4 loại hạt trái cây chúng ta thường bỏ đi nhưng lại là ‘thần dược’ cho sức khỏe

PV07:59 13/09/2023

Khi ăn các loại trái cây, đa phần chúng ta thường bỏ hạt. Nhưng thực tế nhiều loại hạt trái cây có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang mục đích cung cấp thông tin. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi tiêu thụ các loại hạt dưới đây để ngăn ngừa bất kỳ rủi ro nào có thể xảy ra.

1. Hạt dưa hấu cho da đẹp hơn

Dưa hấu mọng nước, ngọt mát là loại trái cây tuyệt vời cho mùa hè. Nhiều người thường bỏ hạt khi ăn dưa hấu, nhưng bạn có biết mình đã bỏ lỡ nhiều gì không?

Hạt dưa hấu chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa được sử dụng chủ yếu để điều trị mụn trứng cá và giúp có làn da đẹp hơn.

Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp vì hạt dưa hấu rất dễ tiêu hóa, hoặc có thể rang khô, chỉ cần thêm một chút dầu ô liu và muối rồi cho vào lò nướng.

2. Hạt lựu giúp giảm cân

Quả lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Mặt khác,theo các chuyên gia giảm cân, hạt lựu là một bài thuốc tốt cho sức khỏe và có thể giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân của mình.

Video đang HOT

Cách dùng: Rắc thêm hạt lựu vào bữa ăn giảm cân của bạn, hoặc làm nước ép tốt cho sức khỏe.

3. Hạt bơ tốt cho sức khỏe tim mạch

Bơ là một trong những loại trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe.Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng hạt bơ là một nguồn chưa được tận dụng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu.

Cách dùng: Sấy khô hạt bơ trong lò ở nhiệt độ cao. Khi hạt khô lại, hãy đập vỡ hạt, cho vào máy xay để xay nhuyễn thành bột. Bộ hạt bơ có thể dùng để rắc thêm vào các món sinh tố, salad hoặc loại trà.

4. Hạt chanh dây tốt cho sức khỏe tâm thần

Chanh dây (hay chanh leo) là loại quả có màu tím hoặc vàng được biết đến với hương vị thơm ngon và có lợi cho sức khỏe.

Nhưngbạn cóbiết hạt chanh dây cũng có không ít lợi ích cho sức khỏe của chúng ta?

Theo một nghiên cứu lý thuyết hệ thống, hạt chanh dây rất giàu magie, có thể giúp kiểm soát mức độ lo lắngcủa con người.

Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp hạt chanh dây cùng ruột quả hoặc lấy cả ruột và hạt làm nước ép.

Mụn trứng cá gây thâm rỗ mặt: Bác sĩ da liễu mách cách chăm sóc da tốt nhất

Nhiều người gặp tình trạng mụn mọc đi mọc lại nhiều lần khiến da bị thâm, thủng rỗ và lồi lõm, bác sĩ gợi ý cách xử lý hiệu quả.

Theo bác sĩ chuyên khoa II da liễu Lê Thị Chi Phương, Bệnh viện Da liễu Hà Nội, nhiều người phải tìm gặp bác sĩ để tư vấn và điều trị mụn trứng cá, đặc biệt là lứa tuổi dậy thì và thanh niên.

Một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá là do chăm sóc không đúng cách dẫn đến làn da bị thâm đen, rỗ, lồi lõm, lâu dần gây mất thẩm mỹ khiến người bệnh thiếu tự tin.

Dù chúng ta đều công nhận vẻ đẹp tâm hồn quan trọng hơn nhưng ấn tượng đầu tiên thường là vẻ bề ngoài, nên hầu như ai cũng mong mình có được làn da hoàn hảo, nhưng cũng có người bị mụn "xóa sổ" ấn tượng đầu tiên ấy.

Mụn là bệnh lý phổ biến về da, nếu điều trị hoặc chăm sóc không đúng cách, khuôn mặt có thể bị rỗ. Tuy nhiên chỉ cần bạn nắm vững phương pháp đúng cách thì không khó để khôi phục lại làn da mịn màng.

Cần làm gì khi bị mụn trứng cá?

Chọn phương pháp điều trị phù hợp

Khi điều trị mụn trứng cá, bạn nên tùy theo mức độ nặng nhẹ của tình trạng da để lựa chọn phương pháp phù hợp.

Nếu tình trạng mụn tương đối nhẹ, bạn có thể dùng thuốc bôi ngoài da, bôi thuốc thảo dược, nếu mụn trứng cá nặng có xuất hiện mụn mủ thì cần phải vừa bôi thuốc vừa uống. Trong thời gian điều trị, bạn phải có đủ kiên trì để giảm khả năng tái phát của bệnh.

Làm sạch da đúng cách

Nếu trong thời gian bị bệnh mà bạn không giữ được vệ sinh sạch sẽ cho da mặt, bụi bẩn và vi khuẩn sẽ xâm nhập vào nang lông làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn cần phải chú ý cẩn thận trong việc chăm sóc và làm sạch da, không chỉ giữ vệ sinh cho da, mà các thành phần trong thuốc mỡ hấp thụ tốt hơn và đạt hiệu quả điều trị tốt hơn.

Nên chọn các sản phẩm làm sạch da mặt ít gây kích ứng, chẳng hạn như sữa rửa mặt có chứa axit salicylic.

Chú ý chống nắng đúng cách

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể gây kích ứng da, không chỉ làm nặng thêm tình trạng mụn mà còn gây ra các vấn đề về da khác, vì vậy hãy chú ý chống nắng vào những lúc bình thường. Đồng thời bạn cần che nắng hoặc đội mũ chống nắng trên cơ sở thoa kem chống nắng, đặc biệt là khi ở ngoài trời trong thời gian dài.

Trị mụn trứng cá đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vẻ tự tin. (Ảnh minh họa)

Giảm tần suất trang điểm

Hầu hết các loại mỹ phẩm đều chứa lượng thành phần hóa học nhất định, có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, các nàng da mụn không nên trang điểm nhiều. Nếu bạn phải trang điểm cho một dịp đặc biệt, hãy trang điểm nhẹ và tẩy trang thật kỹ vào ban đêm để tránh cặn trang điểm bám vào da mặt, làm cho tình trạng mụn trở nên xấu đi.

Duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, nhẹ nhàng

Người bị mụn cũng không nên ăn những thức ăn dễ gây kích thích như tôm, ớt, không những có thể gây bốc hỏa mà còn có thể gây dị ứng, làm cho tình trạng bệnh thêm nặng, nên ăn càng thanh đạm càng tốt, không nên ăn đồ nấu với quá nhiều dầu mỡ, để không gây ra vết thâm mụn.

Người bị mụn cũng nên chú ý đến vấn đề giấc ngủ, cố gắng không thức khuya hoặc đi ngủ quá muộn, nếu không tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn do rối loạn nội tiết, đồng thời phải làm tốt công tác chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Cuối cùng, hãy đảm bảo việc chọn phương pháp điều trị phù hợp, rửa mặt đúng cách, tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, giảm tần suất trang điểm và cố gắng ăn uống thanh đạm nhất có thể.

Làm trắng da mặt bằng nha đam đơn giản, ai cũng nên học theo Nha đam được ví như 'thần dược' giúp làn da mịn màng, trắng sáng mà không tốn nhiều tiền cũng như thời gian để làm đẹp. Chất nhựa trong suốt trong lá nha đam còn được gọi là "lô hội". Chất nhựa của nha đam khi cô đặc lại sẽ có màu đen (còn gọi là Aloès). Nhựa nha đam có nhiều axít...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.