6 loại thực phẩm giúp làm sạch cao răng nhanh chóng và hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên giúp loại bỏ cao răng tại nhà nhanh chóng, răng bạn trông trắng và tươi sáng hơn rất nhiều.

Hành tây

Đối với một số người bị cao răng nặng nên ăn nhiều hành tây hơn trong cuộc sống hằng ngày. Một số chất có trong hành tây không chỉ có lợi cho việc bảo vệ sức khỏe răng miệng mà còn có thể loại bỏ cao răng hiệu quả.

Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng hành tây có chứa một lượng lớn hợp chất lưu huỳnh, đây là thành phần kháng khuẩn mạnh, có tác dụng phòng ngừa và t.iêu d.iệt tốt các loại vi khuẩn đường miệng.

6 loại thực phẩm giúp làm sạch cao răng nhanh chóng và hiệu quả - Hình 1

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Hành tây cũng có thể t.iêu d.iệt vi khuẩn streptococcus mutans gây sâu răng của chúng ta. Khi ăn hành tây nên ăn hành sống sẽ tốt hơn, mỗi ngày ăn nửa củ hành sống không những có thể giúp chúng ta ngăn ngừa sâu răng mà còn có hiệu quả giảm cholesterol, từ đó phòng ngừa các loại bệnh mãn tính như bệnh tim.

Các loại hạt

Video đang HOT

Danh sách các loại hạt có khả năng tẩy trắng cho răng gồm: hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, hạt điều… chắc chắn không còn xa lạ với nhiều người. Trong quá trình ăn nhai, các vụn cứng nhẹ sẽ giúp bào mòn nhẹ trên bề mặt răng. Nhờ đó mảng bám, vết bẩn được loại bỏ sạch sẽ, sáng bóng hơn.

Cần tây

Cần tây là một loại rau thân và lá rất phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Nhiều người cũng sử dụng cần tây như một chất làm thơm miệng để giữ cho miệng luôn thơm tho.

Trên thực tế, nó đang làm sạch răng khi chúng ta ăn đồng thời còn có thể giảm thiểu rất nhiều nguy cơ sâu răng. Điều này là do trong cần tây có chứa nhiều chất xơ thô, chúng giống như một “chiếc chổi” để quét sạch một phần thức ăn còn sót lại trên răng.

Chúng ta càng nhai kỹ càng có thể kích thích tiết nước bọt và đóng vai trò cân bằng giá trị pH trong miệng.

Nấm đông cô

Trong quá trình ăn nấm đông cô có thể loại bỏ cao răng, bởi nấm đông cô có tác dụng bảo vệ răng rất tốt. Sở dĩ có thể bảo vệ răng là do trong loại nấm này có chứa nhiều lentinan, chất này có khả năng ức chế sự hình thành mảng bám răng.

Vì nấm đông cô có hương vị độc đáo và ít calo nên dù luộc, xào hay để nguội đều rất ngon.

Trà xanh

Tạo thói quen uống trà xanh trong cuộc sống hằng ngày cũng có thể loại bỏ cao răng hiệu quả, bởi vì trà xanh chứa nhiều flo, có thể kết hợp với apatite trong răng, do đó có tác dụng chống axit và chống sâu răng.

Hơn nữa, trà xanh còn chứa nhiều catechins, có thể khử vi khuẩn streptococcus mutans gây sâu răng trong khoang miệng, có tác dụng loại bỏ hơi thở có mùi.

Sữa chua

Sữa chua có chứa thành phần axit lactic và canxi giúp hỗ trợ rất nhiều vào việc bổ sung men răng, làm sạch mảng bám. Nhờ đó giúp răng trắng sáng và chắc khỏe hơn. Ngoài ra, các lợi khuẩn có trong sữa chua đảm nhận vai trò ngăn ngừa hôi miệng, giữ hơi thở thơm tho, làm dịu các vết loét ở miệng hiệu quả.

Những cách giảm cân dễ thực hiện nhất trong năm mới

Có nhiều cách giảm cân dễ thực hiện sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối và sức khỏe tốt.

Dù quyết tâm trong năm mới của bạn có thể là gì, thì việc có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ đem lại tác động tích cực và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Tuy nhiên, việc thực hiện những điều chỉnh lớn về chế độ ăn uống sẽ rất khó khăn cho nhiều người. Vì vậy, thay vì thực hiện những thay đổi lớn, bạn có thể thực hiện một số mẹo ăn uống cơ bản và dễ kiểm soát hơn, mà có thể hứa hẹn đem lại một sức khỏe tốt và thân hình đẹp.

Không cần kén chọn loại thực phẩm nào. Điều đầu tiên, bạn nên giữ chế độ ăn uống với những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như các loại hạt, ngũ cốc, hạt, rau, trái cây... Những loại thực phẩm này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.

Ăn vặt một cách khôn ngoan. Điều này có nghĩa rằng đừng ăn ngấu nghiến những đồ ăn vặt như khoai tây chiên, chocolate vì chỉ khiến bạn tăng cân và gây các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim và mệt mỏi. Hãy ăn trái cây, các loại hạt, rau mầm vừa giúp bạn có nhiều chất xơ, vừa giúp no lâu để tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn chính.

Những cách giảm cân dễ thực hiện nhất trong năm mới - Hình 1

Ăn đủ chất là cách đảm bảo sức khoẻ tốt và giảm cân hiệu quả.

Hãy hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường trắng tinh luyện. Việc tiêu thụ nhiều đường trắng dễ tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, viêm nhiễm và tăng cân. Cân nhắc thay thế đường trắng bằng đường nâu hoặc đường thốt nốt nếu bạn vẫn thèm ngọt.

Bạn phải ăn sáng vì là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra tốt hơn, hỗ trợ đốt cháy calo qua đó giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe. Bạn nên xem xét ăn trứng, sinh tố, yến mạch, trái cây hoặc rau trong bữa sáng.

Nước là yếu tố chính cho việc giảm cân. Do đó, bạn phải uống đủ nước vì nước giúp loại bỏ độc tố, tăng tốc độ trao đổi chất, tiêu hoá thức ăn. Bạn cần uống ít nhất 7-8 ly nước mỗi ngày.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bái phục làn da t.uổi 30 của Thiều Bảo Trâm: Mướt mát, căng mịn, nói KHÔNG với mọi loại mụn
09:15:55 18/06/2024
Thức uống chống nắng mà Tăng Thanh Hà dùng cực nhiều hè năm nay: Vừa ngon, giá lại bình dân mà làm sáng da, giảm mỡ rất tốt
06:56:06 18/06/2024
15 thực phẩm tăng cường sản xuất collagen giúp cơ thể trẻ hóa
11:24:00 19/06/2024
Chỉ với bước chăm sóc da đơn giản mỗi tối, Hoa hậu Khanh Vân nắm giữ làn da 'không t.uổi'
14:13:27 19/06/2024
Thói quen đắp mặt nạ tiết lộ gì về làn da của bạn sau 5 năm nữa?
09:54:53 18/06/2024
Những món mỹ phẩm cần có khi đi du lịch mùa hè
07:32:20 19/06/2024
5 loại trà thảo dược nên uống vào buổi sáng
11:27:02 19/06/2024
Lợi ích của tẩy da c.hết, làm sạch sâu và chống lão hóa trong chăm sóc da
09:25:17 19/06/2024

Tin đang nóng

Cấm thượng tọa Thích Chân Quang thuyết giảng dưới mọi hình thức trong hai năm
12:15:16 19/06/2024
Hot nhất MXH: Trần Hiểu - Trần Nghiên Hy ly hôn
12:59:31 19/06/2024
Sốc: Trần Hiểu "bạo lực lạnh" với Trần Nghiên Hy để ly hôn, chặn vợ và không thèm ngó ngàng tới con
14:48:00 19/06/2024
Không ngờ có ngày Lưu Diệc Phi lại được khen diễn hay, hút 890 triệu view nhờ cảnh phim bùng nổ cảm xúc
13:28:01 19/06/2024
Nghệ sĩ Ngọc Bê qua đời tại Trung tâm dưỡng lão Thị Nghè
13:30:59 19/06/2024
"Cậu cả" Subeo khoe vẻ ngoài điển trai khi chơi cùng em, Cường Đô La tiết lộ điểm giống nhau của 2 nhóc tỳ
14:50:41 19/06/2024
Quang Minh: Ly hôn 5 năm vẫn luôn dõi theo vợ cũ Hồng Đào
15:57:55 19/06/2024
Trạm cứu hộ trái tim: Lý do ông Trường ngoại tình với mẹ Vũ được hé lộ, khán giả bất bình
15:05:50 19/06/2024

Tin mới nhất

7 cách chọn kem che khuyết điểm dễ dàng, phù hợp từng loại da

06:46:58 19/06/2024
Sử dụng kem che khuyết điểm là một trong những bước quan trọng giúp cho gương mặt của bạn trở nên hoàn hảo và xinh đẹp.

Cách sử dụng nước hoa hồng có lợi cho da và tóc

23:24:36 18/06/2024
Nước hoa hồng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu... là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về da và tóc.

Cách bảo quản mặt nạ giấy dưỡng da như thế nào là đúng?

09:12:44 18/06/2024
Với khả năng cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da, mặt nạ giấy đã trở thành một giải pháp nhanh chóng và hiệu quả để làm trẻ hóa và cải thiện tình trạng da.

Trang điểm tươi trẻ trong mùa hè

07:44:48 18/06/2024
Để son lâu trôi, bạn có thể bắt đầu bằng việc tẩy tế bào c.hết cho môi và thoa một lớp mỏng kem dưỡng môi. Sau đó, sử dụng bút kẻ môi để định hình rõ ràng hình dạng môi.

Giảm cân thành công chỉ với 5 bước đơn giản

12:08:10 17/06/2024
Giảm cân luôn là một hành trình gian nan và thử thách, đặc biệt là khi bạn mong muốn duy trì kết quả lâu dài. Tuy nhiên, với kế hoạch khoa học, bài bản cùng sự kiên trì, bạn hoàn toàn có thể chinh phục mục tiêu của mình.

8 vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh

11:59:37 17/06/2024
Một làn da sáng khỏe nói lên nhiều điều về làn da và chế độ ăn uống của bạn. Tham khảo một số vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh.

4 sai lầm khi dùng toner khiến làn da nhanh lão hóa

07:19:46 17/06/2024
Toner là một bước quan trọng trong routine chăm sóc da, giúp cân bằng lại độ pH, cung cấp ẩm và chuẩn bị da để hấp thụ các bước chăm sóc tiếp theo tốt hơn.

Làm sao để có được mái tóc bồng bềnh?

06:47:12 17/06/2024
Có được một mái tóc bồng bềnh dường như là mong muốn của mọi cô gái. Sở hữu một mái tóc bồng bềnh khiến phái đẹp trở nên tự tin và xinh đẹp hơn bao giờ hết.

Lưu Diệc Phi U40 trẻ xinh mơn mởn để vào vai sinh viên nhờ 2 loại nước, 1 trong số đó dùng để rửa mặt

06:43:10 17/06/2024
Lưu Diệc Phi là một trong những mỹ nhân hàng đầu Cbiz với nhan sắc thanh thuần, đẹp mê đắm lòng người. Mới đây, thần tiên tỷ tỷ xứ Trung tiếp tục gây sốt với visual quá đẹp trong tác phẩm Câu Chuyện Hoa Hồng.

4 kiểu tóc tăng độ dày cho tóc thưa mỏng, "hack" gương mặt nhỏ gọn hơn

14:09:10 16/06/2024
Tóc thưa mỏng là vấn đề khiến nhiều nàng đau đầu. Tuy nhiên, các nàng có thể khắc phục tình trạng này bằng nhiều cách, một trong số đó là lựa chọn kiểu tóc phù hợp.

5 điều quan trọng khi chọn mua kem dưỡng ẩm mùa hè, KHÔNG phải cứ đắt là "xắt ra miếng"

13:34:03 16/06/2024
Mùa hè đến mang theo làn da bóng dầu, nhờn rít. Lúc này, chị em càng phải cấp ẩm đầy đủ để da có thể giảm tắc lỗ chân lông, điều tiết dầu nhờn, từ đó căng mịn và mướt mát hơn.

Lo 'bị lỗ' khi lên hình, 'Vàng Anh' Minh Hương giảm liền 10kg, giữ dáng thon gọn nhờ bí quyết này

06:47:38 16/06/2024
Vàng Anh Minh Hương không chỉ là diễn viên, cô còn là một BTV, MC trên sóng truyền hình. Ở t.uổi 39, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung nhờ giảm cân khoa học

Có thể bạn quan tâm

Phim hay xuất sắc giúp nhà đài lập kỷ lục chưa từng có, cặp chính kém sắc vẫn khiến dân tình "điên cuồng" đòi phần 2

Phim châu á

17:27:43 19/06/2024
Bộ phim Crash của đài ENA mới đây đã khép lại hành trình lên sóng và nhận về vô số lời khen từ khán giả bởi tổng thể nội dung hoàn hảo tuyệt đối.

Xung đột ở Gaza đe dọa Israel trên nhiều lĩnh vực

Thế giới

17:23:08 19/06/2024
Cuộc chiến đang diễn ra không chỉ phá hủy hình ảnh là nơi trú ẩn an toàn của Israel, mà còn đe dọa làm lu mờ thành tựu kinh tế của nước này.

Hà Hồ và Thanh Hằng: Tình bạn hơn 1 thập kỷ bất chấp thị phi, bỗng dưng rộ tin rạn vỡ khiến ai nấy hoang mang

Sao việt

17:22:53 19/06/2024
Đứng trên đỉnh cao sự nghiệp, hai chị đại của làng giải trí Việt vẫn giữ vững tình bạn suốt hơn chục năm, bất chấp không ít lần vướng thị phi, có lúc lại bị nghi ngờ tình chị em r.ạn n.ứt...

Hôm nay nấu gì: Bữa cơm ngon lại dễ nấu cho nhà có khách

Ẩm thực

17:20:07 19/06/2024
Nếu nhà có khách, bạn có thể thực hiện ngay mâm cơm thơm ngon, đơn giản dể nấu này chắc chắn ai dùng cũng thích!

"Cô dâu Hà Nội" xuống phố mặc "váy cổ vũ" đẹp quyến rũ, khoe da nâu gợi cảm

Phong cách sao

16:51:33 19/06/2024
Gigi Hương Giang là một trong những nữ ca sĩ sở hữu gu âm nhạc ấn tượng, phong cách ăn mặc cuốn hút và có điểm nhấn, khác biệt hẳn với đại đa số hình tượng tiểu thư, ngọc nữ hiện nay.

Những cách mặc áo thun sang xịn mịn cho phụ nữ công sở

Thời trang

16:39:38 19/06/2024
Áo thun được xem là biểu tượng của sự phóng khoáng, thoải mái nhưng với những cách mặc áo thun sang xịn mịn này, phụ nữ hoàn toàn có thể diện áo thun tới công sở.

Justin Timberlake: Liên hoàn scandal bủa vây, sự nghiệp xuống dốc

Sao âu mỹ

16:02:12 19/06/2024
Nam ca sĩ người Mỹ Justin Timberlake đã có hơn 3 thập kỷ hoạt động trong nền công nghiệp giải trí. Qua năm tháng, Timberlake từng vướng vào những vụ scandal lùm xùm.

Bị mất điện thoại, Hoa hậu Tiểu Vy có nguy cơ bị loại sớm khỏi gameshow

Tv show

15:52:06 19/06/2024
Hoa hậu Việt Nam 2018 buồn bã thông báo bị rơi điện thoại dọc đường khi đang tham gia thử thách của Hành trình kỳ thú mùa 2.

'Under Paris' - thảm họa cá mập Pháp

Phim âu mỹ

15:42:21 19/06/2024
Under Paris bộc lộ vô số điểm trừ khi khắc họa cá mập t.àn á.c tại kinh đô ánh sáng. Người xem rơi vào cảnh bội thực bởi phim liên tục lồng ghép thông điệp về bảo vệ môi trường.

Lưu Diệc Phi trong 'Câu chuyện hoa hồng' gây tranh cãi

Hậu trường phim

15:42:18 19/06/2024
Hình tượng của Lưu Diệc Phi trong phim gây tranh cãi bởi được miêu tả quá lý tưởng, không chân thực với đa phần phụ nữ trẻ trong xã hội hiện đại.

"Những nẻo đường gần xa" tập 19: Đông bị loại khỏi danh sách thi đấu

Phim việt

15:26:21 19/06/2024
Đông tự ti và cảm thấy chán nản chính bản thân khi danh sách thi đấu không có tên mình. Cô sợ bố Nam sẽ thất vọng về kết quả này nên về đến cửa cũng không dám đối diện với bố.