4 loại quả được các chuyên gia khuyên dùng nếu muốn loại bỏ bớt dầu thừa trên mặt
Tình trạng dầu thừa trên mặt có thể làm ra bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Để giảm thiểu tình trạng này, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng 4 loại quả này mỗi ngày.
Đối với phụ nữ, một khuôn bã nhờn sẽ “đáng sợ” hơn rất nhiều so với một khuôn mặt sạm đen. Bởi khi da mặt tiết ra quá nhiều bã nhờn có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn đầu đen, mụn trứng cá, khiến da mặt trông kém “sạch sẽ” và trông cũng trở nên già nua hơn. Tuy nhiên, để có thể giải quyết được vấn đề này thật sự không hề dễ dàng. Thậm chí, có không ít các chị em không ngại bỏ ra số t.iền lớn cho mỹ phẩm hay thuốc bổ với mục đích cải thiện làn da.
Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm khác nhau để giải quyết tình trạng bã nhờn thì việc tiêu thụ các loại thực phẩmgiàu chất xơ và vitamin như rau xanh, hoa quả cũng rất quan trọng. Nếu bạn có thể đều đặn sử dụng các loại quảnày thì làn da chắc chắn sẽ có thể được cải thiện, thậm chí còn chống lão hóa và nuôi dưỡng một sức khỏe tốt. Dưới đây là 5 loại quả có lợi rất nhiều cho việc giảm dầu nhờn trên mặt, bạn có thể tham khảo.
1. Cam, quýt
Trữ lượng Vitamin C có trong cam, quýt rất dồi dào. Đây là một loại vitamin có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ chức năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình tạo xương, chữa lành vết thương và nâng cao sức khỏe nướu. Không những vậy, lượng vitamin C trong cam, quýt cũng rất tốt cho làn da như giúp loại bỏ lượng dầu thừa trên da, từ đó giúp da được căng bóng và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, trong camcũng chứa axit citric có tác dụng giúp làm khô mụn và cải thiện kết cấu của làn da.
Ảnh minh họa.
2. Dừa
Bên cạnh cam, quýt, nước dừa cũng được coi là một nguồn vitamin C vô cùng dồi dào, đặc biệt chúng còn có thể cấp nước cho làn da của bạn rất hiệu quả, giúp cho làn da luôn mềm mại, sạch sẽ nhưng lại có thể ngăn ngừa tiết dầu, mụn trứng cá và sắc tố trên da. Nếu muốn chống lại lão hóa cho toàn cơ thể bạn nên thưỡng xuyên sử dụng nước đưa. Bởi trong chúng có chứaprotein, hormone tăng trưởng, vitamin và rất nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu để góp phần giữ ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp.
Ngoài ra, dừa còn chứa nhiều protein, vitamin B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng kali, magiê… giúp cơ thể bổ sung dưỡng chất, có thể chống lại n.hiễm t.rùng đường tiết niệu, virus cảm lạnh, sốt phát ban, loại bỏ các vi khuẩn gây nướu răng…
3. Chuối
Video đang HOT
Nếu bạn luôn gặp phải tình trạng bã nhờn đầy trên mặt thì việc ăn 1 quả chuối/ngày là cực kỳ cần thiết. Đây là một loại quả có chứa hàm lượng photphat, kali, vitamin E… cao giúp bạn có thể sở hữu một làn da trắng sáng.
Bên cạnh đó, trong chuối cùng chứa nhiều vitamin D hoạt động như một chất khử độc tuyệt vời giúp điều hòa các lỗ chân lông, ngăn ngừa bụi bẩn xâm nhập vào da và tránh việc tích tụ dầu nhờn. Ngoài ra, việc ăn chuối thường xuyên còn có thể giúpbảo vệ tim, ngăn ngừa sỏi thận và giảm chứng khó tiêu hiệu quả.
4. Chanh
Nước chanh giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tạo điều kiện cho gan hoạt động khỏe mạnh, giúp làn da sạch sẽ và dẻo dai. Vitamin C trong chanh giúp trẻ hóa làn da bên trong, ngăn ngừa các đốm đồi mồi. Uống nước chanh tươi thường xuyên có thể chữa mụn trứng cá, mụn đầu đen, và tất cả các bệnh n.hiễm t.rùng da, cuối cùng có thể kiểm soát sản xuất dầu nhờn.
Ngoài tác dụng cho làn da, nước chanh cũng sẽ giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch và chống n.hiễm t.rùng do hàm lượng bioflavonoid, pectin, limonene, axit citric, magiê, canxi và vitamin cao.
Những lý do khiến mụn lưng tiến triển dai dẳng và cách khắc phục
Mụn lưng không còn là một vấn đề hiếm gặp. Đặc biệt trong mùa hè, da đổ nhiều mồ hôi cùng nhiều nguyên nhân khác, khiến tình trạng mụn lưng càng trở nên dai dẳng.
Vậy cần làm gì để hạn chế mụn lưng?
1. Nguyên nhân khiến việc điều trị mụn lưng không hiệu quả
Mặc cho những nỗ lực điều trị, mụn lưng vẫn tiến triển dai dẳng do một trong những nguyên nhân sau đây:
- Sản phẩm dùng gây bít tắc lỗ chân lông: Bất kỳ sản phẩm nào bạn dùng cho vùng da toàn thân như sữa tắm, kem dưỡng thể, kem chống nắng... đều có thể gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây nổi mụn lưng.
- Thường xuyên mặc trang phục bó sát, không thoáng khí: Mặc quần áo bằng các chất liệu không thấm hút mồ hôi hoặc quá chật cũng có thể làm tắc nghẽn nang lông tạo mụn lưng.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: Thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt... là những lựa chọn không lành mạnh, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của làn da.
- Làm sạch lưng không đúng cách: Tế bào c.hết trên bề mặt da nếu không được loại bỏ sẽ dần tích tụ gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.
Trong mùa hè, da đổ nhiều mồ hôi cùng nhiều nguyên nhân khác khiến tình trạng mụn lưng càng trở nên dai dẳng.
2. Cần làm gì để trị mụn lưng hiệu quả?
2.1. Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Để hạn chế mụn lưng, bạn có thể sử dụng các loại sữa tắm có thành phần AHA/BHA. Những chất này giúp da kiểm soát dầu nhờn và loại bỏ tế bào c.hết, từ đó giảm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bên cạnh đó, khi gội đầu hoặc thoa dầu xả, bạn nên kéo tóc ra trước ngực, tránh để những sản phẩm này dính vào lưng. Khi lựa chọn kem chống nắng, thay vì dùng các loại kem chống nắng đậm đặc, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, thấm hút nhanh, lành tính không gây kích ứng và nổi mụn.
Vào mùa hè, không nên dùng kem, bơ hay dầu để dưỡng thể mà nên chọn các kết cấu gel, sữa, lotion... để sản phẩm thấm nhanh không gây nhờn rít.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da.
2.2. Vệ sinh cơ thể ngay sau buổi tập thể dục
Các vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ trên vùng da tiết mồ hôi. Vì vậy, sau mỗi buổi tập thể dục, bạn cần vệ sinh cơ thể ngay. Việc này giúp bạn tránh được tình trạng vi khuẩn tích tụ và gây mụn ở lưng.
2.3. Chọn cho mình trang phục rộng rãi, thoáng mát
Làn da đổ nhiều mồ hôi chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Đặc biệt là trong mùa hè nóng bức, bạn nên mặc quần áo rộng rãi, ưu tiên những chất liệu thoáng mát, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt như linen, cotton, lụa, đũi... để không làm da bị kích ứng, dẫn đến viêm.
Ngoài ra, nên giặt áo ngực ngay sau mỗi lần mặc và hạn chế mặc đồ quá bó sát. Những biện pháp này sẽ giúp bạn phần nào hạn chế tình trạng mụn lưng.
Ưu tiên những loại trang phục rộng rãi, thoáng mát để không gây kích ứng da, dẫn đến viêm.
2.4. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Nếu gặp tình trạng mụn lưng, bạn nên hạn chế ăn đồ cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hay những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao.
Các nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ những loại thực phẩm này khiến lượng đường trong m.áu tăng nhanh chóng, làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy tạo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều rau, trái cây, thịt nạc và ngũ cốc...
2.5. Thăm khám bác sĩ da liễu kịp thời
Nếu tình trạng mụn lưng không thuyên giảm, mặc dù đã áp dụng những biện pháp khắc phục không dùng thuốc, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị. Bác sĩ có thể kê đơn một loại thuốc uống hoặc kem trị mụn đặc trị để kiểm soát dầu thừa trên da, t.iêu d.iệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.
Mẹo tẩy trang bằng dầu dừa đơn giản, dễ làm Sử dụng dầu dừa để tẩy trang vô cùng an toàn bạn có thể thực hiện tại nhà. Lợi ích tẩy trang bằng dầu dừa Sử dụng dầu dừa để tẩy trang vô cùng an toàn cho da. Với nhu cầu tẩy trang ngày càng phổ biến như hiện nay, trên thị trường xuất hiện nhiều dòng tẩy trang, ít nhiều chúng cũng...
