4 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là ‘thần dược’ cho sức khỏe
Khi ăn các loại trái cây, đa phần chúng ta thường bỏ hạt. Nhưng thực tế nhiều loại hạt trái cây có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.
Lưu ý: Bài viết chỉ mang mục đích cung cấp thông tin. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi tiêu thụ các loại hạt dưới đây để ngăn ngừa bất kỳ rủi ro nào có thể xảy ra.
1. Hạt dưa hấu cho da đẹp hơn
Dưa hấu mọng nước, ngọt mát là loại trái cây tuyệt vời cho mùa hè. Nhiều người thường bỏ hạt khi ăn dưa hấu, nhưng bạn có biết mình đã bỏ lỡ nhiều gì không?
Hạt dưa hấu chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa được sử dụng chủ yếu để điều trị mụn trứng cá và giúp có làn da đẹp hơn.
Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp vì hạt dưa hấu rất dễ tiêu hóa, hoặc có thể rang khô, chỉ cần thêm một chút dầu ô liu và muối rồi cho vào lò nướng.
2. Hạt lựu giúp giảm cân
Quả lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Mặt khác,theo các chuyên gia giảm cân, hạt lựu là một bài thuốc tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân của mình.
Video đang HOT
Cách dùng: Rắc thêm hạt lựu vào bữa ăn giảm cân của bạn, hoặc làm nước ép tốt cho sức khỏe.
3. Hạt bơ tốt cho sức khỏe tim mạch
Bơ là một trong những loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt bơ là một nguồn chưa được tận dụng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe của tim và mạch m.áu.
Cách dùng: Sấy khô hạt bơ trong lò ở nhiệt độ cao. Khi hạt khô lại, hãy đ.ập vỡ hạt, cho vào máy xay để xay nhuyễn thành bột. Bộ hạt bơ có thể dùng để rắc thêm vào các món sinh tố, salad hoặc loại trà.
4. Hạt chanh dây tốt cho sức khỏe tâm thần
Chanh dây (hay chanh leo) là loại quả có màu tím hoặc vàng được biết đến với hương vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe.
Nhưngbạn cóbiết hạt chanh dây cũng có không ít lợi ích cho sức khỏe của chúng ta?
Theo một nghiên cứu lý thuyết hệ thống, hạt chanh dây rất giàu magie, có thể giúp kiểm soát mức độ lo lắngcủa con người.
Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp hạt chanh dây cùng ruột quả hoặc lấy cả ruột và hạt làm nước ép.
Mụn trứng cá gây thâm rỗ mặt: Bác sĩ da liễu mách cách chăm sóc da tốt nhất
Nhiều người gặp tình trạng mụn mọc đi mọc lại nhiều lần khiến da bị thâm, thủng rỗ và lồi lõm, bác sĩ gợi ý cách xử lý hiệu quả.
Theo bác sĩ chuyên khoa II da liễu Lê Thị Chi Phương, Bệnh viện Da liễu Hà Nội, nhiều người phải tìm gặp bác sĩ để tư vấn và điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là lứa t.uổi dậy thì và thanh niên.
Một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá là do chăm sóc không đúng cách dẫn đến làn da bị thâm đen, rỗ, lồi lõm, lâu dần gây mất thẩm mỹ khiến người bệnh thiếu tự tin.
Dù chúng ta đều công nhận vẻ đẹp tâm hồn quan trọng hơn nhưng ấn tượng đầu tiên thường là vẻ bề ngoài, nên hầu như ai cũng mong mình có được làn da hoàn hảo, nhưng cũng có người bị mụn "xóa sổ" ấn tượng đầu tiên ấy.
Mụn là bệnh lý phổ biến về da, nếu điều trị hoặc chăm sóc không đúng cách, khuôn mặt có thể bị rỗ. Tuy nhiên chỉ cần bạn nắm vững phương pháp đúng cách thì không khó để khôi phục lại làn da mịn màng.
Cần làm gì khi bị mụn trứng cá?
Chọn phương pháp điều trị phù hợp
Khi điều trị mụn trứng cá, bạn nên tùy theo mức độ nặng nhẹ của tình trạng da để lựa chọn phương pháp phù hợp.
Nếu tình trạng mụn tương đối nhẹ, bạn có thể dùng thuốc bôi ngoài da, bôi thuốc thảo dược, nếu mụn trứng cá nặng có xuất hiện mụn mủ thì cần phải vừa bôi thuốc vừa uống. Trong thời gian điều trị, bạn phải có đủ kiên trì để giảm khả năng tái phát của bệnh.
Làm sạch da đúng cách
Nếu trong thời gian bị bệnh mà bạn không giữ được vệ sinh sạch sẽ cho da mặt, bụi bẩn và vi khuẩn sẽ xâm nhập vào nang lông làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn cần phải chú ý cẩn thận trong việc chăm sóc và làm sạch da, không chỉ giữ vệ sinh cho da, mà các thành phần trong thuốc mỡ hấp thụ tốt hơn và đạt hiệu quả điều trị tốt hơn.
Nên chọn các sản phẩm làm sạch da mặt ít gây kích ứng, chẳng hạn như sữa rửa mặt có chứa axit salicylic.
Chú ý chống nắng đúng cách
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da, không chỉ làm nặng thêm tình trạng mụn mà còn gây ra các vấn đề về da khác, vì vậy hãy chú ý chống nắng vào những lúc bình thường. Đồng thời bạn cần che nắng hoặc đội mũ chống nắng trên cơ sở thoa kem chống nắng, đặc biệt là khi ở ngoài trời trong thời gian dài.
Trị mụn trứng cá đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin. (Ảnh minh họa)
Giảm tần suất trang điểm
Hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa lượng thành phần hóa học nhất định, có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, các nàng da mụn không nên trang điểm nhiều. Nếu bạn phải trang điểm cho một dịp đặc biệt, hãy trang điểm nhẹ và tẩy trang thật kỹ vào ban đêm để tránh cặn trang điểm bám vào da mặt, làm cho tình trạng mụn trở nên xấu đi.
Duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, nhẹ nhàng
Người bị mụn cũng không nên ăn những thức ăn dễ gây kích thích như tôm, ớt, không những có thể gây bốc hỏa mà còn có thể gây dị ứng, làm cho tình trạng bệnh thêm nặng, nên ăn càng thanh đạm càng tốt, không nên ăn đồ nấu với quá nhiều dầu mỡ, để không gây ra vết thâm mụn.
Người bị mụn cũng nên chú ý đến vấn đề giấc ngủ, cố gắng không thức khuya hoặc đi ngủ quá muộn, nếu không tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn do rối loạn nội tiết, đồng thời phải làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe tổng thể.
Cuối cùng, hãy đảm bảo việc chọn phương pháp điều trị phù hợp, rửa mặt đúng cách, tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, giảm tần suất trang điểm và cố gắng ăn uống thanh đạm nhất có thể.
Làm trắng da mặt bằng nha đam đơn giản, ai cũng nên học theo Nha đam được ví như 'thần dược' giúp làn da mịn màng, trắng sáng mà không tốn nhiều t.iền cũng như thời gian để làm đẹp. Chất nhựa trong suốt trong lá nha đam còn được gọi là "lô hội". Chất nhựa của nha đam khi cô đặc lại sẽ có màu đen (còn gọi là Aloès). Nhựa nha đam có nhiều axít...