớp da mới khoẻ mạnh. Nó sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi da bị mụn trứng cá và loại bỏ sẹo mụn nhanh chóng hơn.

Peel da hóa học khác với tẩy da chết thông thường ở chỗ: sản phẩm peel da sẽ có nồng độ axit mạnh và tác động sâu hơn tới da so với các sản phẩm tẩy da chết thông thường. Peel da hóa học cũng chỉ nên thực hiện 7-10 ngày/lần.

Tuy nhiên, vì đặc thù của phương pháp này là sử dụng các loại acid để trút bỏ lớp da chết cứng đầu nên có phần phức tạp và dễ gây ra những phản ứng phụ không mong muốn khi áp dụng.

Vì lý do đó mà nhiều người vẫn được khuyên rằng nếu muốn peel da đạt kết quả cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu thật kỹ càng.

Lời khuyên của các chuyên gia dành cho những ai muốn peel da hóa học chính là bạn chỉ nên áp dụng phương pháp này khi da đang ở trong tình trạng khoẻ nhất. Da mỏng, yếu hoặc bị mụn viêm nghiêm trọng không nên thực hiện peel da. Đặc biệt, bạn cũng nên thử sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần là các axit chuyên dùng để peel da trước (chẳng hạn toner có chứa AHA hoặc BHA), xem xét da có bị kích ứng hay không rồi mới quyết định trải nghiệm phương pháp này.

Minh Hằng

Theo eva.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
20:01:36 21/01/2025
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàuLưu ý khi dùng dầu gội trị gàu
10:04:11 21/01/2025
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
19:58:10 21/01/2025
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà
10:02:33 21/01/2025
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toànCách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025

Tin đang nóng

Tai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCMTai nạn trên cao tốc Long Thành - Dầu Giây, ùn tắc dài đến tận TPHCM
09:15:42 22/01/2025
Tỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống TrumpTỉ phú Musk gây tranh cãi với cử chỉ 'chào Hitler' trong lễ nhậm chức của Tổng thống Trump
08:16:19 22/01/2025
Mỹ nhân Trung Quốc vượt mặt cả Lưu Diệc Phi lẫn Triệu Lệ Dĩnh quá sốc: "Ngoan xinh yêu" nhất Cbiz không ai ghét nổiMỹ nhân Trung Quốc vượt mặt cả Lưu Diệc Phi lẫn Triệu Lệ Dĩnh quá sốc: "Ngoan xinh yêu" nhất Cbiz không ai ghét nổi
05:59:45 22/01/2025
Chúc Anh Đài đẹp nhất màn ảnh bị chê trông như bà lão 70 tuổiChúc Anh Đài đẹp nhất màn ảnh bị chê trông như bà lão 70 tuổi
05:58:51 22/01/2025
'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?'Cậu ấm' nhà Trump đã lớn nhưng có người yêu chưa?
07:32:30 22/01/2025
Giáp Tết, giúp việc đưa một loạt 'yêu sách', tôi xử lý chỉ bằng 2 câu nóiGiáp Tết, giúp việc đưa một loạt 'yêu sách', tôi xử lý chỉ bằng 2 câu nói
08:37:56 22/01/2025
Đi ăn lẩu, khách Tây lấy 1 món đồ bỏ túi mang về khiến dân mạng phải thốt lên: "Anh biết quá nhiều rồi đấy"!Đi ăn lẩu, khách Tây lấy 1 món đồ bỏ túi mang về khiến dân mạng phải thốt lên: "Anh biết quá nhiều rồi đấy"!
08:27:54 22/01/2025
Hòa Minzy nói gì trước thông tin đưa Văn Toàn cùng về quê ăn Tết?Hòa Minzy nói gì trước thông tin đưa Văn Toàn cùng về quê ăn Tết?
07:56:26 22/01/2025

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

Có thể bạn quan tâm

Khởi tố đối tượng ở Nam Định mua bán hoá đơn khống trị giá gần 100 tỷ đồng

Khởi tố đối tượng ở Nam Định mua bán hoá đơn khống trị giá gần 100 tỷ đồng

Pháp luật

11:44:09 22/01/2025
Trong 2 năm, Lý đã mua, bán trái phép 175 hoá đơn GTGT không có hàng hoá dịch vụ đi kèm đối với 12 công ty ở nhiều tỉnh, thành trong nước với số tiền ghi trên hóa đơn gần 100 tỷ đồng.
Tiền vào như nước: 4 con giáp nào sẽ ấm no cả năm nhờ lộc Thần tài trong tháng Giêng?

Tiền vào như nước: 4 con giáp nào sẽ ấm no cả năm nhờ lộc Thần tài trong tháng Giêng?

Trắc nghiệm

11:40:12 22/01/2025
Bạn đã sẵn sàng cho những bất ngờ về tài chính trong năm mới chưa? Tháng Giêng này sẽ mang đến những cơ hội có một không hai cho 4 con giáp.
Hoa hậu Kỳ Duyên lại đáp trả

Hoa hậu Kỳ Duyên lại đáp trả

Sao việt

11:14:22 22/01/2025
Màn đáp trả của Kỳ Duyên được nhận xét là không quá nóng nảy mà đơn giản chỉ là một câu hỏi ngược lại đầy thắc mắc.
5 loại quả tốt cho người bị máu nhiễm mỡ

5 loại quả tốt cho người bị máu nhiễm mỡ

Thế giới

10:54:02 22/01/2025
Sơn tra chủ yếu chứa crataegic acid, citric acid, lipolytic acid, vitamin C, flavonoids, carbohydrates và proteins. Chúng có tác dụng giãn mạch, cải thiện vi tuần hoàn, hạ huyết áp, làm tăng quá trình bài tiết cholesterol từ đó làm giảm...
Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

Ứng dụng khoa học kỹ thuật hiện đại trong khám, chữa bệnh

Sức khỏe

10:52:21 22/01/2025
Sau khi thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán cháu Hưng bị suy hô hấp, nhiễm khuẩn nặng, thiếu máu, rối loạn đông máu, tiên lượng rất xấu, có thể tử vong.
Bùi Công Nam "bao vây" khán giả dịp cận Tết: Flex nhẹ thứ đang khiến nhà nhà "phát cuồng"

Bùi Công Nam "bao vây" khán giả dịp cận Tết: Flex nhẹ thứ đang khiến nhà nhà "phát cuồng"

Nhạc việt

10:44:19 22/01/2025
Mới đây, trên trang cá nhân của mình, Bùi Công Nam dí dỏm flex nhẹ list nhạc Xuân đang khiến dân tình phát cuồng trong những ngày cận tết Ất Tỵ.
'Tiểu tam' trong Chúng ta của 8 năm sau 'lột xác' trong phim Tết

'Tiểu tam' trong Chúng ta của 8 năm sau 'lột xác' trong phim Tết

Phim việt

10:43:16 22/01/2025
Trong phim Tết Hẹn ước ngày xuân , Cù Thị Trà từng đóng vai tiểu tam trong Chúng ta của 8 năm sau , sẽ kết đôi cùng diễn viên Thuận Nguyễn.
Messi thiếu chuyên nghiệp và phép lịch sự với màn ăn mừng kỳ quặc

Messi thiếu chuyên nghiệp và phép lịch sự với màn ăn mừng kỳ quặc

Sao thể thao

10:22:42 22/01/2025
Một cầu thủ đã cáo buộc siêu sao Lionel Messi thiếu chuyên nghiệp và phép lịch sự với màn ăn mừng kỳ quặc trong trận đấu của Inter Miami.
Gia đình 3 đời làm nghề "đổi rác thành tiền" giữa trung tâm Hà Nội, kiếm 50-100 triệu mỗi tháng

Gia đình 3 đời làm nghề "đổi rác thành tiền" giữa trung tâm Hà Nội, kiếm 50-100 triệu mỗi tháng

Netizen

09:53:52 22/01/2025
Nhắc đến nghề đồng nát, bất kỳ ai cũng văng vẳng đâu đây những âm thanh quen thuộc như trên. Tiếng rao vang vọng từ nông thôn đến thành thị, và giữa lòng Hà Nội đôi khi cũng vang lên âm thanh mộc mạc ấy.
Tam Quốc Chí ra mắt phiên bản Lâu Lan Chiến: Bí ẩn vùng cát vàng và cuộc chiến của những nhà cầm quân tài ba

Tam Quốc Chí ra mắt phiên bản Lâu Lan Chiến: Bí ẩn vùng cát vàng và cuộc chiến của những nhà cầm quân tài ba

Mọt game

09:36:45 22/01/2025
Vào ngày 22/01 tới đây, Tam Quốc Chí Online sẽ chính thức ra mắt phiên bản 20 Lâu Lan Chiến, mở ra một thế giới mới đầy hấp dẫn với vô vàn tính năng đặc sắc
Bố bàn chuyện thừa kế, tôi từ chối nhận tài sản, chỉ van xin bố đừng làm trái lời thề với mẹ trước lúc bà mất

Bố bàn chuyện thừa kế, tôi từ chối nhận tài sản, chỉ van xin bố đừng làm trái lời thề với mẹ trước lúc bà mất

Góc tâm tình

09:27:42 22/01/2025
Cúng tất niên xong, bố gọi anh em tôi lại và bàn chuyện chia thừa kế vào năm sau. Mẹ tôi mất vào 5 năm trước. Đó là thời gian khủng hoảng, tăm tối nhất trong cuộc đời tôi.