3 mỹ nữ Việt đóng cản.h nón.g từ thuở 18: Body nảy nở nhờ kích xung điện, tạ nặng
Ninh Dương Lan Ngọc đóng cảnh nóng từ năm 19 tuổ.i trong phim Cánh đồng bất tận (2010). Khi đó, gương mặt cũng như ngoại hình của cô chưa có nhiều điểm nổi trội, sắc nét như hiện tại.
Bí quyết dáng đẹp của Lan Ngọc là tập thể dục công nghệ cao, giúp đốt cháy 1.200 calo trong 25 phút.
Nếu tập gym theo phương pháp thông thường, Lan Ngọc thấy tốn quá nhiều sức lực. Cụ thể, cô cho biết: “Chỉ sau 2,3 buổi tập gym thì Ngọc với huấn luyện viên cá nhân gần như trở thành kẻ thù. Các bài tập tốn quá nhiều sức lực khiến Ngọc cảm thấy sợ và trốn tiệt luôn.”
Nhưng khi tập luyện bằng công nghệ, sử dụng xung điện để kích thích tất cả các nhóm cơ cùng một lúc thì Lan Ngọc rất thích thú.
Lan Ngọc tập khoảng 25 phút mỗi buổi đã mang lại hiệu quả như ý.
So với tập gym hay yoga chỉ tiêu hao 300 – 400 calo/1h, phương pháp của Lan Ngọc giúp đốt cháy 1.200 calo trong 25 phút.
Thùy Anh là diễn viên tiếp theo đóng cản.h nón.g từ khi 18 tuổ.i, trong bộ phim Đậ.p cánh giữa không trung. Ở thời niên thiếu, cô nàng sở hữu thân hình “léo kẹp”, không có gì nổi trội. Tuy nhiên, hiện tại, bod.y gợ.i cả.m bất ngờ.
Thùy Anh sở hữu thân hình nón.g bỏn.g hiện tại nhờ 5-6 năm kiên trì tập tạ.
Theo Thùy Anh, một hình thể đẹp và khỏe của nữ là có múi dọc, có cơ, hông nở, eo thon.
Nữ diễn viên của Bộ tứ 10A8 cho rằng các bài tập với tạ giúp tăng cơ, giảm mỡ tốt. Cô thường tập 3-5 buổi/ tuần, tùy tình hình công việc.
Video đang HOT
Mỗi buổi tập kéo dài 1,5 tiếng đồng hồ. Tập tạ là một bộ môn khó nhưng Thùy Anh rất đam mê.
Ngoài tập ở phòng gym, Thùy Anh còn tự tập tạ tại nhà theo các clip hướng dẫn trên mạng.
Thùy Anh từng cho hay, khi tập tạ, cô chú tâm vào tạ như khi nhập tâm vào nhân vật, chỉ khi có sự tập trung thì việc tập mới đạt hiệu quả.
Người đẹp thứ 3 từng thử sức diễn cản.h nón.g khi chưa tròn 18 tuổ.i là BTV Thanh Trúc. Cô hiện tại sở hữu vòng eo bé kỷ lục ở đài là 54cm.
Đồng thời, Thanh Trúc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước detox mỗi ngày để da đẹp, dáng thon.
Mỗi sáng thức dậy, nữ BTV uống 1 ly nước chanh nóng mật ong để đào thải chất độc cơ thể sau một đêm ngủ dài. Đến trưa, Thanh Trúc ép nước dứa, ớt chuông và cam làm hỗn hợp nước detox để uống. Buổi tối trước khi đi ngủ, cô uống thêm 1 ly nghệ mật ong ấm.
Anh Đào
Theo 24h.com.vn
"Tân Cương tứ mỹ" làm gì để dung nhan thoát tục như tiên giáng trần?
Địch Lệ Nhiệt Ba, Mạch Địch Na, Đồng Lệ Á, Cổ Lực Na Trát là 4 cô gái được người ta gọi là "Tân Cương tứ mỹ".
Tân cương không chỉ có mỹ cảnh mà còn có nhiều mỹ nữ.
Tân Cương chiếm khoảng 1/6 diện tích toàn Trung Quốc, tiếp giáp với Nga, Mông Cổ, Ấn Độ,... Là mảnh đất pha trộn văn hóa, nguồn gen, bởi vậy không lấy làm ngạc nhiên khi người Tân Cương mang nét đẹp rất riêng không trộn lẫn với những vùng đất khác. Phụ nữ Tân Cương thường có đôi mắt sâu, sống mũi cao, nước da trắng và gương mặt thanh thoát đầy thu hút. Họ cũng sở hữu chiều cao nổi bật, trung bình khoảng 1m60 đến 1m75. Địch Lệ Nhiệt Ba, Cổ Lực Na Trát, Mạch Địch Na và Đồng Lệ Á đã tạo nên cơ sốt sắc đẹp Tân Cương lan rộng khắp châu Á. Ngoài yếu tố trời xinh vốn có nhan sắc tuyệt trần, các cô gái này đều sở hữu những bí quyết làm đẹp riêng khiến nhiều người tò mò.
Địch Lệ Nhiệt Ba
Địch Lệ Nhiệt Ba là một trong số những người đẹp Tân Cương nhận được nhiều yêu mến.
Ngay từ tác phẩm truyền hình đầu tiên, Địch Lệ Nhiệt Ba đã được công chúng để mắt dù chỉ là vai phụ vì ngoại hình xinh đẹp. Địch Lệ Nhiệt ba rất chú trọng đến việc cấp ẩm cho làn da. Cô thường sử dụng khăn ướt sạch để đắp lên mặt 2 phút mỗi sáng và sau khi ra nắng để bổ sung ẩm kịp thời cho da đồng thời giúp da hạ nhiệt. Ngoài ra Địch Lệ Nhiệt Ba còn sử dụng mặt nạ được làm từ các loại hoa quả và rau củ để tăng cường vitamin và dưỡng chất cho da.
Người đẹp rất quan tâm đến việc bảo vệ da.
Do tính chất công việc phải di chuyển nhiều và phải quay phim ở nơi có nhiệt độ cao nên người đẹp rất quan tâm đến việc chống nắng. Thay vì chống nắng đơn thuần như cách nhiều người vẫn làm là sử dụng kem chống nắng thì Địch Lệ Nhiệt Ba tăng cường muốn bảo vệ da từ bên trong, ăn nhiều hoa quả có vitamin C như dâu tây, cà chua, cam, quýt, bưởi,... để làn da khỏe mạnh và có khả năng chống chọi là các tia cực tím.
Địch Lệ Nhiệt Ba chăm sóc da hiệu quả ở bên trong và bên ngoài.
Bên cạnh đó mỗi ngày đều phải trang điểm vì vậy cô luôn tẩy trang thật sạch. Thậm chí, người đẹp còn dành ra 1 tiếng rưỡi để tẩy trang dù có trang điểm hay không. Bên cạnh đó, Địch Lệ Nhiệt Ba còn dùng sữa tươi để rửa mặt, để là cách làm sạch da nhẹ nhàng, giúp phái đẹp có làn da trắng sáng. Nữ diễn viên sử dụng các sản phẩm làm đẹp có nguồn gốc tự nhiên để tránh kích ứng da.
Địch Lệ Nhiệt Ba chú trọng dùng các sản phẩm tự nhiên để chăm sóc da.
Cổ Lực Na Trát
Thần thái nổi bật của Cổ Lực Na Trát.
Người đẹp sinh năm 1992 từng được khen gợi là "thần tiên tỷ tỷ" thế hệ mới sau Lưu Diệc Phi. Cổ Lực Na Trát rất chú trọng chống nắng bởi tia tử ngoại không những khiến làn da tối màu mà còn đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Bởi vậy, người đẹp thoa kem chống nắng thường xuyên, bịt bọc kỹ càng khi ra ngoài đường, thậm chí khi quay phim cô còn thường đặt trước phòng có thiết bị tránh nắng.
Cổ Lực Na Trát quan tâm đến việc chống nắng và cấp ẩm cho làn da.
Ngoài việc chống nắng, Cổ Lực Na Trát còn để ý đến việc làm sạch da, tẩy trang và rửa mặt sạch. Khi tẩy trang, cô sử dụng dung dịch tẩy trang chuyên dụng, nhẹ nhàng thoa vòng tròn quanh mặt trong khoảng thời gian 3 đến 4 phút. Sau đó dùng sữa rửa mặt, tiếp tục thoa tròn trong vòng khoảng 15 phút. Sử dụng nước ấm để không tạo ra kích thích với làn da, tăng hiệu quả tẩy tế bào chế.t, giúp làm sạch da tối ưu.
Tẩy trang sạch sẽ là bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của Cổ Lực Na Trát.
Cuối cùng, Cổ Lực Na Trát cẩn thận giữ ẩm cho da. Trong phòng của cô luôn có máy phun sương giữ ẩm cho da. Máy phun sương còn có tác dụng cung cấp độ ẩm cho không khí, khử bụi bẩn và vi khuẩn có trong không khí nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho da. Khi cảm thấy da khô người đẹp còn dùng thêm xịt khoáng, các dưỡng chất có trong xịt khoáng sẽ bảo vệ cấu trúc da và cân bằng độ pH.
Bí quyết giúp làn da đủ ẩm, mịn màng của Cổ Lực Na Trát là dùng xịt khoáng và máy phun sương.
Đồng Lệ Á
Đồng Lệ Á nhận được nhiều lời khen về nhan sắc như tiên nữ.
Đồng Lệ Á từng tham gia cuộc thi Hoa hậu Tân Cương vào năm 2002. Cô được miêu tả giống như tiên nữ, ngàn dặm gió xuân cũng không sánh bằng. Nhiều người còn gọi cô là "nữ thần cổ trang" bởi sự phù hợp với tạo hình xưa cũ mang hơi hướng hoài cổ. Để chăm sóc da, Đồng Lệ Á hạn chế trang điểm, chăm chỉ massage da. Đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên giúp tăng cường má.u lưu thông ở da, giúp da mặt tươi tắn. Đồng Lệ Á khuyên mọi người nên uống nhiều nước để đảm bảo độ ẩm cho da đồng thời đi ngủ đúng giờ cũng là cách để da được nghỉ ngơi, giúp tái tạo tế bào mới.
Massage da là phương pháp làm đẹp được Đồng Lệ Á áp dụng.
Về việc giảm cân, Đồng Lệ Á ăn uống đầy đủ, không nhịn đói khi muốn xuống kí. Bữa sáng và trưa của người đẹp đầy đủ các dinh dưỡng từ rau củ quả và các loại trứng, thịt. Đặc biệt, bữa sáng của Đồng Lệ Á còn nhiều hơn người bình thường với từ 5 đến 6 món. Cô cho biết, mỗi lần đi ăn tiệc hay tụ tập bạn bè, Đồng Lệ Á thường đặt bên cạnh một bát giấm nhỏ hoặc một bát nước để nhúng qua các loại thực phẩm đã qua chiên xào, giúp lượng dầu trong thức ăn để hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể.
Cùng với chế độ ăn uống, Đồng Lệ Á chăm chỉ tập luyện thể dục, thể thao để đạt hiệu quả giữ dáng tốt nhất. Cô duy trì thói quen chạy bộ, tập yoga, tập múa. Việc tập luyện không chỉ tốt cho thân hình mà còn là một phương pháp thư giãn hiệu quả.
Đồng Lệ Á nổi tiếng còn bởi khả năng múa điêu luyện.
Mạch Địch Na
Mạch Địch Na là người đẹp được xếp vào "Tân Cương tứ mỹ".
Mạch Địch Na nhận được sự quan tâm của công chúng khi vào vai Hàm Hương công chúa trong bản "Hoàn Châu cách cách" năm 2010. Làn da của cô thuộc loại nhạy cảm cùng với điều kiện khắc nghiệt lúc quay phim nên muốn bảo vệ da cần phải đặc biệt tỉ mỉ. Cứ một tiếng cô lại thoa kem chống nắng một lần. Bên cạnh đó là đắp mặt nạ dưỡng ẩm để da luôn căng bóng, mịn màng.
Mạch Địch Na dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da.
Cũng giống như Cổ Lực Na Trát, xịt khoáng là món đồ không thể thiếu của Mạch Địch Na. Cô nhận thấy, việc quay phim liên tục sẽ khiến da thiếu nước, dễ xuất hiện nếp nhăn, nổi mụn, xỉn màu và lão hóa nhanh nên việc cấp nước cho da rất cần thiết. Ngoài việc dùng xịt khoáng, Mạch Địch Na cũng uống nhiều nước để chăm sóc da từ bên trong.
Mạch Địch Na chăm chỉ uống nhiều nước để làm đẹp da.
Mỹ nhân Tân Cương rất nghiêm khắc trong ăn uống. Cô hạn chế ăn những món dễ gây béo như nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột... Mạch Địch Na thích nấu ăn, đặc biệt là làm bánh ngọt nhưng khi làm xong cô chỉ ăn vài miếng nhỏ để thưởng thức, trách nguy cơ tăng cân.
Theo danviet.vn
Nhan sắc 'vạn người mê' của 'Biểu tượng sắc đẹp' Ấn Độ Deepika Padukone khoe nhan sắc rực rỡ trên tạp chí Harper's Bazaar phiên bản điện tử ra ngày 15/10 mới đây. Deepika Padukone đẹp hút hồn trên bìa tạp chí điện tử Harper's Bazaar Không chỉ trang bìa, minh tinh Ấn Độ cũng khoe nhan sắc "vạn người mê" với loạt ảnh thời trang trên tạp chí phiên bản online này Deepika Padukone...